Psoriaz bilan nima eyishingiz mumkin: mahsulotlar ro'yxati. Psoriaz uchun dietalar

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

Psoriaz - yuqumli bo'lmagan surunkali teri kasalligi bo'lib, kumush-oq tarozilar bilan qizil dog'lar paydo bo'lishi bilan tavsiflanadi. Taxminlarga ko'ra, u otoimmün xususiyatga ega va uni davolash juda qiyin. Ushbu kasallikdan qutulish uchun ishlatiladigan terapiya nafaqat dori-darmonlarni qabul qilishni, balki maxsus parhezni ham o'z ichiga oladi. Bugungi nashrimizda toshbaqa kasalligi bilan nima eyishingiz mumkinligini ko'rib chiqamiz.

Foydali mahsulotlar

Ushbu patologiyaga tashxis qoʻyilgan odamlarga oʻz ratsioniga normal kislota-baz muvozanatini saqlaydigan toʻyimli va xilma-xil ovqatlarni kiritish tavsiya etiladi. Tibbiy menyuning eng muhim tarkibiy qismlaridan biri mevalardir. Ruxsat etilgan narsalarning aniq ro'yxati shifokor tomonidan tuzilishi kerak. Ammo sog'liq uchun eng xavfsiz - o'rik, ananas, tarvuz va uzum. Bunday bemorlar uchun qovun juda foydali. Lekin uni tez-tez emas, juda ehtiyotkorlik bilan iste'mol qilish kerak.

Shuningdek, nimalar ro'yxatidasiz toshbaqa kasalligi bilan ovqatlanishingiz mumkin, deyarli barcha sabzavotlar bor. Bundan tashqari, bodring, yashil loviya va sabzi eng katta foyda keltiradi. Lekin bulgʻor qalampiri, kartoshka va pomidordan foydalanish cheklangan boʻlishi kerak.

Turli rezavorlar terining holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Lingonberries, ko'k va dengiz itshumurtlari o'zlarini ayniqsa yaxshi isbotladilar.

Kundalik ratsionga sakatatlarni kiritish foydaliroq bo'lmaydi. Mol go'shti jigari yoki yuragi bilan salat retseptlari teri toshmasidan xalos bo'lishni xohlaydiganlar orasida juda mashhur.

Zig'ir urug'i, zaytun yoki kungaboqar yog'ini iste'mol qilish butun organizmning holatiga juda yaxshi ta'sir qiladi. Bu mahsulotlarning barchasida yallig'lanish jarayonlarining rivojlanishiga va allergiya paydo bo'lishiga to'sqinlik qiluvchi etarli miqdordagi yog 'kislotalari mavjud. Ular nafaqat salatlarni bezash uchun, balki sof holda ham iste'mol qilinadi.

Yuqorida muhokama qilingan mahsulotlarga qo'shimcha ravishda, toshbaqa kasalligi bilan ovqatlanishingiz mumkin bo'lgan narsalar ro'yxatiga tuxum, sut, kefir, kam yog'li tvorog va har qanday ko'katlar kiradi. Shuningdek, parhez menyusida baliq, tovuq, kurka, jo‘xori uni, grechka, bug‘doy va guruch bo‘lishi kerak.

Zararli ovqatlar

Albatta, tibbiy ovqatlanishni tanlashda individual yondashuv juda muhimdir. Ammo mutaxassislar toshbaqa kasalligi bilan og'rigan odamlar uchun qat'iyan taqiqlangan provokator mahsulotlarning butun ro'yxatini ishlab chiqdilar.

Bunday bemorlarning ratsioniga turli ziravorlarni kiritish qat'iyan man etiladi. Ziravorlar va ziravorlar katta miqdorni o'z ichiga oladiqon oqimini faollashtiradigan va allergiya rivojlanishini qo'zg'atadigan aromatik moddalar va efir moylari. Muskat yong'og'i, chinnigullar va qalampir bu ma'noda ayniqsa agressiv hisoblanadi.

