2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43
Grechka pyuresi tanamiz uchun juda foydali ekanligini bizning bobolarimiz bilishgan, chunki slavyanlar bu bo'tqani qahramonlik deb bilishgan. Va qadimgi rohiblar hatto uni jismoniy va ruhiy stressdan keyin tanani tiklaydigan shifobaxsh dori sifatida ishlatishgan. Ular grechka nafaqat tanani oziq-ovqat bilan to'yintirishga yordam berishiga, balki yo'qolgan energiyani tezda tiklashiga ishonch hosil qilishdi. Keling, grechka qanday xususiyatlarga ega ekanligini aniqlashga harakat qilaylik. Foyda va zarar, ba'zi ekspertlarning fikriga ko'ra, bu noodatiy bo'tqaga xosdir. Shundaymi? Keling, hozir bilib olaylik.
Hech kimga sir emaski, grechka haqli ravishda donlar malikasi deb ataladi. Bu bizning tanamiz uchun foydali bo'lgan juda ko'p miqdordagi oqsil va vitaminlarni o'z ichiga olganligi bilan bog'liq. Bundan tashqari, bu don tarkibida temir, tola, mis va fosfor kabi muhim moddalar va, albatta, tanamiz uchun zarur bo'lgan aminokislotalar va uglevodlar mavjud. Ushbu ma'lumotni hisobga olgan holda, biz grechka hali ham foydali degan xulosaga kelamiz. Foyda va zarar - bu ikki qarama-qarshi xususiyat hali ham unga xosmi? Shoshilinch xulosa chiqarmaylik.
Grechka parhez uchun juda yaxshi
Olimlarning ta'kidlashicha, grechka pyuresi kundalik ratsionga kiritilishi kerakhammasi. Bu don, ayniqsa, vegetarianlar uchun dolzarbdir, chunki aslida uning energiya qiymatini solishtirganda, grechka baliq va hatto go'shtga o'xshashligini aytishimiz mumkin. Kefir bilan karabuğday foydalari ham juda katta. Bu vazn yo'qotmoqchi bo'lganlar uchun ham javob beradi. Karabuğday tarkibida ko'p to'yinmagan yog'lar mavjud bo'lib, ular metabolizm jarayonini tezlashtiradi. Shunday qilib, grechka iste'mol qilsangiz, siz nafaqat to'yasiz, balki beldagi bir necha keraksiz santimetrni ham olib tashlashingiz mumkin.
Karabuğdayning zarari
Biroq, grechka ham tanaga zarar etkazishi mumkin, shuning uchun mono-dietalar deb ataladigan narsalarga o'tirish tavsiya etilmaydi. Shuningdek, karabuğday pyuresini tez-tez ishlatish buyrak etishmovchiligi bilan og'rigan odamlar uchun kontrendikedir. Ko'rib turganingizdek, grechka ham tanaga zarar etkazishi mumkin. Foyda va zarar - bu bo'tqada u yoki bu tarzda topilgan xususiyatlar, ammo to'g'ri xulosa chiqarish uchun ularni solishtirish kerak.
Grechkaning foydalari haqida bir oz ko'proq
Foydali xususiyatlari haqida gapiradigan bo'lsak, grechka, aniqrog'i uni tashkil etuvchi flavonoidlar saraton rivojlanishining oldini oladi, deyish mumkin emas. Bundan tashqari, bu don yurak xastaligidan aziyat chekadiganlar uchun foydali bo'ladi. Bundan tashqari, homilador ayollar uchun grechka iste'mol qilish juda foydali, chunki uning tarkibida bolaning normal rivojlanishi uchun mas'ul bo'lgan foliy kislotasi mavjud. Agar sochingiz yoki tirnoqlaringiz mo'rt bo'lsa, g'alati darajada, grechka bo'tqasini muntazam iste'mol qilish yordam beradi.
