Pomelo mevasi: tanaga foyda va zarar

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

Zamonaviy dunyoda sotuvda inson tanasi uchun foydali bo'lgan juda ko'p miqdordagi tsitrus mevalari mavjud. Pomelo allaqachon mamlakatimiz aholisi orasida katta shuhrat qozongan. Meva qiziqarli ta'm xususiyatlarini va shifobaxsh xususiyatlarini birlashtiradi. Osiyo mamlakatlari uning vatani hisoblanadi. U yerdagi mevalarga katta hurmat bilan qarashadi va ko'pincha sovg'a sifatida taqdim etiladi. Bu tsitrus mevasi ayniqsa Thais va Xitoy orasida mashhur. Keling, buni batafsil ko'rib chiqaylik.

Mevadan foydalanish

Xo'sh, uning nimasi o'ziga xos? Pomelo nima uchun ishlatilishi mumkin? Ushbu mevaning foydalari uzoq vaqtdan beri ma'lum. Pishirishda u ko'pincha turli xil idishlarning tarkibiy qismi sifatida ishlatiladi. Bu sitrus baliq, go'sht va qandolat mahsulotlari bilan yaxshi ketadi. Pomelo qobig'i murabbo va issiq ichimliklar uchun qo'shimcha sifatida ishlatilishi mumkin. Yangi siqilgan pomelo sharbatining ta'm xususiyatlari ayniqsa qadrlanadi.

Yevropada sotiladigan pomelo terisidan tayyorlangan hunarmandchilik buyumlarini topishingiz mumkin. Bundan tashqari, undan qoplar yasashadi. Bunday aksessuar xonani tsitrus mevalarining aromati bilan to'ldirishga imkon beradi. Agar qo'ysangizxonada bunday sumka, siz uyqu sifatini yaxshilashingiz mumkin. Uyg'onish ancha oson bo'ladi, shu bilan birga o'zingizni kun bo'yi energiya va yaxshi kayfiyat bilan ta'minlaysiz.

Kaloriya

Ko'pchilik parhez menyusini tuzish nuqtai nazaridan pomeloning foydalari va zarari bilan qiziqadi. Bu tsitrus, juda boy tarkibi va katta hajmiga qaramay, past kaloriyali ovqatlarga tegishli. 100 gramm mahsulotdagi kaloriya miqdori mevaning shirinligiga bog'liq. Pulpa uch xil bo'lishi mumkin: qizil, pushti, oq. Mahsulotning kaloriya miqdori pastligi mevaning 90% suvdan iboratligi bilan bog'liq.

Ekzotik mevalarning kimyoviy tarkibi

Pomeloning tana uchun qanday foydasi bor? Mana bu meva tarkibidagi vitaminlar va minerallarning bir nechtasi:

1. Askorbin kislotasi: Pomelo immunitet tizimini mustahkamlashga yordam berishi ilmiy jihatdan isbotlangan. S vitamini tufayli organizm virus va infektsiyalardan qo'rqmaydi.
2. Efir moylari. Agar siz mavsumdan tashqari virusni yuqtirgan bo'lsangiz, pomeloni iste'mol qilish qisqa vaqt ichida sovuqni engishga yordam beradi. Efir moylari shifo jarayonini tezlashtirishga yordam beradi. Ular tananing immun tizimini samarali mustahkamlashga hissa qo'shadi.
3. Yoʻgʻir tolalar: bu moddalar ichak orqali harakatlanib, uni samarali tozalash imkonini beradi. Ular organizmdan toksinlarni olib tashlashga yordam beradi.
4. Limonidlar: umuman olganda, pomelo inson tanasining barcha a'zolari va hujayralariga foydali ta'sir ko'rsatadi. Ushbu sitrusning xamiri hayotiylikni oshirishga yordam beradi va depressiya bilan kurashishga yordam beradi. Boshqa tomondan, limonadsamaradorlik va unumdorlikni normallashtirish.
5. Fosfor: Bu komponent miya faoliyatini yaxshilash uchun javob beradi.
6. K altsiy: Bu mineral suyak to'qimasini mustahkamlash uchun javobgardir. Bundan tashqari, k altsiy tirnoq va soch o'sishi uchun zarurdir.
7. Antioksidantlar: Bu moddalar tanani yosh va sog'lom saqlashga yordam berishini hamma biladi. Ular sizni zaharli birikmalar va toksinlardan himoya qilishga imkon beradi.

Xususiyatlar

Pomeloning inson tanasi uchun foydalari juda katta. Birinchidan, bu mevani muntazam iste'mol qilish yurak faoliyatiga foydali ta'sir ko'rsatishi ilmiy jihatdan isbotlangan. Hatto shifokorlar uni yurak-qon tomir tizimi kasalliklarining oldini olish uchun ishlatishni tavsiya qiladilar. Bundan tashqari, pomelo qon bosimini normallashtirishga va trombozning oldini olishga yordam beradi.

Oxirgi ilmiy tadqiqotlar pomelo saraton kasalligida samarali ekanligini tasdiqlaydi. Bu tsitrus mevasi malign shish paydo bo'lishi bilan kurashishga yordam beradi. Ba'zilar pomeloni greyfurt bilan chalkashtirib yuborishadi, garchi bu mevalar qobig'ining rangi va hajmida aniq farqlarga ega. Bundan tashqari, pomelo o'ziga xos yoqimli hidga ega. Greypfrutning o'lchami biroz kichikroq va yorqinroq teriga ega. Shuni ham hisobga olish kerakki, pomelo pulpasi ta'mi jihatidan shirinroq va achchiqlikni chiqarmaydi.

Tsitrus mevalari turli kasalliklar uchun

Pomelo mevasini yana kimlar muntazam iste'mol qilishi kerak? Ushbu mahsulotning nafas olish yo'llari kasalliklarida foydalari ilmiy jihatdan isbotlangan. Pomelo chekinishga yordam beraditanadan toksinlar. Uni juda chanqaganingizda eyish tavsiya etiladi. Shifokorlar pomeloni diabet bilan og'rigan odamlarning kundalik ratsioniga kiritishni maslahat berishadi. Ushbu mevani muntazam iste'mol qilish qondagi glyukoza darajasini barqarorlashtirishga yordam beradi. Gastritning dastlabki bosqichlarida tsitrus hali ham foydali bo'ladi. Bundan tashqari, oshqozon-ichak traktining boshqa kasalliklari bilan ham yordam beradi. Pomelo qobig'i dorivor qaynatmalar tayyorlash uchun ishlatiladi.

Bu mevani yana nima uchun ishlatish mumkin? Pomeloning qobig'i sovuqning birinchi belgisida samarali bo'ladi. Bu holatni bartaraf etishga va burun tiqilishidan xalos bo'lishga yordam beradi. Pomelo o'zini vazn yo'qotish vositasi sifatida isbotladi. Ozishni hohlovchilar, albatta, bu mevani ratsioniga kiritishlari kerak.

Pomelo oqsillarni sintez qilishda faol qo'llaniladi va yog'larning samarali yonishiga hissa qo'shadi. Metabolizmda sezilarli yaxshilanish mavjud. Kaloriyalar ko'z o'ngimizda eriydi.

Pomelodan yana nima foyda? Ayollar uchun ushbu mahsulot kosmetik mahsulot sifatida ishlatilishi mumkin. Pomelo asosida turli xil kremlar va niqoblar tayyorlanadi. Uning sharbati terini namlash va oziqlantirish uchun foydalidir. Bundan tashqari, pomelo yog'li nashrida yordam berish uchun juda yaxshi. Bu yog 'bezlarining ishini normallashtirishga va teri osti yog'ini ishlab chiqarishni kamaytirishga yordam beradi. Agar terini bunday kompozitsion bilan muntazam ravishda artib tursa, birinchi dasturdan keyin ta'sir sezilarli bo'ladi. Noxush yog'li porlash yo'qoladi va to'qimalarning o'zi hujayra darajasida yangilanadi.

Pomelo kasalliklarda ovqatlanish uchun juda foydalimarkaziy asab tizimi. Bu meva stress va depressiya bilan kurashish uchun juda yaxshi. Uning tarkibida ijobiy his-tuyg'ular bilan bevosita bog'liq bo'lgan serotonin mavjud. Shu bilan birga, kayfiyatni nafaqat pomelo pulpasi, balki xushbo'y hidi ham ko'taradi.

Bolalarga meva berish mumkinmi?

Barcha tsitrus mevalari kuchli allergendir. Shuning uchun, bolaga pomelo berishda alohida e'tibor berish kerak. Bir yoshgacha bo'lgan bolalar bu mevani umuman iste'mol qilmasliklari kerak. Agar siz dietangizga pomelosni qo'shmoqchi bo'lsangiz, pediatringiz bilan maslahatlashing. Ovqatdan so'ng, bolaning ahvolini kuzatib borishni unutmang. Agar allergik reaktsiya yuzaga kelmasa, siz chaqaloqqa meva berishni xavfsiz davom ettirishingiz mumkin. Shu bilan birga, ko'proq tanish bo'lgan mavsumiy tsitrus mevalari haqida eslash kerak. Bizning tanamiz armut va olmadan kerakli iz elementlarini olish osonroq bo'ladi. Bunday mevalar hech qanday zarar keltirmaydi, bundan tashqari, ular hipoalerjenikdir.

Nega ekzotik sitrus mevalari qizlar uchun foydali?