Psoriaz bilan qanday ovqatlarni iste'mol qilish mumkin emasligiga juda qiziqqanlar, bu patologiya bilan yong'oqni iste'mol qilish qat'iyan man etilganligini yodda tutishlari kerak. Ular eng kuchli allergen hisoblanadi va organizmda istalmagan reaktsiyaga olib kelishi mumkin.

Shuningdek, bunday tashxis qo'yilgan bemorlar dudlangan va sho'r ovqatlardan voz kechishga majbur bo'ladi. Bunday oziq-ovqat tarkibidagi moddalar ichaklarning buzilishiga olib keladi, bu esa terining holatiga yomon ta'sir qiladi.

Bundan tashqari, toshbaqa kasalligi bilan og'rigan odamlar tsitrus mevalari, yog'li go'shtlar, cho'chqa yog'i, alkogolli ichimliklar, oson hazm bo'ladigan uglevodlar, kleykovina o'z ichiga olgan donlar, sariyog ', shokolad, kakao, qizil mevalar va sabzavotlarni o'z dietasidan chetlatishlari kerak.

Tavsiya etilgan oziq-ovqat birikmalari

Psoriaz bilan nima eyishingiz mumkinligini aniqlaganingizdan so'ng, ruxsat etilgan komponentlardan qaysi biri bir-biri bilan birlashtirilishi mumkinligini bilib olishingiz kerak. Shunday qilib, mutaxassislar bir vaqtning o'zida ko'plab kislota hosil qiluvchi oziq-ovqatlarni iste'mol qilishni tavsiya etmaydi. Bundan tashqari, go'sht va kraxmalli ovqatlarni aralashtirmang. Bu kombinatsiya kislotalilikning oshishiga yordam beradi va tananing umumiy holatiga yomon ta'sir qiladi.

Tsitrus mevalari va sut yoki uning hosilalarini bir taomda birlashtirish mumkin emas. Siz don va mevalarni birgalikda iste'mol qila olmaysiz. Choyni shakar, qaymoq yoki sut bilan to'ldirish mumkin emas. Xom olma, banan, tarvuz va qovunlarni alohida iste'mol qilish yaxshidir.

Diyet tanlash

To'g'ri ovqatlanish tiklanish jarayonini sezilarli darajada tezlashtiradi va ijobiy natijalarni yaqinlashtiradi. Shuning uchun bemor uchun to'g'ri dietani tanlash juda muhim, bu nafaqat diagnostika ma'lumotlarini, balki bemorning tanasining individual xususiyatlarini ham ba'zi oziq-ovqatlarga allergiya mavjudligini hisobga olishi kerak. Bundan tashqari, barqaror remissiyaga erishgandan so'ng, ma'lum bir oziq-ovqatning tolerantligi testlari o'tkazilishi kerak.

Bugungi kunda psoriaz uchun ikkita asosiy ovqatlanish tizimi mavjud:

• Jon Peganoning dietasi, qonning kislotalilik darajasini pasaytirish va ichak faoliyatini normallashtirishga asoslangan. Bu parhez 80% sabzavot va mevalardan, faqat 20% goʻsht, baliq va donlardan iborat.
• Svetlana Ognevoyning dietasi optimal kislota-baz muvozanatini yaratishga qaratilgan va gormonal dorilarni qo'llashni istisno qiladi.

Istalgan natijaga erishish uchun tavsiya etilgan parhez koʻp suyuqlik bilan toʻldirilishi kerakligini yodda tutish kerak. Shuning uchun bemorlar kuniga kamida bir yarim litr suv ichishlari kerak.

Pegano dietasining xususiyatlari

Psoriaz uchun menyu barqaror remissiyaga erishish va toshmalarning qaytalanish xavfini minimallashtirish uchun yaratilgan. Bunday ovqatlanish tizimining mohiyati ma'lum oziq-ovqatlardan foydalanish orqali butun organizmni to'liq tiklashdir.

Yaxshi tartibga solingan menyu bemorga dori-darmonlarni qabul qilishni to'xtatishga imkon beradi. Shuning uchun, ushbu parhezni tuzayotganda, natijalarga tayanish kerak.maxsus o'tkazilgan laboratoriya sinovlari va tegishli tahlillar.

