2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43
Hech kimga sir emaski, jo'xori uni juda foydali va arzon nonushta hisoblanadi. U qanday ijobiy xususiyatlarga ega? Mevali jo'xori uni tanamizga zarar keltiradimi? Keling, bu haqda batafsil gaplashamiz.
Tarkibi
Suli uni tarkibida katta miqdorda tola va foydali mikroelementlar mavjud. Ular orasida vitaminlar, magniy, fosfor, oqsillar, nikel, ftor, k altsiy va boshqalar mavjud. Meva va sabzavotlar bilan bunday porridgening o'ziga xosligi shundaki, jo'xori uni tarkibida glyukozaga aylanadigan murakkab uglevodlar mavjud. Buning yordamida inson katta energiya ta'minotini oladi. Bunday nonushtadan keyin to'yish hissi 7 soatgacha davom etadi.
Suli unining foydalari
Mevali jo'xori uni nihoyatda foydali nonushtadir. Uni hazm qilish juda oson va jo'xori tarkibidagi murakkab uglevodlar tufayli kun davomida yuqori energiya darajasi saqlanib qoladi. Og'irlikni yo'qotmoqchi bo'lganlar uchun mevali jo'xori uni ortiqcha vaznga qarshi kurashda ajralmas vositaga aylanadi. Gap shundaki, jo'xori tanani tozalaydi va toksinlarni olib tashlaydi. Buning yordamida nafaqat ortiqcha vazn yo'qoladi, balki soch, teri va tirnoqlarning holati ham yaxshilanadi. Agar xohlasangiz, yangi qo'shishingiz mumkin.sabzavotlar va mevalar. Bu kombinatsiyadan iborat bo‘tqalarda ko‘proq foydali vitamin va minerallar mavjud.
Oson so'rilishi tufayli jo'xori uni ovqat hazm qilish funktsiyasi buzilgan odamlar tomonidan ham erkalashi mumkin, deb ishoniladi. Boshqa ko'plab donlardan farqli o'laroq, jo'xori uni yuqori tolali tarkibi tufayli mushak massasining mustahkamlanishi va o'sishiga yordam beradi.
Nonushta jo'xori uni, siz yurak-qon tomir kasalliklari va qon pıhtılarının xavfini sezilarli darajada kamaytirishga erishasiz. Shuni ta'kidlash kerakki, jo'xori pyuresi ayniqsa maktab o'quvchilari va talabalar uchun foydalidir. Ko'p miqdorda minerallar mavjudligi tufayli u aqliy faoliyat va xotirani yaxshilashga yordam beradi. Bundan tashqari, meva va sabzavotli jo'xori uni antioksidantlarni o'z ichiga oladi va yoshlikni saqlashga, soch va tirnoqlarning holatini yaxshilashga yordam beradi.
Shifokorlar oshqozon kislotasi past bo'lganlar uchun jo'xori uni muntazam ravishda iste'mol qilishni tavsiya qiladi. Bu, ayniqsa, kayfiyati o'zgarib turadigan va tushkunlikka tushgan odamlar uchun foydalidir.
Suli unining zarari
Ko'p sonli foydali xususiyatlarga qaramay, pyuresi ham kontrendikatsiyaga ega. Mutaxassislar har kuni meva bilan jo'xori uni iste'mol qilishni tavsiya etmaydi. Gap shundaki, jo'xori tarkibida ko'p miqdorda fitin mavjud. Uning ortiqcha miqdori inson tanasiga zarar etkazadi. Shuni ta'kidlash kerakki, jo'xori uni har kuni iste'mol qilish suyaklardan k altsiyni olib tashlashga yordam beradi. Shifokorlar, shuningdek, murosasizlikka uchragan odamlar uchun jo'xori uni ishlatishni taqiqlaydikleykovina.
Nonushta uchun foydali bo'tqa
Meva va sabzavotli pyuresi mazali va muvozanatli taomdir. Bu oshqozon-ichak trakti ishini normallashtiradi va qo'shimcha funtlardan xalos bo'ladi. Meva bilan jo'xori uni tayyorlash uchun bizga kerak:
- 6 osh qoshiq jo'xori uni;
- 1 stakan sut;
- 1 choy qoshiq shakar;
- siz tanlagan meva.
Suli uni meva bilan pishirish uchun qaynayotgan sutga don va shakarni quyish kerak. Vaqti-vaqti bilan aralashtirib, 10 daqiqa davomida pishiring. Tayyor bo'laklarni sariyog 'bilan tatib ko'rish va mevalar bilan bezash kerak. Bu pyuresi nihoyatda mazali va sog'lom. Mevalar, yong'oqlar, rezavorlar, asal va shokolad jo'xori unidan tayyorlangan nonushtaga ajoyib qo'shimcha bo'ladi.
Qanday qilib jo'xori uni tanlash va xato qilmaslik kerak
Suli uni tanlashda ehtiyot bo'lish kerak. Parhezshunoslar tez ovqatlanish variantlarini sotib olishni qat'iy tavsiya qiladilar. Ushbu mahsulot odatdagidan ko'ra kamroq foydali vitaminlar va minerallarni o'z ichiga oladi. Shaffof qadoqdagi muhrlangan donni olishga harakat qiling. Yoriqlar bir xil rangda bo'lishi kerak va o'ramda singan don bo'lmasligi kerak. Bundan tashqari, karton qutiga qadoqlangan jo'xori uni sotib olish tavsiya etilmaydi. Bunday qadoqlash yoriqlarni namlikdan himoya qilmaydi, ular juda tez so'riladi.
