Kilo yo'qotish uchun doljinli choyning oson retsepti: sharhlar

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

Dolchin eng mashhur va mashhur ziravorlardan biridir. Qadim zamonlarda u faqat qirollar va boshqa elita uchun mavjud edi. Bugungi kunda u deyarli har bir uy bekasining oshxonasida. U pishirishda, shirinliklar yoki turli xil soslar tayyorlash uchun ishlatiladi. Shuningdek, u qahva, choy yoki sharob kabi barcha turdagi ichimliklarga qo'shiladi. Bugungi maqola vazn yo'qotish uchun doljinli choy retseptlariga bag'ishlanadi, uning foydalari va zararlarini ko'rib chiqing.

Dolchin

Odatda bu ziravorlar tayoqchalar shaklida sotiladi - oʻralgan va yaxshi ishlangan dolchin daraxti poʻstlogʻi.

U dastlab davo sifatida topilgan. Keyinchalik u ovqatga qo'shila boshlandi. Dastlab u faqat aholining hukmron qatlamlari uchun mavjud edi.

Va bir muncha vaqt valyuta sifatida xizmat qilgan. O'zining boy hidi tufayli u turli xil idishlarda qo'llaniladi va uni boshqa ziravorlar bilan almashtirish qiyin.

U Shri-Lankadan vadoim yashil tropik daraxtning poʻstlogʻi. U daraxtlar o'sadigan hududda tuproqda kukun shaklida yoki o'simlikning o'zida o'ralgan holda topilishi mumkin.

Mashhur ziravorlarning faqat ikkita turi mavjud:

• Seylon turi. Ochiq jigarrang rang va shirin ta'mga ega.
• Cassi turi. Achchiq ta'mli to'q jigarrang rang.

Mahsulotning ozuqaviy qiymati

Ozish uchun doljinli choy retseptini koʻrib chiqishdan oldin ziravorlar tarkibiga nimalar kiritilganini batafsil tushunishga harakat qilamiz.

Dolchinda shakar mutlaqo yo'q, bu uning shubhasiz afzalligi.

Demak, bir osh qoshiq maydalangan dolchin tarkibida 4 g tola bor, uning barcha tarkibiy qismlarining 3% ovqat hazm qilish tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadigan K vitaminidir. Bir oz ko'proq, ya'ni doljinda 4% temir, 8% k altsiy va 68% marganets.

Bir qoshiq dolchin uchun jami 19 kaloriya.

Dolchinning organizm uchun foydali xususiyatlari

Dolchin qandli diabet bilan og'rigan odamlarga ijobiy ta'sir ko'rsatishini taxmin qilish oson, chunki uning tarkibida shakar umuman yo'q. Bundan tashqari, u 2-toifa diabetga chalingan odamlarda qondagi qand miqdorini pasaytiradi.

Bu ziravor organizmga antibakterial ta'sir ko'rsatadi. U turli bakteriyalar keltirib chiqaradigan ko'plab viruslar va infektsiyalarga qarshi kurashadi. 2012 yilda o'tkazilgan tadqiqotlar buni isbotladidoljindan olingan moylar kandidoz bakteriyalariga qarshi kurashadi.

Yallig'lanishga qarshi vosita sifatida ishlaydi.

Yurak-qon tomir sog'lig'ini saqlashga yordam beradi, chunki tarkibida xolesterin yo'q. 2003 yilda doljinni muntazam iste'mol qilish qonda xolesterin miqdorini kamaytirishini isbotlagan tadqiqotlar o'tkazildi. 2013-yilda o‘tkazilgan tadqiqotlar buni tasdiqladi.

Stressga qarshi xususiyatlari tufayli miya hujayralarining tez qarishini oldini oladi.

Yana bir muhim xususiyat - bu kariyesga qarshi kurash.

Yaqinda dolchin chinnigullar yog'iga qaraganda og'iz bo'shlig'iga ancha yaxshi ta'sir ko'rsatishi isbotlangan. Aynan uning tarkibidagi doljin tufayli ko'plab pastalar og'iz bo'shlig'i mikroflorasini yaxshilaydi.

