2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43
Koʻkatlar taomlarni foydali vitaminlar va minerallar bilan boyitadi. Uni sho'rvaga maydalash, asosiy taomlar va piroglarga qo'shish mumkin. Piyoz, arpabodiyon, maydanozning foydalari bahorgi noxushlikka qarshi kurashda bebahodir. Yashil piyoz ayniqsa foydali.
Piyoz ingredientlari
Yashil patlarda ko'p miqdorda organik moddalar mavjud. Ularda inulin, karotin, tabiiy shakar, B guruhi vitaminlari, C, K, PP, E vitaminlari, mineral tuzlar, fermentlar, efir moylari, oqsillar, alkaloidlar mavjud. Shuningdek, bu sabzavot faol o'simlik moddalari bo'lgan saponinlarga boy. Shuningdek, mineral elementlar - temir, yod, rux, ftor, kaliy, fosfor, kob alt, shuningdek, fitonsidlar va aminokislotalar mavjud.
Immunitet uchun piyoz
Bu sabzavot juda ko'p miqdorda S vitamini o'z ichiga oladi, bu SARS, gripp, shamollash, bronxit kabi nafas olish kasalliklarining oldini olishga yordam beradi. Qish-bahor davrida yashil piyoz umumiy tonik sifatida profilaktika maqsadida olinadi. Aniqlanishicha, 100 gramm yashil patlar S vitaminiga bo'lgan kunlik ehtiyojni qondiradi. Bu piyozning immunitet uchun foydasi: qishdan keyin, reabilitatsiya davrida.operatsiyalar, surunkali charchoq holatida, yashil piyozga ko'p suyanish kerak, unda piyozga qaraganda ko'proq S vitamini mavjud.
Yurak uchun ta'zim
Yurak-qon tomir tizimimiz hayot davomida katta stressni boshdan kechiradi. Ammo unga yashil piyoz iste'mol qilish yordam berishi mumkin, uning foydasi shundaki, u yurak mushaklari va qon tomirlari devorlarini mustahkamlaydi. Qon bosimini ham normallantiradi.
Oshqozon uchun piyoz
Ko’k piyozdan foydalanish shundaki, u me’da shirasining sekretsiyasini rag’batlantirish orqali ishtahani qo’zg’atadi. Boshqa sabzavotlar (salatlar) bilan birgalikda yashil patlar hazm qilishni yaxshilaydi. Bundan tashqari, ular aniq antiseptik xususiyatlari tufayli patogen bakteriyalarni yo'q qiladi.
Butun oila uchun piyoz
Piyozning foydalari hammaga ma'lum. Ammo bu sabzavot salomatlik manbai ekanligini kam odam biladi. Axir, u bizga juda kerak bo'lgan sinkni o'z ichiga oladi. Ushbu vitaminning etishmasligi sochlar, tirnoqlar va tishlarning holatiga yomon ta'sir qiladi va reproduktiv tizim ham azoblanadi. Erkaklarda intim hayot sifati yomonlashmoqda.
Bolalar uchun esa vitamin va minerallar ombori, ayniqsa beriberi davrida. Hech narsa achchiq emas: bolalar uchun piyozni mayda to'g'rab olish, uni ovqat bo'laklariga yashirish yoki idishni patlar bilan bezash yaxshiroqdir.
Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar
Yonish ta'mi ko'pchilik uchun, ayniqsa yosh bolalar uchun yoqimsiz. Bundan tashqari, ushbu mahsulot oshqozon shilliq qavatini bezovta qilishga qodir, shuning uchun ularni suiiste'mol qilish tavsiya etilmaydi.gastrit yoki o'n ikki barmoqli ichak yarasi bilan og'rigan odamlar.
