2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43
Qizil, suvli, bir qarashda allaqachon ovqat eyishni xohlaysiz. Sharqda esa unumdorlik ramzi hisoblanib, yangi turmush qurganlarga berilgan. Bu nima haqida? Anor haqida. Ushbu meva bugungi kunda ko'pincha e'tiborni jalb qilish uchun ishlatiladi. Misol uchun, sharbatning bir markasini reklama qilishda aynan u ko'rsatilgan. Urug'li anorning foydalari va past kaloriyali tarkibi uni uzoq vaqtdan beri dunyodagi etakchi dietologlar orasida mashhur qildi. Va nafaqat ular. Ko'pchilik anorni foydali xususiyatlarini bilmagan holda iste'mol qiladi.
Urugʻli anorning tarkibi va kaloriyasi
Anorga vitaminlar, mikroelementlar va organik kislotalarning noyob tarkibi ana shunday qiymat berdi. Meva pulpasida kaliy, temir va natriy mavjudligi uni yurak-qon tomir tizimi uchun ajralmas qiladi. Bu nafaqat yurak mushaklarini kuchaytiradi, balki anemiya va vegetativ-qon tomir distoni uchun juda foydali. Bundan tashqari, u ateroskleroz xavfini kamaytiradi va diabetga chalinganlar uchun ajralmas hisoblanadi.
Urug'li anorning kaloriya miqdori past bo'lishiga qaramay, uning mevalari butun tanaga umumiy mustahkamlovchi ta'sir ko'rsatadi. Bularning barchasi uning tarkibidagi B va C vitaminlari bilan bog'liq. Yumshoq shamollashda bir stakan anor sharbati choyni limon bilan to'liq almashtirishi mumkin. Ammo u engil dezinfektsiyalash ta'siriga ham ega. An'anaviy tabiblar hatto suyultirilgan anor sharbati bilan og'iz yuvish vositalarini tavsiya qilishadi.
Anorning shirali pulpasida antioksidantlarning yuqori miqdori uni haqiqiy “superfrut”ga aylantiradi. Bu saraton kasalligiga yordam beradi va shifokorlar uni terapevtik chora-tadbirlar kompleksida tavsiya qiladilar. Bundan tashqari, u toksinlar va radioaktiv elementlarni tanadan olib tashlaydi, bu esa davom etayotgan kimyoterapiya oqibatlarini engillashtiradi. Va so'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, unda mavjud bo'lgan ellagitanninlar ba'zi saraton o'smalarining o'sishini sekinlashtirishga yordam beradi. Va shuning uchun saraton kasalligi bilan og'rigan bemorlar, albatta, anorni o'z dietasiga kiritishlari kerak, kaloriya miqdori 1 dona. bu atigi 130 kkal.
Urugʻli anorning foydalari
Ammo nafaqat jiddiy kasalliklarda ham uni iste'mol qilish kerak. Bu ayol tanasi uchun juda foydali. Anor estrogen ishlab chiqarishga ta'sir qiladi, shuning uchun menopauza va premenstrüel sindromni osonlashtiradi. Bundan tashqari, ko'krak va bachadon saratoni xavfini kamaytiradi. Qon aylanishini yaxshilash orqali teri osti to'qimalarida yog 'yoqilishiga ham hissa qo'shadi. Ammo bu vazn yo'qotayotgan ayollarning o'z dietasiga anorni tobora ko'proq kiritishining yagona sababi emas. kaloriya (diet)Dukan, Miramanova va boshqalar) past, ammo foydali xususiyatlari yuqori. Ammo erkaklar bu mevani e'tiborsiz qoldirmasliklari kerak. Anor qon aylanishini yaxshilaganligi sababli, u potentsialga ta'sir qiladi va erektil funktsiyani normallashtiradi.
Idishdagi anorning zarari
Urugʻli anorning past kaloriyaliligi uni juda mashhur qildi. Lekin uni juda ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak. Shunday qilib, konsentrlangan anor sharbati oshqozon yarasi uchun kontrendikedir va tish emaliga zarar etkazishi mumkin. Shuning uchun uni suyultirilgan holda ichish yaxshidir. Va shuni esda tutishimiz kerakki, ko'pincha davolash uchun tavsiya etilgan anorning qobig'i, qobig'i va barglarida zaharli alkaloidlar mavjud. Ularning qaynatmalarini ko'p iste'mol qilish tananing kuchli zaharlanishiga olib kelishi mumkin.
Tavsiya:
Ayçiçek urug'lari: tarkibi, kaloriya tarkibi, tanaga foydalari va zarari
Uzoq vaqt davomida odamlar kungaboqar urug'ini faqat oziq-ovqat mahsuloti sifatida qabul qilishgan. Odamlar kungaboqar urug'ining foydalari va zarari haqida ancha keyin bilib oldilar. Ammo ushbu mahsulotni ishlatish natijasida sog'liq muammolarini oldini olish uchun aynan shu nuqtaga maksimal darajada e'tibor berish kerak
Qovurilgan qovoq urug'lari: foydali xususiyatlari, tarkibi va kaloriya tarkibi
Ushbu maqola qovurilgan qovoq urug'lari haqida ma'lumot beradi. Ushbu mahsulotning ijobiy va salbiy tomonlari, shuningdek, uning kimyoviy tarkibi va ozuqaviy qiymati tushuntiriladi
Boltiqboʻyi seld baligʻi: uning inson uchun foydasi va zarari, kaloriya tarkibi
Salaka - Boltiq dengizi va Shvetsiyadagi ba'zi ko'llarda uchraydigan Atlantika seld balig'ining bir turi. Maqolada seld baliqlari - uning odamlar uchun foydalari va zararlari, kaloriya tarkibi tasvirlangan
Ko’knorining foydalari va zarari. Ko'knori urug'lari: foyda va zarar. Ko'knori urug'lari bilan quritish: foyda va zarar
Ko’knori – o’zining munozarali xususiyatlari tufayli munozarali shuhrat qozongan hayratlanarli darajada chiroyli gul. Hatto qadimgi Yunonistonda ham odamlar bu o'simlikni aqlni tinchlantirish va kasalliklarni davolash qobiliyati uchun sevib, hurmat qilishgan. Ko'knorining foydalari va zarari asrlar davomida o'rganilgan, shuning uchun bugungi kunda u haqida juda ko'p ma'lumotlar to'plangan. Bizning uzoq ajdodlarimiz ham bu sirli gullarning yordamiga murojaat qilishgan. Afsuski, bugungi kunda bu o'simlikning inson tanasiga shifobaxsh ta'siri haqida kam odam biladi
Qovoq urug'lari: kimyoviy tarkibi, foydali xususiyatlari va kaloriya tarkibi
Ovozning boy kimyoviy tarkibi tufayli qovoq urugʻi inson organizmiga katta foyda keltirishi mumkin. Qovoq nafaqat oshpazlik retseptlarida, balki ko'plab kasalliklarni davolash uchun muqobil tibbiyot sohasida ham qo'llaniladi. Bu o'simlikning urug'lari shifobaxsh xususiyatlarga ega
