Quritilgan mevalar immunitetni kuchaytiruvchi aralashma. Vitamin aralashmasi retsepti

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

O'tkir respirator virusli infektsiyalar barcha odamlarni, ayniqsa bolalarni, shuningdek immuniteti zaif ayollar va erkaklarni kutmoqda. Bugungi kunda dorixonalarda turli xil vitaminlar mavjud bo'lgan juda ko'p turli xil dorilar sotiladi. Birinchidan, bunday mablag'lar juda qimmat, ikkinchidan, bu tabiiy preparatlar emas. Va nihoyat, bolaning tabiiy vitaminlardan foydalanishi maqsadga muvofiqdir. Bu, ayniqsa, sovuqning eng yuqori cho'qqisi boshlangan kuz-qish davrida to'g'ri keladi.

Bugun biz har bir ayol tayyorlay oladigan tananing mudofaasini kuchaytirish uchun ajoyib vosita haqida gaplashamiz. Bu quritilgan mevalarning immunitetini kuchaytiruvchi aralashma. Shuningdek, ushbu tabiiy dori tarkibiga qaysi mahsulotlar kiritilganligi va har bir komponent qanday xususiyatlarga ega ekanligini aniqlaymiz.

Mazali vitamin aralashmasi qachon yordam beradi?

Immunitetni oshirish uchun quritilgan mevalarning aralashmasi shamollash, virusli infektsiyalar yoki oddiygina bahor beriberi davrida foydali bo'ladi. Axir, qishdan keyin do'kon javonlarida tabiiy sog'lom mahsulotlar yo'q.meva va sabzavotlar, shuning uchun vitaminlarni uyda pishirilgan ovqatlar bilan to'ldirishingiz kerak.

Vitamin aralashmasi, agar odamda quyidagi kabi kasalliklar bo'lsa foydali bo'ladi:

• charchoq.
• Uyquchanlik yoki aksincha, uyqusizlik.
• Umumiy bezovtalik.
• Moʻrt tirnoqlar, soch toʻkilishi.
• Teri peelingi.

Tabiiy immunitetni kuchaytiruvchida nima bor?

Aralashma quyidagi ingredientlardan iborat:

• limon;
• asal;
• yongʻoq va quritilgan mevalar (quritilgan oʻrik, mayiz).

Bular asosiy komponentlar, lekin u yerga anjir, xurmo, oʻrik qoʻyishingiz mumkin. Yong'oq o'rniga kaju, yeryong'oq, bodom, pista, findiq, qarag'ay yong'og'i va boshqalarni ishlatish tavsiya etiladi, Aytgancha, ikkinchisi pankreatit, gastrit va oshqozon yarasi bilan yordam beradi. Kaju esa qondagi xolesterin darajasini pasaytirishi mumkin. Ular, shuningdek, ko'pchilik yong'oqlardan farqli o'laroq, allergiyaga olib kelmaydi. Va mazali bodom yong'oq bilan bir xil miqdorda organik kislotalarni o'z ichiga oladi. Shuning uchun siz tajriba o'tkazishingiz va sevimli mahsulotlaringizni ta'mga qo'shishingiz mumkin.

Vitamin aralashmasi retsepti

Standart tayyorlash uchun sizga asosiy ingredientlar kerak bo'ladi: yong'oq, mayiz, asal, quritilgan o'rik va limon. Quritilgan mevalar va yong'oqlar bir xil miqdorda olinadi - har biri 200 gramm. Keyin asalga 3 osh qoshiq kerak bo'ladi. Limon o‘rtacha kattalikda bo‘lishi kerak.

Vitamin aralashmasini tayyorlash qoidalari:

• Quruq mevalaryirtqichlardan soling va ustiga 10 daqiqa davomida qaynoq suv quying.
• Suvni to'kib tashlang, ingredientlarni quriting.
• O'rikdan urug'larni olib tashlang (agar ular dastlab bo'lsa).
• Yong'oqni tozalang, ortiqcha qobig'ini yuvish uchun oqayotgan suv ostida yuving.



• Limonni 2 daqiqa davomida qaynoq suvga botirib, so'ng idishdan olmay, sovushini kutib turing. Bu mazasi oxirida yumshoq bo'lib chiqishi va barcha achchiqligi yo'qolishi uchun amalga oshiriladi.
• Limonni mayda bo'laklarga bo'ling, urug'ini olib tashlang, shunda vitamin aralashmasi achchiq bo'lib qolmaydi.
• Quritilgan meva va limonni alohida-alohida go'sht maydalagich yoki blenderda aylantiring.
• Barcha masalliqlarni suyuq, shakarlanmagan asal bilan aralashtiring.

Olingan quritilgan mevalar, asal va limonning immunitetni mustahkamlovchi aralashmasi muzlatgichda mahkam yopilgan shisha idishda saqlanishi kerak.

