Emizish uchun quritilgan mevali kompot: ingredientlar, retsept, foyda va zarar

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

Emizgan ona va uning bolasi uchun muhim davr emizish vaqti hisoblanadi. Axir, sut orqali chaqaloq to'liq rivojlanish uchun barcha kerakli oziq moddalarni oladi. Va ko'p jihatdan qimmatli bo'lgan ushbu mahsulot etarli miqdorda ishlab chiqarilishi uchun kuniga kamida 2 litr suyuqlik ichish kerak. Va bu erda mantiqiy savol tug'ilishi mumkin - emizish paytida quritilgan meva kompotidan foydalanish mumkinmi?

Lekin bu ichimlik jinsi, yoshi va boshqa mezonlaridan qat'i nazar, ko'pchilik tomonidan seviladi. Yoki bu onaga va chaqaloqqa zarar etkazishi mumkin. Keling, buni tushunishga harakat qilaylik.

Quruq mevalarning foydalari

Ko'p ayollar majburbarcha shirinliklardan voz keching. Ulardan quritilgan mevalar va kompotlar ma'lum ma'noda bunday yo'qotishlarni qoplash imkonini beradi. Bundan tashqari, emizikli onaga nisbatan ushbu ajoyib ichimlikning ikkita asosiy afzalliklarini ajratib ko'rsatish mumkin:

• Birinchidan, laktatsiya davri qoniqarli boʻlmaganda sezilarli foyda keltiradi. Mutaxassislar emizikli onalarga bolaning ovqatlanishidan taxminan 30 daqiqa oldin bir stakan ozgina iliq kompot ichishni tavsiya qiladi. Bu sut ishlab chiqarishni faollashtiradi.
• Ikkinchidan, emizish davrida quritilgan meva kompoti tug'ruqdan keyingi davrda tez-tez ich qotishi bilan og'rigan ayollarga yordam beradi. Biroq, hayotning birinchi oylarida yangi tug'ilgan chaqaloqlarda bunday muammo ham kuzatiladi. Kompot yaxshi dori vazifasini o'taydi, chunki u faol moddalari ona sutiga o'tishi mumkin bo'lgan dori-darmonlarga qaraganda yumshoqroq ta'sirga ega, bu juda istalmagan.

Bundan tashqari, quritilgan mevalar yangi mevalardan kam bo'lmagan foydali moddalar ombori ekanligini ta'kidlash kerak. To'g'ri quritish kerak, albatta.

Quruq mevali kompot - yaxshi yoki yomon

Foydali mikroelementlarga boy oziq-ovqatlarni muntazam iste'mol qilish bilan inson hujayralari barcha kerakli qurilish materiallarini oladi. Immunitet mustahkamlanadi, barcha tana tizimlarining funksionalligi yaxshilanadi, bu insonning umumiy holatiga ijobiy ta'sir qiladi.

Laktatsiya davrida temir, magniy, kaliy,fosfor. Faqat quritilgan mevalarni iste'mol qilish orqali ayol tanasida kerakli darajani saqlab qolish mumkin. Bundan tashqari, bunday mahsulot ko'p miqdorda turli xil kislotalarni o'z ichiga oladi: foliy, limon, benzoik.

Muhim! Ichaklarda to'plangan toksinlar asta-sekin ona sutiga kiradi. Bu nafaqat emizikli onaning, balki bolaning o'zi ham organizmning zaharlanishiga olib keladi.

Boshqacha aytganda, quritilgan mevali kompot yaxshi yoki yomon degan savol o'z-o'zidan o'chiriladi. Va ko'p jihatdan bu doriga o'xshaydi. Kabızlık paydo bo'lishining oldini olish uchun quritilgan mevalarni sof shaklda iste'mol qilish kerak. Misol uchun, oldindan namlangan o'rik. Boshqa meva va rezavorlar ham foydali.

