2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43
Sutli kokteyllar - kattalar va bolalar uchun to'yimli nonushta yoki tushlikdan keyin nima yaxshi bo'lishi mumkin. Sharbatlar, mevalar, rezavorlar yoki sabzavotlar, shuningdek kepak, makkajo'xori donalari qo'shilgan yangi sutdan tayyorlangan, umuman olganda, sizning tasavvuringiz xohlagan hamma narsa, ular nafaqat mustaqil taomga aylanishi mumkin, balki onalarga dietani diversifikatsiya qilishga yordam beradi. chaqaloqlar, ayniqsa sut ichmaydiganlar. K altsiy va vitaminlar mavjudligi bunday tushdan keyin gazakni nafaqat mazali, balki sog'lom qiladi. Va dietada bo'lganlar uchun retsept ham bor: axir, sut kokteyllari kam yog'li ovqatlardan tayyorlanishi mumkin, bir hovuch past kaloriyali rezavorlar va bir necha osh qoshiq kepak qo'shing - shunday bo'ladi. uni do'kondagi hamkasblari bilan taqqoslab bo'lmaydi. Shunday ekan, keling, oshxonamizda qanday qilib foydali narsalarni qilishni o‘rganamiz, ayniqsa, bu taom ijodkorlik uchun keng maydon beradi va uni tayyorlash ko‘p vaqt talab qilmaydi.
Uy qurilishi uchun retseptmilkshake
Keling, klassik ichimlik tayyorlashdan boshlaylik. Uning uchun:
- 150 ml. har qanday yog'li sut;- 50 gr. siz tanlagan muzqaymoq.
Ovqat pishirishda shuni hisobga olish kerakki, juda sovuq sut mutlaqo ta'mga ega emas, shuning uchun sut kokteyllari xona haroratiga (yoki biroz pastroq) keltiriladigan ushbu ingredient bilan eng yaxshi tayyorlanadi. Ichimlikni mikser yoki blenderda 30-60 soniya davomida aralashtirish yaxshidir, shuning uchun ingredientlar bir-biri bilan yaxshi birlashadi va tepada chiroyli ko'pik paydo bo'ladi. Lekin nima qo'shish kerak - sizning tasavvuringiz aytadi. Shokolad uchun - 30 gr. mayda qirg'ichdan yasalgan shirinliklar va chayqalishga qo'shing, mevali kokteyllar uchun - har qanday meva, agar xohlasangiz, ayniqsa qishda, faqat mazali narsa, siz sevimli murabbodan bir necha qoshiq qo'yishingiz mumkin. Maslahat: agar siz qo'shimcha sifatida sirop yoki murabbo qo'yishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, avval ularni sut bilan aralashtiring va shundan keyingina muzqaymoq qo'shing. Asosiy qoida - ichimlikni tayyorlaganingizdan so'ng darhol ichish, uni muzlatgichda qisqa vaqtga ham saqlash juda istalmagan.
Diyet sutli kokteyllar
Oʻz dietasidagi kaloriya miqdorini kuzatadigan yoki dietada boʻlganlar oʻzlarini bu noziklikni inkor etmasliklari kerak. Shunchaki quyidagi maslahatlardan foydalaning va nonushta yoki peshindan keyingi taomingiz sizni minimal kaloriya bilan ajoyib ta'm bilan quvontiradi. Mana variantlardan biri:
- 400 ml. yog'siz yogurt;
- yarim pishgan banan;- bir nechta yangi yoki muzlatilgan qulupnay.
Roʻyxatdagi ingredientlarni mikser yoki blenderda 60 soniyagacha urib, mazali va foydali past kaloriyali ichimlikdan bahramand boʻling. Bundan tashqari, kokteyldagi tolaning foydasi va miqdorini oshirish uchun siz unga bir necha osh qoshiq bug'doy yoki javdar kepagi qo'shishingiz mumkin. Ichimlik tayyorlashga vaqtlari bo'lmaganlar, kam yog'li tarkibga ega bo'lgan rus ishlab chiqaruvchisidan "Mo''jiza" sutli kokteylga e'tibor berishlari mumkin - faqat 2-3%. Ta'mlarning keng tanlovi: shokolad, vanil, meva yoki rezavorlar bilan siz har kuni yangi kokteyl ichishingiz yoki oilangizni u bilan siylashingiz mumkin. Bu o'z vaqtini va sog'lig'ini qadrlaydiganlar uchun ajoyib echimdir, chunki sut kokteyli - bu ishda yoki sayohatda sog'lom gazak yoki uni sof shaklda ichishni yoqtirmaydiganlar uchun sutni almashtirish. Qanday bo'lmasin, uyda yoki sanoatda tayyorlangan bu ichimlik shubhasiz foyda va butun oila uchun sog'lom ovqatlanish elementidir.
Tavsiya:
Sut haqida qiziqarli faktlar. Momaqaldiroq paytida sut nordon bo'lishi mumkin. Sutdagi qurbaqa. Ko'rinmas sut siyoh
Bolalikdanoq hamma sut juda sog'lom mahsulot ekanligini biladi. Qadim zamonlarda u hatto ko'plab kasalliklarga davo hisoblangan. Nima uchun momaqaldiroq paytida sut nordon bo'ladi. Nima uchun unga qurbaqa qo'yish kerak. Qaysi hayvonning suti eng yog'li? Nima uchun kattalar ichmasliklari kerak. Sizning e'tiboringizga sut haqidagi eng qiziqarli ma'lumotlarni taqdim etamiz
Sut oqsillari. Sut mahsulotlaridagi protein
Hayvonot mahsulotlarining barcha tarkibiy qismlari orasida sut oqsillari ajralib turadi. Ushbu komponentlar tuxum, baliq va hatto go'sht oqsillaridan ham ustundir. Bu haqiqat ko'pchilikni xursand qiladi. Axir, to'rt kishidan uchtasi kamroq protein oladi. Ushbu moddani diqqat bilan ko'rib chiqishga arziydi
Uyda shampan kokteyllarini qanday tayyorlash mumkin?
Shampan olijanob va nafis ichimlikdir. Va shuningdek, ko'p qirrali! Ko'plab spirtli ichimliklarni biluvchilar shampan kokteyllari ajoyib darajada mazali ekanligini yaxshi bilishadi. Va eng muhimi, ularni osongina o'zingiz qilishingiz mumkin. Ko'p retseptlar mavjud, ammo endi biz eng mashhurlari haqida gaplashamiz
Blenderda sut kokteylini qanday tayyorlash mumkin: oson retseptlar va foydali maslahatlar
Milkshake eng oson va tez tayyorlanadigan shirinliklardan biridir. Biroq, blenderda sut kokteyli tayyorlashdan oldin, ba'zi oddiy maslahatlarni ko'rib chiqishga arziydi. Eng muhimlari quyida keltirilgan
Feyxoa qanday foydali va qanday kasalliklar uchun? Feijoa mevasi: foydali xususiyatlari, kontrendikatsiyasi, fotosuratlari va retseptlari. Feijoa murabbo: foydali xususiyatlari
Bir necha yil oldin do'kon peshtaxtalarida Bektoshi uzumiga o'xshash rezavorlar paydo bo'lganda, odamlar uzoq vaqt ularni sotib olishga ikkilanishgan. Ammo, buni tushunib, bir marta sinab ko'rgandan so'ng, ular ularni oddiy meva deb hisoblashni boshladilar, uning nomi feyxoa. Vaqt o'tishi bilan feyxoa foydali ekanligi ma'lum bo'ldi
