Bir yoshli bola uchun mazali omlet va chaqaloqlar uchun boshqa taomlar

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

Shunday qilib, siz chaqalog'ingizning birinchi tug'ilgan kunini nishonladingiz. Allaqachon uyatchan so'zlar aytildi va ehtiyotkor qadamlar qo'yildi. Farzandingiz dunyoni kashf etishda davom etmoqda. Yangi ekspluatatsiyalar uchun unga ko'p energiya kerak. Farzandingizni qanday ovqatlantirish, shuningdek, bir yoshli bola uchun to'yimli omlet va boshqa ko'plab mazali taomlarni qanday tayyorlashni bizning maqolamizdan bilib oling.

Sut iching, bolalar

Agar kichkintoyingiz bir yillik chegarani kesib o'tgan bo'lsa, bu siz zudlik bilan emizishni to'xtatishingiz kerak degani emas. Agar chaqaloq hali ham ona sutiga ehtiyoj sezsa va ayolning o'zi bunday yoqimli jarayonni to'xtatmoqchi bo'lmasa, siz bir yoki ikki kunduzi va bir nechta tungi ovqatlanishni qoldirishingiz mumkin.

Sut yo'qmi yoki emizishni xohlamaysizmi? Keyin chaqaloq formulasiga o'ting. Ba'zi onalar o'z dietasiga sigir sutini kiritishni boshlaydilar. Agar chaqalog'ingiz ushbu mahsulotni yaxshi qabul qilsa, uni oz miqdorda berishni davom eting. Siz sut bilan pishirishingiz mumkinbir yoshli bola uchun bo'tqa yoki pishirilgan tuxum. Faqat kichik bolalar uchun maxsus mahsulotni xarid qiling va bozorlarda sotiladigan qaynatilmagan sutdan hech qachon foydalanmang.

Bir yoshli chaqaloqni oziqlantirish

Kuziqlarning menyusi allaqachon juda xilma-xil. U o'zining sevimli taomlarini to'liq eyishga qodir. Xo'sh, agar allergiya bo'lmasa, bir yoshli yeryong'oqning ratsioniga qanday ovqatlar kiritilishi kerak?

1. Porridge. Agar siz bir yilgacha bolangizni faqat glyutensiz don (grechka, guruch, makkajo'xori) bilan boqishga harakat qilgan bo'lsangiz, bir yildan keyin siz boshqa donlarni tatib ko'rishingiz mumkin. Yulaf, bug'doy bo'tqasi va irmik bolalar tomonidan katta hurmatga sazovor. Barcha donlar sinab ko'rilgandan so'ng, siz ko'p donli aralashmalarga o'tishingiz mumkin.
2. Sabzavotlar. Odatda, yil davomida onalar o'z chaqaloqlariga juda ko'p turli xil mahsulotlarni taklif qilish uchun vaqt topadilar. Shuning uchun, siz bir nechta sabzavotlardan sho'rvalar va kartoshka pyuresini tayyorlashni boshlashingiz mumkin. Keling, bo'laklarga bo'lingan yangi sabzavotli salatlar ham tayyorlaymiz.



3. Go'sht. Bir yoshli bolalar go'sht pyuresi, kichik go'sht yoki go'shtli go'shtni yaxshi ko'radilar. Go'shtni kichik bo'laklarga ham taklif qilishingiz mumkin. Ovqat qaynatiladi yoki bug'lanadi.
4. Baliq. Bir yil o'tgach, ushbu mahsulot menyuga xavfsiz tarzda kiritilishi mumkin. Baliqning foydasini ortiqcha baholab bo'lmaydi, shuning uchun uni chaqalog'ingiz uchun haftada bir marta pishiring.
5. Bir yoshli chaqaloqni bundan tashqari nima bilan boqish kerak? Albatta, sut va sut mahsulotlari. Biz bu masalani yuqorida muhokama qildik. Shuni qo'shimcha qilmoqchimanki, tvorog, yogurt va kefir ham ortiqcha bo'lmaydi.
6. Meva. Xom yoki pyuresi, ular bolaning ovqatlanishiga ajoyib qo'shimcha bo'ladi. Sizning hududingizda o'sadigan mavsumiy mevalarga ustunlik bering. Fevraldagi qulupnay yoki ekzotik papayya foydadan ko'ra ko'proq zarar keltirishi mumkin.

Bolalar uchun toʻyimli va sogʻlom ovqatlar

Agar siz chaqalogʻingiz menyusini rang-barang qilmoqchi boʻlsangiz, tanish taomlardan oddiy taomlar tayyorlashga harakat qiling.

Bir yoshli chaqaloq uchun omlet

Haftada bir necha marta chaqaloqni nonushta uchun omlet bilan xursand qilishingiz mumkin. Biroq, kichik organizmga zarar bermaslik uchun uni ma'lum bir texnologiyaga muvofiq tayyorlash kerak. Sizga quyidagi mahsulotlar kerak bo'ladi:

1. 3 dona bedana tuxumi yoki 1 ta tovuq.
2. Sut (3 osh qoshiq).
3. Tuz.
4. Sariq.

Keng qozon va kichik idish tayyorlang. Bir yirtqichlardan bir oz suv qaynatib oling. Tuxumni sut va tuz bilan ko'pirtiring, siz ozgina un qo'sha olasiz. Butun massani sariyog 'bilan yog'langan qolipga yuboring. Tuxumdon idishini suvli idishning pastki qismiga qo'ying. Ushbu omletni tayyorlash uchun taxminan 5 daqiqa vaqt ketadi. Agar sizda er-xotin qozon bo'lsa, unda bir yoshli bola uchun omlet tayyorlash qiyin emas.

Tovuq sho'rva

Tarkibi:

1. Tovuq filesi (100 gramm).
2. Kartoshka (2 ta o'rta ildiz).
3. Sabzi (1 ta kichik).
4. Piyoz (1 dona).
5. Gulkaram (bir nechta gulli).

Tovuq filetosini pishganicha qaynatib oling. DAsabzavotlarni alohida qozonda yoki ikki qavatli qozonda pishirish mumkin. Barcha ingredientlarni kichik bo'laklarga kesib oling, piyoz butunlay bulonga tashlanishi mumkin. Barcha tayyorlangan mahsulotlarni aralashtiring va sabzavotli bulonni quying. Sho'rvani blender bilan maydalang yoki shunchaki maydalang. Ba'zi chaqaloqlar allaqachon ovqatning kichik bo'laklarini engishga qodir, shuning uchun sho'rvani silliq pyurega aylantirish shart emas.

Tvorogli kostryulka

Tarkibi:

1. 1 tuxum.
2. Bolalar uchun tvorog (200 gramm).
3. Tuz.
4. 1 osh qoshiq shakar.
5. 1 osh qoshiq irmik.

Tvorogni yaxshilab maydalang, shunda u bir hil massaga aylanadi. K altaklangan tuxum, shakar, bir chimdik tuz va irmik qo'shing. Massani qolipga yuboring va 40 daqiqa davomida pishiring. Xuddi shunday kostryulkani sekin pishirgichda pishirishingiz mumkin.