Atirgul

Bu mahsulot inson tanasi uchun juda koʻp foydali va zarur minerallarni oʻz ichiga oladi:

• kaliy;
• magniy;
• mis;
• temir;
• natriy.

O'zining boyligi tufayli atirgul buyraklar faoliyatini yaxshilashga yordam beradi, shuningdek, tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlashga yordam beradi. Ko'pgina mutaxassislar uning bir xil foydali xususiyatini ta'kidlaydilar, bu ko'plab emizikli onalar uchun juda zarur - yaxshilangan laktatsiya.

Mayiz

Quruq mevali kompotni qanday tayyorlash bo'yicha bosqichma-bosqich retsept quyida keltirilgan, ammo hozircha boshqa rezavorlarning foydali xususiyatlari bilan tanishib chiqamiz. Mayiz yordamida siz surunkali charchoq bilan samarali kurashishingiz, tungi rejimni yaxshilashingiz va o'zingizga bir oz energiya qo'shishingiz mumkin. Ushbu mahsulot kaliyga boy. Buning ustiga, mayiz tufayli u mustahkamlanadionaning ham, bolaning ham immuniteti.

Quruq o'rik

Bu mahsulot o'zining laksatif xususiyatlari bilan mashhur. Doimiy foydalanish bilan buyraklar faoliyati sezilarli darajada yaxshilanadi. Bundan tashqari, quritilgan o'rik emizikli onaga shishishni olib tashlashga yordam beradi.

Ko'pincha emizikli ayollarni bitta noxush kasallik - yuqori qon bosimi yoki gipertoniya bezovta qiladi. Va laktatsiya davrida ko'p dori-darmonlarni qabul qilmaslik tavsiya etilganligi sababli, aks holda ular butunlay taqiqlanadi, quritilgan o'riklardan foydalanish yaxshiroq alternativa bo'ladi.

Oriklar

Emizish uchun quritilgan mevali o'rikdan tayyorlangan kompot ham foydali emas. Bu inson tanasiga laksatif ta'siri bilan ham mashhur bo'lgan yana bir meva. Doimiy foydalanish bilan ona va uning bolasi oddiy axlatga ega bo'ladi.

Shu bilan birga, ko'plab pediatrlar o'rik haqida umumiy fikrga ega - u bola tug'ilgandan keyin 3 oy o'tgach, dietaga kiritilishi kerak, lekin undan oldin emas. Bu yangi tug'ilgan chaqaloqning ichak tutilishining oldini oladi.

Sana

Xurmo juda ko'p miqdorda turli xil aminokislotalarni o'z ichiga oladi. Har bir ayol uchun tug'ilish jarayoni har xil, bu tananing individual xususiyatlariga bog'liq. Ba'zilar uchun ular oson va asoratsiz o'tadi, lekin ba'zi hollarda tug'ish qiyin bo'lishi mumkin. Ba'zida ayol juda ko'p qon yo'qotadi. Bunday holda, mutaxassislar birinchi navbatda foydalanishni tavsiya etadilarsanalar.

Foydali quritilgan meva kompoti nima, xususan xurmodan? Ushbu mahsulot, shuningdek, laktatsiya va ona suti oqimini yaxshilashga yordam beradi. U juda ko'p kaliy va magniyni o'z ichiga oladi. Ammo bundan tashqari, xurmo shunchaki serotoninga ("baxt" gormoni) boy.

Ehtiyot choralari

Eslatma! Mayizga asoslangan ichimliklar dietaga bolaning tug'ilgan kunidan boshlab 2 haftadan kechiktirmasdan kiritiladi. Quritilgan o'rik, anjirdan tayyorlangan kompotlarni bir oydan keyin, xurmo uchun esa - 4 oydan keyin ichish mumkin.

