2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43
Yashil choy nihoyatda mazali va foydali ichimlikdir. Qadim zamonlardan beri Xitoyda u nafaqat oziq-ovqat uchun, balki ko'plab kasalliklarni davolash uchun ham ishlatilgan. Zamonaviy dietologlar yashil choyning foydalari haqida ham gapirishadi. U nafaqat immunitetni mustahkamlaydi, balki qon bosimini pasaytiradi, uyquni yaxshilaydi va stressdan xalos bo'lishga yordam beradi. Bu yig'ib olingandan so'ng u minimal issiqlik bilan ishlov berishdan o'tishi bilan bog'liq, bu esa barcha foydali moddalarni saqlab qolishga yordam beradi.
Yashil choyning eng muhim foydasi uning tarkibida antioksidantlar mavjudligidir. Va ular, siz bilganingizdek, tana hujayralarini yo'q qiladigan, tez qarishga olib keladigan erkin radikallarga qarshi kurashadi. Radiatsiya, kimyoviy moddalar va hatto ultrabinafsha nurlanish ta'sirida shaharda yashovchi odamlar bunga ayniqsa sezgir. jarayon. Olimlar bu ichimlikda maksimal miqdorda antioksidantlar borligini aniqlashdi, bu yashil choyning katta foydasi.
Unda sabzi va dengiz itshumurtiga qaraganda ko'proq karotin, limon va qora smorodina qaraganda ko'proq S vitamini bor. Yashil choyning yana bir afzalligi shundaki, u nafaqat kuchli antioksidant bo'lgan katexinni o'z ichiga oladiqarishni sekinlashtiradi, ammo saraton kasalligining oldini olishga yordam beradi. U virusli kasalliklarning oldini olish va zaharlanishni, hatto zaharlarni davolash uchun ishlatilishi mumkin, chunki u zararli moddalar bilan birlashishga va ularni zararsizlantirishga qodir. Ushbu komponentlarga qo'shimcha ravishda yashil choy tarkibida E vitamini, riboflavin, nikotinik kislota va boshqa vitaminlar mavjud. Ular teri va qon tomirlari salomatligi uchun juda foydali.
Yashil choyning foydasi shundaki, unda nafaqat kofein, balki uning ta'sirini neytrallashtiruvchi modda ham mavjud. Shuning uchun, bu ichimlikdan bir chashka so'ng, uxlab qolish juda oson. Kofein esa charchoqni ketkazishga yordam beradi va qon aylanishini yaxshilaydi.
Olimlar yashil choy tanadan nurlanishni olib tashlashi mumkinligini aniqladilar. Yaponiyada o'sadigan bu harakat ayniqsa mashhur. Xirosima bombardimon qilinganidan keyin mahalliy aholi uning bu ajoyib mulkidan faol foydalangan.
Bundan tashqari, yashil choy organizmni toksinlar va shlaklardan mukammal darajada tozalaydi va vaznni kamaytirishga yordam beradi. Uning tarkibiga kiritilgan moddalar diabet va aterosklerozning oldini olishga yordam beradi, immunitetni oshiradi
va qon tomirlarini mustahkamlaydi, uyquni yaxshilaydi va depressiyani engishga yordam beradi. Umuman olganda, yashil choyning foydalari shubhasizdir, lekin u faqat to'g'ri qaynatilganda o'zini namoyon qiladi.
Shifobaxsh ichimlikni qanday tayyorlash mumkin?
1. Eng muhimi, qanday suvdan foydalanish kerak. Uni quduqdan yoki buloqdan olish yaxshidir. Agar buning iloji bo'lmasa, musluk suvini bir necha soat davomida himoya qilish kerak vafiltrdan o'ting. Agar siz sotib olinganidan foydalansangiz, unda uning tarkibini bilishingiz kerak. Gap shundaki, suv tarkibidagi ba'zi minerallar ichimlikning ta'mi va sifatini o'zgartirishi mumkin.
2. Koʻk choyni qaynoq suv bilan qaynatmang, chunki bu uning foydali xususiyatlarini kamaytiradi. Masalan, ichimlikni tortadigan katexin 80 darajadan issiqroq suvda eriydi.
Yashil choyning ayniqsa shahar aholisi uchun katta foydasi. Axir ular doimo zararli omillarga duchor bo'lishadi. Shuning uchun sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qilib, qora choyni yashil choyga almashtirish tavsiya etiladi.
Tavsiya:
Choyning vatani. Choyning vatani qaysi davlat?
Bugun biz ishonch bilan ayta olamizki, Xitoy mamlakati, agar choyning vatani bo'lmasa, choy madaniyati va an'analarining vatani. Choy ichimligi tanani stressdan xalos qiladi va ko'plab kasalliklardan himoya qiladi. Choy qaysi davlatda paydo bo'lishidan qat'i nazar, sovuqda isinib, issiqda tetiklantiruvchi ekan. Tonik choy ichimligi sayyoradagi milliardlab odamlarni birlashtiradi
Qon bosimiga qarshi yashil choy. Yashil choyning qon bosimiga ta'siri
Madaniy oʻsimlik sifatida choy yetishtirish eramizning 4-asrida Xitoyda boshlangan. Ko'p vaqt o'tgach, qora choy Evropada ma'lum bo'ldi va 20-asrning oxiridan G'arbda va mamlakatimizda yashil choy iste'mol qilina boshladi. Bugungi kunda do'konlarning javonlarida siz farovonlikni yaxshilash va tanani tozalashga yordam beradigan xushbo'y ichimlik tayyorlanadigan juda ko'p turli xil xom ashyolarni topishingiz mumkin
Kuniga qancha yashil choy ichish mumkin? Yashil choyning tarkibi, foydalari va zarari
Ko'pgina shifokorlar kofe va kuchli qora choydan voz kechib, yashil choy foydasiga maslahat berishadi. Nega bunday? Bu choyning o'ziga xos xususiyati nimada? Bu haqiqatan ham shunchalik zararsiz va hatto sog'liq uchun foydalimi? Va nihoyat, asosiy savol: kuniga qancha yashil choy ichish mumkin?
Sabzi va jigarda qanday vitaminlar bor va ularning qanday foydalari bor
Bolaligidanoq onalar farzandlarida jigar va sabzi kabi ovqatlarga mehr uyg'otishga harakat qilishadi. Bu, birinchi navbatda, ular bolaning rivojlanishi jarayonida juda zarur bo'lgan o'sish vitamin A boy, deb ishoniladi. Xo'sh, sabzi va jigarda qanday vitaminlar mavjud?
Yashil piyozning qanday foydalari va zarari bor?
Yashil piyozning foydalari va zarari uzoq vaqt davomida oʻrganilgan. Axir, bunday mahsulot eng mashhur iste'mol qilinadigan madaniy o'simlik bo'lib, undan foydalanishni hech kim rad eta olmaydi