Bugungi kunda pomelo kabi ekstravagant meva haqida koʻp gapirilmoqda. Ushbu mahsulotning tanasiga foydalari va zararlari juda bahsli masalalardir. Pomelo toksinlardan xalos bo'lishga yordam berishi ilmiy jihatdan isbotlangan. Teri ipak va yorqin bo'ladi. Bu adolatli jinsiy aloqa uchun ayniqsa muhimdir. Meva ich qotishi bilan ham yordam beradi. Pomelodan muntazam foydalanish kasallikni qisqa vaqt ichida engishga yordam beradi. Axir, ko'pincha bunday muammolar yuzda aks etadi. Pomeloni har kuni eyishga harakat qiling, albatta, hech qanday kontrendikatsiyalar bo'lmasa.

Kosmetikada foydalanish

Pomelodan yana qanday foydalanish mumkin? Ushbu mahsulotning xususiyatlari va afzalliklari uni kosmetika yaratish uchun ishlatishga imkon beradi. Pomelo sharbatini tonik sifatida ishlatishingiz mumkin. Har qanday turdagi teriga mos keladi. Yangi asosida turli xil oziqlantiruvchi niqoblarni yaratish ham foydalidir. Sharbat quruq teri joylariga mos keladi. Zarar ko'rgan joylarga to'g'ri hidratsiya beriladi. Pomeloning qobig'i tirnoq va kesikulalarni ishqalash uchun ishlatilishi mumkin. Bu plitalarni mustahkamlaydi va ularni yanada tekis qiladi.

Yashil yoki pishgan meva

To'g'ri pomeloni qanday tanlash mumkin? Ushbu mahsulotning sog'liq uchun foydalari va zarari bevosita uning sifatiga bog'liq. Pishgan mevalar ko'p miqdordagi muhim kimyoviy elementlarni o'z ichiga oladi. Oziq moddalar ushbu paketni to'ldiradi va tanaga katta foyda keltiradi.

Sifatli pomelo tanlash uchun quyidagi koʻrsatmalarga amal qiling:

1. Mevani qo'lingizga oling. Nisbatan kichik bo'lishiga qaramay, u juda og'ir bo'lishi kerak.
2. Sifatli mevalar yoqimli hidga ega bo'lishi kerak.
3. Pomelo qobig'ini his qilishingizga ishonch hosil qiling. U yumshoq bo'lishi kerak.
4. Pishgan mevaning rangi sarg'ish, qizarish yoki yashillik belgilarisiz bo'lishi kerak.
5. Yanvardan martgacha pomelo sotib olmagan ma'qul. Bu vaqtda meva pishadi.
6. Homiladagi zararni tekshirishni unutmang. Agar ko'zga ko'rinadigan kesiklar yoki chuqurliklar bo'lsa, xaridni rad qilish yaxshiroqdir.
7. Agar rejalashtirsangizpomeloni bir muddat saqlash uchun, bu maqsadda shamollatiladigan yog'och qutidan foydalanish yaxshidir. Pishgan mevalar muzlatgichda uch kundan ortiq bo'lmagan muddatda saqlanishi mumkin.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar va zararlar

Meva eyishdan oldin bu savolni albatta oʻqib chiqing. Ba'zilar pomelo iste'mol qilishda mutlaqo kontrendikedir. Bunday holda, foydali bo'lishi dargumon.

Qaysi kasalliklar uchun pomelodan foydalana olmasligingizni ko'rib chiqaylik:

• Gepatit, kolit, nefrit, allergiya, oshqozonning yuqori kislotaliligi, yaralar.
• Pomelo ovqat hazm qilish traktining surunkali kasalliklarining kuchayishi paytida iste'mol qilinmasligi kerak. Tsitrus mevalarida ko'p kislotalar mavjud bo'lib, ular tirnash xususiyati va ko'ngil aynishiga olib kelishi mumkin.
• Limon, apelsin va boshqa tsitrus mevalarini iste'mol qilgandan keyin yoqimsiz alomatlar paydo bo'lsa, pomelo iste'mol qilishdan bosh tortgan ma'qul.
• Pomeloni homiladorlik paytida iste'mol qilish mumkin emas. Kelajakdagi chaqaloq individual intoleransni rivojlanishi mumkin.

Xulosa

Sharqda pomelo farovonlik, farovonlik va farovonlik ramzi hisoblanadi. Katta bayramlarda bu mevani bir-biriga berish odat tusiga kiradi. Qanday bo'lmasin, bugungi kunda ko'pchilik pomelodan foydalanishdan qo'rqishadi. Ushbu mevaning foydalari juda katta. Parhezshunoslar uni dietaga kiritishni qat'iy tavsiya qiladilar. U juda ko'p foydali xususiyatlarga ega. Pomelo tarkibidagi vitaminlar va minerallar yordam beraditananing faoliyatini normallashtiradi va metabolizmni tezlashtiradi.

Eng muhimi, to'g'ri supurgi tanlashni unutmang. Foyda faqat yangi va pishgan mevalardan maksimal bo'ladi.