Emizishda bolgar qalampiri mumkinmi: tavsiyalar

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

Tug'ilish nihoyat tugadi va baxtli onaga qo'rquv va shubhalardan dam olish vaqti kelganga o'xshaydi. Yo'q, tug'ruqdan keyingi davrda ota-ona endi emizish bilan bog'liq bo'lgan jiddiy muammolarga duch keladi.

Emizish davri

Bolani onaning koʻkragi bilan boqish hayratlanarli darajada goʻzal va osoyishta jarayon boʻlib, bu jarayonda ona oʻz suti orqali sevimli chaqalogʻiga bu dunyoda toʻgʻri moslashish uchun zarur boʻlgan barcha oziq moddalarni oʻtkazadi.

Bu vaqtda bolaning tanasi onasi bilan uzviy bog'liq bo'lib, u bolasiga muammo tug'dirmaslik uchun iste'mol qilinadigan oziq-ovqat sifatini diqqat bilan kuzatib borishi kerak. Yangi tug'ilgan chaqaloqqa yaxshi laktatsiya va sog'lom ovqatlanishni ta'minlash uchun onalar o'zlarining ratsionidagi qaysi ovqatlar chaqaloq uchun foydali ekanligini va shishib ketish yoki diareya tufayli unga noqulaylik tug'dirmaslik uchun qaysi biri vaqtincha tark etilishini diqqat bilan kuzatib boradilar. Ba'zilarning foydasi yoki zarari haqidaKo'pgina onalar mahsulotlar haqida ma'lumotga ega emaslar va shuning uchun har qanday holatda ularni kundalik menyusidan chiqarib tashlashadi.

Ushbu shubhali mahsulotlardan biri ko'pincha bulg'or qalampiri bo'lib chiqadi. Agar chaqaloqning onasi emizish paytida bolgar qalampiri mumkinmi yoki yo'qligini aniq bilmasa, uni dietaga kiritmaslikka harakat qiladi. Lekin bu to'g'rimi? U bolasini muhim oziq moddalardan mahrum qilyaptimi?

Bolgar qalampiri: foydali tarkibi

Emizgan ona bolgar qalampirini iste'mol qila oladimi degan savolga javob berish uchun avvalo bu nima ekanligini tushunishingiz kerak.

Bolgariya shirin qalampiri mazali va xushbo'y mahsulotdir. U butun yil davomida sotiladi va uni oziq-ovqatda ishlatish uning ishtirokidagi har qanday taomga ajoyib ta'm beradi. Shirin bolgar qalampirining foydali xususiyatlari haqida hamma biladi va u faqat barcha turdagi vitaminlar ombori hisoblanadi. Uning tarkibida A, C, E, P, K, B guruhi vitaminlari mavjud va bu rang-barang sabzavot shuningdek yod, fosfor, kaliy, temir, natriy, k altsiy, magniy va boshqa juda foydali moddalarga boy.

Salomatlik foydalari

Bol qalampirining inson salomatligiga ta'sirini ortiqcha baholash qiyin. Unda:

• tanani mustahkamlash;
• immunitetni oshirish;
• virusli infektsiyalardan himoya;
• saratonning oldini olish;
• qonni suyultirish;
• yurak-qon tomir kasalliklarini kuchaytirish;
• tomir devorlarining elastikligini ta'minlash;
• ovqat hazm qilish tizimini normallashtirish;
• ishtahani oshirish;
• ko'rish qobiliyatini yaxshilash;
• stressga chidamlilik;
• asab tizimini yaxshilash;
• xotirani mustahkamlash va boshqa ko'plab tana funktsiyalari.

Shunday qilib, sabzavotning shubhasiz foydalari hamma uchun ravshan, ammo emizikli ona bolgar qalampirini iste'mol qilishi mumkinmi? Ushbu ajoyib mahsulotning ajoyib xususiyatlari unga va uning chaqalog'iga foydali bo'ladimi? Bu haqda keyinroq.

Bol qalampiri emizikli onalarga yaxshimi?

Sabzavotning foydali xususiyatlarining katta ro'yxatiga ko'ra, u inson salomatligi uchun juda foydali. Immunitet tizimini mustahkamlash va kamqonlikning oldini olish ona va bola uchun juda dolzarb bo'lganligi sababli, emizish paytida bolgar qalampirini emizish mumkinmi degan savolga aniq javob bor: bu mumkin va kerak. To'g'ri, agar bu chaqaloqda allergik döküntü yoki shishiradi. Agar hamma narsa bolaning reaktsiyasiga mos keladigan bo'lsa, unda bolgar qalampiri onaning ovqatini mukammal darajada diversifikatsiya qiladi va bolani yangi ta'm sezgilari bilan tanishtiradi. Shu bilan birga, ikkalasining ham tanasi tola va foydali vitaminlar bilan to'ldiriladi.

