2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43
Yashil kofe vazn yo'qotish uchun mashhur mahsulot bo'lib, u bir necha hafta ichida juda tez vazn yo'qotishni reklama qiladi. Qovurilmagan kofe daraxti loviyalaridan boshqa narsa bo'lmagan bu tabiiy mahsulot tarkibida bir qator faol moddalar, jumladan, xlorogen kislota mavjud bo'lib, ular metabolizmga ta'sir qiladi, uni tezlashtiradi va organizmga oziq-ovqat yog'larini parchalashga yordam beradi. Yashil qahva haqidagi sharhlar juda ziddiyatli: kimdir uni panatseya deb maqtasa, kimdir ta'na qiladi va bu umuman yordam bermaydi, deb da'vo qiladi. Keling, nima uchun bu sodir bo'layotganini ko'rib chiqaylik, buning natijasida ba'zi odamlar ichimlik yordamida vazn yo'qotishi mumkin, boshqalarga esa yordam bermaydi.
Yashil qahvaning tarkibi va sharhlari
Xlorogen kislotadan tashqari, loviya tarkibida foydali antioksidantlar, efir moylari va bir qator vitaminlar mavjud. Ammo yuqorida aytib o'tilgan kislota tanadagi ortiqcha yog' bilan kurashadigan juda faol moddadir. Qovurilmagan fasolda u 10% ni tashkil qiladi, lekin issiqlik bilan ishlov berilgan mahsulot uni deyarli butunlay yo'qotadi. Agar SizKilo yo'qotish uchun asos sifatida yashil qahva loviyalarini oldi, keyin uni ishlatishning optimal rejimi kuniga 2-3 stakan qabul qilishdir, siz dozani oshirib yuborishingiz shart emas.
Va agar sizda kapsulalarda ekstrakt bo'lsa, kuniga 1200-1600 mg shifokorlar va dietologlar tavsiya qiladigan miqdordir. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yashil qahvani muntazam iste'mol qiladigan ortiqcha vaznli odamlar oyiga 2 dan 5-6 kg gacha yo'qotishlari mumkin, ammo o'sha paytda ular dietaga rioya qilishlari yoki shunchaki ovqatlanishlari haqida qayg'urishlari sharti bilan. Ya'ni, yashil qahva haqida sharhlar, agar ijobiy bo'lsak, ko'pincha odam nafaqat tana vaznini kamaytirish uchun ichimlikdan foydalangani, balki qo'shimcha biror narsa qilgani haqida ma'lumotni o'z ichiga oladi - u dietada bo'lgan, fitnes bilan shug'ullangan va hokazo. yoqilgan. Yashil qahvaga panatseya sifatida ishonishning hojati yo'q - faqat dori yoki ichimlik yordam bermaydi. Shifokorlar ham bu haqda gapirishadi, ammo boshqa choralar bilan birgalikda bu sizning figurangizni kerakli idealga yaqinlashtiradigan ajoyib vosita bo'ladi.
Yashil qahva haqida boshqa sharhlar, shu jumladan ichimlik yordam bermaganlar
Yuqorida aytib o'tilganidek, xom loviya - ekstrakti yoki xushbo'y chashka qahva - vazn yo'qotish uchun boshqa tadbirlar bilan birgalikda olinishi kerak. Yoki kurs davomida, hech bo'lmaganda, dietangizning to'g'riligini kuzatib boring: rozi bo'ling: agar siz to'liq uch xil ovqat va shirinlik bilan yashil qahva ichsangiz, u holda vazn yo'qotishingizga yordam berishi dargumon.
