2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43
Ismaloq salatlari bizning dietamizda nisbatan yaqinda paydo bo'ldi. Bunday taomlar uchun retseptlar bizga Yaqin Sharqdan, aniqrog'i Forsdan kelgan. Bu o'simlik u erda juda keng tarqalgan. Xususiyatlari qadimgi odamlar tomonidan qadrlangan ismaloq bir muncha vaqtgacha bizda Amerika yoki Evropadagi kabi mashhur emas edi. Ammo so'nggi paytlarda ko'proq uy bekalari ushbu mahsulotga e'tibor berishadi. Ismaloq vitamin va minerallar omboridir. U magniy, temir va o'simlik oqsiliga boy. Ushbu maqolada sizga ushbu o'simlikdan salatlar tayyorlash retseptlarini aytib beramiz.
Ispanak va turp salati
Bu taom yigirma daqiqada tayyorlanadi. To'rt porsiyaga asoslanib, biz ikki yuz gramm barg ismaloq, ikki yoki uch shamlardan turp, bir apelsin va ellik gramm apelsin sharbatini olishimiz kerak. Ismaloq - erga yaqin o'sadigan o'simlik. Shuning uchun uni ehtiyotkorlik bilan saralash, yuvish va qog'oz sochiq bilan quritish kerak. Turpni ham yuvish va doira shaklida kesish kerak. Apelsinni tozalang va tilimga kesib oling. Ismaloq barglari, turp va apelsinni salat idishiga soling. Sharbat va o'simlik moyi bilan mavsum. Salat tayyor!
Bekon va pomidor salatasi
Ispanak shu qadar koʻp qirrali mahsulotki, uni goʻsht, baliq va boshqa sabzavotlar bilan bemalol birlashtirish mumkin. Salat uchun bizga to'rt yuz gramm ismaloq (siz ham muzlatilgan, ham yangi olishingiz mumkin), ikki yuz gramm pastırma, ikki gilos pomidor, yigirma gramm soya sousi, ellik gramm o'simlik moyi, limon yoki ohak sharbati, tuz va. tatib ko'rish uchun qalampir. Agar muzlatilgan ismaloqdan foydalansangiz, uni eritib, suvni siqib chiqaring. Yangi ismaloqni yuvish, maydalash va qizdirilgan yog 'bilan qovurilgan idishga solib qo'yish kerak. Keyin ingichka to'g'ralgan bekonni o'sha joyga yuboring va past olovda qovurishda davom eting. Bu orada pomidorlarni yuving, tilimga kesib oling, salat idishiga soling va ustiga soya sousini quying. Ismaloq zumrad yashil rangga aylanganda, uni issiqdan olib tashlashingiz mumkin. Limon yoki ohak sharbatini soya sousi bilan aralashtirib, tuz va yangi maydalangan qora murch qo'shing. Pomidorning ustiga ismaloq va pastırma qo'ying, ustiga tayyorlangan sousni quying, sovushini kuting. Bo'ldi, dasturxonga salat berishingiz mumkin!
Ispanak va pishloqli salat
Ispanak juda sog'lom, qoniqarli va mazali mahsulotdir. Va pishloq bilan qo'shilsa, u ajoyib kompozitsiyani yaratadi! Shunday qilib, bizga ikki yuz ellik gramm ismaloq, ikki yuz gramm suluguni yoki mozzarella pishloq, to'rtta tuxum, uch osh qoshiq smetana, to'rt choy qoshiq limon sharbati, ta'mga tuz va qalampir kerak bo'ladi. Ismaloqni tayyorlang: yuving,quriting va barglarni poyadan ajrating. Katta barglar qo'l bilan yirtilgan bo'lishi kerak. Tuxumni qattiq qaynatib oling va sarig'ini oqidan ikkiga bo'ling. Proteinni yaxshilab kesib oling va sarig'i qo'lda ismaloq bilan idishga maydalanishi mumkin. Pishloqni kub shaklida kesib oling va tayyorlangan ingredientlarga qo'shing. Kiyimni alohida tayyorlang. Smetana limon sharbati, tuz va qora murch bilan aralashtiriladi. Olingan aralashma bilan salatni tuzlang va o'ttiz-qirq daqiqa davomida pishiring. Ajoyib ishtaha!
