Bolalarga hindibo yeyish mumkinmi? Hindibaning sog'liq uchun foydalari va zarari

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

Hindibo uzoq vaqtdan beri bizning hayotimizga sevimli ichimlik sifatida kirib kelgan. Ota-onalar ko'pincha savol tug'diradi, qaysi yoshda bolalarga hindibo ichishga ruxsat beriladi? Bolalar uch yoshdan boshlab qahva va choy o'rniga ichishlari mumkin va ko'plab shifokorlar, agar kontrendikatsiyalar bo'lmasa, hatto bir yoshdan boshlab maslahat berishadi. Bu nafaqat juda mazali, balki tanaga juda ko'p ijobiy foyda keltiradi. Kichkina bolalarga hindibo berish mumkinmi? Qachon voz kechish yaxshiroq? Buni aniqlashga harakat qilamiz.

Hindibodan nima foyda?

Bolalarga hindibo yeyish mumkinmi? Ichimlik mashhur bo'lganligi sababli, u bolaning tanasi uchun foydali bo'lgan bir qator afzalliklarga ham ega. Masalan, bular quyidagilar bo'lishi mumkin:

1. Umumiy mustahkamlovchi ta'sirga ega.
2. S vitamini bilan boyitilgan.
3. Asab tizimiga tinchlantiruvchi ta'sir.
4. Uning ishlatilishidanishtaha yaxshilanadi.
5. Teri holatini yaxshilaydi.
6. Qabziyatga yordam beradi.
7. Oshqozondan zaharli moddalarni olib tashlaydi.
8. Disbakteriozdan saqlaydi.
9. Metabolik jarayonlarni pasaytiradi.

Uning foydaliligini vitaminlar va ozuqa moddalarining butun omborini o'z ichiga olgan boy tarkibi bilan izohlash mumkin. Ular nafaqat o'simlikning ildizlarida, balki gullar va barglarda ham mavjud bo'lib, ularni ham eyish mumkin.

Ogʻriyaptimi?

Hindibo nafaqat foydali. Va uni ishlatishdan keyin sog'likka zarar etkazish mumkin. Ushbu mahsulotni ishlatganda, uning zararli xususiyatlarini bilishingiz kerak. Siz shuni bilishingiz kerakki, uni ortiqcha vaznli bolalar va allergiya, ayniqsa tsitrus mevalari uchun ishlatmaslik kerak.

Qoʻllash mumkin boʻlmagan holatlar quyidagilardan iborat boʻlishi mumkin:

• bronxial astma;
• yurak kasalligi;
• tomir muammolari:
• gastrit yoki oshqozon yarasi.

Hindibo yangi tug'ilgan chaqaloqlarga berilmasligi kerak. Kichkina bolalar uchun zararli bo'lishi mumkin. Hindibo shuningdek quyidagi muammolarni keltirib chiqarishi mumkin:

• uyqusizlik;
• nafas olish kasalliklari;
• yaraning kuchayishi;
• depressiya;
• buyrak kasalligi.

Hindibo ish buzilishi yoki oshqozon-ichak trakti kasalliklari bo'lgan odamlarda kontrendikedir. Bunday holatda ichish qat'iyan man etiladi!

Hindiboni to'g'ri iste'mol qiling

Bolalar mumkinhindibo? Yosh avlod uchun faqat yuqori sifatli ovqat iste'mol qilish muhimdir. Hindiba, o'z navbatida, sotuvda kukun sifatida topilishi mumkin. Choy kabi infuzion bo'lishi kerak bo'lgan mahsulotni topish juda kam. Ushbu turdagi hindiboni bolalarga berish istalmagan, chunki u kunlik dozadan oshib, bolaning sog'lig'iga zarar etkazishi mumkin.

Sotib olayotganda idish va qadoqlarga e'tibor berish kerak. Agar mahsulot shaffof idishda bo'lsa, normal, xarakterli jigarrang rangga ega bo'lsa, uni olish mumkin. Ishlab chiqarilgan sana va mahsulot yaroqsiz holga keladigan sanaga e'tibor berishni unutmang. Agar siz shaffof bo'lmagan paket yoki sumkada qadoqlangan hindibo bilan duch kelsangiz, unda kompozitsiyaga e'tibor bering.

Ishlab chiqaruvchi o'z xaridorini aldamaganligini va sifatli mahsulot idishda sotilganini tushunish muhimdir. Misol uchun, agar hali yashil ildizlardan hindibo sotishga ruxsat berilsa, unda, albatta, bu hech qanday zarar keltirmaydi, balki foyda keltiradi.

Tarkibda sun'iy vitaminlar bo'lmasligi uchun diqqat bilan o'qing. Bolaning tanasi qo'shimcha to'yinganlikka muhtoj emas, agar shifokor buni sizga buyurmagan bo'lsa.

Qancha iste'mol qilish kerak?

Kattalar va bolalar uchun sutkalik doza 5 grammgacha. Bu organizm barcha kerakli moddalarni zararsiz qabul qilishi uchun yetarli.

Ammo avvalroq ichimlikning haddan tashqari dozasi holatlari aniqlanmagan. Shuning uchun ko'plab kattalar kuniga 2-3 stakan ichimlikni xavfsiz ichishlari mumkin. bolalarTabiiyki, bu juda ko'p bo'ladi, shuning uchun bir stakandan ko'proq ichish tavsiya etilmaydi.

Nega bolalar bog'chasida hindibo?

Siz bolalar bog'chasida hindibo ichadimi yoki yo'qmi, deb o'ylaydigan tashvishli ota-onalarni uchratishingiz mumkin. Buning hech qanday yomon joyi yo‘q. Hindiba boshqa ichimliklar uchun ajoyib muqobildir. Uni sog'lom bolalar uchun ishlatish faqat foydalidir. Bu oshqozon ishini yaxshilashga, kun bo'yi hushyor bo'lishga va kechasi sog'lom uxlashga yordam beradi. Bu ota-onalar va bog‘cha o‘qituvchilari uchun katta yengillik.

Ko'pincha bolalar bog'chasidagi bolalar sut bilan hindibo ichishadi. Bu ham tanaga hech qanday zarar etkazmaydi, balki uni mustahkamlash uchun immunitet tizimiga ta'sir qiladi. Shuning uchun, ota-onalar tashvishlanmasliklari va bolalarda instant hindibo iste'mol qilishlari mumkinmi?

Uni qanday ichimliklar bilan aralashtirish mumkin?

Bolalarga hindibo yeyish mumkinmi? Buni biz allaqachon bilib oldik. Agar kontrendikatsiyalar bo'lmasa, u tanaga ajoyib foyda keltiradi. Ichimlikning o'zi shirin ta'mga ega, shuning uchun ko'p bolalar uni katta zavq bilan shakarsiz ichishadi. Siz shakar qo'shishingiz mumkin, bir bo'lak limon ham berishingiz mumkin.

Iliq sut tez-tez qo'shiladi va ko'proq ta'sir qilish uchun bir qoshiq asal tashlanadi. Bu aralash immunitet tizimini mustahkamlashga yordam beradi va tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi. Siz hindiboni tabiiy sharbatlar bilan aralashtirishingiz mumkin:

• apelsin;
• sabzi;
• ismaloq;
• pomidor;
• selderey.

Oʻzim qila olamanmi?

Agardo'kon mahsulotlari ishonchli emas, keyin siz uyda hindiba tayyorlashingiz mumkin. Qayerdan boshlash kerak?

1. O'rmonda yoki mamlakatda hindibo bilan kliringni topish kerak. 9-10 o'simlikni qazib oling va ildizlarni yuving. Ildizlari yashil bo'lmasligi uchun o'simliklar etuk va etuk bo'lishi kerak.
2. Sof oʻsimlik ildizlari ajratiladi va tozalanadi. Keyin tekis yuzaga yoying.
3. Pirib ketgan hindibo quritilishi kerak. Siz ikkita usuldan foydalanishingiz mumkin: quyoshda quriting (keyin quritish taxminan bir hafta davom etadi) yoki pechda quriting (bu juda oz vaqt talab etadi). Agar siz pech opsiyasidan foydalansangiz, bu 5-6 soat davomida 100 daraja haroratda bajarilishi kerak.
4. Ildizlari quritilgandan so'ng ularni maydalash va har doim yog'siz skovorodkada qovurish kerak. Jigarrang, deyarli shokolad bo'lguncha qovuring. Ildizlarni sotib olayotganda ko'rganingizdek qilish uchun.
5. Qovurgandan so'ng, tug'ralgan ildizlarni kofe maydalagich yoki blenderda to'liq ezmaguncha o'tkazing.

Siz uni do'konda sotib olingan miqdorda kuniga 5 grammgacha ishlatishingiz mumkin. Va uning ta'mi va afzalliklaridan bahramand bo'ling.

Kasallik paytida

O'simlikni yallig'lanish uchun qabul qilishning ba'zi nuances bor - bu oshqozon osti bezi kasalliklari uchun taqiqlangan. Zaiflash bosqichida esa to'liq foydalanish mumkin:

• Bir stakan suvga bir necha gramm kukun qaynatiladi.
• Vaqt oʻtishi bilan bir choy qoshiqqa sozlang.
• Siz uni o'tlar bilan birgalikda ishlatishingiz mumkin (teng miqdorda pishiringnisbatlarda va 10 soatga qoldiring). Kuniga 3 marta bir osh qoshiqdan foydalaning. Oʻtlarni tanlash yoki dorixonada xarid qilish mumkin.

Biz sog'liq uchun foyda va zararini o'rgangan hindibo ham oziq-ovqatda qo'llaniladi. Faqat o'simlikning ildizlari emas. Masalan, uning gullari va barglarini yangi sabzavotli salatga qo‘shish yoki pechda go‘sht bilan pishirish mumkin.

Ildizlarni nafaqat salatda yangi pishirib, balki skovorodkada qovurib, pishiriq sifatida ham iste'mol qilish mumkin. Turli manbalarda siz hindibo vinaigrettegacha ko'plab retseptlarni topishingiz mumkin. Shu bilan birga, biron bir taom ham sizning tanangizga va undan ham ko'proq bolangizning tanasiga zarar etkazmaydi.

Hindibo - vaqt sinovidan o'tgan o'simlik. Immunitetni mustahkamlash uchun u o'tgan asrlarda bolalarga berilgan. Uning samaradorligi tufayli shifobaxsh ichimlik bugungi kunda ham mashhur. Shuning uchun, agar bolangizda allergiya va biron bir kontrendikatsiya bo'lmasa, oshxonangizda hindibodan bemalol foydalanishingiz mumkin!