Foydali maslahatlar

• Yong'oqlarni maydalashdan oldin tovada yoki pechda qizdirish tavsiya etiladi. Aytgancha, yong'oq vitamin aralashmasi uchun juda mos keladi, ammo uning narxi yaqinda sezilarli darajada oshdi. Bugungi kunda yirik supermarketlarda tozalangan mevalarni 1 kg uchun 600 rubldan sotib olish mumkin. Ammo siz boshqacha qilishingiz mumkin: bozorga borib, buvilardan yong'oq sotib oling. Bu holda narx do'kondagidan bir necha baravar past bo'ladi. Bundan tashqari, buvilar sumkaga qo‘shimcha bir hovuch yong‘oq qo‘shishadi.
• Aralashmani tayyorlash uchun quritilgan mevalar ishlatiladi(mayiz, quritilgan o'rik, o'rik va xurmo), tercihen oldindan namlangan. Agar bu ingredientlar quruq bo'lsa, buni unutmang.

• Bu aralashmani quruq holda eyish mumkin emas, u juda shirin. Choyga juda mos keladi.
• Bunday tabiiy immunitetni kuchaytiruvchi vosita, ayniqsa, og'ir jismoniy mehnat bilan shug'ullanadigan odamlar uchun foydalidir.
• Oshqozon-ichak trakti kasalliklaridan aziyat chekadiganlar aralashmaga limon qo'shmasliklari kerak, chunki u aslida kislotadir.
• Bolalar foydali dori-darmonlarni qiziqish bilan yutib yuborishlari uchun ona undan shirinliklar yasashi mumkin. Buning uchun kichik to'plarga aylantiring va ularni hindiston yong'og'i bo'laklariga aylantiring. Bolaning o'zi bunday mazali taomni qanday so'rashini ko'rasiz.

Tabiiy immunitetni kuchaytiruvchi vositani qanday qabul qilish kerak?

Vitamin aralashmasi ham kattalar, ham bolalarga yoqadi. Siz ushbu vositani quyidagi dozada qabul qilishingiz kerak:

• 3 yoshdan katta bolalar - kuniga 2 marta 1 choy qoshiqdan.
• Kattalar - kuniga 3 marta 1 osh qoshiq.

3 yoshgacha bo'lgan chaqaloqlarga bu formula berilmasligi kerak, chunki u asal va yong'oq kabi allergenlarni o'z ichiga oladi. Ammo siz boshqa yo'l bilan borishingiz mumkin: asal o'rniga rezavorli murabbo qo'ying va yong'oqni umuman qo'shmang.

Quruq o'rikning xususiyatlari

Quritilgan oʻrikning organizm uchun foydasi katta. Bu quritilgan meva fruktoza, saxaroza va glyukozaga boy, uning tarkibida kaliy, magniy, k altsiy, pektin, vitamin B5, shuningdek, organizmdan olib tashlanadigan organik kislotalar mavjud.og'ir metallar va boshqa zararli moddalar. Quritilgan o'rik tanaga quyidagicha ta'sir qiladi:

• Temir zahiralarini toʻldirish orqali operatsiyadan keyin tezda tiklanishingizga yordam beradi.
• Kasallik vaqtida antibakterial preparatlarni qoʻllashdan keyingi salbiy taʼsirni kamaytiradi.
• Organizmni vitaminlar bilan to'ldiradi, buning natijasida immunitet yaxshi ishlay boshlaydi.
• Qon hujayralari shakllanishini oshiradi, shuning uchun bu quritilgan meva anemiyadan aziyat chekadigan odamlar uchun ko'rsatiladi.
• Organizmdan toksinlarni chiqaradi, ajoyib diuretikdir.
• Xolesterin darajasini pasaytiradi.
• Bu saraton o'smalari paydo bo'lishiga qarshi ajoyib profilaktika.
• Gormonal darajasini normal saqlaydi.

Ammo barcha ijobiy tomonlari bilan birga quritilgan oʻrikning organizm uchun foydasi kamayishi va quritilgan oʻrikni notoʻgʻri tanlagan odamga quritilgan mevalar hatto zarar etkazishi mumkin. Shunday qilib, ba'zi sotuvchilar mahsulotning saqlash muddatini oshirish va tashqi ko'rinishini yaxshilash uchun uni kimyoviy moddalar bilan davolashadi. Shuning uchun, quritilgan o'riklarni faqat tasdiqlangan joylarda sotib olishingiz kerak. Va bu quritilgan mevani semizlikdan aziyat chekadigan yoki unga allergik reaktsiyaga ega (toshma, shish, qichishish) odamlar qabul qilmasligi kerak.