Emizishda bolgar qalampirining yana qanday foydalari bor? Bundan tashqari, bu sabzavot sochlarning o'sishi va sog'lig'iga, terining, qon tarkibiga, bolaning oshqozon-ichak trakti va uning asab tizimiga juda ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bolani emizish uchun bolgar qalampiridan foydalanish xavfsiz yoki yo'qligini tekshirish uchun uni juda oz miqdorda eyishga harakat qiling va kun davomida maydalanganlarning reaktsiyasini diqqat bilan kuzatib boring. Xulq-atvorda anormallik bo'lmasa vaterining holati, keyin qalampir dozasini biroz oshirish mumkin. Bolgar qalampiri bolaga foyda keltirishi uchun uni vaqti-vaqti bilan ona uchun taomlar tarkibiga kiritish kifoya.

Emizishda bolgar qalampiridan foydalanish xususiyatlari

Odamlar uchun eng foydali sabzavotlardan biri shirin bolgar qalampiridir. Biz allaqachon qiziqarli savolga javob topdik, GV davrida bolgar qalampiri mumkinmi? Endi siz sabzavotlardan foydalanish xususiyatlariga e'tibor berishingiz kerak. Shirin qalampirdan olingan ozuqalar bolaning tanasiga kirganda, istalmagan reaktsiyalarga duch kelmaslik uchun uni onaning ratsioniga juda ehtiyotkorlik bilan kiritish kerak. Mazali va foydali mahsulotni iste'mol qilish zavqiga hamroh bo'lgan ba'zi cheklovlar:

• uch oylikdan oldin bola shirin bolgar qalampirini iste'mol qilmasligi kerak;
• dastlab xom qalampir ishlatmang - uni qizdiring, qaynatib oling yoki qovuring;
• rangiga ko'ra birinchi navbatda yashil, oq yoki sariq qalampir dietaga kiritilishi kerak, to'q sariq va qizil - birozdan keyin, bolaning tanasi oldingi qalampirga o'rganib qolganda;
• birinchi marta sabzavotni tushlikdan oldin iste'mol qilish kerak, lekin har doim to'q qorinda;
• chaqaloqning salbiy reaktsiyasi bo'lmasa, dozani oshirish mumkin, lekin juda asta-sekin.

Boqish davrida qalampirni iste'mol qilish uchun uni ona va bola yashaydigan hududda etishtiriladigan assortimentdan tanlash kerak: shuning uchun ko'proqmahsulotning yangi bo'lish ehtimoli. Bolaning holatini doimiy ravishda kuzatib borish va qorin og'rig'iga toshma yoki bezovtalik reaktsiyasi bo'lsa, qalampir iste'mol qilishni to'xtatish kerak.

Bulgʻor qalampiri va boshqa turdagi qalampirni emizishda eyish mumkinmi?

Shirin bolgar qalampiridan tashqari boshqalar ham bor. Agar birinchisining shubhasiz foydalari juda aniq bo'lsa, unda qizil va qora qalampir bilan ba'zi shubhalar paydo bo'ladi. Axir, bu turlar baharatlı ziravorlarga tegishli. Ular onaning ko'krak sutining ta'mini o'zgartirib, unga achchiq ta'm berishi mumkin. Bola bunday sutni olishni xohlamasligi mumkin va sut tabiiy ravishda ta'mini o'zgartirmaguncha och qoladi.

Aslida, agar emizikli ona achchiq ovqatni yaxshi ko'rsa, ziravorlarni qabul qilishda hech qanday taqiq yo'q, faqat chaqaloqning mumkin bo'lgan reaktsiyasini o'z vaqtida kuzatib borish va to'xtatish uchun ularni o'z dietasiga juda kichik qismlarga kiritish kerak. ziravorlarni muntazam ravishda iste'mol qilish. Bundan tashqari, har ikkala turdagi chaqaloqqa ta'sirini tekshirganda, buni ularning har biri uchun alohida qilish kerak - avval dietaga qora qalampirning oz qismini kiriting va natijalarni bir hafta davomida kuzatib boring, so'ngra qizil rang uchun xuddi shu sxemani qo'llang. achchiq qalampir.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Emizish paytida bolgar qalampiri mumkinmi? Umuman olganda, ha. Ammo ba'zi kasalliklar mavjud bo'lib, ularda bolgar qalampirini iste'mol qilish qat'iyan kontrendikedir. Har biridama'lum bir holatda, kasallikning darajasi shifokor tomonidan belgilanadi, ammo umumiy ma'noda, har bir kishi qaysi kasalliklar uchun qalampir tavsiya etilmasligini bilishi kerak. Bular taniqli va keng tarqalgan kasalliklar:

• gastrit va yara;
• gemorroy;
• epilepsiya;
• gipertoniya;
• buyrak va jigar kasalligi.