Achchiq ta'miga qaramay, ko'pchilik piyozni yaxshi ko'radi. Ba'zilar bu sabzavotsiz kechki ovqatni tasavvur ham qila olmaydi. Va to'g'ri - axir, piyozning foydasi katta. Agar siz uni me’yorida iste’mol qilsangiz, kayfiyatingizni osongina ko‘tarasiz, ruhiy tushkunlikdan chiqib ketasiz, yuragingizga yordam berasiz, ovqat hazm qilishni yaxshilaysiz, kasalliklarning oldini olasiz, soch, tirnoq va tishlaringizni tartibga solishingiz mumkin. Xo'sh, o'zingizni yaxshi his qilish uchun yana nima kerak? Piyoz iste'mol qiling va o'zingizni yaxshi his eting!
Tavsiya:
Ko’knorining foydalari va zarari. Ko'knori urug'lari: foyda va zarar. Ko'knori urug'lari bilan quritish: foyda va zarar
Ko’knori – o’zining munozarali xususiyatlari tufayli munozarali shuhrat qozongan hayratlanarli darajada chiroyli gul. Hatto qadimgi Yunonistonda ham odamlar bu o'simlikni aqlni tinchlantirish va kasalliklarni davolash qobiliyati uchun sevib, hurmat qilishgan. Ko'knorining foydalari va zarari asrlar davomida o'rganilgan, shuning uchun bugungi kunda u haqida juda ko'p ma'lumotlar to'plangan. Bizning uzoq ajdodlarimiz ham bu sirli gullarning yordamiga murojaat qilishgan. Afsuski, bugungi kunda bu o'simlikning inson tanasiga shifobaxsh ta'siri haqida kam odam biladi
Piyoz ko'z yoshlari yoki nima uchun piyozdan yig'laydi
Ko'z yoshlari nima va ular qayerdan keladi? Bunday yuzaki va ayni paytda chuqur savollar haqida kamdan-kam o'ylaymiz. Maktabdan biz ko'z yoshlari tananing tajovuzkor muhitga himoya reaktsiyasi ekanligini bilamiz. Ular g'azabga reaktsiya, xafagarchilik, umidsizlik va hatto baxtning namoyon bo'lishi mumkin. Ammo ba'zida ko'z yoshlari shunchalik aniqki, biz ularni jiddiy qabul qilmaymiz. Biroq, umrida bir marta bo'lsa ham, nima uchun biz piyozdan yig'laymiz, degan savol har kimning xayoliga kelgan
Havo shokoladi: kaloriyalar, foyda, foyda va zarar
Endi shokoladni yoqtirmaydigan odamni topish juda qiyin. Ko'p xilma-xilligi tufayli - quyuq, sutli, oq, havodor - bu mahsulot ko'pchilikning sevimli taomiga aylandi, chunki har kim o'ziga eng yoqqanini tanlashi mumkin. Va bolalar haqida nima deyishimiz mumkin? Ular kun bo'yi shirinliklarni iste'mol qilishga tayyor. Bugun biz havo shokoladini, uning xususiyatlarini, qanday foydali va zararli ekanligini ko'rib chiqamiz
Piyozdan nima foyda? Piyoz kaloriyalari
Har qanday parhezning dietasi har doim taomga ziravorlar qo'shadigan turli ziravorlarni o'z ichiga oladi. Ularga piyoz ham kiradi. Iste'mol qilingan idishning umumiy energiya qiymatini aniqlashda yangi, qaynatilgan yoki pishirilgan piyozning kaloriya miqdori ham hisobga olinishi kerak. Bu, ayniqsa, ortiqcha vazndan xalos bo'lishni istaganlar uchun juda muhimdir
Katik: bu nima, qanday pishirish kerak, nima foydali va nima zarar etkazishi mumkin
Fermentlangan sut mahsulotlari butun dunyoda mashhur. Yogurt, kefir, smetana yoki fermentlangan pishirilgan sutni hamma biladi. Biroq, ko'proq ekzotik mahsulotlar ham bor - masalan, katyk. Bu nima, faqat osiyoliklar va bolgarlar bilishadi