Quritilgan mevalar emizikli ayol yoki bolaning tanasiga jiddiy zarar etkazmaydi. Biroq, har qanday ona quritilgan mevalarni iste'mol qilishda bir qator nuanslarni hisobga olishi kerak:

• Chet eldan olib kelingan mahsulotlardan qochishga harakat qiling, chunki bu holda mevalarni quritish va qayta ishlash qanday amalga oshirilganligini aniq bilishning imkoni yo'q. Shu jumladan doʻkonga tashish shartlari.
• Emizishda quritilgan mevalardan kompot uchun kuchli porlashi va porlashi bo'lgan navlarni tanlamaslik yaxshiroqdir, ulardan ham qochish kerak. Bu ularning raf umrini uzaytirish uchun maxsus vositalar bilan davolash qilinganligining aniq belgisidir. Bundan kattalar kamroq azob chekishadi, lekin chaqaloqlar uchun bunday mahsulotlar faqat zarar keltiradi.
• Emizuvchi onalar quritilgan mevalarning holatiga jiddiy e'tibor berishlari kerak va agar mog'or bo'lsa, ularni qabul qilmaslik kerak! Qo'ziqorin sporalari ayolning o'zi ham, bolasi ham sog'lig'iga jiddiy zarar etkazishi mumkin.
• Hamma narsaga o'lchov kerakva birinchi navbatda kuchli laksatif ta'sirga ega bo'lgan o'riklarni nazarda tutadi. Agar u suiiste'mol qilinsa, yangi tug'ilgan chaqaloqning axlatini jiddiy ravishda zaiflashtirishi mumkin.

Bundan tashqari, siz doimo yorqin qizil mevalar allergik reaktsiyalarni qo'zg'atishi mumkinligini yodda tutishingiz kerak. Shu munosabat bilan, go'zallikka intilish emas, balki eng yaqin qishloqqa tashrif buyurib, u erdan noodatiy yashil mevalarni (kichik chelak bilan) sotib olgan ma'qul.

Retsept tayyorlash qoidalari

Ko'pgina ayollar orasida odatda mantiqiy savol tug'iladi: "Quritilgan mevalardan kompot tayyorlashda qancha shakar qo'yish kerak?" Uning haddan tashqari ko'pligi maydalanganlarning tanasida gaz hosil bo'lishining kuchayishiga olib keladi. Shu nuqtai nazardan, kompotni ushbu ingredientsiz pishirish yaxshidir. Haddan tashqari holatlarda, agar siz hali ham ichimlikka ta'm berishingiz kerak bo'lsa, unda ozgina shirin bo'lishi uchun uni ozgina qo'yishingiz kerak.

Quritilgan berry kompotini do'konda xarid qilish emas, balki uyda tayyorlash yaxshiroqdir, bu esa ancha foydali bo'ladi. Shakar va vanildan tashqari har qanday maxsus aralashmalar ham ishlatilmasligi kerak. Pishirishdan oldin barcha mevalar yaxshilab yuvilishi kerak.

Tsitrus mevalarga kelsak, ularni kompotga qo'shish tavsiya etilmaydi, chunki ular ko'plab bolalarda allergiyaga olib kelishi mumkin.

Quruq meva kompotini qanday tayyorlash mumkin: bosqichma-bosqich retsept

Ushbu ichimlikni tayyorlash uchun siz masalliqlarni tayyorlashingiz kerak:

• olma;
• olxosi;
• nok;
• gilos;
• quritilgan oʻrik.

Roʻyxatdagi komponentlar 2 litr suv uchun barcha quritilgan mevalarning 500 grammi hisobidan olinadi. Avvalo, olma bilan nok suv bilan idishga joylashtiriladi, uni yumshatilguncha qaynatish kerak (bu ta'mga yoki pichoq yoki vilkalar bilan tekshirilishi mumkin). Shundan so'ng, qolgan ingredientlarni qo'shishingiz mumkin, qaynatish davom etadi. Ta'mni yaxshilash uchun siz bir choy qoshiq limon sharbati va bir chimdim donador shakar qo'shishingiz mumkin.

Muhim daqiqa! Quritilgan mevalarni qaynoq suv bilan qayta ishlash, bunday protsedura chaqaloqlarda ichak kasalliklarini rivojlanish xavfini oldini olish bilan bog'liq.

