O'z-o'zidan pivo ichishni qanday to'xtatish kerak? Pivoni tashlash uchun motivatsiyalar

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

Ma'lumki, alkogol inson organizmiga zararli ta'sir ko'rsatadi, lekin ko'pchilik pivo sevuvchilar bu ularga taalluqli emas deb hisoblashadi, chunki ular afzal ko'rgan ichimlik engil va tarkibida deyarli alkogol yo'q. Aslida, undagi xavf yanada kattaroqdir va qaramlik alohida kasallikdir - pivo alkogolizmi. Qanday qilib pivo ichishni to'xtatish va uning inson tanasiga ta'sirining xususiyatlari maqolada muhokama qilinadi.

Erkak tanasi uchun xavf

Qiziqarli, lekin an'anaviy ravishda erkaklarniki sifatida qabul qilingan ko'pikli ichimlik aslida ayollarnikiga o'xshash juda ko'p miqdorda o'simlik gormonlarini o'z ichiga oladi. Erkak tanasiga kirgandan so'ng, fitoestrogenlar tezda oddiy estrogenlarga aylanadi va ularni o'ziga moslashtira boshlaydi.

Birinchidan, bu testosteron ishlab chiqarishning bloklanishiga olib keladi, bu esa, o'z navbatida, qo'zg'atadi:

1. Ortiqcha vazn to'plami va tananing ayrim qismlarida ayol tanasiga xos bo'lgan - oshqozon, son va ko'krakda.
2. Ichimlikni ortiqcha iste'mol qilish tanadagi sochlarning yo'qolishiga va hatto ovoz tembrining o'zgarishiga olib keladi.yuqoriga, ya'ni ayolga.
3. Tananing testosteronni yo'qotishi va uni estrogen bilan pompalanishi xarakterning yanada isterik, irodasi zaif va ba'zida jinnilikka o'zgarishiga olib keladi.

Bunday oqibatlarga olib kelmaslik uchun erkak uchun pivodan qanday voz kechish kerak? Avvalo, buni chindan ham xohlashingiz kerak va tasdiqlangan usullar quyida tavsiflanadi.

Ayollar uchun xavf

Ayol gormonlari erkak organizmiga zarar yetkazadi, ayol esa, yordam beradimi? Afsuski, bu to'liq muvaffaqiyatsizlik. Gormonlarning tanaga ko'pligi ayollarda gormonal buzilishlarni keltirib chiqaradi. Har kuni pivo ichishni tashlashdan oldin, ayol o'z tanasiga qarashi kerak, bu asosiy motivatsiya bo'ladi.

Zaif jins vakillari uchun muntazam ravishda pivo iste'mol qilish ortiqcha vazn va selülit bilan kafolatlanadi. Ichimlikning o'zi va uning uchun odatiy gazakning kaloriya tarkibiga qo'shimcha ravishda, spirtli ichimliklar suyuqlikni tanadan olib tashlashni qiyinlashtiradi, bu esa shish paydo bo'lishiga olib kelishini unutmaslik kerak. Aytgancha, ikkinchisi, ayniqsa, ertalab yuzda aniq ko'rinadi va bunda go'zallik kam.

Qiziqki, erkaklarning sochlari pivodan tushadi, lekin ayollar, aksincha, faqat boshida emas, balki yuzida o'sishni boshlaydilar. Xonimlar o'ziga xos mo'ylov va qo'pol ovozga ega bo'lib, shafqatsiz va tajovuzkor bo'lib qoladilar, bunga gormonlar sabab bo'ladi.

Ayollarni pivo ichishni toʻxtatishga eng katta turtki bepushtlik xavfidir. Eng yaxshi holatda, har kuni ko'piklanish tuxumdon kistalari, tuxumdon disfunktsiyasi yoki endometrioz kabi engil kasalliklarga olib keladi. DAeng yomoni, bu o'smalarning rivojlanishiga, bolani homilador qila olmaslik yoki ma'lum bir og'ish bilan tug'ilishiga olib keladi. Kelajakdagi chaqaloqning salomatligi onasi nafaqat homiladorlik paytida, balki undan oldin ham foydalangan narsaga bog'liq. Aytgancha, alkogolsiz pivo ham gormonlarni o'z ichiga oladi va homilani ko'tarayotganda unga aralashish taqiqlanadi (axir birinchi navbatda bolaning sog'lig'i kerak).

Umumiy zarar

Yuqoridagilardan keyin qanday qilib pivo ichishni to'xtatish haqida o'ylamadingizmi? Ayol va erkak organizmiga turli ta'sirlardan tashqari, pivoning umumiy zarari ham bor.

