Uyda yog 'yoqadigan ichimliklar: retseptlar, foydalanish xususiyatlari va sharhlar

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-02 16:29

Har bir inson organizmning normal ishlashi uchun ichish rejimiga rioya qilishi kerak. Kuniga ikki litr suv etarli. Ammo bu hajm nafaqat hujayralarni namlik bilan to'yintirsa, balki yog 'qatlamini kamaytirishni ham faollashtirsa-chi? Bu jozibali. Va juda haqiqiy! Siz nafaqat suvni, balki yog 'yoqadigan ichimliklarni ham ichishingiz kerak. Endi biz ularni qanday pishirish haqida gaplashamiz.

Zanjabil limonli choy

Balki eng mashhur yog 'yoqadigan ichimlik. Limon va zanjabilga asoslangan choy ovqat hazm qilishni normallashtiradi, immunitet va metabolizmni yaxshilaydi, qonda xolesterinni pasaytiradi, toksinlarni olib tashlaydi, qon bosimini normallantiradi va metabolizmni tezlashtiradi. Bu ichimlik juda ko'p boshqa foydali xususiyatlarga ega, shuning uchun uni dietangizga qo'shishingiz kerak.

Pishirish uchun sizga kerak bo'ladi:

• Yangi zanjabil ildizi - 3 osh qoshiq. l.
• Limon- 2 dona
• Asal - 1 osh qoshiq. l.
• Kardamom - 6 dona.
• Suv - 1,5 l.

Zanjabil ildizini tozalang va mayda maydalang. Kastryulkaga suv quying, qaynatib oling va hosil bo'lgan massani ichiga tashlang. Zanjabilni ikki daqiqa qaynatib oling. Kastryulni issiqdan olib tashlang va torting. Olingan suyuqlikka limon sharbatini siqib, kardamon va asal qo'shing, aralashtiring.

Olingan hajmni kun davomida iching. Issiq yoki sovuq holda iste'mol qilish mumkin.

Kefir achchiq kokteyl

Mashhur fermentlangan sut mahsuloti asosida juda samarali yog 'yoquvchi ichimlik olinadi. Sizga kerak bo'ladi:

• Bir stakan yogurt.
• Maydalangan quruq zanjabil - 1 choy qoshiq
• Dolchin - 1 choy qoshiq
• Qizil maydalangan qalampir - ¾ choy qoshiq

Barcha sanab o'tilgan masalliqlarni kefirga quying va blender bilan yaxshilab uring. Har kuni ertalab va kechqurun iching va bir oydan keyin bir necha qo'shimcha funt shunchaki "eriydi".

Lekin sehrni kutmang - siz dietaga rioya qilishingiz va faol hayot tarzini olib borishingiz kerak. Agar siz kechasi tez ovqatlanishni va harakatsiz o‘tirishni yaxshi ko‘rsangiz, hech qanday kokteyl ishlamaydi.

Olma + selderey

Yog 'yoqadigan samarali ichimlik uchun ajoyib kombinatsiya. Sizga quyidagi komponentlar kerak bo'ladi:

• Yashil olma - 1 dona
• Selderey - 4 dona.
• Ohak - 1 dona
• Suv - 100 ml.
• Muz - 3 kub.

Olmalarni tozalash kerakteridan va yadroni olib tashlang va ohakdan sharbatni siqib oling. Seldereyni yaxshilab yuvib tashlang. Poyalarni va o'rta kattalikdagi tug'ralgan olmani blenderga yuboring, maydalang. Keyin ohak sharbati va suv qo'shing, amalni takrorlang.

Muzni maydalab, stakanga quying. Blenderda tayyorlangan aralashmani ustiga quying - va siz ichishingiz mumkin.

Lavlagi ichimligi

Ushbu variant yuqoridagi kabi mashhur emas, balki samarali. Uyda lavlagidan yog 'yoqadigan ichimlikni tayyorlash oson, sizga faqat kerak:

• Klyukva sharbati - 4 osh qoshiq. l.
• Lavlagi sharbati - 5 osh qoshiq. l.
• Asal - 1 choy qoshiq
• Qaynatilmagan suv ichish - 150 ml.

Sharbatlar yangi siqilgan bo'lishi kerak. Barcha ingredientlarni faqat yaxshilab aralashtirish kerak - va ichimlik tayyor. Uni ovqatdan 15 daqiqa oldin kichik qultumlarda ichish kerak.

Nega lavlagi? Chunki bu sabzavot kam kaloriyali tola manbai bo‘lib, organizmni tozalashga yordam beradi. Lavlagining bir qismi bo'lgan betain metabolizmni tezlashtiradi, jigar faoliyatini normallantiradi va organizmga oqsillarni tez so'rilishiga yordam beradi.

Bundan tashqari, bunday ichimlikni muntazam iste'mol qilganda, curcumin to'planadi, bu organizmda yog' to'planishiga imkon bermaydi.