Pegano dietasi bosqichlari

Ushbu texnikani qoʻllashdan oldin, albatta, shifokorga murojaat qilishingiz kerak, chunki hamma ham hammomga borib, jismoniy mashqlar bilan shugʻullana olmaydi, shuningdek, toshbaqa kasalligi uchun ruxsat etilgan baʼzi mahsulotlar allergiya keltirib chiqarishi mumkin. Tizimning o'ziga kelsak, u beshta asosiy bosqichni o'z ichiga oladi.

Avvalo, siz yuk tushirish bilan shug'ullanishingiz kerak. Ushbu bosqich uch yoki besh kunlik mono-dietani o'z ichiga oladi. Butun davr mobaynida bemorga olma yoki tsitrus mevalarini iste'mol qilishga ruxsat beriladi. Ichaklarni tozalashni tezlashtirish uchun qo'shimcha ravishda enterosorbentslarni qabul qilish tavsiya etiladi.

Ikkinchi bosqich - individual tanlangan parhezga rioya qilish. Uning asosiy maqsadi patogen mikrofloraning kirib kelishiga to'sqinlik qiluvchi himoya to'siqni yaratishdir.

Uchinchi bosqich maxsus jismoniy mashqlar yordamida umurtqa pogʻonasining rivojlanishini oʻz ichiga oladi. Buning sababi, skolyoz kabi patologiyalar normal qon oqimining buzilishiga olib keladi va teri toshmasi paydo bo'lishiga yordam beradi.

Toʻrtinchi bosqich peelingdan xalos boʻlishga va terining holatini yaxshilashga yordam beruvchi kosmetik muolajalarni oʻz ichiga oladi. Bu davrda hammom, sauna yoki bug 'xonasiga tashrif buyurish tavsiya etiladi.

Beshinchi bosqich ijobiy tomonga o'rnatiladi. Yaxshi kayfiyat to'g'ri ovqatlanish kabi muhimdir. Shuning uchun bemor har tomonlama nizoli vaziyatlardan qochishi va nizolarga kirishmasligi kerak.

Hafta uchun menyu

Psoriaz bilan siz hech qanday kuch sarflamasdan to'g'ri ovqatlanishingiz mumkin. Bu soʻzlar quyida muhokama qilingan yetti kunlik menyu misolida tasdiqlanadi.

dushanba

Nonushta: quritilgan mevalar va yashil choy bilan suvda qaynatilgan jo'xori uni.

Tushlik: yog'siz borsch, qaynatilgan tovuq filesi va kompot.

Snack: kam yog'li yogurt

Kechki ovqat: pishirilgan baliq, bodring salati va o'simlik choyi.

seshanba

Nonushta: qaynatilgan tuxum, pishloqli sendvich, yangi bodring va choy

Tushlik: grechka sho'rvasi, qaynatilgan dana go'shti, karam salatasi va mevali ichimlik.

Snack: yangi rezavorlar bilan tvorog.

Kechki ovqat: pishirilgan sabzavotli qo'zichoq va kompot.

chorshanba

Nonushta: tvorog va jele.

Tushlik: qo'ziqorinli tovuq sho'rva, bodring va ismaloq salatasi, pechda pishirilgan baliq va kompot.

Snack: pechene pecheneli jele.

Kechki ovqat: bug'langan sabzavotlar, makaron, ananas va choy.

payshanba

Nonushta: meva va o'simlik choyi bilan suvda tariq bo'tqasi.

Tushlik: smetana, karam va bug'li kotletli sabzi salatasi.

Kechki ovqat: mevali yogurt va kompot.

juma

Nonushta: kartoshkasiz va jelesiz vinaigrette.

Tushlik: grechka sho'rva, qaynatilgan kurka, bug'da pishirilgan sabzavotlar va kompot.

Kechki ovqat: bodom va quritilgan mevali jo'xori uni.

shanba

Nonushta: pishirilgan baliq, sabzavotli salat va kompot.

Tushlik: pyure tovuq sho'rva, qaynatilgan go'shtva romashka choyi.

