2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43
Shifokorlar inson tanasining jismoniy holati bevosita undagi metabolizmga bog'liqligini uzoq vaqtdan beri aniqlagan. Metabolik jarayonlarning buzilishi ortiqcha vazn paydo bo'lishiga olib keladi va tananing o'zi zararli moddalarni to'playdi. Biroq, metabolizmni yaxshilaydigan mahsulotlar mavjud. Bundan tashqari, ular organizmdan toksinlarni olib tashlashga qodir.
Metabolizmni tezlashtiradigan mahsulotlar orasida birinchi o'rinda suv bor. Axir, bu hayot manbai va usiz Yer sayyorasidagi hamma narsa juda qisqa vaqt ichida nobud bo'ladi. Olimlar ko'plab tajribalar o'tkazdilar va suv metabolizmni tezlashtiradigan muhim mahsulotlardan biri degan xulosaga kelishdi. Har kuni odam ikki litr suv ichishi kerak, chunki uning tanadagi etishmasligi ko'plab hayotiy jarayonlarni sekinlashtiradi.
Metabolizmni yaxshilaydigan va hujayra yangilanishiga qarshi kurashuvchi mahsulotlar - qalampir, achchiq va qalampir. Ularda metabolik jarayonlarni 25% ga tezlashtiradigan kapsaitsin mavjud.
Yashil choy ham metabolizmni tezlashtiradigan ajoyib mahsulotdir. Bundan tashqari, u saraton hujayralarining shakllanishiga to'sqinlik qiladi va oldini olishning ajoyib vositasidir.yurak-qon tomir kasalliklari rivojlanishi.
Albatta, kam yog'li sut mahsulotlarini iste'mol qilish metabolizmni tezlashtirishini faqat bir nechta odam biladi. Ular k altsiyni o'z ichiga oladi, bundan tashqari, ular yog 'yoqilishini ko'paytirishga yordam beradigan kalsitriol gormonini ishlab chiqarishda tanaga ajoyib yordamchidir. Olimlarning fikriga ko'ra, sut mahsulotlarini har kuni iste'mol qilish metabolizmning 70% ga tezlashishiga yordam beradi.
Metabolizmni yaxshilaydigan va shu bilan birga immunitetni oshiradigan mahsulotlar - tsitrus mevalari. Greypfrut yoki uning sharbatidan foydalanish qondagi insulin darajasini pasaytirishi uzoq vaqtdan beri isbotlangan. Yarim greyfurt iste'mol qilish orqali siz gazak qilish istagini osongina bosishingiz mumkin va bu, o'z navbatida, ortiqcha kaloriya iste'mol qilishdan qochishga yordam beradi. Bundan tashqari, tsitrus mevalari ovqat hazm qilish traktining samaradorligini oshiradi, yurak va jigar kasalliklari, shuningdek, qon tomirlarining oldini olishga hissa qo'shadi. S vitamini ancha beqaror bo'lishiga qaramay, tsitrus mevalarida mukammal saqlanadi.
Shuningdek, metabolizmni tezlashtiradigan oziq-ovqatlar tarkibiga tolali to'liq donalar kiradi. Ma'lumki, uni qayta ishlash uchun tanaga juda ko'p vaqt kerak bo'ladi. Bundan tashqari, butun donlardan tayyorlangan mahsulotlarda organizm uchun zarur bo'lgan barcha vitamin va minerallar mavjud.
Ko'pchilik o'z dietasini go'sht mahsulotlarisiz tasavvur qila olmaydi va buning sababi yaxshi. Axir, metabolizmni yaxshilaydigan kam yog'li go'sht mahsulotlari.ulardagi protein tarkibi tufayli, hazm qilish uchun tanaga vaqt va kuch kerak bo'ladi. Yog'siz go'sht va baliq iste'mol qilish metabolizmni 50% ga oshiradi.