Ismaloq salatlarini qanday tayyorlashni bilish nafaqat oilangiz va mehmonlaringizni oshpazlik mahoratingiz bilan hayratda qoldiribgina qolmay, balki ularni foydali va sog'lom taom bilan ta'minlaydi.
Tavsiya:
Emizishda ismaloq: foyda va zarar. Ismaloq idishlari
Koʻkatlar tarkibida koʻplab vitaminlar va oziq moddalar mavjud. Ularning yordami tufayli ayol tanasi tug'ilgandan keyin tezda tiklanishi mumkin. Va chaqaloq sut bilan birga to'liq o'sishi va rivojlanishi uchun zarur bo'lgan barcha moddalarni oladi. Ayollar ko'pincha emizish paytida ismaloqni iste'mol qilish mumkinmi, deb hayron bo'lishadi. Maqolada ushbu mahsulotni ratsionga kiritish xususiyatlari, uning afzalliklari va kamchiliklari muhokama qilinadi
Ismaloq bilan pishirilgan tuxum: retsept. Ismaloq - sog'liq uchun foyda va zarar
Dunyodagi eng mashhur nonushta - omlet. Bu taom nafaqat ajoyib ta'mga, balki yuqori ozuqaviy qiymatga ham ega. Nonushta uchun tuxum to'yish hissi beradi va tanani kun davomida energiya bilan ta'minlaydi. Qo'shimcha ingredientlar idishning ozuqaviy xususiyatlarini oshirishga yordam beradi. Maqolamizda ismaloq bilan pishirilgan tuxum uchun qiziqarli retseptlarni taqdim etamiz. Lekin birinchi navbatda, nima uchun bu sabzavot ekinlari juda foydali ekanligi haqida gapiraylik
Qovoqli jo'xori uni - nafaqat mazali, balki foydali
Ko'pchilik qovoq universal mahsulot ekanligini eshitgan. Eng mashhur taomlardan biri - qovoqli kostryulka. Bu noziklik va qovoq bo'tqasidan kam emas. Ko'pincha bunday idishga tariq, irmik yoki guruch qo'shiladi. Qovoq bilan yana bir juda mazali jo'xori uni
Nafaqat lazzat zavqini, balki maksimal foyda olish uchun papayani qanday iste'mol qilish kerak
Osiyo va Amerikaning koʻplab mamlakatlarida yetishtiriladigan bu juda gʻalati ekzotik oʻsimlik bizning bozorlarimiz va dasturxonlarimizda nisbatan yaqinda paydo boʻldi. Papayaning foydalari va uning ta'mi haqida ko'p yozilgan. Bu o'simlikning mevalari vitaminlar, glyukoza, minerallar, fruktozaga juda boy va shu bilan birga kaloriyalarda juda past. Afsuski, ko'pchilik oddiygina papayani qanday iste'mol qilishni bilishmaydi va shuning uchun foydali moddalar omborini chetlab o'tishadi. Bir nechta maslahatlar va tavsiyalar vaziyatni tuzatishga yordam beradi
Zamonaviy salatlar: salatlar turi, tarkibi, ingredientlari, fotosuratlar bilan bosqichma-bosqich retsept, pishirishning nuanslari va sirlari, noodatiy dizayn va eng mazali retseptlar
Maqolada bayramda ham, ish kunida ham xizmat qilish mumkin bo'lgan mazali va o'ziga xos salatlar qanday tayyorlanishi aytiladi. Maqolada siz fotosuratlar va ularni tayyorlash bo'yicha bosqichma-bosqich ko'rsatmalar bilan zamonaviy salatlar uchun retseptlarni topishingiz mumkin