Kam odam biladi, lekin donning yaroqlilik muddati qadoqlangan kundan emas, ishlab chiqarilgan kundan boshlab hisoblanishi kerak, bu paketda kamdan-kam ko'rsatilgan. Agar sana ko'rsatilmagan bo'lsa, undaBunday narsalarni olishga arzimaydi. Agar sizda allergik reaktsiyalarga moyillik mavjud bo'lsa, unda jo'xori uni tanlashga juda jiddiy yondashish kerak. Ko'pincha bunday donlarga xushbo'y moddalar va bo'yoqlar qo'shiladi. Qo'shimcha ma'lumotni qadoqda topish mumkin.
Mazali jo'xori uni sotib olish uchun saqlash muddati eng qisqa bo'lgan qadoqni tanlash kerak. Yaroqlilik muddati qanchalik cheklangan bo'lsa, pyuresi stolda kamroq bo'ladi. Yulaf yormasi qariydi. Bo'tqa peshtaxtada qancha uzoq yotsa, bo'laklarning ta'mi tezroq yomonlashadi. Qadimgi jo'xori uni aniq achchiq ta'mga ega. Shuni bilish kerakki, agar pishirishdan 15-20 daqiqa o'tgach, yoriqlar o'zgarmagan bo'lsa, unda bunday pyuresi mutlaqo tabiiy emas. Haqiqiy organik jo'xori uni hech qanday yoqimsiz ta'mga ega bo'lmasligi kerak. Bu parchalar bir xil tabiiy rangga ega va ta'mi neytraldir.
Barcha holatlar uchun jo'xori uni
Mevali jo'xori uni juda mazali va foydali taomdir. Nonushta uchun uni iste'mol qilish, siz terining, sochning va tirnoqlarning holatini sezilarli darajada yaxshilaysiz, shuningdek, oshqozon-ichak traktining samaradorligini oshirasiz. Yulaf ezmesi ko'plab retseptlarda qo'llaniladi, ammo pishirish ularni qo'llashning yagona sohasi emas. Ajablanarlisi shundaki, jo'xori uni niqoblar va skrablarni ishlab chiqarishda foydalidir. Ko'pincha foydali bo'laklarni tabiiy sovunda topish mumkin.
Suli uni nihoyatda qimmatli mahsulotdir. O'zingizga shunday vitamin va minerallar omboriga ega bo'ling va sog'lom bo'ling!
Tavsiya:
Tunda jo'xori uni: foyda va zarar, oddiy retseptlar
Suli uni go'zallik va yoshlikni saqlab qolish uchun ko'plab dietologlar tomonidan tavsiya etilgan juda sog'lom mahsulotdir. Bundan tashqari, vazn yo'qotishga yordam beradi. Buning uchun har kuni kechasi yoki ertalab nonushta qilish uchun jo'xori unining kichik qismini iste'mol qiling. Uni tayyorlash juda oddiy, jarayon ko'p vaqt talab qilmaydi
"Gerkules" jo'xori uni: foyda va zarar, kaloriya, pishirish usullari
"Gerkules" jo'xori unining foydalari va zararlari haqida endi hamma joydan tom ma'noda eshitish mumkin. Ishlab chiqaruvchilarning ta'kidlashicha, kompozitsiyada organizm uchun foydali bo'lgan juda ko'p miqdordagi moddalar va elementlar mavjud. Biroq, har qanday mahsulot, shu jumladan jo'xori uni, kontrendikatsiyaga ega ekanligiga e'tibor berishingiz kerak. Bizning maqolamizda siz Hercules jo'xori unining foydalari va zararlari, shuningdek, bo'tqa tayyorlash uchun ba'zi retseptlar haqida ko'proq bilib olishingiz mumkin
Ko’knorining foydalari va zarari. Ko'knori urug'lari: foyda va zarar. Ko'knori urug'lari bilan quritish: foyda va zarar
Ko’knori – o’zining munozarali xususiyatlari tufayli munozarali shuhrat qozongan hayratlanarli darajada chiroyli gul. Hatto qadimgi Yunonistonda ham odamlar bu o'simlikni aqlni tinchlantirish va kasalliklarni davolash qobiliyati uchun sevib, hurmat qilishgan. Ko'knorining foydalari va zarari asrlar davomida o'rganilgan, shuning uchun bugungi kunda u haqida juda ko'p ma'lumotlar to'plangan. Bizning uzoq ajdodlarimiz ham bu sirli gullarning yordamiga murojaat qilishgan. Afsuski, bugungi kunda bu o'simlikning inson tanasiga shifobaxsh ta'siri haqida kam odam biladi
Suli uni jo'xori unidan nimasi bilan farq qiladi? "Gerkules" va "Uvelka" jo'xori o'rtasidagi farq nima?
Suli uni - bolaligida kim bu taomni yemagan? Garchi bunday taom katta istaksizlik bilan berilgan bo'lsa-da, lekin hozir ko'pchilik jo'xori uniga nisbatan boshqacha munosabatda. Yulaf yormasi jo'xori unidan qanday farq qiladi?
Makkajo'xori uni: foyda va zarar. Misr unini qo'llash
Yangi makkajoʻxori koʻpchilikning sevimli taomlaridan biridir. Bu ajoyib donning donalari qaynatilgan va quritilgan holda iste'mol qilinishi mumkin. Bir xil darajada mashhur mahsulot makkajo'xori uni bo'lib, u ko'plab oshpazlik mutaxassislari tomonidan turli xil xamir ovqatlar tayyorlash uchun keng qo'llaniladi
