Eng yaxshi energetik ichimlik: ishlab chiqaruvchilarning sharhlari

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

Hayotning yuki va ritmi har yili ortib bormoqda. Inson oldida turgan barcha vazifalarni bajarishi tobora qiyinlashib bormoqda. Yana bir chayqalish, biroz ko'proq, lekin yaxshi kunlarning birida siz endi kuchingiz yo'qligini tushunasiz va uxlashdan tashqari, siz hech narsani xohlamaysiz. Ko'p odamlar charchoqni engishga va hatto eng shoshilinch ishlarni tugatishga imkon beradigan eng yaxshi energiya ichimligini izlashni boshlaydilar. Ammo charchoq va uyqusizlik fonida quvnoqlik va ortiqcha kuch unchalik katta emasligini yaxshi tushunishingiz kerak.

Tarkibdagi ba'zi moddalar tananing zahira kuchlarini chiqarishga imkon beradi. Ammo agar siz muntazam ravishda ko'ngilni ko'tarish uchun shunday mashq qilsangiz, tez orada energetik ichimlik yordam berishni to'xtatadi. Nega? Chunki boshqa zaxiralar qolmadi va ularni tortib oladigan joy ham yo'q. Va tiklanish davri juda uzoq davom etadi.

Origin

Aslida, eng yaxshi energiya odami antik davrda qidira boshlagan. Tabiblar va tabiblar turli xil o'tlarni to'plashdi va sizni uzoq vaqt hushyor turish va kuchga to'la his qilish imkonini beruvchi eliksirlar yasadilar. Shu bilan birga, bunday ichimliklarning foydalari va zararlari bugungi kunda baholash qiyin, chunki aniq retseptlar juda oz. Va ekologik tozakomponentlar bugun deyarli imkonsiz.

Ommaviy ishlab chiqarishga kiritilgan birinchi energiya birikmasi Angliyada ishga tushirildi. Yaponiya ikkinchi ishlab chiqaruvchi davlatdir. Zamonaviy hamkasblarini ishlab chiqaruvchilar bunday ichimliklarning to'liq xavfsizligini e'lon qilishadi. Keling, kompozitsiyani aniqlashga harakat qilaylik va o'zimiz xulosa chiqaramiz.

Charchoqqa qarshi ingredientlar

Qaysi energetik ichimlik yaxshiroq ekanligi haqida uzoq vaqt bahslashish mumkin, ammo hech bir ishlab chiqaruvchi uzoq vaqtdan beri yangi narsa oʻylab topmagan. Asosiy komponentlar butunlay bir xil. Asosiylari:

• Kofein. Busiz kompozitsiya, albatta, ishlamaydi. Uni analoglar bilan almashtirish mumkin, masalan, tein. Kichkina dozalarda u zararsiz deb hisoblanadi, ammo ular shunchaki kerakli ta'sirni bermaydilar. Asosiy ta'sir - tormozlash jarayoni o'chirilgan. Shunga ko'ra, agar odam biror narsa bilan band bo'lsa, uning hayajonlanishi kuchayadi, bu esa energetik ichimlik tomonidan turtki bo'ladi.
• Taurin - metabolik jarayonlar va hujayralar oziqlanishini yaxshilash uchun kerak.
• Teobromin kuchli ogohlantiruvchi hisoblanadi. Ilgari bu ta'sirga erishish uchun amfetaminlar ishlatilgan.
• Melatonin. Hayotiylik, faollik va sirkadiyalik ritm darajasini taʼminlaydi.
• Vitaminlar va glyukoza.

Tezkor effekt

Eng yaxshi energetik ichimlik odatda imkon qadar tez harakat qiladigan ichimlik hisoblanadi. Bunday ta'sirga nima tufayli erishiladi? Energetik ichimliklar tarkibida karbonat kislotasi yuqori darajada gazlangan. Unga rahmat, barcha komponentlar,tarkibiga kirganlar tezroq so'riladi. Agar siz uni och qoringa ichsangiz, bir necha daqiqada energiya to'lqinini his qilasiz. Qonunga ko'ra, ishlab chiqaruvchilar nafaqat kompozitsiyani, balki kuniga olinishi mumkin bo'lgan maksimal dozani ham ko'rsatadilar.

