Ozish uchun zanjabilni qanday pishirish kerak

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

Zanjabil ko'plab foydali moddalarning ajoyib manbaidir. U tarkibida k altsiy, alyuminiy, asparagin, xolin, xrom, kapril kislotasi, tolalar, germaniy, temir, magniy, marganets, linoleik kislota, natriy, kaliy, vitamin C va boshqalar mavjud. Uning ildizpoyasining o'ziga xos baharatlı va tortinli aromati tarkibidagi efir moyi tufayli seziladi. Fenolga o'xshash modda (gingerol) zanjabil ildiziga o'tkir ta'm beradi.

Qorin, bel, migren, shamollash, tish og'rig'i va hatto transportda harakat kasalligini davolash uchun ishlatiladi. Kilo yo'qotish uchun zanjabildan foydalanish juda mashhur bo'ldi. Axir u metabolizmni tezlashtirish xususiyatiga ega. Keyinchalik, vazn yo'qotish uchun zanjabilni qanday qabul qilishni batafsil muhokama qilamiz. Bu o'simlikning ildizida mavjud bo'lgan moddalar qon aylanishini yaxshilaydi va ichkaridan isitadi. Natijada, metabolizm kuchayadi va bu, siz bilganingizdek, ortiqcha vaznni yo'qotishga yordam beradi. Qo'shimcha funtlardan xalos bo'lish uchun ushbu mahsulotga asoslangan aromatik tetiklantiruvchi ichimliklar, choylar va boshqa idishlar ishlatiladi.

Ozish uchun zanjabilni qanday pishirish kerak

Quyidagi retsept bo'yicha tayyorlangan choy juda samarali. Uchunpishirish uchun sizga ikki litrli termos, taxminan 4 sm o'lchamdagi zanjabil ildizi va sarimsoq (2 chinnigullar) kerak bo'ladi. Bunday ichimlik kerakli parametrlarga erishishga yordam beradi. Tozalangan zanjabilni sarimsoq bilan birga ingichka bo'laklarga kesib tashlang. Ingredientlarni termosga soling, ustiga qaynoq suv quying va choyni quyish uchun bir muddat qoldiring. Keyin suzing va kun davomida iching.

Apelsin yordamida vazn yo'qotish uchun zanjabilni qanday pishirish kerak? Bunday ichimlik, samaradorlikka qo'shimcha ravishda, g'ayrioddiy yoqimli ta'mga ega. Sizga yarim qoshiq maydalangan zanjabil, bir chimdik maydalangan kardamom, yalpiz barglari (60 g) kerak bo'ladi. Har bir narsani blender bilan aralashtiring. Yarim soat davomida aralashmani qaynoq suv bilan to'kib tashlang, filtrlang va 50 ml apelsin va 85 ml limon sharbati qo'shing. Ta'mga asal qo'shing va muzlatgichga qo'ying. Bu choy yalpiz ta'mi tufayli juda tetiklantiruvchi.

Bir vaqtning o'zida buyraklar va siydik pufagi faoliyatini normallashtirish uchun vazn yo'qotish uchun zanjabilni qanday pishirish kerak? Hammasi juda oddiy. Zanjabil choyiga cowberry barglari qo'shilishi kerak.

Umuman olganda, vazn yoʻqotish uchun uni nafaqat choyga, balki barcha turdagi oʻsimlik qaynatmalariga – limon balzamiga, yalpizga, qulupnayga ham qoʻshish mumkin.

Xullas, vazn yo'qotish uchun zanjabilni qanday qilib to'g'ri pishirishni qisqacha ko'rib chiqamiz.

• Ikki litr choyni qaynatish uchun olxo'ridek ildiz kerak.
• Choy qaynatish uchun zanjabilni tayyorlash yaxshilab maydalashdan iborat. Uni iloji boricha kichikroq kesishga harakat qiling. Buning uchun kartoshka tozalagichdan foydalanishingiz mumkin.
• Choy qaynatilgandan keyin uni suzishni unutmang, aks holda u juda ko'p bo'lib chiqishi mumkin.
• Agar siz ovqatdan oldin ichimlik ichsangiz, bu ochlik tuyg'usini susaytiradi va ishtahani kamaytiradi.
• Zanjabil choyi tetiklantiruvchi ta'sirga ega. Shuning uchun uni kechasi ichmagan ma'qul.
• Zanjabilni faol vazn yo'qotish kunlarida ishlatishdan tashqari, uni choy barglariga qora yoki yashil choy bilan qo'shish mumkin.
• Ozish uchun bu ichimlikning tavsiya etilgan dozasi kuniga ikki litr.
• Uni ertalab pishirish eng qulaydir. Termosga quying va kun davomida bir piyola iching.

Endi siz vazn yoʻqotish uchun zanjabilni qanday tayyorlashni bilasiz, mazali, sogʻlom va xushboʻy choy bilan oʻz figurangiz ustida ishlashingiz mumkin.