2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43
Kunjut - o't o'simlik, aks holda u Sesamum indicum (kunjut) deb ham ataladi. U mazali va sog'lom urug'larni ishlab chiqaradi, ularning shifobaxsh xususiyatlari birinchi marta miloddan avvalgi 1500 yilda misrliklar tomonidan kashf etilgan. e. Va yaxshi sababga ko'ra, ular yangilanish, o'sish va to'qimalarni tiklash uchun juda muhim bo'lgan 25% proteinni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, kunjut ko'p miqdorda vitaminlarga, shuningdek, kaliy va magniy, mis va sink, fosfor va k altsiy kabi ozuqaviy moddalarga boy. Ammo ularning barchasi birgalikda tanadagi ko'plab jarayonlarda muhim rol o'ynaydi.
Susam urugʻi. Foyda va zararlar
Susan urug'larining eng muhim ijobiy sifati shundaki, ularda yoshartiruvchi ta'siri borligi ma'lum bo'lgan ko'p E vitamini mavjud. Shuningdek, u bizning tanamiz uchun k altsiyning ajoyib yetkazib beruvchisidir. Faqat yuz gramm kunjut urug'lari k altsiyning kunlik iste'molini to'ldirishi mumkin. Ammo bunday miqdorni, albatta, iste'mol qilish tavsiya etilmaydi, kuniga atigi 30 gramm kunjut urug'i foydalidir, qolganlari allaqachon zararli bo'ladi. Axir, urug 'ko'p yog'ni o'z ichiga oladi, bu esa ko'ngil aynishiga olib kelishi mumkin. Ushbu ajoyib mahsulotning bir qismi bo'lgan sink va fosfor yaxshi profilaktika hisoblanadiosteoporoz.
Urug' tarkibida ovqat hazm qilish tizimiga g'amxo'rlik qiluvchi, turli kasalliklarning oldini oladigan juda ko'p miqdorda tola mavjud. Susan urug'larining bir qismi bo'lgan ko'p to'yinmagan yog'lar qonda xolesterin darajasini normallantiradi. Foydasi bizga ma'lum bo'lgan kunjut urug'i ham o'zining kontrendikatsiyasiga ega. Qon ivishi yomon bo'lgan odamlar tomonidan foydalanilmasligi kerak. Ushbu mahsulotga bitta allergik intolerans ham aniqlanishi mumkin. Ko'rib turganingizdek, kunjut urug'ining qanday foydalari va zarari borligini ko'rib chiqsak, unda tarozilar foyda yo'nalishida uchadi - albatta, bu juda ham ko'p.
Kosmetologiyada foydalanish
Susam yog'i kosmetika ishlab chiqarishda qo'llanilishini topdi. Bu o'simlikning barglari asosida tayyorlangan damlama soch o'sishini tezlashtiradi, ularni silliq qiladi va sizni tirnash xususiyati va kepekdan doimiy ravishda xalos qiladi. Susan yog'i massaj uchun ham faol ishlatiladi. U ajoyib tarzda bo'shashadi, barcha yaralar va ko'karishlarni, yoriqlarni va chaqiriqlarni ajoyib tezlik bilan davolaydi. Susan yog'i asosida tayyorlangan niqoblar va yuz kremlari terining rangini sezilarli darajada yangilaydi, undagi yallig'lanishni yo'q qiladi va teshiklarni toraytiradi. Barcha ijobiy fazilatlar ro'yxati emas. "Kunjud urug'i. Foyda va zarar" mavzusida cheksiz suhbatlashishingiz mumkin!
Shifobaxsh xususiyatlari
Kunjud turli kasalliklarni engishga yordam beradi. U asosan sovuqni davolash uchun ishlatiladi, bronxlar va o'pka kasalliklarida nafas olishni osonlashtiradi. ShuningdekBu ich qotishi va diareya uchun juda yaxshi. Bundan tashqari, mahsulot immunitet tizimini mustahkamlaydi va buyraklardagi toshlarni olib tashlaydi.
Pishirishda foydalanish
Foydalari va zarari bizga ma'lum bo'lgan kunjut urug'lari idishlarni bezash va pishirilgan mahsulotlarga g'ayrioddiy ta'm berish uchun ham ishlatiladi. Xitoy va Yaponiyada uni salatlar va turli sabzavotli idishlarga sepish odat tusiga kirgan. Koreyada esa kunjut tuzi (tuz va qovurilgan maydalangan urug'lar aralashmasi) sifatida ishlatiladi. Bundan tashqari, baliq, mol go'shti va guruch bilan yaxshi ketadi. Endi siz kunjut urug'lari haqida bilasiz, ularning foydalari va zararlari ushbu maqolada batafsil bayon etilgan.
Tavsiya:
Ayçiçek urug'lari: tarkibi, kaloriya tarkibi, tanaga foydalari va zarari
Uzoq vaqt davomida odamlar kungaboqar urug'ini faqat oziq-ovqat mahsuloti sifatida qabul qilishgan. Odamlar kungaboqar urug'ining foydalari va zarari haqida ancha keyin bilib oldilar. Ammo ushbu mahsulotni ishlatish natijasida sog'liq muammolarini oldini olish uchun aynan shu nuqtaga maksimal darajada e'tibor berish kerak
Susamda qancha k altsiy bor? K altsiyni so'rish uchun kunjut urug'ini qanday iste'mol qilish kerak? Susan urug'i: foyda va zarar, qanday qabul qilish kerak
Susam ming yillar davomida odamlar tomonidan xun takviyesi sifatida ishlatilgan. Va bu ajablanarli emas! Susan urug'lari chempiondir: kunjutdagi k altsiy miqdori pishloqga qaraganda yuqori. Ammo bu muhim iz element bo'lib, ularsiz inson tanasining ishlashi mumkin emas. Keling, kunjut urug'ining qanday foydalari va zarari borligini, ovqatlanishdan maksimal foyda olish uchun uni qanday qabul qilish kerakligini bilib olaylik
O'sib chiqqan kungaboqar urug'lari: foydalari va zarari, tarkibi, foydalanish qoidalari
Inson tanasi sog'lom ishlashi uchun zarur bo'lgan moddalarning ko'p qismini ovqatdan oladi. Shuning uchun dietangizni qimmatli elementlar manbalari bilan to'ldirish juda muhimdir. Aytgancha, bularga urug'langan kungaboqar urug'lari kiradi, ularning foydalari va zararlari hozir muhokama qilinadi
Ko’knorining foydalari va zarari. Ko'knori urug'lari: foyda va zarar. Ko'knori urug'lari bilan quritish: foyda va zarar
Ko’knori – o’zining munozarali xususiyatlari tufayli munozarali shuhrat qozongan hayratlanarli darajada chiroyli gul. Hatto qadimgi Yunonistonda ham odamlar bu o'simlikni aqlni tinchlantirish va kasalliklarni davolash qobiliyati uchun sevib, hurmat qilishgan. Ko'knorining foydalari va zarari asrlar davomida o'rganilgan, shuning uchun bugungi kunda u haqida juda ko'p ma'lumotlar to'plangan. Bizning uzoq ajdodlarimiz ham bu sirli gullarning yordamiga murojaat qilishgan. Afsuski, bugungi kunda bu o'simlikning inson tanasiga shifobaxsh ta'siri haqida kam odam biladi
Susam qanday o'sadi? Susan urug'larining qo'llanilishi va xususiyatlari
Susam ko'pincha pishirishda, pishirishga qo'shimcha sifatida ishlatiladi. Ular sariyog ', holva qiladilar, salatlarga ziravor sifatida qo'shadilar
