2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43
Ko'krak suti bilan boqishning muhim va muvaffaqiyatli lahzasi onaning ovqatlanishi ekanligi haqida juda ko'p ma'lumotlar mavjud. Shuning uchun chaqaloqning paydo bo'lishiga tayyorgarlik ko'rayotgan ko'plab homilador ayollar emizikli onaning dietasi qanday (oylar bo'yicha) va qanchalik zarurligini bilishga intilishadi. Albatta, bunday ma'lumotlarda hali ham haqiqat bor, chunki ona tomonidan iste'mol qilingan har qanday mahsulot chaqaloqning tanasiga kiradi, ammo o'zgartirilgan shaklda. Ammo bu qattiq dietaga o'tish uchun sabab emas. Axir, bolaning tanasi ham onaning tanasi kabi turli xil ovqatlanishga muhtoj.
Bu erda hamma narsa yaxshi, me'yorida bo'lishini tushunish juda mos keladi. Va dietasi juda qattiq bo'lgan har qanday emizikli ona chaqalog'ida shishiradi yoki kolikadan qochib qutula olmasligiga guvohlik berishi mumkin. Ammo cheklovlar sut miqdori va sifatiga yaxshi ta'sir qilishi mumkin, faqat salbiy. Xo'sh, emizish dietasi kerakmi va u qanday bo'lishi kerak?
Bolaning ichak faoliyatining dastlabki oylari hali toʻliq shakllanmagan va shuning uchun baʼzi ovqatlar unga salbiy taʼsir koʻrsatishi mumkin. Masalan, loviya va karamko'pincha shishiradi va gaz hosil bo'lishining ko'payishiga olib keladi va achchiq, sho'r yoki nordon ovqatlar ona sutiga mos keladigan ta'mni beradi. Shuning uchun bu mahsulotlardan va ulardan tayyorlangan idishlardan voz kechish tavsiya etiladi. Xuddi shu tarzda, allergiya darajasi yuqori bo'lgan mahsulotlar (qulupnay, tsitrus mevalari, shokolad) chaqaloqning nozik tanasiga salbiy ta'sir ko'rsatishi va bolada dermatit manbai bo'lishi mumkin. Va birinchi oylarda har qanday emizikli ona ba'zi oziq-ovqat cheklovlariga rioya qiladi, bunday hollarda dieta faqat shartli va chaqaloq uchun "xavfli" ovqatlardan voz kechishdan iborat.
Bola o'sib ulg'aygan sayin, onaning dietasi kengaytirilishi kerak va bolaning tanasining reaktsiyasini kuzatib, asta-sekin unga yangi mahsulotlarni kiritish kerak. Bu emizikli onaning asosiy dietasi. Komarovskiy emizish davrida ayolning ovqatlanishini aynan shunday ko'radi. Harakat qilib ko'ring va reaktsiyani kuzating - bu mashhur shifokorning asosiy tavsiyasi.
Kuchli istisno
Albatta, emizikli ayollar uchun qat'iyan taqiqlangan ovqatlar ro'yxati mavjud. To'g'ri, adolat uchun, ushbu ro'yxat hech bo'lmaganda o'z sog'lig'ini kuzatadigan barcha boshqa toifadagi odamlar uchun tavsiya etilmasligini aniqlashtirish kerak. Bu turkumga quyidagilar kiradi:
- alkogol;
- energetik ichimliklar;
- kuchli qahva;
- yog'li va achchiq ovqat;
- ranglar, konservantlar va boshqa sun'iy qo'shimchalar.
Ammo, qoida tariqasida, dietasi qat'iy bo'lmagan deyarli har bir emizikli ona ushbu toifadagi mahsulotlarning zararini tushunadi.
Shunday qilib, ishonch bilan aytishimiz mumkinki, agar ona va chaqaloq o'zlarini yaxshi his qilsalar, unda ma'lum bir parhezga rioya qilishning hojati yo'q. Darhaqiqat, chaqaloqning sog'lig'i uchun tinch va o'ziga ishongan onaning ovqatlanishi har jihatdan ideal bo'lgan qo'zg'aluvchan va asabiy emizikli onadan ko'ra muhimroqdir.
Tavsiya:
Emizuvchi onalar uchun parhez: variantlar, namuna menyusi, oziq-ovqat ro'yxati
Emizikli onalar uchun parhez chaqaloq uchun imkon qadar xavfsiz, muvozanatli va xilma-xil bo'lishi kerak. Emizishda nafaqat mumkin bo'lgan, balki dietaga kiritish juda ma'qul bo'lgan ovqatlar mavjud. Ular ayol tanasining vitaminlar va foydali iz elementlariga bo'lgan ehtiyojini samarali ravishda to'ldirishga imkon beradi
Sterilizatsiyasiz qish uchun turli xil sabzavotlar turli xil ta'mga ega odamlarga yoqadi
Kelajak uchun sabzavotlarni tuzlash san'ati asrlar davomida chinakam mohir cho'qqilarni zabt etdi. Qish uchun hosilni yig'ish uchun ko'plab retseptlar orasida turli xil sabzavotlar alohida o'rin egallaydi
Pishloq va pomidorli makaron: retseptlar har xil, ammo natijasi bir xil - mazali
Makaron, pishloq va pomidorni tayyorlash juda oson. Eng oddiy usul quyidagicha: 5-6 ta yirik, suvli, go'shtli pomidorlarni mayda to'g'rang. Bir yoki ikkita tug'ralgan piyozni issiq kungaboqar yog'i solingan idishga soling, oltin jigarrang bo'lguncha qovuring
Emizikli ona uchun sut ichish mumkinmi: foyda yoki zarar, shifokorlar maslahati
Emizgan ona sut ichishi mumkinmi? Bu masala uzoq vaqt davomida pediatrlar, boshqa mutaxassislar va ayollarning o'zlari tomonidan muhokama qilingan. Bahs shu kungacha davom etmoqda. Bitta javob yo'q. Sut sog'lom mahsulot ekanligiga qaramay, u bolada allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin. Ba'zi bolalarda laktoza intoleransi rivojlanadi. Shuning uchun biz emizish davrida sutning barcha foydalari va zararlarini ko'rib chiqamiz
Emizikli ona qanday sharbat ichishi mumkin: sharbatlarning sifati, pishirish usullari, yangi presslash, ona va bolaning tanasiga ta'siri
Yangi sharbatlar har qanday taomga ajoyib qoʻshimcha boʻladi. Bu ichimlik barcha mumkin bo'lgan vitaminlar bilan to'yingan. Ammo emizikli ona uchun sharbat ichish mumkinmi? Ushbu ichimlikni qabul qilish qoidalari bormi? Emizikli ona qanday sharbat bo'lishi mumkin? Sharbatni ehtiyotkorlik bilan ichish kerakmi yoki umuman ichmaslik yaxshiroqmi?