Kunlik kaloriya miqdorini oshirib yuborgan va yashil qahva haqida salbiy sharh qoldirgan ayollar yoki erkaklar bo'lishi mumkin. Haqiqat shundaki, ular hali tana vaznini kamaytiradigan va hatto bir vaqtning o'zida mo''jizaviy dori ixtiro qilishmagan va siz xohlagancha ko'p ovqatlanish imkonini beradi - oziq-ovqatning yog 'miqdori va kaloriya miqdorini hisobga olmaganda. Yashil qahva haqidagi boshqa sharhlar orasida, asosan, vazn yo'qotish ichimlikning ta'midan shikoyat qiladiganlar bor. Bu, albatta, eng muvaffaqiyatli emas, ortiqcha shakar yoki sutni kubokga qo'shib bo'lmaydi. Bundan tashqari, qovurilmagan donalar juda qimmat - 900 rubldan va undan ko'p, ekstrakt kapsulalari esa undan ham ko'proq - 1800 rubldan. Shunday qilib, sizga kerak yoki kerak emasligini o'zingiz hal qiling. Ko'pincha yashil qahva ichganlarning sharhlari ijobiydir: uning yordamida siz tana vaznini haqiqatan ham to'g'rilashingiz mumkin. Ammo yana bir bor ta’kidlaymizki, ichimlik yoki ekstrakt faqat dietaga qo‘shimcha hisoblanadi, to‘liq o‘rnini bosmaydi.
Tavsiya:
Kechasi choy - ichish yoki ichmaslik?
Shimolda ham, janubda ham, g'arbda va sharqda esa choy har bir xonadonning ajralmas mahsulotidir. Ba'zi odamlar choy marosimiga ko'p vaqt ajratishadi. Masalan, Ozarbayjon va Turkiyada choy kun bo‘yi ziyofatlarda, kafelarda, choyxonalarda ichiladi. Xitoyda ichimlikni tatib ko'rish uchun siz deyarli butun marosimni o'tkazishingiz kerak. Kechasi yoki ertalab nonushta paytida choy sayyoramiz aholisining ko'pchiligini yaxshi ko'radi. Ammo bu erda dilemma bor: uni yotishdan oldin ichish mumkinmi?
Qabziyat uchun kepak: qanday ichish kerak, qaysi birini tanlash kerak? Pivo tayyorlash retseptlari, davolashning ijobiy va salbiy tomonlari
Ko'pchilik uchun ovqat hazm qilish muammosi jiddiy noqulaylik tug'diradi. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, shifokorning retseptisiz og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilish holatlarining 80 foizi ich qotishi bilan birga keladigan shishiradi va kolikdir. Elyafning etishmasligi ichaklar faoliyatining yomonlashishiga olib keladi, bundan boshqa barcha muammolar kelib chiqadi. Bugun biz ovqat hazm qilishni normallashtirish va muammoni unutish uchun ich qotishi uchun kepakni qanday qabul qilish haqida gapiramiz
Tezkor choy. Ichish yoki ichmaslik?
Tezsiz choy barcha yoshdagi va sinfdagi choyni sevuvchilar orasida o'z muxlislarini topadi. Bu mahsulot nima? Ishlab chiqaruvchi bunday ichimlikka qanday erishadi? Eriydigan choy yaxshimi yoki undan qochish kerakmi? Tafsilotlar hozir
Yashil choy - zararli yoki foydali? Yuz uchun yashil choy. Yashil choy - retseptlar
Ming yildan ortiq vaqt davomida jamiyat yashil bargli choyni boy foydali xususiyatlari uchun juda qadrlaydi va sevib keladi. Bunday munosabat sizni ushbu ichimlikda foydali moddalar haqiqatan ham bor-yo'qligi haqida jiddiy o'ylashga majbur qiladi. Yashil choy zararli yoki foydali degan savolga javob berishga harakat qilamiz
Choydagi kofein - ichish yoki ichmaslik
Ma'lumki, choy ajoyib tonik ichimlikdir. U ko'nglini ko'tarishga va kuch berishga qodir. Bu ichimlik ovqat hazm qilishni yaxshilaydi va asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Kofein choyga bunday xususiyatlarni beradigan asosiy moddalardan biridir