30 daqiqadan so'ng idish "olovdan" chiqariladi va 40-50 ° S haroratgacha sovutiladi. Agar emizikli onada allergiya bo'lmasa, quritilgan olma va boshqa mevalardan kompot tayyorlash retseptiga ozgina doljin yoki vanil (ta'mga qarab) qo'shilishi mumkin.

Quruq o'rik retsepti

Shunga oʻxshash ichimlik quyidagicha tayyorlanadi:

• 200 yoki 300 gramm quruq xom ashyoni issiq suv bilan to'kib tashlang va 15 daqiqaga qoldiring.
• Keyin yumshatilgan quritilgan mevalarni yuvib, sovuq suv bilan quyish kerak, bu yerda uni shirin qilish uchun ozgina shakar qo'shishingiz mumkin (chorak stakan).
• Suyuqlik qaynatishga keltiriladi, so'ngra yana 7 daqiqa qaynatiladi va "olovni" minimal darajaga tushiradi.
• Tayyor ichimlikni 60 daqiqa davomida quyish kerak.

Quritilgan o'rikni emizikli ayollar va sof holda iste'mol qilishlari mumkin. Biroq, uning miqdori kuniga 100 grammdan oshmasligi kerak, chunki bu mahsulotni ovqat hazm qilish tizimi qabul qilish qiyin.bolam.

Quritilgan o'rik kompoti boshqa masala, lekin uni ham suiiste'mol qilish kerak emas.

Quritilgan olmaning foydalari

Barcha ichimliklardan quritilgan olma kompoti retsepti chaqaloq hayotining birinchi oyida allaqachon emizikli onalar uchun dolzarbdir. Olma o'zining hipoalerjenik xususiyatlari bilan mashhur va juda kam hollarda oziq-ovqat allergiyasiga eng moyil bo'lgan bolalarda allergiyaga olib kelishi mumkin.

Va yuqorida aytib o'tilganidek, qizil mevalar bunday reaktsiyalarga sabab bo'lganligi sababli, yashil navlardan foydalanish kerak. Bu yerda faqat uchta ingredient bor:

• quritilgan olma o'zlari - 500 g;
• shakar - 1 osh qoshiq. l.;
• suv - 2 l.

Quritilgan mevali kompotning masalliqlari yaxshilab yuviladi va yarim soat davomida issiq suv solingan idishga solinadi. Keyin ular qaynoq suvga o'tkaziladi va o'rtacha "olov" da 30 daqiqa qaynatiladi. Keyin shakar qo'shing va yana 5 daqiqa pishiring.

Yakunda

Olingan ma'lumotlarga asoslanib, quritilgan mevalar ko'pincha ona va uning bolasi tanasiga foydali ta'sir ko'rsatadi degan xulosaga kelishimiz mumkin. Shu bilan birga, siz faqat tabiiy mahsulotlardan va o'zingizning bog'ingizdan yoki mahalliy bog'bonlarning mevalaridan foydalanishingiz kerak.

Shuni ham ta'kidlash kerakki, chaqaloq ma'lum bir homilaga individual intoleransga ega bo'lishi mumkin. Shu munosabat bilan quritilgan mevalar asta-sekin, ehtiyotkorlik bilan dietaga kiritilishi kerak. Va agar chaqaloq bir kun oldin ovqatlangan homiladan tashvishlansa, undafoydalanishni to'xtatish kerak. Hech bo'lmaganda emizish davri uchun, agar onaning o'zi buni juda yaxshi ko'rsa.

Endi, materialni o'qib chiqqandan so'ng, ayollar orasida emizikli ona quritilgan mevalarni kompot qilish mumkinmi degan savol tug'ilmasligi kerak. Hatto shifokorlar ham bu ichimlikni tavsiya qiladilar. Shu bilan birga, hamma narsa me'yorda bo'lishi kerak!