Biroq, barcha afzalliklariga qaramay, budonlar diabet bilan og'riganlarga zarar etkazishi mumkin. Karabuğday tarkibidagi kraxmalning yuqori miqdori tufayli qon shakar darajasi ko'tarilishi mumkin. Shuning uchun, grechka kabi bo'tqalardan foydalanishga juda ehtiyot bo'lish kerak. Foyda va zarar - ularni qanday solishtirish mumkin? Har birimiz o'zimiz uchun bu pyuresi unga qanchalik muhtojligini aniqlashimiz kerak, bu zarar etkazishi mumkinmi? Ushbu donning muxlislari tinchgina nafas olishlari mumkin: siz undan foydalanishingiz mumkin va kerak. Eng muhimi, haddan tashqari oshirib yubormang. Agar siz standart usulda pishirilgan bo'tqadan charchagan bo'lsangiz, unda siz o'zingizni va yaqinlaringizni sekin pishirgichda savdogar grechka kabi taom bilan davolashingiz mumkin. Buning uchun piyoz, sabzi va go'sht bo'laklarini sekin pishirgichda qovuring, so'ngra grechka va suv qo'shing. Taomning ta'mi ajoyib bo'ladi. Yaxshi ishtaha, kasal bo'lmang.
Tavsiya:
Kokos moyi "Baraka" (Baraka): tarkibi, qo'llash usullari, sharhlar. Oziq-ovqat uchun hindiston yong'og'i yog'i - foyda va zarar
Qadim zamonlardan beri ayollar go'zallik, salomatlik va uzoq umr ko'rish sirlarini anglab etishgan - ular sochlari va tanasiga tabiiy hindiston yong'og'i yog'ini surtgan, bu esa teriga yorqinlik va soch kuchini bergan. Bugungi kunda kosmetik moylarning mashhurligi tobora kuchayib bormoqda. Mashhur va ko'p qirrali vositalardan biri bu Baraka hindiston yong'og'i yog'i. U kosmetologiya, dermatologiya va pazandachilik sohasida qo'llaniladi
Karabuğday uni: foyda va zarar
Siz karabuğday uni haqida nimalarni bilasiz? Faqat u nima? Ammo, agar siz uning barcha afzalliklarini ko'rib chiqsangiz, bu unchalik foydali bo'lmagan bug'doy unining ajoyib analogidir
Karabuğday bo'laklari: foyda va zarar, retseptlar, sharhlar
Grechka donalari tez tushlik yoki nonushta uchun variant hisoblanadi. Ularni ishga olib borish qulay, chunki ularni tayyorlash ko'p vaqt talab qilmaydi
Ko’knorining foydalari va zarari. Ko'knori urug'lari: foyda va zarar. Ko'knori urug'lari bilan quritish: foyda va zarar
Ko’knori – o’zining munozarali xususiyatlari tufayli munozarali shuhrat qozongan hayratlanarli darajada chiroyli gul. Hatto qadimgi Yunonistonda ham odamlar bu o'simlikni aqlni tinchlantirish va kasalliklarni davolash qobiliyati uchun sevib, hurmat qilishgan. Ko'knorining foydalari va zarari asrlar davomida o'rganilgan, shuning uchun bugungi kunda u haqida juda ko'p ma'lumotlar to'plangan. Bizning uzoq ajdodlarimiz ham bu sirli gullarning yordamiga murojaat qilishgan. Afsuski, bugungi kunda bu o'simlikning inson tanasiga shifobaxsh ta'siri haqida kam odam biladi
Havo shokoladi: kaloriyalar, foyda, foyda va zarar
Endi shokoladni yoqtirmaydigan odamni topish juda qiyin. Ko'p xilma-xilligi tufayli - quyuq, sutli, oq, havodor - bu mahsulot ko'pchilikning sevimli taomiga aylandi, chunki har kim o'ziga eng yoqqanini tanlashi mumkin. Va bolalar haqida nima deyishimiz mumkin? Ular kun bo'yi shirinliklarni iste'mol qilishga tayyor. Bugun biz havo shokoladini, uning xususiyatlarini, qanday foydali va zararli ekanligini ko'rib chiqamiz
