2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43
Shirin suvli nok ko'pincha barcha mevalarning asosiy malikasi deb ataladi. Nok nima uchun foydali ekanligini bilasizmi? Va uning qanday afzalliklari bor? Bugungi maqola qadimgi Xitoy faylasuflari o'zlarining ilmiy risolalarini yozgan ushbu mazali va shifobaxsh mevaga bag'ishlangan. Misol uchun, Rossiyada undan turli xil taomlar tayyorlanardi - qaynatib, ho'llash, quritish, kompot va murabbo tayyorlash.
Shuningdek, mevalardan un mahsulotlarini pishirib, un qildi. Armut xalq tabobatida keng qo'llanilgan, tabiblar oshqozon-ichak trakti kasalliklarini davolash uchun ishlatiladigan dorivor preparatlarni tayyorlashgan. Sharqda u tetiklantiruvchi va tetiklantiruvchi ta'siri uchun qadrlanadi. Meva ajoyib antidepressant hisoblanadi. Sizningcha, nok yana nima uchun foydali?
U juda ko'p miqdorda temirni o'z ichiga oladi, bu iz element tanamiz uchun qon hujayralarini ishlab chiqarish uchun zarurdir. Aritmiya, bosh aylanishi va anemiya bilan og'rigan odamlar uchun foydalanish tavsiya etiladi. Kuniga bir nechta meva mashaqqatli jismoniy mashqlardan keyin kuchni tiklashga yordam beradi.
Mevada fruktoza ko'p bo'lgani uchun diabetga chalinganlar uni iste'mol qilishga ruxsat etiladi. Shifokorlar odamlarga maslahat berishadisemirib ketganlar yangi nok iste'mol qiladilar. Bu holda bu mevalar qanchalik foydali? Ularning asosiy afzalligi past kaloriya tarkibi: 100 g uchun - taxminan 42-47 kkal. Shu sababli, mevalar parhez mahsulot hisoblanadi va yuqori ozuqaviy qiymatga ega.
Bundan tashqari, mevalarda infektsiyalarga qarshi tura oladigan va immunitetni oshiradigan noyob faol moddalar va efir moylari mavjud. Va mevalarda mavjud bo'lgan foliy kislotasi tanani aterosklerotik plaklarning shakllanishidan himoya qiladi. Bu modda, ayniqsa, homilador ayollar uchun zarur - homilaning rivojlanishiga ta'sir qiladi va metabolik jarayonlarni normallantiradi.
Nok yurak mushaklariga foydali ta'sir ko'rsatadi, chunki ular tarkibida kaliy mavjud. Mevalarda qo'pol xun tolasi, pektin, vitaminlar (A, B1, B2, C, P, PP) va muhim mikroelementlar mavjud. Ro‘yxatimiz shu bilan tugamaydi, keling, nok qanday foydali ekanligini batafsil ko‘rib chiqamiz.
Tarkibida arbutin borligi sababli oʻpka kasalliklari uchun tavsiya etiladi. Va nok murabbo va murabbo bronxit alomatlarini yo'qotish va yo'talni bartaraf etishga yordam beradi. Mutaxassislar oshqozon-ichak trakti kasalliklari uchun nok sharbatini ichishni maslahat berishadi. Ichimlik tonik, tonik va vitamin ta'siriga ega. Mevadan tayyorlangan qaynatmalar taninlarga boy - ich qotishini bartaraf etishga yordam beradigan vositalar. Armutda nima foydali ekanligini bilgan holda, uni iste'mol qilishdan xursand bo'lasiz va tanangiz sog'lom bo'lishiga yordam beradi.
Shirin mevalar ham ovqat hazm qilish uchun ajralmas hisoblanadi. Ular yaxshilaydigan organik kislotalarni o'z ichiga oladiovqat hazm qilish jarayoni. Shuningdek, bu kislotalar ichaklardagi chirish jarayonlarini bostiradi va mikroblarga qarshi ta'sirga ega. Banan singari, nok ham kayfiyatni ko'taradigan va stressni engillashtiradigan endorfin ishlab chiqaradi. Biz nok qanchalik foydali ekanligini bilib oldik va endi kontrendikatsiyalar haqida gapiraylik.
Ehtiyotkorlik bilan uni oshqozon-ichak traktining surunkali kasalliklarining kuchayishida qo'llash kerak, chunki meva pulpasida oshqozon shilliq qavatini bezovta qiluvchi ko'plab tosh hujayralari mavjud. Asab kasalliklari bilan og'rigan keksa odamlar uchun meva istalmagan.
Tavsiya:
Pankreatit uchun pishloq: nima va qancha eyishingiz mumkin? Pankreatit bilan nima eyishingiz mumkin - mahsulotlar ro'yxati
Pishloqda ko'p yog', laktoza va oson hazm bo'ladigan protein mavjud. Shuningdek, u suyak tuzilishini saqlab turadigan va to'qimalarning yangilanishiga yordam beradigan katta miqdordagi k altsiyni o'z ichiga oladi. Tvorog mahsulotlari ochlikni mukammal darajada to'ydiradi va qondiradi, oziq-ovqatning tez hazm bo'lishiga yordam beradi. Mahsulotlarni sof shaklda iste'mol qilish mumkin, shuningdek, salatlar, güveç va makaronga qo'shiladi
O'tkir bosqichdagi gastrit uchun parhez. Siz nima yeyishingiz va ichishingiz mumkin va nima qila olmaysiz
To'g'ri ovqatlanish ko'p yillar davomida salomatlik garovidir. Ammo oddiy odam uchun dietaga rioya qilish qanchalik qiyin! Vaqtning etishmasligi, tez-tez bayramlar, gazaklar - bularning barchasi gastrit kabi kasallikning paydo bo'lishiga olib keladi. Ushbu noxush kasallikning davolanishi hammasi bir xil dietada va zararli oziq-ovqatlarni rad etishda
Pishirilgan tuxumga nima qo'shish mumkin? Mazali pishgan tuxumni nima bilan va qanday pishirish mumkin?
Tovuq tuxumi - non va go'shtdan keyin, ehtimol, eng ommabop mahsulot bo'lib, u shubhasiz har bir uyda topiladi. Ko'p sonli taomlarning retseptlarida bu ingredient mavjud. Aqlga keladigan birinchi narsa - omlet, omlet va qovurilgan tuxum. Ushbu idishlarni tayyorlashda sezilarli farqlar mavjud
Oshqozon kuyishi bilan nimani eyish mumkin emas, lekin nima mumkin? Yurak og'rig'i nima
Voyaga yetgan aholi orasida eng koʻp uchraydigan kasallik bu yurak urishi boʻlib, har toʻrt kishidan birida uchraydi. Ko'krak qafasidagi yoqimsiz yonish hissi, ba'zida hatto ko'ngil aynishi va qayt qilish bilan o'zini his qiladi. Har bir inson o'zini noqulay his qiladi va oshqozon yonishi bilan yomon his qiladi. Siz nima iste'mol qila olmaysiz, biz biroz keyinroq e'tiborga olamiz, ammo endi bu kasallik nima uchun umuman paydo bo'lishini aniqlaymiz
Katik: bu nima, qanday pishirish kerak, nima foydali va nima zarar etkazishi mumkin
Fermentlangan sut mahsulotlari butun dunyoda mashhur. Yogurt, kefir, smetana yoki fermentlangan pishirilgan sutni hamma biladi. Biroq, ko'proq ekzotik mahsulotlar ham bor - masalan, katyk. Bu nima, faqat osiyoliklar va bolgarlar bilishadi