Ozish uchun doljinli choy retseptini ko'rib chiqishdan oldin shuni ta'kidlash kerakki, ijobiy ta'sirdan tashqari, uning o'ziga xos kontrendikatsiyasi ham bo'lishi mumkin.

Zararli dolchin

Zaravorning barcha afzalliklariga qaramay, uni ishlatishda ba'zi ehtiyot choralariga rioya qilish kerak. Ayniqsa, katta dozalar haqida gap ketganda.

Shuning uchun, agar siz do'konda vazn yo'qotish uchun doljinli choy sotib olsangiz, retsept va kontrendikatsiyalar orqa tarafdagi yorliqda tasvirlangan bo'lishi kerak. Agar bunday ma'lumot bo'lmasa, unda siz barcha nuanslarni oldindan bilib olishingiz kerak va keyin faqat mahsulotni sotib olishingiz kerak.

Dozani oshirib yuborilganda terining yoki shilliq pardalarning tirnash xususiyati paydo bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, og'riq muqarrarog'iz va lablar.

Har xil jigar kasalliklari bilan og'rigan odamlar ehtiyot bo'lishlari kerak. Ziravorlardan tez-tez foydalanish bilan intoksikatsiya rivojlanishi mumkin.

Tarkibida kumarin koʻp boʻlgani uchun doljin kuchli bosh ogʻrigʻiga sabab boʻlishi mumkin.

Gipertoniya bilan og'rigan odamlar ziravorni iste'mol qilgandan keyin qanday his qilishlariga e'tibor berishlari kerak. Agar bu ularning bosimiga ta'sir qilmasa, unda siz uni dietangizga ishonch bilan kiritishingiz mumkin. Ammo bu sizning farovonligingizga ozgina ta'sir qilishini sezsangiz, undan foydalanishni butunlay to'xtatgan ma'qul.

Ogʻzingizdan ozgina qon oqayotgan boʻlsa, ogʻzingizni dolchin bilan yuvmang. Bunday hollarda uni ichkariga olib kirmagan ma'qul.

Homiladorlik yoki emizish davrida foydalanish tavsiya etilmaydi. Allergiyaga olib kelmasligiga ishonchingiz komil bo'lsa, bolalarga berilishi mumkin.

Dolchinning kunlik optimal dozasi

Dolchinli choy retseptlarini ko'rib chiqishdan oldin uni ishlatishga qarshi ko'rsatmalar yo'qligiga ishonch hosil qiling va kunlik nafaqa miqdorini to'g'ri aniqlang.

Ta'kidlanganidek, homilador ayollar va bolalar uni umuman qo'llashdan voz kechishlari yaxshiroqdir.

Qandli diabet bilan kasallanganlar kuniga 1 grammdan 6 grammgacha doljin iste'mol qilishlari mumkin. Seylon dolchini eng yaxshisi, chunki unda kumarin kamroq.

Har kim 6 grammdan ortiq qabul qilishi mumkin, lekin asosiysi dozani oshirib yubormaslik.

Qanday qilibto'g'ri mahsulotni tanlang

Cassia doljinini bugungi kunda doʻkon peshtaxtalarida topish eng oson narsa. Bu arzonroq, ammo ta'mi jihatidan Seylondan ham past. Ikkinchisini topish qiyinroq va u qimmatroq bo'ladi. Buning sababi, Seylon dolchini Kassian doljiniga qaraganda ancha foydali va mazaliroq.

Shuning uchun sotib olayotganda dolchin turiga e'tibor berish tavsiya etiladi. Agar paket qaysi turga tegishli ekanligini ko'rsatmasa, bu kassiya. Kukunli mahsulotni tanlashda uning hidiga e'tibor bering. Dolchinning yangiligining asosiy mezoni aynan u. Agar hid sizni bezovta qilsa, mahsulotni xarid qilmang.