Greyfurt kokteyli

Hamma biladiki, bu sitrus tabiiy yog 'yoqtiruvchi hisoblanadi. Uning tarkibiga kiritilgan moddalar yog 'birikmasini oldini oladi va organizmlar tomonidan ilgari hosil bo'lgan zahiralardan foydalanishni rag'batlantiradi. Buning ustigaUshbu sitrus tarkibida naringin mavjud bo'lib, u oshqozon ovqatni tez hazm qilishga yordam beradi. Shuningdek, u metabolizmni tezda tiklashga yordam beradi.

Ozish uchun mashhur yog 'yoqadigan ichimlikni tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:

• Greyfurt - 2 dona
• Asal - 1 osh qoshiq. l.
• Ananas - 2 dona.
• Selderey - 2 ta poya.

Tozalangan va boʻlaklarga boʻlingan greyfurtlar, yuvilgan selderey, asal va ananasni blenderga soling, soʻng uni toʻliq quvvat bilan yoqing. Yaxshilab silkiting, stakanga quying va iching.

Bu uy qurilishi yog 'yoqadigan ichimlik tolaga boy, shuningdek, u mukammal darajada tonlaydi, yog'larni parchalaydi, selülit bilan kurashadi va tanadan ortiqcha suyuqlik va toksinlarni olib tashlashga yordam beradi.

Sarimsoq choyi

Ha, bu ichimlik hamma uchun. Ammo u juda samarali. Bu yog 'yoqadigan zanjabil ichimligi bo'lib, sarimsoq qo'shilishi shart, chunki u achchiq ildizning ta'sirini kuchaytiradi, uni to'liq ochib berishga yordam beradi. Majburiy:

• Suv - 2 l.
• Sarimsoq - 4 chinnigullar.
• Yangi zanjabil - 100g

Sarimsoqni yaxshilab maydalash yoki pressdan o'tkazish kerak. Zanjabilni tozalang va mayda maydalang. Ikki ingredientni aralashtiring, hosil bo'lgan massani katta choynakga soling va ustiga qaynoq suv quying. Mato yoki sochiq bilan o'rang, so'ngra idishni bir soatga qoldiring, shunda ichimlik infuz qilinadi. Keyin foydalanishingiz mumkin.

Nega sarimsoq? Metabolik jarayonlarni tezlashtiradi, immunitetni oshiradi,antitumor ta'sirga ega, qondagi glyukoza darajasini pasaytiradi, xolesterin to'planishiga yo'l qo'ymaydi. Bundan tashqari, uning tarkibida askorbin kislotasi, B va D vitaminlari, shuningdek, tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydigan kaliy va yog 'almashinuviga ta'sir qiluvchi k altsiy mavjud.

Yashil qahva

Yana bir noodatiy ichimlik. Uni tayyorlash uchun sizga kerak:

• Yashil qahva loviyalari - 3 osh qoshiq. l.
• Qaynoq suv - 900 ml.
• Ko'k choy - 2 osh qoshiq. l.
• Maydalangan yangi zanjabil - 2 choy qoshiq

Avval yashil qahvani maydalash kerak. Keyin uni krujkaga quying va 300 ml miqdorida qaynoq suv quying. Boshqa stakanda yashil choyni qaynatib oling. Va uchinchisida - maydalangan zanjabil. Barcha ichimliklar quyilguncha taxminan bir soat kuting.

Keyin qahva va choyni katta choynakga suzish kerak. Zanjabil infuzionini tepaga to'kib tashlang (istagancha filtrlang) va ingredientlarni aralashtiring. Bu xushbo'y va konsentrlangan ichimlik bo'lib chiqdi, bu nafaqat yog'larni yoqishga yordam beradi, balki ohangni ham oshiradi.

Kivi, limon va o'tlar

Bu ingredientlar dangasalar uchun ajoyib yog 'yoqadigan ichimlik qiladi. Bu nisbatlar:

• Kivi - 1 dona
• petrushka - 8 ta shox.
• Yalpiz - 7 novda.
• Yangi limon - 2 tilim.
• Asal - 2 choy qoshiq
• Suv - 100 ml.

Kivi tozalanishi va bo'laklarga bo'linishi kerak, keyin ularni blenderga tashlang va uni to'liq quvvat bilan yoqing. Olingan massaga boshqa barcha ingredientlarni qo'shing. Yana blender bilan yaxshilab uring. Keyin ichiga quyingbir stakan va darhol iching, chunki taxminan besh daqiqadan so'ng cho'kma hosil bo'la boshlaydi.