Ichish kerakmi yoki ichmaslik kerakmi?

Eng yaxshi energetik ichimlik ham charchagan tanaga kuch bermaydi. Agar siz odatdagi ritmingizdan tashqarida bo'lsangiz va muhim vazifani topshirishga vaqtingiz bo'lmasa, unda qimmatbaho kavanoz muammoning echimi bo'lishi mumkin. Ammo ta'sir vaqtinchalik. Bu ichimliklarning eng foydali komponentlari glyukoza va turli vitaminlar, shuningdek, uglevodlardir.

Ammo davom etayotgan tadqiqotlar bu ichimliklar odamlarga juda salbiy ta'sir ko'rsatishini tasdiqlaydi. Aniq ko'rsatkichlar quyidagi omillardir:

• Har qanday energetik ichimlik qon bosimi va qon shakarini tezda oshiradi.
• Giyohvandlikning ta'siri sezilarli bo'lib, uzoq muddat foydalanish va asab tizimining zaiflashishi bilan namoyon bo'ladi.
• Yuqori kaloriyali tarkib.
• Koʻp nojoʻya taʼsirlar. Asosan, ular dozani oshirib yuborish paytida yuzaga keladi va yurak faoliyatining buzilishi, psixomotor haddan tashqari qo'zg'alishdan iborat.

Mashhur Red Bull

Qaysi energetik ichimlik yaxshiroq ekanini tanlashda, avvalo, ushbu “ilhomlantiruvchi” ichimlikning reklamasi yodga tushadi. Ushbu ichimlikni ichishning qanday afzalliklarini diqqat bilan ko'rib chiqing:

• Birinchidan, ko'p miqdorda B vitaminlari. Bu miyamiz faoliyati uchun juda muhim.
• Ikkinchidan, kichikshakar miqdori standart gazlangan ichimliklarga nisbatan.
• Riboza va karnitin. Ular boshqa energiyalarda topilmaydi. Bu moddalar hujayra darajasidagi metabolik jarayonlarda ishtirok etadi.
• Ginseng va guarana ekstrakti tabiiy stimulyator hisoblanadi.

Adrenalin Rushni ko'rib chiqish va aynan bir xil tarkibni ko'rish. Eng yaxshi energiya kuchaytiruvchisi nima? Ko'rinib turibdiki, ularning harakati ham xuddi shunday. Keling, tanganing boshqa tomoniga qaraylik.

Umumiy kamchiliklar

Eng yaxshi energetik ichimlikni tanlash, birinchi navbatda, odam kontrendikatsiyalar va kamchiliklarni o'rganishni boshlaydi. Ular ham juda oʻxshash, shuning uchun ajratilmaydi.

• Birinchi navbatda iste'molchilar yuqori narxga e'tibor berishadi. Energetik ichimliklar odamlar o'ylaganchalik xavfli emas. Albatta, agar sog'liq bilan bog'liq muammolar bo'lmasa va kompozitsiya dori-darmonlar yoki spirtli ichimliklar bilan aralashmasa. Lekin, albatta, ular haddan tashqari qimmatga tushadi, bu ajablanarli emas. Ushbu brendlarni targ'ib qilish orqali ishlab chiqaruvchilar reklamaga aqldan ozgan pulni investitsiya qilmoqdalar, keyin ularni qaytarish kerak.
• Konservantlarning mavjudligi. Kompozitsiyada ularning mavjudligi ikkinchisini hurmat qilmaydi, lekin ularning aksariyati zararsizdir. Dozani oshirib yuborilganda laksatif vazifasini bajaradigan magniy karbonatdan tashqari.
• Yurak-qon tomir tizimiga yuk. Har qanday stimulyator, jumladan, qahva yurak urishini tezlashtiradi. Ammo sog'lom tana buni osonlikcha enga oladi.
• Shakar. Bu yoqilg'i va agar siz unga bor kuchingizni berishingiz kerak bo'lsa, sizga ko'p narsa kerak bo'ladi. Shu bilan birga, shakar miqdori oshqozon osti beziga kuchayib boradi.