Tayoqchalarda sotiladigan doljinni sotib olgan ma'qul. Agar sizga kukun kerak bo'lsa, uni o'zingiz maydalashingiz mumkin.

Ozgʻinlash uchun doljinli choy, retseptlar va tayyorlash usullariga oʻtishdan oldin bilishingiz kerak boʻlgan asosiy nuanslarni koʻrib chiqdik.

Klassik retsept

Klassik ozish uchun doljinli choy retsepti eng oddiy retseptlardan biri boʻlib, uni tayyorlash uchun koʻp kuch talab etilmaydi. Har qanday sevimli choyni qaynatib, unga bir choy qoshiq ziravor qo'shish kifoya.

Sovuq va nam havoda uzoq safarga chiqmoqchi bo'lsangiz, termosdagi doljinli ozg'in choyi retsepti juda yaxshi. Organizmga antioksidant ta'sir ko'rsatish va toksinlarni olib tashlashdan tashqari, siz hech qanday virus yuqtirmasligingizga ishonch hosil qilishingiz mumkin.

Dolchinli zanjabil choyi

Dolchin va zanjabil qo'shilgan ozish uchun choy - achchiqni sevuvchilar uchun retsept. Ichimlikdan tashqarivazn yo'qotishga yordam beradi, shuningdek, immunitet tizimini va butun tanani mukammal darajada mustahkamlaydi.

Uni tayyorlash uchun bizga kerak:

• bir litr tozalangan suv;
• bir choy qoshiq maydalangan zanjabil (toʻgʻralgan boʻlishi mumkin);
• bir choy qoshiq dolchin (bir tayoq);
• 10 gramm yalpiz yoki limon balzami;
• bir choy qoshiq asal.

Asaldan tashqari barcha komponentlar, suv quyib, olovga qo'ying. Suvni qaynatib oling va issiqlikni kamaytiring. Aralashmani taxminan besh daqiqa qaynatib oling. Keyin o'chiring va taxminan yarim soat davomida issiqda turib oling. Biz asal qo'shamiz. Choy ichishga tayyor. Bunday ichimlikni tayyorlashdan oldin, siz xizmat qiladigan mehmonlarning hech biri ichimlikning biron bir tarkibiy qismiga alerjisi yo'qligiga ishonch hosil qiling. Choyda yetarli miqdorda allergen mahsulotlar mavjud - doljin, asal, zanjabil.

Ozish uchun dolchin bilan yashil choy tayyorlashingiz mumkin, retsepti xuddi yuqoridagi kabi. Yagona farq shundaki, barcha ingredientlar qaynatiladigan idishga yashil choy qo'shilishi kerak.

Ozish uchun dolchinli choy. Retsept, sharhlar

Ushbu ichimlikni ichish orqali siz qancha yoʻqotasiz? Kilo yo'qotish uchun samarali choylardan biri dafna yaprog'i qo'shilishi bilan infuzion hisoblanadi. Bu o'simlik, doljin kabi, ajoyib antioksidantdir. Va ular birlashtirilganda ovqat hazm qilish tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan ancha yaxshi ishlaydi.

Uni tayyorlash uchun quyidagilarni olamiz:

• litr suv;
• bitta tayoqdoljin;
• 5 dafna yaprog'i.

Bunday ichimlikni tayyorlash qiyin bo'lmaydi. Ikkala ingredientni ham suv bilan to'kib tashlang, qaynatib oling va 15 daqiqa qaynatib oling. Keyin olib tashlang va quyish uchun qoldiring. Buni termosda qilishingiz mumkin, shuning uchun u uzoqroq issiq bo'ladi. Agar xohlasangiz, asal yoki shakar qo'shishingiz mumkin. Ammo vazn yo'qotish uchun ichimlik tayyorlayotganimizni hisobga olsak, tatlandırıcılarsiz qilish yaxshidir. Ertalab och qoringa kuniga bir stakandan ko'p bo'lmagan holda iching.

