2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43
Turli xil vitamin birikmalarining odamlar uchun almashtirib bo'lmaydiganligi shubhasizdir. Shu bilan birga, tanani vitaminlar bilan ta'minlashning tabiiy usullari muxlislari va farmakologik komplekslarni iste'mol qilish tarafdorlari o'rtasidagi tortishuvlar uzoq vaqt davomida to'xtamadi. Biroq, bunday mahsulotlarga bo'lgan ehtiyojni va qaysi multivitaminlar yaxshiroq ekanligini aniqlash "multivitaminlar" atamasining o'zi va ularning organizmga ta'sir qilish mexanizmini aniq tushunmasdan mumkin emas.
Multvitaminlarning ta'rifi va tarkibi
Multivitaminlar ikkidan ortiq vitaminni o'z ichiga olgan va bir martalik qabul qilish uchun mo'ljallangan tibbiy preparatlardir. Ushbu mahsulotlarning aksariyati inson uchun zarur bo'lgan, kundalik tavsiya etilgan qabul qilish me'yorlariga muvofiq aralashtirilgan asosiy vitaminlar to'plamidan iborat.
Dozalash talablari iste'molchining jinsi va yoshiga qarab har xil bo'lganligi sababli turli xil dori variantlari ishlab chiqariladi, ularning ko'rsatmalarida u yoki bu guruh uchun qaysi multivitaminlar yaxshiroq ekanligi haqida tavsiyalar mavjud.
Multivitaminli formulalar
Dorixona sanoati yettita multivitaminli formulani taqdim etdi.
- Taplar eng tejamkor nav hisoblanadi va ko'pchilik odamlar tomonidan iste'mol qilinadi. Ushbu shakl minimal hajmdagi faol moddalarning maksimal konsentratsiyasiga erishishga yordam beradi.
- Kapsulalarning hajmi kichikroq va nisbatan yuqori narxga ega. Yutish qiyinligi bor iste'molchilar tomonidan afzal ko'riladi.
- Kukunlar ingredientlarning past barqarorligi tufayli tayyorlash va tez foydalanishni talab qiladi. Ular yuqori samaradorlik va arzon narx bilan ajralib turadi.
- Suyuq multivitaminlar eng qimmat narx guruhiga kiradi, ammo bundan qat'i nazar, ular foydalanish qulayligi va ma'lum lazzatlar qo'shilishi tufayli tanlanadi.
- Chinalanadigan tabletkalar aniq qoʻshimcha taʼm va ozuqa moddalarining past dozasi bilan ajralib turadi. Bolalar formulalarida eng ko'p qo'llaniladigan multivitaminlarning ushbu shakli.
Qaysi multivitaminlar yaxshiroq ekanligi haqida aniq fikr yo'q, chunki chiqarishning ma'lum bir shaklini tanlash ko'pincha nafaqat amaliy, balki estetik nuqtai nazardan ham belgilanadi.
Multivitaminlar ixtisosligi
Ma'lum moddalarning organizmga kirishiga bo'lgan ehtiyoj va ularning optimal nisbati insonning yoshi va uning fiziologik holati bilan o'zgaradi. Turli tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ayollar kalsiferol va foliy kislotasiga muhtoj, erkaklar esa undan qochish keraktemirning muhim dozalari.
Homilador ayollar uchun qaysi multivitaminlar yaxshiroq ekanligini tanlashda kaliy va yod nisbatiga alohida e'tibor berish kerak, chunki ularning etishmasligi homila patologiyasini qo'zg'atishi mumkin. Vegetarianlar uchun go'shtdagi moddalar etishmasligini to'ldirish uchun mo'ljallangan multivitaminli variantlar mavjud.
Qaysi multivitaminlar yaxshiroq ekanini tanlashda shuni esda tutish kerakki, gipervitaminoz gipovitaminozdan kam xavfli holat emas. Dori-darmonlarni nazoratsiz qabul qilish, qanday yaxshi multivitaminlar ishlatilganidan qat'i nazar, salbiy ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin.
Tavsiya:
Qaysi biri yaxshiroq - "Borjomi" yoki "Essentuki": tarkibi, organizmga ta'siri, dorivor xususiyatlari
Inson salomatligi uchun nima yaxshiroq - "Borjomi" yoki "Essentuki"? Mineral suvlarning tarkibi va shifobaxsh xususiyatlari. Nafas olish uchun suvni qanday ishlatish kerak? Mineral suvning zarari nimada? Qanday qilib uni to'g'ri ishlatish kerak?
Tetiklantiruvchi ichimliklar. Choy, qahva, energetik ichimliklar - qaysi biri yaxshiroq?
Deyarli har birimizning hayotimizda ular qandaydir tarzda mavjud. Tetiklantiruvchi ichimliklar ertalab yoki kuchingizni yo'qotganda tanani tetiklash uchun mo'ljallangan. Va bu ularning asosiy vazifasi. Ammo siz keyingi ish kunida o'zingizdagi energiyani uyg'otishingiz yoki undan keyin turli usullar yordamida charchoqni ketkazishingiz mumkin, shuning uchun qaysi ichimlik sizni eng yaxshi tetiklashtiradi, bizning maqolamizda keltirilgan tavsiyalardan foydalanib, o'zingiz qaror qilishingiz kerak bo'ladi
Sigir yoki cho'chqa go'shti: nima sog'lom, qaysi biri mazali, qaysi biri to'yimli
Biz hammamiz bolalar bog'chasidan bilamizki, go'sht nafaqat dasturxondagi eng mazali taomlardan biri, balki organizm uchun zarur vitaminlar va ozuqaviy moddalar manbai hamdir. Qaysi go'shtning sog'lig'iga zarar keltirmasligini va qaysi birini butunlay rad qilish yaxshiroq ekanligini aniq tushunish muhimdir. Go'shtni iste'mol qilish sog'lommi yoki yo'qmi degan bahslar kundan-kunga kuchayib bormoqda
Oq, qora va sutli shokolad - qaysi biri yaxshiroq?
Tarkibiga qarab oq, sutli va qora shokolad farqlanadi, u ham achchiqdir. Birinchisini ishlab chiqarishda asosiy komponentlardan biri sut kukuni hisoblanadi. Uning karamelni eslatuvchi o'ziga xos ta'mi va ta'mi butun noziklik uchun ohangni o'rnatadi
Qaysi biri yaxshiroq - konyak yoki aroq? Ichimliklarni taqqoslash
Qaysi yaxshiroq - aroq yoki konyak degan savolga hech kim aniq javob bermaydi. Bularning barchasi ta'mga va shaxsiy imtiyozlarga bog'liq. Eng muhimi, spirtli ichimliklarni iste'mol qilishda oqilona me'yordir, shunda tanangiz azob chekmaydi va siz ularni ichishdan haqiqiy zavq olasiz