Jumladan, miya hujayralarining yo'q qilinishi va ularning abadiy yo'qolishi, chunki o'lik to'qimalarning tiklanishi endi yotmaydi. Bu aqlning, xotiraning, axloqiy darajaning, hatto spirtli ichimliklarni iste'mol qilmasdan va vestibulyar apparatlarning buzilishisiz ham hushyor fikrlash qobiliyatining pasayishiga olib keladi.

Har qanday alkogolli ichimliklar singari, pivo ham jigar faoliyatiga salbiy ta'sir qiladi, u ichish paytida butun kuchini alkogolga qarshi kurashga sarflaydi va oziq-ovqat va tanaga kiradigan toksinlarni o'tkazib yuboradi. Bundan tashqari, pivo gepatiti, jigar sirrozi va hatto saraton o'smasini rivojlanish xavfi ortib bormoqda.

Yana xavflar

Har kuni pivo ichishni qanday to'xtatish kerakligi haqidagi savolni hal qilish va paydo bo'lmaydimi? Keyin davom etaylik. Ko'pikni haddan tashqari iste'mol qilish yurak mushak to'qimasini yog 'to'qimasi bilan almashtirishga olib keladi. Shunday qilib, tananing hajmi sezilarli darajada oshadi va ayni paytda qonni pompalay olmaydi. Bundan tashqari, qonning viskozitesini, qon bosimini va qon tomir xavfini oshiradi.yoki erta yoshda yurak xuruji.

Pivo ichgandan keyin buyraklar ham o'zgaradi. Haqiqat shundaki, ularni zararli alkogoldan tozalash uchun ular ko'p suyuqlik sarflashlari kerak, ularning miqdori kiruvchi suyuqlikdan oshadi. Natijada, organlar qisqaradi, shakli o'zgaradi, hujayralarni yo'qotadi, ular ham tiklanmaydi va doimo og'riydi. Eng yaxshi holatda, siz urolitiyozdan qutulishingiz mumkin, eng yomoni - to'liq organ etishmovchiligi, buyrak infarkti va hokazo.

Va nihoyat, pivoga moyillik paydo boʻldi. Bu shakllanish uchun ko'p vaqt talab etadi, ammo undan qutulish alkogolizmning boshqa turlariga qaraganda ancha qiyin. Ajoyib ko'rinish - bu hushyor hayotga qiziqishning yo'qolishi va doimiy ravishda "bayram" ni davom ettirish istagi.

Ayollar uchun odatni tashlash

Ayollar alkogolizmi ancha xavfliroq, ammo bugungi kunda u tez-tez uchraydi. Agar ayol kuniga 1 litrdan ortiq spirtli ichimliklar iste'mol qilsa, usiz dam olmasa va har kuni ertalab osilib qolishning barcha lazzatlarini his qilsa, bu pivo ichishni qanday to'xtatish haqida o'ylash uchun jiddiy sababdir.

Buning uchun psixologik motivatsiyani qoʻllashingiz mumkin:

• qog'ozga barcha mumkin bo'lgan salbiy oqibatlarni yozing va ko'rinadigan joyga osib qo'ying;
• pul tejab oʻzingizni ragʻbatlantiring va spirtli ichimliklar xarid qilish oʻrniga uni yoqimli narsalarga sarflang yoki taʼtilga chiqish uchun yigʻing;
• ichish istagi paydo bo'lganda, e'tiboringizni boshqa mashg'ulotlarga o'tkazing, sevimli mashg'ulotga ega bo'ling;
• tashqi koʻrinishingizga va mast ayol qoʻpol koʻrinishiga eʼtibor bering.

uchunKo'pchilik go'zal figuraga turtki bo'ladi va agar ular pivo ichishni to'xtatsa, vazn yo'qotish mumkinmi yoki yo'qligi bilan qiziqishadi. Javob siz qila olasiz. Muntazam ravishda katta miqdordagi kaloriyalarni iste'mol qilishdan bosh tortish va doimiy shishish yukini olib tashlash, siz qo'shimcha funtni juda tez yo'qotishingiz mumkin.

Erkaklar uchun motivatsiya

Pivo alkogolizmi muammosini hal qilish yo'lidagi asosiy qadam uni tan olishdir. Afsuski, ko'pchilik erkaklar bu sohada haqiqatan ham muammolar borligiga rozi emaslar. O'zingizning giyohvandligingizni tan olganingizdan so'ng, o'zingiz pivo ichishni tashlash ancha osonlashadi. Buning uchun jiddiy dalillar:

• salomatlikni yaxshilash istagi;
• boshqalar bilan munosabatlarni yaxshilash;
• ortiqcha vazndan qutulish va erkak qiyofasini shakllantirish;
• xotira, unumdorlik, e'tibor va hokazolarni yaxshilaydi.

Ko'pikni kundalik ishlatmasdan hayotdan qanday qilib yoqimli his-tuyg'ularni olishni o'rganish uchun ichimlikdan asta-sekin voz kechgan ma'qul. Buning uchun maxsus jadval tuzib, nafaqat iste'mol hajmini, balki chastotasini ham muntazam ravishda kamaytirish yaxshidir.

Albatta, bir kunda "uchlarini sindirish" mumkin, ammo buning uchun iroda kuchi yetarli bo'lsa. Pivoning bunday rad etilishi tanani darhol yaxshi tomonga o'zgartiradi. Do'stlaringiz bilan bahslash yoki bo'sh vaqtingizni alkogolga ruxsat bermaydigan yangi sevimli mashg'ulot bilan to'ldirish orqali o'zingizni qo'shimcha ravishda rag'batlantirishingiz mumkin va bu har qanday sport turi.

Xalq davolari

Agar siz o'zingiz bu odatni bartaraf eta olmasangiz, undan foydalanishingiz mumkintasdiqlangan xalq usullari. Buning uchun, tozalanmagan jo'xori bilan o'tlar Avliyo Ioann wort, ayiq yoki kalendula kaynatmalaridan foydalaning va kuniga ikki marta yarim chashka oling. Dafna ildizi, kekik, shuvoq yoki centaurydan damlamalarni tayyorlashingiz va pivoga ozgina qo'shishingiz mumkin. Bu ko'ngil aynishiga olib keladi va ichimlikdan tabiiy nafratlanishni keltirib chiqaradi.

Asal va o'simlik choylarini muntazam iste'mol qilish ko'pikka bo'lgan ishtiyoqni kamaytiradi, deb ishoniladi, ammo bunday qutqarishni boshlashdan oldin mutaxassis bilan maslahatlashgan ma'qul.

Odat masalasi

Agar spirtli ichimliklarni iste'mol qilish allaqachon marosimning bir turi bo'lsa, unda bu odatdan xalos bo'lish uchun uni biroz o'zgartirish kerak.

Uyga ketayotganda doim bir shisha pivo boʻlsa, shunchaki sharbat yoki suv iching.

Bunday dam olish bilan dam olishning boshqa usullarini izlash kerak. Siz yalpizli choy ichishingiz, yoga yoki nafas olish mashqlarini bajarishingiz mumkin.

Zeriklik uchun spirtli ichimliklarni iste'mol qilish qiziqarli mashg'ulot bilan qoplanadi va sog'lom uyqu uchun spirtli ichimliklarni kechki yurishlar qoplaydi.

Ohang uchun koʻpikni yashil choy, shokolad yoki kakao bilan almashtirish mumkin.

Hayotning quvonchini alkogolsiz his qilishingiz mumkin, shunchaki sinash kerak. Eng yaxshi motivatsiya sport bilan shug'ullanish va sog'lom turmush tarzi istagini tasdiqlay olmaydigan ichimlik muhitini o'zgartirish bo'ladi. Siz har doim eng yuqori cho'qqiga erishganingiz uchun o'zingizni maqtashingiz va pivo ichishni qanday to'xtatishning universal retsepti yo'qligini yodda tutishingiz kerak. Hamma kerako'zingiz uchun o'zingizning motivatsiyangizni va muayyan holatda samarali bo'ladigan usullarni toping. Agar bu odat bilan mustaqil kurasha olmasangiz, mutaxassislarga murojaat qilishingiz kerak.

Xulosa

Sog'likka zarar bermasdan qancha pivo ichish mumkin? Savol juda dolzarb. Ayollar uchun bu 750 mg, erkaklar uchun esa - 1 litr, lekin bu kundalik bo'lmagan foydalanish va yaxshi sog'liq uchun bo'ysunadi. Agar iste'mol qilingan spirtli ichimliklar miqdori bunday ko'rsatkichlardan oshib ketgan bo'lsa, unda giyohvandlik bilan zudlik bilan kurashish kerakligi haqida o'ylashingiz kerak. Agar pivo me'yorida iste'mol qilinsa, u holda siz dozani oshirmasligingiz kerak, chunki har qanday muammoni keyinroq yo'q qilishdan ko'ra oldini olish osonroq.