2025 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 13:14
Mevalar, shubhasiz, eng foydali ovqatlardir. Ular juda ko'p miqdordagi vitaminlarni o'z ichiga oladi, bundan tashqari, ular energiya beradi. Salomatligimiz uchun eng muhim mevalardan biri esa o‘rikdir. Bu mazali mevalarni hamma yaxshi ko‘rar.
Ammo ko'pchiligimiz o'rik chuqurini yeb bo'lmaydi, deb hisoblab, faqat pulpani iste'mol qilamiz. Lekin bu aldanish. Aslida, ular suvli pulpa kabi foydali bo'lishi mumkin. O'rik yadrolari qimmatli moddalar manbai hisoblanadi. Siz faqat qaysi birini yeyishingiz va qaysi birini iste'mol qila olmasligingizni tanlash imkoniyatiga ega bo'lishingiz kerak.
O'rik yadrosi: yeyish mumkinmi yoki yo'qmi?
Yadroni iste'mol qila olasizmi yoki yo'qmi, buni aniqlashning yagona yo'li bor. Faqat aniq achchiq ta'mga ega bo'lmaganlar qutulish mumkin. Ular shirin bo'lishi yoki ma'lum bo'lgan bodomlarni eslatishi kerak. Agar ta'mi sizga yoqimsiz bo'lsa, bunday o'rik chuqurchalarini iste'mol qilmaslik kerakligi aniq.
BiroqFaqat o'z his-tuyg'ularingizga tayanish hali ham bunga loyiq emas. O'rik yadrolari tarkibidagi gidrosiyan kislotasi tanangizga zarar etkazishini bilish uchun shifokorga tashrif buyuring. Sinovlar yaxshi bo'lsa, kuniga taxminan 25-30 g ushbu mahsulotni iste'mol qilish mumkin bo'ladi.
O'rik chuquridan nima foyda?
O'rik po'stlog'ida saraton rivojlanishining oldini oluvchi maxsus moddalar mavjudligi azaldan ma'lum. Biroq, bu holda o'rik yadrosi yanada samaralidir. Kuniga kamida 3-4 dona ovqat iste'mol qilsangiz, kasallik ehtimolini deyarli yuz foizga kamaytirishingiz mumkin. Ular hujayralarga kirib boradigan muhim vitamin - B17 ni o'z ichiga oladi va agar u erda xavfli o'zgarishlar topilsa, ularni yo'q qiladi yoki davolaydi. Shunday qilib, ba'zilarning ta'kidlashicha, o'rik yadrolari nafaqat saraton kasalligining ajoyib oldini olish, balki erta bosqichlarda ajoyib ta'sir ko'rsatadigan doridir.
Ammo ularni nafaqat shu sababdan ham ratsioningizga kiritishga arziydi. Agar sizda yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, yuqorida aytib o'tilgan mahsulotni ishlatishni unutmang. Tez orada yaxshilanishlarni sezasiz.
Va umuman olganda, o'rik chuquri ko'plab kasalliklarni engishga yordam beradigan ajoyib vositadir. Bronxit, traxeit, nefrit, ko'k yo'tal - bu davolashga yordam beradigan kasalliklarning kichik ro'yxati.
O'rik yadrosi xom oziq-ovqat iste'molchilari uchun ajralmas mahsulotdir. U juda ko'p miqdordagi moddalarni o'z ichiga oladi, muhimtanamizning normal ishlashi uchun. 100 g mahsulotda taxminan 45 g to'yinmagan yog'lar mavjud. Va oqsillar - 25 grammgacha. Bundan tashqari, o'rik yadrolarida magniy, kaliy, k altsiy, fosfor va temir mavjud.
Ushbu mahsulotdan faol foydalanishni boshlashdan oldin tajriba oʻtkazing. Faqat 2 ta ovqatlaning. Va agar kun davomida sog'ligingiz yomonlashmasa, siz iste'mol qilingan yadrolar sonini asta-sekin oshirishingiz mumkin (lekin maksimal dozani unutmang - 30 g).
Noxush alomatlarni sezsangiz, oʻrik yadrosini isteʼmol qilishni toʻxtatgan maʼqul. Biz uchun foydali bo'lgan katta miqdorda moddalarni o'z ichiga olgan boshqa ko'plab oziq-ovqatlar mavjud.
Tavsiya:
Quritilgan o'rik va o'rik komoti: retsepti, ingredientlari, ta'mi, foydalari, pishirish nuanslari va sirlari
Quritilgan o'rik va o'rikdan kompot tayyorlash uchun retsept, ehtimol, har bir oilada mavjud. Agar sizning uy oshxonangizda bunday foydali retsept mavjud bo'lmasa, unda ichimlik tayyorlashning bir necha tasdiqlangan usullari mavjud. Shuningdek, pishirishning nuanslari, sirlari va ta'mini muhokama qilamiz, quritilgan mevali kompotning foydalari va zarari haqida gapiraylik
Zira - ziravorlar va dori
Zira yoki boshqacha qilib aytganda zira hind va arab oshxonalarida juda keng tarqalgan ziravor hisoblanadi. U chili soslari, kori va boshqa ko'plab mahsulotlarda mavjud. Palovni pishirganda, ular zirasiz qilishmaydi - bu taomga ajoyib hid beradi. Rossiyada u hali ham kam ma'lum
O'rik likyori: uni uyda qanday qilish kerak. O'rik likyor kokteyli
Tishi shirin odamlar bayramlarni qoʻllarida bir stakan aroq bilan nishonlashni afzal koʻradilar. Shirinliklarni juda yaxshi ko'rmaydiganlar esa bu ichimlikdan turli kokteyllar yaratish uchun foydalanishadi
Quritilgan o'rik, o'rik, umurtqa pog'onasi uchun anjir: retsept, qabul qilish qoidalari, shifokorlarning sharhlari
Umurtqa pogʻonasini tiklash uchun dorilar, qoʻlda terapiya, mashqlar bilan davolash, turli inyeksiyalar qoʻllaniladi. Ushbu usullardan tashqari, uni mustahkamlashning tabiiy va mazali usuli mavjud. Quritilgan o'rik, o'rik, umurtqa pog'onasi uchun anjir kunlik iste'mol qilish bilan uning holatini yaxshilashga yordam beradi. Maqolada bu quritilgan mevalarning ijobiy ta'siri, ularni tayyorlash va qabul qilish xususiyatlari muhokama qilinadi
Gastrit uchun banan: taqiqlangan meva yoki dori?
Gastrit bugungi kunda barcha yoshdagi odamlarda keng tarqalgan kasallikdir. Uning dastlabki bosqichi jiddiy sog'liq uchun xavf tug'dirmaydi, ammo keyingi rivojlanish sezilarli asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Shu sababli, ushbu kasallikning alomatlarini o'ta mas'uliyat bilan qabul qilish kerak. Faqat profilaktika va davolashning o'z vaqtida o'tishi bilan asoratlar kutilmagan tarzda qabul qilinmaydi