Kechki ovqat: sabzavotli güveç va meva bo'laklari bilan yog'siz tvorog.

yakshanba

Nonushta: o'simlik moyi va o'simlik choyi qo'shilgan grechka.

Tushlik: brokkoli güveçli tovuq.

Kechki ovqat: kam yog'li tvorog bilan pishirilgan olma.

Albatta, kundalik ratsion shaxsiy imtiyozlarga qarab farq qilishi mumkin, lekin u faqat ruxsat etilgan mahsulotlardan tuzilishi kerak.

Psoriaz uchun vitaminlar

Ushbu kasallikning namoyon boʻlishidan muvaffaqiyatli xalos boʻlish uchun kompleks yondashuv zarur. To'g'ri ovqatlanish va enterosorbentlardan tashqari, bemorlarga odatda vitaminlarni qabul qilish tavsiya etiladi. Har bir alohida holatda ular qanchalik zarurligini tekshirgan dermatolog hal qilishi kerak.

Psoriaz bilan qanday vitaminlar ichish kerakligini bilmoqchi bo'lganlar, ularning barchasi suvda va yog'da eriydiganlarga bo'linganligini yodda tutishlari kerak. Birinchi toifaga askorbin kislotasi va B guruhining sakkiz navi kiradi. Ularni qabul qilish plitalarning o'ziga ta'sir qilmaydi. Ammo ularsiz metabolik jarayonlarni tartibga solish mumkin emas.

Psoriaz bilan qanday vitaminlar ichish kerakligini bilmaganlar, ko'pincha bunday tashxis qo'yilgan bemorlarga retinol, tokoferol, kalsiferol va lesitin buyurilganligini tushunishlari kerak. Bu moddalarning barchasi ko'pchilik tasdiqlangan oziq-ovqatlarda mavjud. Ammo ba'zida mutaxassislar ularni farmatsevtika preparatlari shaklida olishni maslahat berishadi.

Ro'za

Toshbaqa kasalligidan qutulishning yana bir ancha munozarali usuli bor. Bu ochlik dietasini taklif qiladi va odamlarda kontrendikedirovqat hazm qilish tizimi bilan bog'liq muammolar mavjud. Bu usul organizmni zararli moddalardan tezda tozalash imkonini beradi. Terapevtik ro'za metabolik jarayonlarni tezlashtirishga, vaznni kamaytirishga va kasal hujayralar o'sishini to'xtatishga yordam beradi.

Biroq, bu texnikaning salbiy tomonlari bor. Uzoq muddat ro‘za tutish bosh aylanishi, hushidan ketish, asabiylashish, psixologik noqulaylik va og‘izdan yomon hidga olib kelishi mumkin.

Pazandachilik misollari

Toshbaqa kasalligi bilan og'rigan bemorlar orasida mol go'shti jigari, tovuq yoki sabzavotli salatlar uchun turli retseptlar ayniqsa mashhur. Shuningdek, ushbu teri patologiyasi bo'lgan bemorlarning menyusida har qanday birinchi taomlar, güveç, güveç va boshqa shirinliklar mavjud. Mazali va foydali tushlik namunasi sifatida sabzavotli sho'rva tayyorlash retseptini ko'rib chiqing. Uni o'ynash uchun sizga kerak bo'ladi:

• 1l tovuq goʻshti.
• 1 sabzi.
• 1 parsnips.
• 1 kichik qovoq.
• 100 g gulkaram.
• 2 osh qoshiq. l. makkajo'xori yadrolari.

Tozalangan va mayda tug’ralgan sabzavotlar qaynab turgan bulon solingan qozonga botiriladi va yetti daqiqa qaynatiladi. Tayyor sho'rva qopqog'i ostida qisqa muddatga qoldiriladi va xizmat qiladi.

Xulosa

Psoriaz o'limga olib kelmaydigan, ammo to'liq davolab bo'lmaydigan noxush kasallikdir. Ammo ijobiy munosabat, maxsus tartiblar va to'g'ri ovqatlanish barqaror remissiyaga erishishga yordam beradi vateri toshmasidan xalos bo'ling.