Yong'oqning xususiyatlari

Bu ko'p to'yinmagan yog'li kislotalar va E vitamini tufayli immunitetni oshirishi mumkin bo'lgan vitamin aralashmasi uchun ajoyib tarkibiy qismdir. Yong'oq tananing umumiy ohangini yaxshilaydi. Bu markazning ishiga ham ijobiy ta'sir ko'rsatadiasab tizimi va miya, qarish jarayonini oldini oladi, gipoglikemik va antitumor ta'sir ko'rsatadi, qon viskozitesini yaxshilaydi.

Asalari mahsuloti xususiyatlari

Limon, asal, quritilgan o'rik - aralashmaning bu tarkibiy qismlarida A, B, P vitaminlari, kaliy, mis, pektinlar mavjud. Ammo bu foydali elementlarning aksariyati asalarichilik mahsulotida mavjud. Hatto kichik bolalar ham asal foydali ekanligini bilishadi. Ushbu mahsulot immunitetni yaxshilaydi, bakteritsid va yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega.

Tananing mudofaa kuchlarini tiklash uchun doimiy ravishda asal ishlatadigan odamlar, ularning yuqori ishlashi va ajoyib kayfiyatini qayd etadilar. Va bu faqat odamning ichkaridan kuchli ekanligini, kuchli immunitetga ega ekanligini aytadi. Axir, tez-tez nafas olish kasalliklari bilan og'rigan odamlar yomon kayfiyat, charchoq, charchoq haqida shikoyat qiladilar. Asal esa ishtahani yaxshilaydi, miya faoliyatini faollashtiradi, yurak-qon tomir tizimining faoliyatini tiklaydi.

Muhim shart! Ushbu asalarichilik mahsuloti tabiiy bo'lishi kerak. Shundagina immunitetni ko'taruvchi quritilgan mevalar, yong'oqlar va asal aralashmasi haqiqatan ham qimmatli bo'ladi.

Mayizning foydali xususiyatlari

Quritilgan uzum tarkibida quritilgan o'rik bilan deyarli bir xil vitaminlar mavjud. Bundan tashqari, mayiz tarkibida H vitamini deb ataladigan bioton mavjud. Quritilgan uzum kaliy va natriyga juda boy.

Mayizning foydali xususiyatlari:

• Ushbu mahsulotda temir koʻp, shuning uchun kamqonlik uchun tavsiya etiladi.
• Bir qismi bo'lgan Bormayiz, organizmdagi k altsiyning normal so'rilishiga hissa qo'shadi. Shuning uchun osteoxondroz va osteoporoz bilan og'rigan odamlarga quritilgan uzumli idishlarni olish tavsiya etiladi.
• Mayizda juda koʻp kaliy bor, shuning uchun uni yurak-qon tomir kasalliklaridan aziyat chekadigan odamlar isteʼmol qilishlari kerak.
• Va eng muhimi, bu mahsulot tarkibida juda ko'p antioksidantlar, xususan, oleanolik kislota mavjud. Aynan u tana hujayralarini erkin radikallardan himoya qiladi va shu bilan inson immunitetini mustahkamlaydi.
• Mayiz shamollashda yordam beradi, SARS belgilarini tezda bartaraf etishga yordam beradi: tomoq og'rig'i, yo'tal, burun tiqilishi.

Limonning xususiyatlari

Bu sitrus shamollashda yordam beradi: patogen mikrofloraning ko'payishini oldini oladi. U SARSga qarshi kurashda yordam beruvchi S vitaminiga boy.

Limon tarkibidagi B vitaminlari charchoqni kamaytiradi, uyquni normallantiradi, depressiyadan xalos qiladi va odamga quvvat beradi. Ushbu sitrusning bir qismi bo'lgan A vitamini ko'rish uchun yaxshi. Limon qobig'i esa ovqat hazm qilishni yaxshilaydi va gaz hosil bo'lishini kamaytiradi.

Blendning afzalliklari

Bunday mazali dori immuniteti pasaygan kishilar yoki kichik bolani tarbiyalayotgan onalar uchun tayyorlanishi kerak. Ushbu uy qurilishi mahsulotining afzalliklari:

• Tabiiy mahsulot.
• 100% natija.
• Qulay narx. Dorixonada sotiladigan dorilar bu uy qurilishi aralashmasidan ancha qimmatroq. Bundan tashqari, ularning aksariyati tabiiy emas, ya'ni ularallergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin.

Xulosa

Yong'oq va quritilgan mevalar, asal va limon foydali elementlar ombori bo'lib, uni iste'mol qilganda inson immunitetini oshiradi va hatto gripp epidemiyasi paytida ham virusli respirator kasalliklar bilan kasallanmaydi. Bu sog'lom aralashmani uyda tayyorlash mumkin. Endi immunitet uchun eng yaxshi vositani izlash uchun dorixonaga borish shart emas.