Kivi juda foydali. Uning tarkibida butun vitamin kompleksi (D, K_{1, PP, E, B, C, A), beta-karotin, organik kislotalar, tolalar, magniy, pektinlar, shuningdek massa boshqa foydali moddalar. Tabiiyki, bu meva oshqozon-ichak traktining normallashuvidan boshlab, organizmni toksinlar va shlaklardan tozalash bilan yakunlangan katta foyda keltiradi.}

Bodring ichimligi

Vistseral yog'dan xalos bo'lishni xohlaysizmi? Keyin quyidagi retseptga e'tibor berishingiz kerak. Dangasalar uchun juda oddiy va g'ayrioddiy yog 'yoqadigan ichimlik quyidagi tarkibiy qismlardan iborat:

• Suv - 1/3 chashka.
• Yangi maydalangan zanjabil - 1 choy qoshiq
• Oʻrta kattalikdagi bodring.
• Bir dasta maydanoz.
• Yarim limon.

Bodring va ko'katlarni yaxshilab yuvib, mayda to'g'ralgan va blender idishiga solib qo'yish kerak. Yarim limon bo'laklarini (po'stlog'i bilan), maydalangan zanjabil va u erda suv qo'shing. Blenderni maksimal quvvatda yoqing va bir hil kokteyl olinguncha kuting.

Uxlashdan oldin bu ichimlikni iching. Bir necha kun muntazam foydalanishdan so'ng, odam ertalab o'zini g'ayrioddiy kuchli va yangi his qilishini sezadi. Bunday kokteylni o'zlari uchun tayyorlaydigan odamlar uning yog 'yoqish ta'sirini mamnuniyat bilan qayd etishadi. Bu haqiqatan ham, lekin agar siz uni kuchaytirmoqchi bo'lsangiz, unda siz sport o'ynashni va dietani boshlashingiz kerak. Keyin tomonlar tezroq ketadi.

Choy"Turboslim"

Albatta, ko'pchilik bu mo''jizaviy ichimlik haqida eshitgan. Aslida, buning hech qanday yomon joyi yo'q va siz ushbu mahsulotga shubha bilan qaramasligingiz kerak.

Turboslim - bu yog 'yoqadigan va sog'lom ichimlik bo'lib, u ovqat hazm qilish tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan tabiiy ingredientlardan iborat. Va uning asosini tashkil etuvchi yashil choy metabolik jarayonlarni tezlashtiradi, tanani tonlaydi va toksinlarni olib tashlaydi. Tarkibi quyidagi komponentlarni o'z ichiga oladi:

• Aleksandriya bargi. Laksatif ta'sirga ega va ichak harakatini rag'batlantiradi.
• Gilos poyalari. Safro chiqishini faollashtiring, shish paydo bo'lishining oldini oling va ovqat hazm qilish tizimidagi tiqilib qolishni neytrallang.
• Makkajo'xori stigmalari. Ular diuretik ta'sirga ega, ishtahani samarali ravishda kamaytiradi.
• Kambojiya garsiniyasi. Ishtahani nazorat qilishga yordam beradi, chunki u uglevodlarni qayta ishlashni qisman inhibe qiladi.
• Yalpiz. Safro oqimini yaxshilaydi, spazmlarni tinchlantiradi va oldini oladi.

Shunday qilib, "Turboslim" ichaklarni turli "axlat"lardan tozalaydi va ishtahani normallashtirishga yordam beradi. Agar siz uni har kuni ichsangiz, shuningdek, arzimas taomlar, tungi gazaklar va passiv turmush tarzidan voz kechsangiz, albatta vazn yo'qotishingiz mumkin bo'ladi.

Sharhlar

Va nihoyat, Turboslim-ni sinab ko'rgan odamlar qoldirgan sharhlarga e'tibor berishingiz kerak. Yog 'yoqadigan ichimlikning sharhlari juda ko'p. Shifokorlarning fikrlari aralash. Ba'zi shifokorlar bu choydan foydalanishni behuda deb hisoblashadi. Boshqalar shunday deyishadi, agaruni muntazam ravishda iste'mol qiling, uni ozgina kaloriya dietasi va sport bilan birlashtirsangiz, vazn yo'qotishingiz mumkin.

Oddiy odamlar nima deydi? Choy tanadan suvni juda samarali chiqarib yuborishi da'vo qilinadi. Bir hafta davomida siz taxminan ikki kilogrammni butunlay "to'kishingiz" mumkin. Biroq, ba'zilar diuretik ta'sirdan qoniqmaydilar, chunki hojatxonaga doimiy sayohatlar biroz noqulaylik tug'diradi. Ammo ko'pchilik chiqish yo'lini topadi - ular uni kechasi yoki kechqurun, uydan chiqishga hojat qolmaganda ichishadi.

Mavzuni maslahat bilan yakunlamoqchiman: yog 'yoqadigan ichimliklar haqiqatan ham vazn yo'qotishga hissa qo'shishini yodda tutishimiz kerak va bu davom etishi uchun vaqti-vaqti bilan dietangizni boshqa mexnatlarga muvofiq mexnat bilan diversifikatsiya qilish tavsiya etiladi. retseptlar. Tana hamma narsaga o'rganib qoladi. Shuning uchun, uni almashtirish yaxshiroqdir. Yaxshiyamki, yog 'yoqadigan ichimliklar uchun ko'plab retseptlar mavjud. Ularni uyda qilish oson.