Bu choy, toʻgʻrirogʻi damlamasi ovqat hazm qilish jarayonini yaxshilaydi va metabolizmni tezlashtiradi.

Ushbu ichimlikni vazn yo'qotish jarayonida ishlatgan ayollarning sharhlariga ko'ra, ular qisqa vaqt ichida (ikki haftadan to'rt haftagacha) bel qismidagi 5 dan 7 santimetrgacha yo'qolgan.

Ozish uchun doljinli apelsin choyi. Retsept, sharhlar

Ichimlik yaxshi tozalovchi va S vitamini ombori vazifasini bajaradi.

Bu choyni tayyorlash uchun bizga kerak:

• bir choy qoshiq apelsin qobig'i yoki quritilgan apelsin qobig'i kukuni;
• bir xil miqdorda doljin;
• bir qoshiq yashil choy, qora choy ham ishlatilishi mumkin, ammo choy tozalash maqsadida tayyorlangani uchun birinchisini olgan ma'qul;
• litr suv.

Barcha ingredientlarni aralashtiring, suvni alohida qaynatib oling. Keyin hamma narsa ustiga qaynoq suv quying va taxminan bir soat turib oling.

Kun davomida ovqatlar orasida kichik qismlarda ichish kerak. Sharhlarga ko'ra, bu ichimlik ham mazali, ham foydali vasamarali.

Dolchinli sutli choy

Agar siz oʻzingizga roʻza tutishga qaror qilsangiz, bu imkoniyat juda yaxshi.

Ozish haqidagi sharhlarga koʻra, bu choy tufayli siz ikki hafta ichida beldan 4 santimetrgacha yoʻqotishingiz mumkin. Tarkibi:

• litr sut;
• bir choy qoshiq dolchin;
• bir osh qoshiq yashil choy.

Pishirishni boshlaylik. Biz sutni qaynatamiz. Barcha ingredientlarni to'kib tashlang va aralashtiring. Biz konteynerni yopamiz va uni adyolga o'ramiz. Ko‘rpa o‘rniga choyni termosga quyish mumkin.

Ro'za kunida har 2-3 soatda choy ichish kerak. Bir oz iliq bo'lsa yaxshi bo'ladi. Oddiy kunlarda ichimlikni ovqatdan ikki soat keyin ichishga harakat qiling.

Dorixonada yoki do'konda doljinli vazn yo'qotish uchun choyni qanday tanlash mumkin

Agar siz dorixona yoki yaqin atrofdagi supermarketda bunday ichimlikni sotib olishga qaror qilsangiz, mas'uliyat bilan tanlashga harakat qiling.

Choyni nima buzishi mumkin shekilli? Ammo bu ichimlik tibbiy maqsadlarda qo'llanilishi sababli, uni dorixonada sotib olish yaxshidir. Qadoqlash sanasi va saqlash muddatini tekshirish muhimdir. Asosan, bunday ichimliklar shaffof paketlarga qadoqlangan bo'lib, bu uning barcha tarkibiy qismlarini aniq ko'rish imkonini beradi. Barcha ingredientlar buzilmaganligiga va parchalanmasligiga ishonch hosil qiling. Shuningdek, qurtlar yoki pillalar yoʻqligiga ishonch hosil qiling.

Davom etishni unutmangingredientlar va kontrendikatsiyalar haqidagi barcha ma'lumotlar bilan yorliq. Hech qanday shubhali narsa topilmasa, choy sotib oling va uni uyda pishiring.

Maqolada biz vazn yo'qotish uchun doljinli choyni qanday qilib to'g'ri tayyorlashni, retseptlar va u bilan natijalarga erishganlarning sharhlarini ko'rib chiqdik. Kilo yo'qotish uchun siz pivo tayyorlashning bir usulida to'xtashingiz kerak. Eng tez natijaga erishish uchun choy texnikasini to'g'ri ovqatlanish bilan uyg'unlashtirish muhimdir.