2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43
Makkajoʻxori - dunyoning koʻplab mamlakatlarida oʻsadigan bir yillik oʻt oʻsimligi. Makkajo'xori mevalari (donlari) inson uchun ajralmas bo'lgan oqsillar, aminokislotalar, yog'lar, uglevodlarni o'z ichiga olgan foydali komponentlar majmuasini o'z ichiga oladi va A vitamini sariq donli navlarda mavjud. Bundan tashqari, bu mahsulot yuqori ta'mliligi tufayli ko'plab muxlislarga ega. makkajo'xori tarkibida qancha kaloriya borligini, shuningdek uning foydasini bilish qiziq bo'ladi.
Makkajo'xori hajmi
Makkajoʻxori donalaridan un, yorma, yorma kabi mahsulotlar ishlab chiqariladi. Bundan tashqari makkajoʻxori pivo, spirt va konserva sanoatida qoʻllaniladi. Bu qaynatilgan va konservalangan juda mazali bo'lib, donni uzoq muddatli saqlash va undan keyingi tayyorlash uchun muzlatish ham mumkin.turli xil taomlar. Konservalangan mahsulot turli xil salatlar, shuningdek, birinchi va ikkinchi taomlarga kiritilgan.
Konservalangan makkajo'xori tarkibida qancha kaloriya bor?
Konservalangan makkajo'xori tarkibidagi kaloriya miqdori asosan har bir ishlab chiqaruvchi tomonidan ishlatiladigan qo'shimchalarga bog'liq. Sanoat konservalangan makkajo'xori kaloriyali qiymati 100 gramm mahsulot uchun 87 dan 115 kaloriyagacha o'zgarib turadi. Bu farq sho'r suvda shakar va konservantlar miqdori, shuningdek, ko'p yoki kamroq shirin navlardan foydalanish bilan bog'liq. Afsuski, ishlab chiqaruvchilar yorliqda xilma-xillikni ko'rsatmaydilar, shuning uchun ishlatilgan makkajo'xori tarkibida qancha kaloriya borligini aniq bilib bo'lmaydi, ammo bu tayyor mahsulotning umumiy kaloriya tarkibini, shuningdek yog' miqdorini ko'rsatadi., uglevodlar va oqsillar. Aytgancha, uyda konservalangan makkajo'xori kamroq kaloriya tarkibiga ega bo'ladi. Haqiqat shundaki, agar siz shirin navlardan foydalansangiz, unda sho'r suvga umuman shakar qo'sha olmaysiz. Sanoat konservalariga kelsak, u navdan qat'i nazar, shakar qo'shilishi bilan ishlab chiqariladi. Xo'sh, uyda konservalangan makkajo'xori tarkibida qancha kaloriya bor? Hammasi bo'lib 76 taga yaqin, shuning uchun qish uchun uni o'zingiz yig'ish haqida o'ylab ko'ring.
Makkajo'xorining foydali xususiyatlari
Xom makkajo'xori B, C, E, PP vitaminlari, fosfor va kaliyga boy. Biroq, shuni ta'kidlash kerakki, barcha bu elementlarning qaynatilgan shaklida u 20% ga kamroq bo'ladi. Makkajo'xoriasab tizimi, yurak, mushaklar va miya faoliyatiga ijobiy ta'sir qiladi. Yuqori ozuqaviy fazilatlarga ega bo'lgan ushbu mahsulot yuqori kaloriya tarkibiga ega emas. 1 dona makkajo'xori qancha kaloriya bor, deb so'rayapsizmi? Bir oz - 100 gramm qaynatilgan boshoq faqat 108 kkalni o'z ichiga oladi. Aytgancha, nafaqat donalar foydali xususiyatlarga ega, balki makkajo'xori stigmalari - boshoqni hoshiya qiladigan nozik tuklar. Stigmalarning qaynatmasi safro chiqishini yaxshilaydi, shuning uchun uni diskineziya, orttirilgan xoletsistit bilan qabul qilish tavsiya etiladi. Bundan tashqari, stigmalar engil diuretik ta'sirga ega va shish va gipertenziya bilan yordam beradi.
Makkajo'xori iste'mol qilish uchun kontrendikatsiyalar
Biroq makkajoʻxori qancha kaloriya boʻlmasin va qanchalik foydali boʻlmasin, baribir baʼzilar uchun tavsiya etilmaydi. Bu guruhga ovqat hazm qilish tizimi kasalliklari bo'lgan odamlar, yosh bolalar va qariyalar kiradi, chunki makkajo'xori donalari yomon hazm qilinadi va jiddiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.
Tavsiya:
Suvdagi grechkada qancha kaloriya bor: kaloriya tarkibi, ozuqaviy qiymati, kimyoviy tarkibi, sharhlar
Grechkaning foydalari haqida toʻgʻri xulosa chiqarish uchun keling, 100 gramm grechkada qancha kaloriya borligini bilib olaylik. Ushbu mahsulotning har xil turlari mavjud bo'lganligi sababli, ularning energiya qiymati biroz boshqacha. Odatda bu grechka naviga, turiga va qayta ishlash darajasiga bog'liq. Qoida tariqasida, 100 gramm quruq don tarkibida 308 dan 346 kilokaloriya mavjud
Sabzavotli güveçda qancha kaloriya bor? Sabzavotli güveç: kaloriya va foyda
Sog'lom ovqatlanish bugungi kunda tobora ommalashib bormoqda. Va qovurilgan sabzavotlardan ko'ra foydaliroq nima bo'lishi mumkin? Bugun biz sabzavotli güveçning foydalari va kaloriyali tarkibi haqida gapirmoqchimiz
Karamada qancha kaloriya bor? Qovurilgan va yangi karamda qancha kaloriya bor?
Mahsulotning kaloriya tarkibi odatda ularning qomatini kuzatadigan odamlarni qiziqtiradi. Ushbu maqola sizga qaysi xom karamning energiya qiymatiga ega ekanligi haqida gapirib beradi. Shuningdek, siz ushbu sabzavotning boshqa turlarining kaloriya tarkibi haqida bilib olasiz
Murabboda qancha kaloriya bor? Qulupnay murabbosining kaloriya tarkibi
Murabbo - bu ajoyib desert va ko'plab yallig'lanish kasalliklari uchun ajoyib tabiiy uy davosi. Har bir inson uchun bunday mazali ajoyib taom - o'tgan yozning hayratlanarli darajada ta'sirli xotirasi va unutilmas bolalikning ko'pchiligi uchun
Qulupnayda qancha kaloriya bor? Ko'pchilikni qiziqtirgan savol
Qadimgi Rimda ham qulupnayni ratsionga kiritish va uning foydali xususiyatlari haqida aytilgan. Biroq, ular 18-asrda Angliya va Frantsiyada qulupnay o'stira boshladilar va manzarali o'simlik sifatida, chunki bu berryning ko'rinishi juda chiroyli va jozibali
