Tovuq va qalampir salatasi: nafis va xushbo'y taom

Tovuq va qalampir salatasi: nafis va xushbo'y taom
Tovuq va qalampir salatasi: nafis va xushbo'y taom
Anonim

Tovuq va qalampir salatini turli retseptlar bo'yicha tayyorlash mumkin. Misol uchun, qaynatilgan yoki dudlangan tovuq, bolgar yoki qora maydalangan qalampirdan foydalanishingiz mumkin. Hamma narsa faqat sizning didingizga bog'liq bo'ladi. Agar siz qalampir va tovuq filesi bilan engil va past kaloriyali salat tayyorlamoqchi bo'lsangiz, unda quyidagi retsept sizga mos keladi. 2 ta porsiya uchun idish tayyorlash uchun siz tayyorlashingiz kerak: bir dasta yashil salat, o'rta bo'yli bolgar qalampiri, 400-450 g tovuq ko'kragi, bir necha shingil shilantro, yashil piyoz. Shuningdek, siz mayonez (2-3 osh qoshiq), bir bo'lak chili qalampiri, limon yoki ohak sharbatini o'z ichiga olgan sousni tayyorlashingiz kerak bo'ladi.

Tovuq va qalampir bilan salat
Tovuq va qalampir bilan salat

Barcha mahsulotlar qo'lingizda bo'lganda, siz tovuq go'shti bilan salat tayyorlashingiz mumkin. Avval siz tovuq ko'kragini qaynatishingiz kerak, uni sovutib, chiziqlar yoki kichik kublar bilan kesib olishingiz kerak. Shundan so'ng, bolgar qalampirini olib, yaxshilab yuvib tashlang va bo'laklarga bo'ling. Tovuq ko'kragiga tug'ralgan qalampir va yashil piyoz qo'shing. Bularning barchasini aralashtiramiz. Keling, sousni tayyorlashni boshlaylik. Buning uchun chili va shilantroni mayda to'g'rang. Ushbu ikki ingredientni aralashtiring, ohak (limon) sharbatini qo'shing va uring. Salataga xizmat qilishdan oldinstolga tovuq va qalampir, siz plastinka ustiga marul barglarini qo'yishingiz kerak. Keyinroq pishirilgan idishni ularning ustiga qo'yamiz. Oxirgi teginish sous bilan bo'ladi.

Tovuq va qalampir qo'shilgan iliq salat mazali bo'ladi. Uni tayyorlashda murakkab narsa yo'q. Sizga quyidagi mahsulotlar kerak bo'ladi: 1 osh qoshiq. kunjut urug'i, 2 dona tuxum, uchta o'rta kattalikdagi bulg'or qalampiri, bir dasta marul, 400 gr tovuq filesi, 2 bo'lak non, o'simlik yog'i, turli ziravorlar.

Tovuq go'shti bilan salat
Tovuq go'shti bilan salat

Tovuq filetosini yupqa chiziqlar bilan kesishdan boshlang. Uni tuz bilan ishqalang va sevimli ziravorlaringiz bilan ziravorlar, shuningdek, 2 osh qoshiq. soya sousi.

Endi tovuq goʻshti yaxshi marinadlangan boʻlishi uchun uni 30 daqiqaga qoldiring.

Bu vaqtda bolgar qalampirini katta kubiklarga, zaytun va tuxumni esa halqalarga kesib oling.

Ikki bo'lak non olib, mayda kubiklarga bo'ling.

30 daqiqadan so'ng pechka ustiga tovachani qo'ying, ichiga o'simlik yog'ini quying. Yog 'issiq bo'lgach, tovuqni qo'shing va oltin jigarrang bo'lguncha qovuring. Bundan tashqari, tovuq yumshoq va yumshoq bo'lishi kerak.

Qalampir bilan salat
Qalampir bilan salat

Marul barglari ehtiyotkorlik bilan qo'llar bilan yirtilgan. Bu barglar ustiga tovuq go'shti qo'yiladi. Biz panani qo'yib yuboramiz va ustiga bolgar qalampirini qo'yamiz. Yog'ni almashtirishning hojati yo'q, biz bir xil qovurishda davom etamiz. Qalampir biroz qizarib ketganda, unga kunjut qo'shishingiz kerak. Bularning barchasini urug'lar och oltin rangga ega bo'lguncha yana bir daqiqa qovuring. Qovurilgan qalampir qo'yiladitovuq uchun. Yuqorida siz zaytun va tuxum qo'yishingiz kerak, halqalarga kesilgan. Salatani qovurilgan non kublari bilan seping. Bularning barchasini sirka, bir osh qoshiq o'simlik moyi, sarimsoq va tuzdan tayyorlangan kiyim bilan to'kib tashlash qoladi. Bezatish sifatida siz muzlatgichda topishingiz mumkin bo'lgan arpabodiyon, maydanoz va boshqa o'tlardan foydalanishingiz mumkin. Hammasi shu, tovuq va qalampir bilan salatimiz tayyor. Uni chiroyli plastinkada stolga xizmat qiling. Sizga yoqimli ishtaha tilaymiz!

Tavsiya: