2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43
Olxo'rining foydalari va zarari - bu go'shtli suvli mevani sevuvchilar uchun juda qiziqarli bo'lishi mumkin. Axir, agar siz bir o'tirishda bir kilogrammdan ortiq ovqat iste'mol qila olsangiz, ertami-kechmi sizni qiziqtirasiz: bu sizning sog'lig'ingizga zarar keltiradimi? Keling, bog 'olxo'rining xususiyatlarini batafsil ko'rib chiqaylik. Bu mevaning foydasi va zarari, albatta, uning qanday xususiyat va xususiyatlarga ega ekanligiga bevosita bog'liq. Keling, kimyoviy tarkibidan boshlaylik va keyin bu mevalarni qanday qilib to'g'ri iste'mol qilishga o'tamiz.
O'rikning foydalari va zarari
Bu mevalarga ham yangi, ham tuzlangandan, quritilgandan va qaynatilgandan so'ng xos bo'lgan shirin va nordon ta'm meva kislotalari va shakarlarning nisbati bilan bog'liq. Oshqozonning foydalari va zarari ovqat hazm qilish tizimi va metabolizmi turlicha bo'lgan odamlar uchun juda farq qiladi.
Organik kislotalar, masalan, me'da shirasining faol sekretsiyasini rag'batlantiradi, bu ishtahasi zaif va gipoatsid gastritli odamlar uchun juda foydali. Ammo yuqori kislotalilik bilan, bu mevalarni nazoratsiz iste'mol qiling (ammo, masalanboshqalar) bunga loyiq emas. Ushbu oddiy misolda olxo'rining foydasi va zarari qanday nisbiy bo'lishi mumkinligini ko'rishingiz mumkin.
Kaloriyalari past (100 gramm uchun 42), yog'siz va ko'p miqdorda tolalar vazn yo'qotish dietasida bo'lganlarga yordam bermaydi. To'g'ri, bu holda, olxo'ri kuniga 300 g dan ortiq bo'lmasa, foyda keltirishi mumkin. Va bu qismni ikkiga bo'lish yaxshiroqdir. Shuningdek, bu kunda boshqa shirin mevalarni iste'mol qilmang yoki uglevodlarni cheklamang. Axir, dietada ko'p miqdorda shakar (fruktoza) faol yog 'yoqilishini oldini oladi va vazn yo'qotish jarayoni boshlanishi uchun kichik, ammo doimiy uglevodlar tanqisligini yaratish kerak.
Teng darajada to'yimli va ko'k va sariq olxo'ri - ularning foydasi immunitet tizimini mustahkamlaydigan S vitamini mavjudligida hamdir. Bu yozning oxiri uchun juda mos keladi. Axir, shamollashning oldini olish kutilgan epidemiyadan taxminan bir oy oldin boshlanishi kerak. Anemiyaga qarshi kurashda olxo'ri ham yaxshi yordamchi hisoblanadi, chunki uning tarkibida temir ko'p. Antioksidantlar va sink hujayralarning qarishi, tirnoqlarning yorilishiga va sochlarning yorilishiga qarshi kurashadi. Olxo'ri tarkibidagi kaliy buyrak muammolari va gipertoniya uchun foydalidir. Ushbu mevalarda yuqorida aytib o'tilgan katta miqdordagi tolaning mavjudligi ich qotishining oldini olish va ichak tonusining pasayishiga yordam beradi.
Uy kosmetikasida olxo'ridan foydalanish
Ushbu mevalardan olingan sof terini oqartiruvchi, namlovchi va tetiklantiruvchi ajoyib niqobdir. Uni tayyorlash uchun qorishtirish kifoyabir nechta pishgan yumshoq olxo'ri. Foydali moddalar mevadan to'g'ridan-to'g'ri terining teshiklariga tushadi va tonik ta'sirga ega bo'ladi. Bundan tashqari, sochlar uchun olxo'ri niqobini tayyorlashingiz mumkin. Buning uchun tozalangan va chuqurlashtirilgan mevalarni maydalang, bir qoshiq qalin smetana va bir xil miqdordagi zaytun moyi bilan aralashtiring. Bir soat turing va sochingizni yuving. Ular ipakdek bo'lib, uslub va tarashda oson bo'ladi.
Tavsiya:
Sariq olxo'rining foydali xususiyatlari va kaloriyasi
O'rik Rosaceae oilasining mevali o'simliklariga tegishli. U mo''tadil mintaqalarda o'sadi. Olimlarning bu o'simlikning kelib chiqishi haqidagi fikrlari ikkiga bo'lingan. Ba'zilar olxo'ri olxo'ri va qora o'simtani kesib o'tish natijasida paydo bo'lgan deb hisoblashadi, boshqalari esa uning dastlab yovvoyi ekanligiga ishonch hosil qilishadi. Bugun men uning mevalarining inson tanasi uchun foydalari, shuningdek, kaloriya tarkibi haqida gapirmoqchiman
O'rik xususiyatlari. Olxo'rining organizm uchun qanday foydalari bor?
O'rik pushti oilasiga kiradi. Bu mevali oʻsimlik Kichik Osiyo va Kavkazda yetishtirila boshlandi. Biroz vaqt o'tgach, u ko'plab mamlakatlarda, shu jumladan Rossiyada paydo bo'ldi. O'simlik juda ko'p navlarga ega, ularning har biri o'z hajmi va meva rangiga ega
Olxo'rining foydalari va zarari: hammasi mazali mahsulot haqida
Quruq mevalarni, xususan, olxo'rini yaxshi ko'radiganlar, bu ularga kuch bag'ishlashiga va sog'lig'iga ijobiy ta'sir ko'rsatishiga aminlar. Shundaymi?
Ermitaj bog'idagi restoran: Ermitaj bog'i va bog'i, restoran va kafe nomlari, ish vaqti, menyular va fotosuratlar bilan sharhlar
Moskvada mahalliy lazzatni ajoyib tarzda etkazadigan juda ko'p go'zal joylar bor. Ularning ko'pchiligida diqqatga sazovor joylarni bir-biri bilan bog'laydigan ma'lum bir umumiy ip mavjud. Biroq, metropoliten muhitiga xos bo'lmaganlar mavjud. Bu Ermitaj bog'i deb hisoblanadi. Bu erda ko'plab restoran va kafelar mavjud. Shuning uchun, bu erga bolalar yoki kompaniya bilan boradigan bo'lsak, engil yoki ko'proq qoniqarli gazak uchun mos joy topish qiyin emas. Ermitajdagi kafe haqida biz ushbu maqolada gaplashamiz
Choy uchun shirin shodliklar: olxo'rining qiziqarli deserti
Masalliqlarni ular tugamaguncha birlashtirib olxo'ri desertiga aylantiring. Keyin pufni 2 soat davomida muzlatgichga qo'ying, shunda u sharbat bilan yaxshi to'yingan bo'ladi. Xizmat qilishdan oldin, kremni shakar kukuni bilan urib, tort ustiga yoying. Mana, qo'lingizda meva bilan mazali narsa qilish qanchalik oson
