2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43
Eng oddiy taomlardan biri - piyoz va sabzi solingan makaron. U universal deb hisoblanadi, chunki u ham garnitür sifatida, ham mustaqil taom sifatida xizmat qiladi. Agar siz unga bir oz salat yoki uy qurilishi ketchup qo'shsangiz, siz ajoyib tushlik yoki kechki ovqat olasiz.
Taom tavsifi
Koʻpchilik bolalar piyoz va sabzi qoʻshilgan makaronga salbiy munosabatda boʻlishadi. Chunki ular uchun bunday oziq-ovqat oiladagi moliyaviy ahvol vaqtincha yomonlashganini anglatadi va kelgusi bir necha kun ichida nafaqat yangi o'yinchoqlar, balki sevimli shirinliklar va pechenelarni ham kutmaslik kerak. Ovqatning o'zi esa bolalar uchun har doim yoqimli emas.
Ko'pgina kattalar uchun dasturxondagi bunday taom yaxshilik va'da qilmaydi. Ularning bir nechtasi moliyaviy qiyinchiliklarni yaxshi ko'radi va skovorodkada sabzi va piyoz solingan makaron ko'pincha bunday holatda pishiriladi.
Bu taom pul yoʻqligidan emas, balki oʻzingiz xohlaganingiz uchun pishirilsagina jozibali boʻladi. Yangi sabzavotlar, go'sht, hatto qovurilgan baliq bilan xizmat qilish mumkin.mos.
Agar taom mehr bilan tayyorlansa, u darhol o'ziga xos joziba kasb etadi. Agar italiyaliklar bu taomni g‘urur bilan makaron deb atashlarini ham eslasangiz, mehmonlarga uni berish ham uyat emas ekan.
Makaronning foydalari haqida
- Shuni yodda tutish kerakki, faqat qattiq bug'doydan tayyorlangan makaron asosiy foyda keltiradi. Ular tarkibida xun tolasi, xususan, tolalar mavjud. Bu moddalar organizm uchun juda foydali, ular tufayli ichaklar tiqilib qolishdan tozalanadi. Shuningdek, ular ich qotish muammosini hal qilishga yordam beradi.
- Makaron moddalar almashinuviga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ya'ni, ular ozuqa moddalarining qonga singishini yaxshilaydi. Va bu ularning hayotiy organlar va tizimlarga tezda kirib borishini anglatadi. Agar siz muntazam ravishda yuqori sifatli makarondan foydalansangiz, qon bosimi normallashadi va qon aylanish tizimining ishi yaxshilanadi.
- Ular bir xil so'rilish uchun mas'ul bo'lgan katta miqdordagi moddalarni o'z ichiga oladi. Shunday qilib, siz buyraklar, jigar va oshqozon-ichak traktini tushirishingiz mumkin. Vermishelli shimgich kabi ishlaydi, inson tanasini toksinlardan xalos qiladi.
- Asab tizimining to'g'ri ishlashi uchun odam makaronda ko'p bo'lgan B vitaminlarini etarli darajada olishi kerak.
- Ushbu mahsulot tarkibida juda koʻp temir mavjud boʻlib, bu ularni anemiyadan aziyat chekadigan odamlarning ratsionida ajralmas holga keltiradi. Yurak mushaklariga foydali ta'sir ko'rsatadigan va qon kanallarini xolesterindan tozalaydigan magniy va kaliy ham mavjud.
- Makaron tarkibida fosfor bor,suyaklar, tishlar va tirnoqlar uchun juda foydali. Shuningdek, E vitamini tabiiy antioksidant hisoblanadi va terining yoshligini saqlashga yordam beradi.
- Mahsulot tarkibidagi triptofan serotonin ishlab chiqarishga yordam beradi. Ya'ni, u baxt gormoni hisoblanadi. Shunday qilib, makaron sevuvchilar depressiya, surunkali charchoq va befarqlikdan qo'rqmaydilar.
Makaronga piyoz va sabzi qo'shsangiz, taom nafaqat foydali, balki juda mazali bo'lib chiqadi. Bundan tashqari, bunday taomni tayyorlash nokni maydalash kabi oson.