Ray Just Energy

Va biz qaysi energetik ichimlik yaxshiroq ekanligini ko'rib chiqishda davom etamiz. Agar birinchi ikkitasi sun'iy stimulyatorlar toifasiga tegishli bo'lsa, unda bu tabiiy, tabiiy ingredientlarga asoslangan. U kofein natriy benzoatga asoslangan emas, balki tabiiy qahva ekstrakti. Formulada vitaminlar va antioksidantlar, rezavorlar va sog'lom o'simliklar muvaffaqiyatli birlashtiriladi. Bu yangi yutuqlarni ilhomlantiradi va kerakli sport cho'qqilariga erishishga imkon beradi. Shuning uchun, dietologlar uni faol turmush tarzini olib boradigan va sog'lom ovqatlanishga rioya qiladiganlar uchun ishlatishni tavsiya qiladilar.

Ingredientlarni o'rganish

Ray Just Energy - noyob mahsulot bo'lib, u sog'liq uchun zararsiz eng kuchli energetik ichimlik hisoblanadi. Tarkibi faqat baland tog'li alp manbalaridan eng toza suvni o'z ichiga oladi. To'ldiruvchi sifatida ginseng va guarana, qulupnay va uzum, shuningdek, boshqa ekstraktlar ishlatiladi. Bundan tashqari, tabiiy kofein, vitaminlar va aminokislotalarni ta'kidlash kerak. Yaxshi energetik ichimlikka o'xshaydi. Uxlamaslik uchun bitta kavanozni olish kifoya. Biroq, u haqida sharhlar juda kam, shuning uchun sifatni baholash juda qiyin.

Energetik ichimliklarga muqobil

Agar siz oʻtkazib yuborib boʻlmaydigan voqea yaqinlashayotgan boʻlsa, koʻpchilik stimulyatorlarga murojaat qiladi va, albatta, sizni hushyor turish uchun eng yaxshi energetik ichimliklarni topishga harakat qiladi. Ammo siz o'zingiz ham shunga o'xshash narsani brend uchun ortiqcha to'lamasdan qilishingiz mumkin. Shuning uchun har qanday sport do'konida biz kofein, taurin,har qanday B vitaminlari (masalan, Neuromultivit) va kichik shokolad bar. Quvnoqlik uchun 400 mg kofein, 1 g taurin etarli bo'ladi, bularning barchasini vitamin kompleksi bilan iching va bulochka iste'mol qiling.

Xulosa oʻrniga

Sog'liq uchun foydalari nuqtai nazaridan eng yaxshi energetik ichimliklarni mazali va uglevodlarga boy oziq-ovqat, sog'lom uyqu va yaxshi dam olish deb hisoblash mumkin. Eng qisqa vaqt ichida bajarilishi kerak bo'lgan ish bo'lmasa, tanani yana bir bor qo'zg'atmaslik yaxshiroqdir. Mutlaqo zarurat tug'ilganda, sport do'konlari tarmog'i orqali sotiladigan vitaminlar va aminokislotalarga boy zamonaviy energetik ichimliklarni tanlash yaxshidir.

Kompleks mustaqil ravishda tanlanishi kerak, chunki u tarkibida protein kokteyli, murakkab aminokislotalar, geynerlar, BCAA, L-karnitin va kreatin bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, sport ovqatlanishi uchun mahsulotlar orasida BSN-dan No-Xplode bor, bu haftada bir necha marta ishlatilishi mumkin bo'lgan sifatli energiya ichimligi. Etakchi sport murabbiylari uni ishlatishni tavsiya qiladilar, lekin tez-tez emas. Kuniga bir shishadan ortiq ichish joiz.