2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43
Gerkules bo'tqasi sog'lom mazali va to'yimli taomdir. Yulaf pyuresi asosini jo'xori urug'lari tashkil etadi, shuning uchun bo'tqaning boshqa nomi - jo'xori uni. Yulaf donli ekinlarga tegishli bo'lib, inson tanasi uchun juda foydali bo'lgan qimmatli xususiyatlarni o'z ichiga oladi. Yulaf ezib an'anaviy tarzda pechkada va sekin pishirgichda pishirish mumkin. Ushbu taom uchun ikkita retseptni ko'rib chiqing.
Sutli gerkul pyuresi retsepti (pechkada)
Talab qilinadigan komponentlar:
- sut (3,5 stakan);
- jo'xori uni (1,5 stakan);
- shakar;
- tatib ko'rish uchun yong'oq;
- qulupnay (100 gramm);
- sariyog '(choy qoshiq);
- bir chimdim tuz;
- olma (1 dona).
Pishirish texnologiyasi
Kastryulchani oling, ichiga sut quying. Biz panani pechka ustiga qo'yamiz va qaynaguncha kutamiz. Qaynatgandan so'ng, gerculean bo'laklari, tuz qo'shing. Doimiy ravishda qoshiq bilan aralashtirib, bo'tqa pishganida (u shishishi kerak), bir qoshiq sariyog 'qo'shing. Ovqatga xizmat qilishdan oldin, bo'tqa shakar (yoki asal), qulupnay, olma, yong'oq qo'shing. Hammasi shu, bizda boy mazali jo'xori pyuresi borvitaminlar.
Sekin pishirgichda gerkules tayyorlash retsepti
Talab qilinadigan komponentlar:
- jo'xori uni (2 stakan);
- tuz (yarim choy qoshiq);
- asal (ta'mga);
- suv (4 stakan).
Pishirish texnologiyasi
Yong'oqlarni sekin pishirgichga quying, suv va tuz bilan to'ldiring. "Porridge" rejimini yoqing va vaqtni taxminan 20 daqiqaga qo'ying. Vaqt tugagach, jo'xori uni plastinka ustiga qo'ying. Asal yoki quyultirilgan sut qo'shing, barchasi sizning ta'mingizga bog'liq.
Qimmatli xususiyatlar
Bo'tqani har kuni iste'mol qilish soch, tirnoqlarning o'sishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, terining rangi va holatiga ta'sir qiladi, vazn yo'qotishiga yordam beradi va ovqat hazm qilishni yaxshilaydi. Hercules pyuresi aminokislotalarning so'rilishini osonlashtiradigan organik birikmalarga ham boy. Jismoniy mashqlarni yaxshi ko'radigan odamlar uchun bunday bo'tqalarni iste'mol qilish juda foydali. Yulaf urug'lari antioksidantlarning asosiy manbai hisoblanadi. Aytishimiz mumkinki, bu bo'tqa saratonni o'z vaqtida oldini olish uchun foydalidir. Yulaf tarkibidagi antioksidantlar qarish jarayonini kechiktiradi. Oshqozon yarasi uchun Hercules pyuresi kleykovina mavjudligi sababli foydalidir. Yulaf ezib, B, A, E guruhlariga tegishli vitaminlar va minerallarning etarli qismini o'z ichiga oladi. Ushbu vitaminlar to'plami yurak va asab tizimining faoliyatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Ammo bu kunlik ehtiyojni to'ldirish uchun faqat pyuresi etarli bo'ladi degani emasbarcha to'g'ri oziq moddalar.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Ehtiyotkorlik bilan jo'xori uni bo'tqasini iste'mol qiling. Yulaf ezib, yuqorida ta'riflanganidek, tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi, lekin faqat me'yorida iste'mol qilinganda. Haddan tashqari iste'mol qilish, masalan, k altsiyning so'rilishini to'xtatishiga olib keladi, shu sababli suyaklarning mo'rtligi oshadi, sochlar va tirnoqlar ham azoblanadi. Porridge shakar darajasining keskin o'sishining sabablaridan biri bo'lishi mumkin, chunki pishirish paytida shakar va asal qo'shiladi, diabetga chalinganlar hushyor bo'lishlari kerak. Shuning uchun bo‘tqadan ehtiyot bo‘ling, uni to‘g‘ri va me’yorida iste’mol qiling, shunda u sog‘lig‘ingizga ko‘p foyda keltiradi.
Tavsiya:
No'xat pyuresi: pishirish usullari, xususiyatlari va xususiyatlari
No'xat pyuresi nima? Uni qanday pishirish kerak? Ushbu va boshqa savollarga javoblarni maqolada topasiz. Ehtimol, hamma pazandachilik afzalliklaridan qat'i nazar, no'xat pyuresini yaxshi ko'radi. Asrlar davomida bu Rossiyada eng ko'p orzu qilingan taomlardan biri hisoblanadi. Uning foydalari ota-bobolarimiz tomonidan qadrlangan. No'xat shahzoda va podshohlarni juda yaxshi ko'rar edi. To'g'ri pishirilgan bo'tqa tanani minerallar, foydali moddalar va vitaminlar bilan boyitishi mumkin
"Gerkules" jo'xori uni: foyda va zarar, kaloriya, pishirish usullari
"Gerkules" jo'xori unining foydalari va zararlari haqida endi hamma joydan tom ma'noda eshitish mumkin. Ishlab chiqaruvchilarning ta'kidlashicha, kompozitsiyada organizm uchun foydali bo'lgan juda ko'p miqdordagi moddalar va elementlar mavjud. Biroq, har qanday mahsulot, shu jumladan jo'xori uni, kontrendikatsiyaga ega ekanligiga e'tibor berishingiz kerak. Bizning maqolamizda siz Hercules jo'xori unining foydalari va zararlari, shuningdek, bo'tqa tayyorlash uchun ba'zi retseptlar haqida ko'proq bilib olishingiz mumkin
Qish uchun quyultirilgan sutli olma pyuresi: Nezhenka pyuresi
Sizni uyda olma tayyorlash uchun oddiy retseptlar bilan do'stlashishga taklif qilamiz. Ushbu pyuresi olma murabbosining standart versiyasidan allaqachon charchaganlar uchun javob beradi. Eng qizig'i, bu sizning bolalaringizga albatta yoqadi. Qish uchun quyultirilgan sutli olma tayyorlash juda oson. Va siz uni pirog, krep va boshqa xamir ovqatlar uchun to'ldirish sifatida ishlatishingiz mumkin
Gerkules kukilari: retseptlar va pishirish bo'yicha maslahatlar
Gerkules pishiriqlari juda mazali va foydali taomdir. Agar siz shirinliklarni yaxshi ko'rsangiz, lekin kilogramm berishdan qo'rqsangiz, o'zingizni sog'lom, eng muhimi, past kaloriyali shirinlik bilan davolang
Butun tovuqni qancha pishirish kerak: pishirish vaqti va xususiyatlari, pishirish usullari
Ushbu maqolada biz butun tovuqni qancha pishirish kerakligiga e'tibor qaratamiz. Axir, bunday usullar juda ko'p va hamma uy bekalari ularni bilishmaydi. Buni oddiy kostryulkalarda qilish mumkin yoki siz zamonaviy oshxona jihozlarini korpusga ulashingiz mumkin. Siz nafaqat tovuq go'shtini pishganicha qancha vaqt pishirishni, balki uni qanday pishirish va oqartirishni ham o'rganasiz
