2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43
Ma'lumki, choy ajoyib tonik ichimlikdir. U ko'nglini ko'tarishga va kuch berishga qodir. Bu ichimlik ovqat hazm qilishni yaxshilaydi va asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Kofein choyga shunday xususiyatlarni beruvchi asosiy moddalardan biridir.
Dastavval choyning qimmatli xususiyatlari haqida kam narsa ma'lum bo'lgan va u aynan odamni ko'nglini ko'tarish qobiliyati uchun qadrlangan. Biroq, choy tarkibidagi kofein qahvadagidan bir oz farq qiladi. U yumshoqroq harakat qiladi, tanada to'planmaydi va tezda tanadan chiqariladi. Shuning uchun choyni qahvadan ko'ra ko'proq ichish mumkin.
Bir piyola choyda qancha kofein bor
Bu ko'rsatkich qaynoq suvning ma'lum hajmidagi choy barglari miqdoriga bog'liq. Kuniga 10 gramm quruq choyning optimal dozasi hisoblanadi. Choy ichishdan maksimal foyda olish uchun siz oz miqdorda suyuqlik bilan kuchli choy ichishingiz kerak. Choydagi kofein, aniqrog‘i uning miqdori o‘simlik turiga ham bog‘liq.
Braziliyada (yaxshi kofe ichish odat tusiga kirgan mamlakat) mashhur futbolchilar faqat uchrashuv oldidan choy ichishadi. Jahon urushi davrida Angliyada harbiy fabrikalardaishchilarga bu ichimlik bepul berildi. Bu ish qobiliyatini oshiradi, deb ishonilgan.
Kofeinsiz choy bormi
Zamonaviy texnologiyalar tufayli bugun biz do'kon peshtaxtalarida kofeinsiz choyni ko'rishimiz mumkin. Bu modda uchun kontrendikedir bo'lgan odamlar uchun foydali bo'lishi mumkin, hatto kichik miqdorda. Biroq, bunday choy ishlab chiqarishda ko'pincha turli xil kimyoviy moddalar qo'llaniladi. Shuning uchun ichishdan oldin bunday ichimliklarni ichishning foyda va zarari haqida o'ylash kerak.
Yashil choyda kofein bormi
Bir chashka qahva va bir xil miqdordagi yashil choydagi kofein foizini solishtirsak, mos ravishda 1, 2 va 4% natijani olamiz. Bu sezilarli farq ekanligi aniq. Yuqorida aytib o'tilganidek, choy tarkibidagi kofein organizmga boshqacha ta'sir qiladi. Yashil choy kuch, tetiklantiruvchi, bundan tashqari, sog'liq uchun juda foydali.
Yashil choydagi kofein miqdori bevosita uning yoshi va xilma-xilligiga bog'liq. Yosh barglarda taxminan 5%, ikkinchisida - 4%, uchinchisida - 2,5% va boshqalar mavjud. Boshqacha qilib aytganda, choy qancha yosh bo'lsa, shunchalik kuchliroq bo'ladi.
Choy yetishtiriladigan joy, iqlim, tuproq va boshqalar katta ahamiyatga ega. Plantatsiya qanchalik baland bo'lsa, havo sovuqroq va barglarning o'sishi sekinroq bo'ladi. Shuning uchun ular ko'proq kofein to'playdi. Ko'p miqdorda kofeinli choy etishtirish uchun u qorong'i va salqin joylarga ekilgan.
Choy tayyorlash
Choyni qaynatish usuli uning tarkibidagi choy miqdoriga katta ta'sir qiladi.uning tarkibida kofein bor. Choy qancha uzoq vaqt infuz qilinsa, modda shunchalik ko'p ajralib chiqadi. Shuning uchun choy tarkibidagi kofeinni mos ravishda qaynatish orqali nazorat qilish mumkin.
Ammo shuni yodda tutish kerakki, choyni olti daqiqadan koʻproq damlab boʻlmaydi. Aks holda, efir moylari oksidlanishni boshlaydi va ichimlikning ta'mini buzishi mumkin. U achchiq va foydasiz bo'lishi mumkin.
Ta'kidlash joizki, choyni tanlashda faqat yuqori sifatli navlarga ustunlik berish kerak. Eng yaxshi variant sinov va xato orqali tanlanadi. Pishirish usulini har kim o‘zi tanlaydi.
Tavsiya:
Kofein: kunlik qiymati, tanaga ta'siri. Choy va qahvalarda kofein miqdori
Kofein tetiklantiruvchi ertalabki ichimlikning asosiy moddasi ekanligini hamma biladi. Darhaqiqat, u nafaqat qahvalarda, balki vazn yo'qotishda, selülitga qarshi kurashda va tibbiyotda ham qo'llaniladi. Odamlar har doim ham bu moddaning qancha miqdori tanaga kirishini taxmin qilishmaydi. Keling, kofein qanchalik foydali va zararli ekanligini, iste'mol qilish uchun qanchalik maqbul ekanligini, shuningdek, inson uchun kofeinning kunlik iste'molini ko'rib chiqaylik
Kekikli choy: foydali xususiyatlari. Choydagi kekikning xususiyatlari
Tarixiy ma'lumotlarga ko'ra, ko'p asrlar oldin yunonlar kekikli choyni juda hurmat qilishgan: uning foydali xususiyatlari tabiblar tomonidan ayollar kasalliklarini, astmani davolashda, xotirani tiklash va hushidan ketish uchun ishlatilgan. Shuningdek, sirkada qaynatilgan kekik meningit bilan boshga surtilgan. Postpartum davrda kuchni tiklash uchun ayollarga kekik bilan qora choy buyurilgan
Gastrit uchun yashil choy: ijobiy va salbiy tomonlari. Choyda qancha kofein bor? Gastrit uchun parhez: qilish va qilmaslik
Gastrit zamonaviy dunyoda juda mashhur kasallikdir. Tibbiyotning yuqori darajasiga qaramay, aholining sakson foizdan ortig'i ushbu kasallikdan aziyat chekmoqda. Gastrit uchun yashil choy ajoyib profilaktika hisoblanadi. Bu haqda ko'proq maqolamizda o'qing
Kakaoda kofein bormi? Kakao: sog'liq uchun foyda va zarar
Tabiiy kakao loviyasidan tayyorlangan yuqori sifatli kakao kukuni turli xil oziq moddalar va elementlarga boy. Bugungi kunda, innovatsiyalar asrida kakaoga ko'plab kimyoviy moddalar, ranglar va lazzatlar qo'shiladi. Afsuski, bu nafaqat ichimlikning foydali xususiyatlarining yo'qolishiga olib keladi, balki umuman inson salomatligiga salbiy ta'sir qiladi
Choy yoki qahvalarda kofein ko'proqmi? Bir chashka qahvada qancha kofein bor?
Ko'pchilik ertalab yotoqdan turishdan oldin tetiklantiruvchi va uyg'otuvchi ertalabki kofe haqida o'ylay boshlaydi. Agar siz ushbu ichimlikning qancha foydali xususiyatlari borligini bilsangiz, bu ajablanarli emas, hatto kunning boshida uning ko'nglini ko'tarish va energiya berish qobiliyatini hisobga olmasangiz ham. Uning asosiy faol moddasi, albatta, kofein bo'lib, u turli xil choylarda ham mavjud. Bu ko'plab bahs-munozaralar va fantastika paydo bo'lishiga olib keldi
