2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43
Bugun biz juda xushbo'y va mazali ziravor - doljin haqida gaplashamiz. Ajablanarlisi shundaki, u nafaqat pishirishda ishlatiladi! Ushbu sharqona ziravorlar qaerda va qanday ishlatilishi haqida ushbu maqolada gaplashamiz. Hozirgi vaqtda sog'lom turmush tarzi va to'g'ri ovqatlanish dolzarbdir. Shuning uchun doljinning kaloriya tarkibi, ayniqsa uni tez-tez iste'mol qiladiganlar uchun juda zarur ma'lumotdir.
Dolchin nima?
Dolchin doimiy yashil daraxtning quritilgan qobig'i - doljin. Bu oiladan Seylon daraxti, g'alati darajada, dafna. Dolchin birinchi marta Shri-Lankada topilgan, keyinchalik u Madagaskar, Java, Sumatra, shuningdek, Braziliya, Vetnam va Misrda mukammal tarzda ildiz otgan. Doljinning asosiy qo'llanilishi achchiq ziravorlar bo'lib, uni ham maydalangan, ham po'stloq po'stlog'i bilan o'ralgan bo'laklar shaklida sotib olish mumkin. Bunday quvurlarning o'lchamlari odatda besh dan o'n santimetrgacha etadi.
Dolchin kaloriyalari
Dolchin ozgina miqdorda idishlarga qo'shiladigan ziravor bo'lishiga qaramay, uning energiya qiymatini unutmang. 100 gramm uchun doljinning kaloriya tarkibi 247 dan kam emas va 267 dan oshmasligi kerak.kilokaloriya. Ammo bu raqam sizni qo'rqitmasin, chunki doljin ajoyib darajada engil ziravor bo'lib, juda oz miqdorda ishlatiladi. O'zingiz uchun hukm qiling: bir choy qoshiq doljinning kaloriya tarkibi atigi o'ttiz besh kaloriya! Va har bir qandolatdan uzoqda, bu xushbo'y ziravorning to'liq choy qoshig'i ham ketadi. Og'irligi to'rt grammdan oshmaydigan bitta tayoqning kaloriya tarkibi atigi o'n kilokaldir. Pishirishda nafaqat doljin tayoqchalari, balki maydalangan doljin ham ishlatiladi.
Sharq ziravorlarining foydalari
Mikro va makroelementlar, vitaminlar va biologik faol komponentlarning yuqori miqdori tufayli dolchin nafaqat shirinliklar va ichimliklar tayyorlashda, balki kosmetologiya, an'anaviy tibbiyot va hattoki sohalarda ham keng qo'llaniladi. vazn yo'qotish uchun.
An'anaviy tibbiyot doljinni qondagi qand miqdorini kamaytiradigan mahsulot sifatida faol ishlatadi. Ovqat hazm qilish va yurak-qon tomir tizimining ishini yaxshilash, uni oziq-ovqatda tez-tez ishlatish bilan bir necha bor qayd etilgan. Eng yaxshi tomoni shundaki, bu holda doljinning kaloriya miqdori hali ham ancha past bo'lib qolmoqda, chunki u hatto terapevtik tadbirlarda ham oz miqdorda qo'llaniladi.
Dolchin kosmetologlar uchun ham sevimli mahsulotdir. Axir, u terini tonlash va tozalash kabi xususiyatlarga ega, shuningdek, nozik ajinlarni tekislaydi. Ko'pincha yosh dog'larini engillashtirish va mayda chandiqlarni yumshatish uchun niqoblar tarkibida ishlatiladi.
Dolchin yog'ini parfyumerlar ko'pincha ishlatishlari ajablanarli emaso'zingizning maftunkor hidlaringizni yaratish. Axir, bu dolchinning xushbo'yligi har qanday atirga jozibali va shahvoniylik soyalarini qo'shadi.
Ozish uchun dolchin - afsonami yoki haqiqatmi?
Ko'pincha odil jins vakillari oz bo'lsada, lekin o'z figurasidan norozi. Va ortiqcha vaznga qarshi kurashda, ular aytganidek, barcha vositalar yaxshi. Nisbatan past kaloriya miqdori tufayli doljin nafaqat xushbo'y ziravor sifatida, balki vazn yo'qotish jarayonini rag'batlantirish vositasi sifatida ham ishlatiladi. Metabolik jarayonni mukammal darajada tezlashtiradi, bu esa eng muammoli joylarda tana yog'idan tezda xalos bo'lishga yordam beradi. Ushbu bo'limda biz ovqat hazm qilish va chiqarish tizimlari faoliyatini yaxshilashga yordam beradigan eng mashhur doljin retseptlarini ko'rib chiqamiz.
