2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43
Kokos Portugaliyadan. U issiq tropik mamlakatlarda ham o'sadi: Tailand, Braziliya, Filippin, Indoneziya. Bu meva Rossiya Federatsiyasida seviladi va hurmat qilinadi. U nafaqat pishirishda, balki kosmetika sanoatida ham qo'llaniladi. Axir, bu tosh mevaning yog'i foydali xususiyatlarga ega.
U sochni mustahkamlaydi va oziqlantiradi, terini davolaydi va namlaydi, ajinlarni kamaytiradi va tekislaydi. Bundan tashqari, u antibakterial va yarani davolovchi ta'sirga ega. Hindiston yong'og'i yog'i immunitet tizimini mustahkamlovchi ta'sirga ega. Ushbu mashhur mahsulot haqida iste'molchilarning fikr-mulohazalari juda ijobiy bo'ldi.
Ko'pchilik hindiston yong'og'i katta yong'oq ekanligiga ishonishadi, garchi bu noto'g'ri fikr. Biologik nuqtai nazardan, meva dukkakli hisoblanadi. U tashqi (ekzokarp) va ichki qobiqdan (endokarp) iborat. Uning qobig'i ostida qimmatbaho vitaminlar va minerallarni o'z ichiga olgan oq pulpa mavjud. Pishirishda u turli xil qandolatchilik idishlarini tayyorlash uchun faol ishlatiladi. Va quritilganidanpulpa kokos moyini hosil qiladi. Mutaxassislarning sharhlari kopraning shifobaxsh xususiyatlarini tasdiqlaydi. Mevaning foydalari shu bilan cheklanmaydi.
Kokos moyining kimyoviy tarkibi va foydalari
U tarkibida juda ko'p vitamin C, B, E, H, shuningdek, makroelementlar (fosfor, marganets, yod, temir, k altsiy, kaliy, mis) mavjud. Hindiston yong'og'i tarkibida laurik kislota mavjudligi sababli, meva yurak kasalliklari va ateroskleroz bilan og'rigan odamlar uchun ko'rsatiladi. Muntazam iste'mol qilish xolesterin darajasini barqarorlashtirishga yordam beradi.
Shuningdek, meva tarkibidagi suyuqlik (kokos suti bilan adashtirmaslik kerak) ham noyob shifobaxsh xususiyatlarga ega. Bu suv inson tanasidagi suv muvozanatini to'liq tiklashga, chanqoqni qondirishga va qovuqning yuqumli kasalliklaridan xalos bo'lishga qodir. U zararli yog 'kislotalarini o'z ichiga olmaydi va kaloriyalarda ham past. Pasterizatsiyadan so'ng unda inson uchun foydali bo'lgan barcha moddalar to'liq saqlanadi.
Koʻplab tadqiqotlar davomida isteʼmol qilinadigan kokos moyi mutlaqo zararsizligi va hech qanday nojoʻya taʼsiri yoʻqligi isbotlangan. Bu tabiiy, kimyoviy moddalar va zararli konservantlardan xoli. U turli xil ovqatlarni qovurishi va qovurishi mumkin. Ovqatlanish mumkin bo'lgan yog'ning narxi ancha yuqori, shuning uchun uni kundalik foydalanish uchun hamma ham sotib ololmaydi.
Kokos moyining foydalari
Ushbu vositadan doimiy ravishda foydalanadigan ayollarning sharhlari juda qiziq. Bu terining quruqligini, tirnash xususiyati va qichishishini yo'q qiladi. Doimiy holatdako'pchilik terining sezilarli yaxshilanishini payqashdi. Yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega, bezi toshmalarini yo'qotadi, dermatit, akne, ekzema va hatto toshbaqa kasalligini davolaydi.
Teri nozik odamlarga dermatologlar kokos moyidan foydalanishni tavsiya etadilar. Soqoldan keyin foydalangan erkaklarning sharhlari faqat ijobiydir. Mahsulot mukammal so'riladi, terini yumshoq, ipak va silliq qiladi. Uni skrab sifatida ishlatish mumkin - cho'milish paytida moyni engil massaj harakatlari bilan ishqalang. Shunday qilib, siz nafaqat terining sifatini yaxshilaysiz, balki uni kirlardan va keratinlangan joylardan ham tozalaysiz.
Tavsiya:
To'g'ri ovqatlanish bilan sog'lom kechki ovqat: menyu, sog'lom taomlar uchun retseptlar
Ozlaganlar orasida kechki ovqat faqat yaxshilanish mumkin boʻlgan taom degan fikr bor. Ayniqsa, 18 soatdan keyin bo'lsa. Parhezshunoslar bu afsona ekanligiga aminlar. Kechki ovqat to'g'ri ovqatlanish uchun zarurdir. Ushbu ovqatdan bosh tortish faqat tanaga zarar etkazadi. Biroq, bu vaqtda nima eyishingiz kerakligini aniqlaydigan muhim fikrlar mavjud. To'g'ri ovqatlanish bilan sog'lom kechki ovqat qilish qiyin emas, u sog'lom oziq-ovqatlarni o'z ichiga olishi kerak, lekin taqiqlanganlarni istisno qilish kerak
Sog'lom tushlik - sog'lom turmush tarziga yo'l
Hayotning zamonaviy ritmi shoshqaloqlikni keltirib chiqaradi. Biznesda, ishda, ovqatda shoshqaloqlik. Biroq, muvozanatli ovqatlanish juda muhim va bu erda ishlash uchun o'zingiz bilan olib boradigan sog'lom tushlik katta rol o'ynaydi
Sog'lom ovqat retseptlari. Hafta uchun sog'lom menyu
Maqolada o'quvchi qanday qilib to'g'ri muvozanatli menyu yaratishni, shuningdek, barcha oila a'zolari uchun sog'lom taom retseptlarini o'rganishi mumkin. Taqdim etilgan ma'lumotlar sizning dietangizni nafaqat mazali, balki tana uchun eng foydali bo'lishiga yordam beradi
Kokos moyi (sovuq presslangan): narxi, qoʻllanilishi. Qayta qilinmagan sovuq presslangan kokos moyi
Kokos moyi nafaqat palma daraxtlari oʻsadigan hududlarda, balki boshqa mamlakatlarda ham keng tarqalgan. Uning barcha turlari bir xil darajada foydali emas, shuning uchun qaysi mahsulotni ishlatish kerakligini bilishingiz kerak. Tadqiqotchilar kokos moyini (sovuq presslangan) qayta ishlanmagan holda ishlatish yaxshiroq ekanligiga aminlar. Bu sochlarga ajoyib porlashni beradi
Diyet sog'lom ovqatlar. Sog'lom taom retsepti
To’g’ri ovqatlanish uzoq umr va salomatlik garovidir. Afsuski, barcha mashhur taomlar tana uchun bir xil darajada foydali emas. Ba'zilarida juda ko'p xolesterin, boshqalari - kraxmal, boshqalari esa - yog'lar. Ko'pchilikning fikridan farqli o'laroq, retseptlari kundalik pishirish uchun mos bo'lgan mazali va sog'lom taomlar go'sht, baliq va hatto kiyinishni o'z ichiga olishi mumkin. Yana bir narsa shundaki, ular maxsus pishirish usuliga ega
