Salomatlik va ozish uchun tabiiy choylar

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

Hamma narsa yangi, deyishadi, faqat unutilgan eski. Bugungi stress va ma'lumotlarning haddan tashqari yuklanishi sharoitida butun dunyo bo'ylab ko'pchilik qora yoki yashil choyga ajoyib alternativ sifatida tabiiy o'simlik choylarini tanlamoqda. Darhaqiqat, ajdodlar taniqli ichimlikning paydo bo'lishidan oldin (avval XVI asrda Evropada, keyin esa Rossiyada) nima ichishgan? To'g'ri, organizm uchun zarur bo'lgan vitaminlarni o'z ichiga olgan va qon bosimi va ovqat hazm qilishni mukammal darajada normallashtiradigan tabiiy choylar. Asab tizimi esa mukammal darajada tinchlanadi.

Nafaqat moda, balki foydali

Tabiiy choylar butun dunyoda ortib borayotgan bugungi mashhurlik nafaqat modaga bir lahzalik hurmat. O'z sog'lig'iga g'amxo'rlik qilayotgan odamlar soni ortib bormoqda, bu ichimliklar muntazam ravishda iste'mol qilinganda kuchli energiya va shifobaxsh ta'sirini sezadilar. Ertalab va kechqurun an'anaviy choy va qahvalardan tabiiy choyga o'tishadi. Bu o'rtacha oddiy odamga allaqachon tanish bo'lgan ichimliklarda tanin va kofein kabi asab tizimini kuchli qo'zg'atuvchi moddalarning miqdori juda yuqori bo'lganligi sababli sodir bo'ladi. Yana bir suhbat - tabiiy choylar, shuning uchunmasalan, qishloqlardagi buvilarga tanish.

Atamalar bilan belgilang

Albatta, ildizlar, o'tlar, gullar (yoki shunchaki bir xil ingredientlarning infuzioni) qaynatmasini choy deb atash mutlaqo to'g'ri bo'lmaydi, chunki kompozitsiyada choy butasining barglari yo'q. Lekin biz juda tanlab bo'lmaymiz va o'rnatilgan terminologiyadan foydalanamiz va bu qaynatma va damlamalarni "choy" deb ataymiz.

Ba'zi yig'ish qoidalari

Bu ichimliklar orasida organizmga eng xilma-xil ta'sir ko'rsatadigan ichimliklar bo'lishi mumkin: vitaminli, mustahkamlovchi, tiklovchi, sovutuvchi, isituvchi va hatto shifo beruvchi. Ehtimol, har bir inson, agar xohish bo'lsa, o'ziga xos va betakror choyni yig'ib, tayyorlashga harakat qilishi mumkin. Ammo shunga qaramay, siz bilishingiz kerak bo'lgan va ba'zida mohirona foydalanish kerak bo'lgan ba'zi qoidalar va nuanslar mavjud. Shunday qilib, dalalarda, o'tloqlarda va o'rmonlarda kerakli o'tlarni olish uchun siz uning qanday ko'rinishini, qanday hidlashini, qachon eng yaxshisini yirtib tashlashni, o'simlikning qaysi qismini ishlatishni tasavvur qilishingiz kerak. Oʻsimliklarni terishda esa, kelajakda uni qayta tiklash uchun har doim plantatsiyaning kichik bir qismini qoldirish kerak.

Tabiiy ozish choyi

Bugungi kunda ko'pchilik shaxsiy tajribaga ko'ra, eng yaxshi maqsad - vazn yo'qotish uchun tabiiy tabiiy vositalardan foydalanish yaxshiroq ekanligiga amin. Va eng muhimi, siz nafaqat vazn yo'qotibgina qolmay, balki ayni paytda sog'lig'ingizni yaxshilaganingizda, murakkab ta'sir. Qoidaga ko'ra, o'simlik va tabiiy choylar yog 'yoqmaydi, ammo tanani muloyimlik bilan tozalaydilaksatif, diuretik. Ortiqcha suyuqlikni olib tashlash, tanadagi keraksiz, toksinlar va toksinlar. Ortiqcha kilogramm vazn tezda yo'qoladi, lekin asta-sekin umumiy ohang va energiya yaxshilanadi.

Ogohlantirishlar

• Qoidaga koʻra, bunday ozgʻin choylar siydik haydash xususiyatiga ega boʻlgani uchun kuniga taxminan 1,5 litr qoʻshimchalarsiz toza suv ichish orqali tana suyuqliklarini toʻldirish kerak.
• Bunday ichimliklarni doim ichish mumkin emas, vaqti-vaqti bilan 2 hafta tanaffus qilishingiz kerak (2 hafta davomida kundalik foydalanish bilan).
• Ozish uchun o'simlik choylari bilan ehtiyot bo'ling, siz oshqozon-ichak trakti, buyrak va jigar kasalliklaridan aziyat chekadiganlar bo'lishingiz kerak.
• Ozish kursidan oldin shifokor koʻrigidan oʻtish tavsiya etiladi.
• Tozalovchi ichimliklarni oʻsimlik va past kaloriyali parhezlar, sport va jismoniy mashqlar bilan birlashtiring.

Tabiiy choylar. Kilo yo'qotish retseptlari

To'g'ridan-to'g'ri retseptga o'tadigan bo'lsak, juda ko'p variantlar mavjudligini ta'kidlash kerak. Siz har doim o'zingiz uchun eng mosini tanlashingiz mumkin. Masalan, tarkibiy qismlardan biriga allergik reaktsiyalar yo'qligiga ishonch hosil qiling. Siz retseptlarni o'zgartirishingiz mumkin: ertalab - biri, kechqurun - boshqasi, ertaga - uchinchisi. Shunda choy tarkibidagi komponentlar kuchli kompleks ta'sirga ega bo'ladi.

Zanjabil

Biz bir kichik qoshiq maydalangan zanjabil, katta qoshiq tabiiy asal, sharbat olamizlimon. Zanjabilni qaynoq suvga to'kib tashlang. Umuman olganda, e'tiboringizni o'simlik choylarini qaynatish shart emas, balki suv endigina qaynay boshlagan paytda, taxminan 80 daraja haroratda, mos idishda pishirilishiga qaratamiz. Keyin u erda mavjud bo'lgan foydalilik maksimal darajada namoyon bo'ladi va organik ravishda ta'sir qiladi. Biz uni qopqoq ostida pishirishga ruxsat beramiz. Asal va limon qo'shing. Biz aralashtiramiz. Ichimlik.

Qichitqi o'ti va tog 'kulidan

Quruq rowan rezavorlari (3 qism) + qichitqi o'ti barglari (1). Qaynayotgan suv bilan to'ldiring va uch soat davomida pishiring. Ovqatlar orasida kuniga 3 marta ichamiz. Yaxshi ta'sir qilish uchun kurs uch hafta davom etadi. Keyin tanaffus qilishingiz kerak.

Smorodina va kızılcıkdan

Smorodina rezavorlar quruq yoki yangi shaklda kızılcık bilan yarmiga bo'linadi va qaynoq suv bilan pishiriladi. Keling, turib olaylik. Biz kuniga uch marta ichamiz. Ushbu oddiy to'plam nafaqat ortiqcha kilogrammdan xalos bo'lishga yordam beradi, balki umumiy vitaminlashtiruvchi va shifobaxsh ta'sirga ham ega.

Kalamus va yalpiz bilan

Biz shingil poʻstlogʻini (3 qism), qichitqi oʻt barglarini (3), yalpizni (2), kalamus ildizini (1) olamiz. Olingan massaning katta qoshig'iga qaynoq suv quying va uni qaynatib oling. Kuniga 3 mahal ovqatdan yarim soat oldin ichamiz.

Shifo aralashmasi

Ba'zilar buni vazn yo'qotish uchun eng tabiiy choy deb hisoblashadi, chunki bu ichimlik tanani to'liq detoksifikatsiya qiladi, uni shlaklar va shlaklardan muloyimlik bilan tozalaydi. Siz olishingiz kerak: qizil yonca (1 qism), yalpiz barglari (4), katta bargli yashil choy (1), karahindiba barglari (1). Biz bir qoshiq ezilgan aralashmani qaynoq suv bilan pishiramiz vauch soat qaynatib oling. Asalni ta'mga qo'shish mumkin.