2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43
Sifatsiz mahsulotlar va kimyoviy qayta ishlangan oziq-ovqatlar davrida to'g'ri ovqatlanish masalasi ayniqsa dolzarbdir.
Ajoyib immunitet bilan kam odam maqtana oladi. Odatda odamlar dorixonaga borishni, vitaminlar sotib olishni afzal ko'radilar va bu chiqish yo'li deb o'ylashadi. Ammo shunga qaramay, tarkibida vitaminlar bo'lgan tabiiy mahsulotlardan foydaliroq narsa yo'q.
Tasavvur qiling-a, yilning istalgan vaqtida sotiladigan va nihoyatda foydali, organizmga toʻliq singib ketadigan, koʻplab kasalliklarga bardosh beradigan va ancha arzon boʻlgan mahsulot bor. Bu ajoyib mahsulot bug'doy donidir. U o'sib chiqqan holda iste'mol qilinadi. Uning tarkibida E va B vitaminlari mavjud. Birinchisi inson tanasining asab va reproduktiv tizimlariga foydali ta'sir ko'rsatadi, ikkinchisi esa qalqonsimon bezning normallashishiga hissa qo'shadi va soch va tirnoqlarning holatini yaxshilaydi.
Ko'p odamlar savol berishadi: "Ungan bug'doydan qanday foydalanish kerak?" va "Bu qanday foydali?". Bug'doy tanadan barcha zararli toksik moddalarni olib tashlaydi, immunitetni yaxshilaydi, yo'q qiladiyallig'lanish jarayonlari. Unib chiqqan donlar olinganda ichak mikroflorasi normallashadi. Bu, ayniqsa, dietasi muvozanatsiz bo'lganlar uchun juda muhimdir.
Uyda unib chiqqan bug'doyni pishirish
Birinchidan, doʻkon yoki bozorga borib, unib chiqish uchun don sotib olishingiz kerak.
U xom, butun, chirimagan bo'lishi kerak. Keyin uni yaxshilab yuvish, to'liq filtrlangan suv bilan to'ldirish va doka bilan yopish kerak. Bir kundan keyin, yuzaga chiqqan don bor-yo'qligini tekshiring. Agar mavjud bo'lsa, ularni tashlab yuborish kerak. Bu ularning "bo'sh" ekanligini va foydali narsalarni o'z ichiga olmaydi. Har kuni bug'doyni yuvish va suvni almashtirish kerak. Bundan tashqari, doka qurib ketmasligini va namligini kuzatishingiz kerak. Biroz vaqt o'tgach, bug'doy unib chiqadi. Agar bu uzoq vaqt davomida sodir bo'lmasa, siz sotib olgan mahsulot sifatsiz va unib chiqish uchun mos emas. Siz unib chiqqan bug'doydan qanday foydalanishni ham bilishingiz kerak.
Bugʻdoy urugʻini isteʼmol qilish
Oʻsib chiqqan bugʻdoydan toʻgʻri foydalanishni deyarli hech kim bilmaydi. Bu erda asosiy narsa asosiy qoidani yodda tutishdir: mahsulot faqat xom, qayta ishlanmagan holda foydalidir.
Keyin vitaminlarning asosiy qismi saqlanib qoladi. Bug'doyni salatlarga, donlarga qo'shing, go'shtli idishlar uchun garnitür sifatida foydalaning. Ko'p yo'llari bor. Esda tutish kerak bo'lgan asosiy narsa, unib chiqqan mahsulotni uzoq vaqt saqlamaslik kerak. Birinchi kunlarda uni iste'mol qilish yaxshidir. uchun idish-tovoqsaqlash shisha va hech qanday holatda alyuminiydan foydalanish yaxshiroqdir. Issiqlik bilan ishlov berish jarayonida unib chiqqan bug'doy foydali xususiyatlarining ko'p qismini yo'qotadi. Bu sog'lig'i, tashqi ko'rinishi, hissiy holati haqida qayg'uradiganlar uchun ajoyib mahsulot. Kuniga uni ishlatish normasi taxminan yuz grammni tashkil qiladi. Unib chiqqan bug'doyni iste'mol qilish nafaqat foydali, balki yoqimli bo'lgani uchun uni yaxshi odat qiling. Va keyin tana sizga yaxshi immunitet, nozik qomat, yorqin va sog'lom teri bilan minnatdor bo'ladi.
Tavsiya:
Oʻsib chiqqan bugʻdoy: foyda va zarari, qoʻllanilishi, uyda unib chiqishi, tarkibi
Oʻsib chiqqan bugʻdoy – oziq-ovqat qoʻshimchalari olamidagi moda yoʻnalishimi yoki har doim salomatlikni saqlashning samarali usulimi? Bug'doy donlarini ota-bobolarimiz unib, iste'mol qilgan. Hozir esa Gollivud yulduzlari ushbu mahsulotga “moda”ni qaytarishdi. Nima uchun bug'doy nihollarini kundalik ratsioningizga kiritishingiz kerak va sog'lig'ingizga zarar etkazmaslik uchun buni qanday qilish kerak, siz maqoladan bilib olasiz
Melanoidin solodi: qachon foydalanish kerak, qanday qilib o'z-o'zidan pishirish kerak
Ma'lumki, pivo ishlab chiqarish uchun (eski Bavariyaning 1516-yildagi "Tozalik talabi" bo'yicha) faqat 3 ta element kerak: suv, hop, solod. O'sha paytda xamirturush hali ham "kashf qilinmagan", shuning uchun bugun biz ularning ishtirokini asosiy ingredientlarga qo'shamiz. Bu komponentlarning barchasi ko'pikli ichimlikning ta'miga bevosita ta'sir qilishi mumkin. Bizning maqolamiz bu qanday narsa - melanoidin m alti haqida. Qanday hollarda undan foydalanish kerak? Uni o'zingiz qanday pishirishingiz mumkin?
Oʻsib chiqqan donlardan qanday foydalanish kerak? Urug'lantirish usullari. Unib chiqqan bug'doyni qanday iste'mol qilish kerak
Ushbu mahsulotlarni iste'mol qilish tufayli ko'pchilik o'z kasalliklaridan xalos bo'ldi. Donli o'simliklarning foydalari shubhasizdir. Asosiysi, kerakli donalarni to'g'ri tanlash va ulardan foydalanishni suiiste'mol qilmaslik. Shuningdek, don sifatini, unib chiqish texnologiyasini diqqat bilan kuzatib boring. Sog'lig'ingizga zarar etkazmaslik uchun ushbu mahsulotni ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashishni unutmang
Oʻsib chiqqan donlar: foyda va zarar, foydalanish qoidalari, organizmga taʼsiri
Ushbu maqolada siz turli xil ekinlar - javdar, bug'doy va jo'xori unib chiqqan donlarining foydalari va zararlari, shuningdek, ularning organizmga ta'siri haqida bilib olishingiz mumkin. Bundan tashqari, u novdalar yordamida tayyorlanadigan non haqida ham gapiradi
Oʻsib chiqqan yasmiq: kaloriyalari, taʼmi, qiziqarli retseptlari, foydalari, zarari, minerallar, vitaminlar, ozuqa moddalari miqdori
Oʻsib chiqqan yasmiq tarkibida koʻplab vitamin va minerallar mavjud. Bu har qanday yoshdagi ayollar va erkaklar uchun juda foydali. Unib chiqqan yasmiq inson tanasiga qanday ta'sir qiladi? Kim undan foydalanmasligi kerak? Undan nima tayyorlash mumkin?