Emizgan onalar qanday bulg'or qalampiridan ovqat yeyishi mumkin?

Farzandlar tug'ilishi uchun ayol tanasi barcha turdagi foydali moddalar - vitaminlar, mikroelementlar, minerallarning juda ko'p miqdorini iste'mol qiladi. Ha, va chaqaloqni oziqlantirish vaqtida onaning sog'lig'i uchun foydali bo'lgan ko'plab moddalar onaning tanasidan bolaning tanasiga oqib chiqadi, ular ham muntazam ravishda to'ldirishni talab qiladi. To'ldirish doimiy ravishda va kerakli darajada bo'lishi uchun siz qalampirdan foydalanishingiz mumkin.

Bolgar qalampirini ko'krak suti bilan boqish mumkinmi degan savolga javob ijobiy bo'lgani uchun emizish vaqtida ayollarga taklif qilinadigan taomlarga ozgina e'tibor qaratish lozim. Bolaning hayotining birinchi oylarida xom qalampirni iste'mol qilish qat'iyan man etilganligi sababli, ushbu mahsulotni issiqlik bilan ishlov berish bilan ba'zi mazali taomlarni tanlashingiz kerak. Ko'pgina ayollar laktatsiya davrida emizikli onaga bolgar qalampir pyuresini iste'mol qilish mumkinligini bilishmaydi.

Detologlarning tavsiyalariga ko'ra, agar bu taom qaynatilgan bolgar qalampiri asosida yaxshilab pyurelangan bo'lsa, bunga ruxsat beriladi. Bunday ovqatlanish zaiflashganlar uchun juda foydalisog'lig'ingizni to'g'ri darajada saqlash va uning yo'qolgan funktsiyalarini tiklash uchun etarli miqdorda vitaminlarni tejash imkonini beradi.

Hamshiralik qalampiri retsepti

Hatto emizikli onalar uchun ovqatlanish cheklovlari mavjud bo'lsa ham, mazali va foydali taomlarni tayyorlash mumkin. Axir, bolgar qalampiri qovurilgan, pishirilgan va qaynatilishi mumkin bo'lgan haqiqiy universal mahsulotdir. Va eng oson qalampir retsepti pechda pishiriladi. Buning uchun sizga kerak:

• qalampirni yaxshilab yuving;
• pishirish varag'iga folga soling;
• pechni 220 darajaga oldindan qizdiring;
• agar gril yoki konveksiya rejimlari mavjud boʻlsa, ularni ham yoqing;
• qalampirlarni qator qilib qo'ying va yarim soat pishiring.
• mahsulot terisida mayda qorayishlar paydo boʻlganda, boshqa tomonga oʻgiring va yana oʻn daqiqa pishiring;
• tayyor qalampirni spatula bilan olib tashlang, yirtqichlardan soling va taxminan o'n besh daqiqa davomida qopqog'ini mahkam yoping, shunda teri qalampir pulpasidan osongina uzoqlashadi. Ehtiyotkorlik bilan pulpadan terini olib tashlang va uni bo'tqa, kartoshka yoki boshqa yonma-ovqatlar bilan xizmat qilishingiz mumkin.

Pishirilgan qalampir juda o'ziga xos, nafis ta'mga ega bo'lib, u emizikli onaning nojo'ya ratsionini yanada yorqinroq qiladi.

To'ldirilgan qalampir

Yana bir mazali retsept - to'ldirilgan qalampirni emizish. Qiyma yoki sabzavot bilan to'ldirilgan. Bu taom quyidagicha tayyorlanadi:

• qalampir dumi va yadrosidan qutulish uchun;
• piyozni sabzi bilan qovuring;
• sabzi bilan piyozgakaram qo'shing va ozgina qaynatib oling;
• qiyma go'shtni qovuring;
• qalampirlarni tiqma bilan to'ldiring va pishirish varag'iga qo'ying;
• smetana quying va sharbati ajralib turishi uchun ozgina suv seping;
• ustiga maydalangan pishloq seping;
• oldindan qizdirilgan pechda pishiring, qaynatib oling va yana qirq daqiqa pishiring.

Xushbo'y taom maksimal foyda va zavq keltiradi.

Kichik xulosa

Endi siz bu sabzavotdan voz kechish kerak bo'lganda, emizishda shirin qalampir qanchalik foydali ekanligini bilasiz. Biz uning xususiyatlarini va tanaga ta'sirini ko'rib chiqdik. Umid qilamizki, bu maʼlumot emizikli onalar uchun foydali boʻldi.