Piyoz va sabzi makaron retsepti
Ushbu oddiy taomni tayyorlash uchun sizga har qanday oshxonada boʻladigan ingredientlar kerak boʻladi.
- Makaron - kichik paket.
- Ikkita piyoz.
- Uchta sabzi.
- Tuz va ziravorlar.
- Qovurish uchun o'simlik yog'i.
Pishirish jarayoni
Ikki-uch litr suvni qaynatib oling. Sabzavotlarni tozalang. Piyozni mayda to'g'rang va sabzini maydalang.
Qaynayotgan suvni albatta tuzlang va ichiga vermishelni quying. Suv yana qaynab turishi kerak, keyin gorelkani o'rtacha rejimga o'tkazing va makaronni yumshatilguncha pishiring.
Asosiy mahsulot pishirilayotganda, qizdirilgan tovaga o'simlik yog'ini quyib, tayyorlangan piyozni quyishingiz kerak. Bu ildiz sabzavoti ozgina qovurilgan bo'lsa, unga sabzi qo'shing. Hammasini aralashtirib, ozgina tuzlang va ziravorlar qo'shing.
Besh daqiqadan so'ng, tayyor makaronni panga quying, yana hamma narsani aralashtiring va pastda bir-uch daqiqa qaynatib oling.yopiq qopqoq.
Yaxshi, piyoz va sabzi solingan makaron tayyor.
Tavsiya:
Oq sabzi: navlari, ta'mi, foydali xususiyatlari. Nima uchun sabzi oq, to'q sariq emas? binafsha sabzi
Oq sabzi sog'lom sabzavot ekanligini ko'pchilik biladi. Bu uning tarkibidagi ajoyib miqdordagi vitamin va minerallar bilan bog'liq
Tandirda sabzi va piyoz solingan baliq: retsept. Pechda sabzi va piyoz bilan baliqni qanday pishirish mumkin?
Tandirda sabzi va piyoz solingan baliq. Nima mazali bo'lishi mumkin? Ushbu taomni stolda kartoshka yoki sabzavotli yonma-yon ovqat bilan xizmat qilish mumkin yoki uni mustaqil taom sifatida iste'mol qilish mumkin. Ushbu maqolada biz ushbu taomni tayyorlash uchun eng qiziqarli retseptlarni to'pladik
Sekin pishirgichda kolbasa bilan makaron: taomning tavsifi, pishirish usuli
Sekin pishirgichda kolbasa solingan makaron - bu buzish deyarli mumkin bo'lmagan taom. Shuning uchun yangi uy bekalarini tayyorlash tavsiya etiladi. Bundan tashqari, oddiygina murakkab taomlarni tayyorlashga vaqtlari bo'lmaganlar uchun juda qulay variant
Piyoz va seld balig'i bilan kartoshka - oddiy taomning xilma-xilligi
Ushbu mazali tuzlangan baliqdan siz juda ko'p turli xil taomlarni, jumladan, eng oddiy, ta'bir joiz bo'lsa, milliy taomlarni tayyorlashingiz mumkin. Bu taomlardan biri - piyoz va seld bilan kartoshka - ehtimol SSSRda, keyin esa postsovet hududida sevimli va eng mashhur taomdir. Siz uni ham ishtaha, ham salat deb atashingiz mumkin, bundan tashqari, u juda qoniqarli va uni tayyorlash juda oson. Va bayramona yoki kundalik stol bo'ladimi, plitalardan bir zumda yo'qoladi
Sabzi bilan nima pishirish kerak? Qish uchun sabzi qanday pishiriladi? Sabzi kotletlarini qanday tayyorlash mumkin?
Sabzi har jihatdan qimmatli sabzavot, to'yimli va inson organizmiga shifobaxsh ta'sir ko'rsatadi, immunitetni oshiradi va toksinlarni olib tashlaydi va karotin miqdori bo'yicha unga teng keladigani yo'q. Bu sog'lom va parhez ovqatlanishni biluvchilar uchun ilohiy ne'matdir