Dolchinli kefir juda mazali va nihoyatda foydali ichimlikdir. Bu gazak sifatida yoki to'liq ovqatni almashtirish sifatida xizmat qilishi mumkin. Bir stakan kam yog'li kefir uchun bir chimdik maydalangan doljin kifoya qiladi. Bunday ichimlikning kaloriya tarkibi ellik kilokaloriyadan oshmaydi.
Dolchinli kofe - tongini bir chashka yangi tayyorlangan xushbo'y ichimliksiz tasavvur qila olmaydiganlar uchun variant. Muhim nuqta: vazn yo'qotish uchun doljinli qahvaga shakar qo'shilmaydi! Ziravorlarning dozasi kefir bilan retseptdagi kabi: ichimlik uchun bir chimdim.
Dolchinli mazali va foydali nonushta - bu kepakli jo'xori uni, yarim banan va yarim qoshiq ziravorlar porsiyasi. Bunday nonushta nafaqat tanangizni to'ydiradimuhim vitaminlar va minerallar, lekin ichaklarni tozalaydi va metabolizmni tezlashtiradi.
Dolchin va zanjabil kombinatsiyasi shunchaki vazn yo'qotish uchun sehrli ziravorlar juftligi bo'lib, uni nafaqat ichkarida, balki kosmetik o'rash uchun ham ishlatish mumkin. Kompleksda ular metabolizmni iloji boricha tezlashtiradi, toksinlar va shlaklarni olib tashlaydi va ortiqcha yog'ni mukammal darajada yoqadi. Shuning uchun biz sizga bu xushbo'y juftlikni qabul qilishingizni maslahat beramiz.
Xulosa
Bugun biz doljinning kaloriyasi, foydali xususiyatlari va undan foydalanganda ozish usullari haqidagi savollarga batafsil javob berishga harakat qildik. Endi tanlov sizniki - doljinni xushbo'y ziravor sifatida ishlatishda davom eting yoki undan vazn yo'qotish uchun foydalanishni boshlang.
Tavsiya:
Kaloriya tanqisligi nima? Kilo yo'qotish uchun kaloriya tanqisligini qanday hisoblash va yaratish
Ortiqcha vaznga qarshi kurash butun zamonaviy jamiyatning ofati va Yer sayyorasining har uchinchi aholisi uchun hal qilish qiyin bo'lgan shaxsiy muammoga aylandi. Noto'g'ri ovqatlanish, ofislarda ishlash, sport o'ynashni istamaslik dastlab bezovta qilmaydigan qo'shimcha funtlarning paydo bo'lishiga olib keladi
Tvorogdan vazn yo'qotish uchun parhez taomlari: parhez variantlari, tvorogning kaloriya tarkibi, ko'rsatmalar, kontrendikatsiyalar, tavsiyalar, sharhlar va natijalar
Ba'zi qattiq dietalar yog'li tvorogni iste'mol qilish imkoniyatini istisno qiladi. Biroq, bu parametrdan qat'i nazar, bu fermentlangan sut mahsuloti vazni yo'qotadiganlarning tanasiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Tvorog yuqori ozuqaviy qiymatga ega, shuningdek, oshqozon va ichaklar uchun foydali bo'lgan juda ko'p miqdordagi elementlarni o'z ichiga oladi. Tvorog asosiy mahsulot bo'lgan maxsus ovqatlanish tizimlari ishlab chiqilgan
O'simliklarda vazn yo'qotish - oyiga 25 kg. Kilo yo'qotish uchun o'tlar: sharhlar, damlamalar, retseptlar
Ko'p vaznli odamlarning hayotida ular maqsadga erishish uchun, ya'ni tana vaznini kamaytirish uchun eng keskin choralarga tayyor bo'lgan holatlar mavjud edi
Zanjabil qahvasi: vazn yo'qotganlar va ushbu vazn yo'qotish mahsulotidan hafsalasi pir bo'lganlarning sharhlari
Bugun, vazn yo'qotish haqidagi maqolamizda, zanjabil bilan hozirda mashhur yashil qahva ko'rib chiqiladi: ichimlikning sharhlari juda boshqacha - kimdir uni ortiqcha kilogrammdan xalos bo'lishga yordam beradigan haqiqiy panatseya sifatida ulug'laydi. qisqa vaqt, kimdir, aksincha, u ichimlik ishlamaydi va bundan tashqari, sog'liq uchun xavfli emas, deb bahs yuritib, har qanday tarzda qovurilmagan kofe loviya ta'na. Keling, yashil qahva yaxshi yoki yomon ekanligini bilib olaylik
Emizgan ona uchun sog'lom ovqatlanish - oson vazn yo'qotish uchun
Emizgan onaning o'zi uchun bo'sh vaqti yo'q, lekin tug'ilgandan keyin normal vaznini tiklash zarurati tug'iladi. Ushbu maqola optimal vazn yo'qotish uchun sog'lom ovqatlanish menyusini osongina tanlashga yordam beradi. Bunday vazn yo'qotish laktatsiyaga zarar etkazmaydi