Taom yumshoq va ta'msiz bo'lmasligi uchun har xil ziravorlardan foydalanishga arziydi. Bundan tashqari, ular metabolizmni 10% ga tezlashtiradi. Gap xushbo'y o'tlar, doljin va zanjabil haqida ketmoqda.
Xulosa qilib shuni aytmoqchimanki, metabolizmni yaxshilaydigan mahsulotlar juda mazali. Biroq, kechki ovqat 19.00 dan kech bo'lmasligi kerakligini yodda tutish kerak.
Tavsiya:
Qaysi ovqatlar metabolizmni tezlashtiradi: ro'yxat, reyting
Ko'pchilik ortiqcha ovqatlanish kilogramm ortishining asosi ekanligiga ishonishadi. Aslida, bu faqat qisman to'g'ri. Semirib ketish muammosi murakkab va ko'p qirrali. Ma'lum darajada, bu sizning dietangizni sozlash orqali nazorat qilinishi mumkin. Buning uchun qaysi ovqatlar metabolizmni tezlashtirishini bilishingiz kerak
Oksalat kislotasi bo'lgan mahsulotlar: mahsulotlar ro'yxati, tarkibi, ozuqaviy qiymati
Qaysi ovqatlarda oksalat kislotasi bor va u nima uchun zararli. Ushbu moddaning inson tanasi uchun foydalari. Eng kam miqdorda oksalat kislotasi bo'lgan ovqatlar ro'yxati. Oksalatlardan qanday qutulish mumkin va nima uchun ular xavfli. Urolitiyozning sabablari
"Ermolinskiy" yarim tayyor mahsulotlar: sharhlar, narxlar. "Yermolinskiy yarim tayyor mahsulotlar": ishlab chiqarish qayerda?
Kompaniya o'z do'konlar tarmog'iga ega. Ukraina va Rossiyaning 500 dan ortiq shaharlari aholisi "Yermolinskiy yarim tayyor mahsulotlar" ga oshiq bo'lishdi. Ishlab chiqarish qaerda joylashgani ko'pchilik uchun hali ham sir bo'lib qolmoqda. Gap shundaki, kompaniyaning rasmiy veb-sayti hali ham ishlab chiqilmoqda va ishlab chiqarishning haqiqiy manzili haqidagi ma'lumotlar ommaga taqdim etilmagan. Va tovarlarning qadoqlarida yuridik manzil ko'rsatilgan: Rossiya, Kaluga viloyati, Borovskiy tumani, Ermolino, st. Zarechnaya, 5 (shuning uchun nomi)
Proteinsiz mahsulotlar: mahsulotlar ro'yxati, ozuqaviy qiymati, sharhlar
Oqsillar organizmda yangi hujayralar qurish uchun asosdir. Ammo ba'zida tibbiy sabablarga ko'ra protein iste'molini kamaytirish kerak. Qurilish materialining etishmasligi bilan albumin sintezi sekinlashadi, tana asosiy funktsiyalarni saqlab qolish uchun mushaklarni sarflaydi. Sog'lom odam uchun siz bir haftadan ko'p bo'lmagan proteinsiz oziq-ovqatlarni iste'mol qilishingiz mumkin, aks holda sog'liq muammolari paydo bo'ladi
Ereeksiya uchun mahsulotlar: ovqatlanish qoidalari, foydali mahsulotlar ro'yxati, sirlar va maslahatlar
Potentsiya bilan bog'liq muammolar har qanday yoshda boshlanishi mumkin. Erkaklar buni yomon odatlar, mashaqqatli mehnat, stress - oziq-ovqatga qaramlikdan tashqari hamma narsa bilan bog'lashadi. Shu bilan birga, ovqatlanish har bir organga alohida ta'sir ko'rsatadi va ularning faoliyatiga bevosita ta'sir qiladi. Va muvozanatsiz ovqatlanish ko'pchilik muvaffaqiyatsizliklarni keltirib chiqaradi
