Tovuqli go'shtli salatlar: ingredientlar va eng mazali retseptlar kombinatsiyasi
Tovuqli go'shtli salatlar: ingredientlar va eng mazali retseptlar kombinatsiyasi
Anonim

Oilangizni kechki ovqatga qanday ajablantirishni bilmayapsizmi? Yoki bayram uchun stolni diversifikatsiya qilishni xohlaysizmi, lekin siz nimani bilmayapsiz? Bugun siz yangi retseptlar kashf etasiz va yaqinlaringizni mazali taom bilan xursand qila olasiz. Qiziqarli ta'mli kombinatsiyalar, tez tayyorlash va oson kirish mumkin bo'lgan mahsulotlar. Har bir uy bekasi sevadigan hamma narsa.

Bugun sizga aytib beradigan salatlarning asosiy tarkibiy qismlaridan biri tovuq hisoblanadi. Ajoyib mahsulot, uning foydalari deyarli hamma biladi. Tovuq go'shti kam yog'li, ammo proteinga boy. Unda uglevodlar umuman yo'q. Bu past kaloriyali (bir yuz gramm qaynatilgan tovuqda taxminan 110 kkal mavjud), shuning uchun dietalar o'z dietasini tovuq go'shti ularning dietasining asosi bo'ladigan tarzda tuzishga harakat qilishadi. Bundan tashqari, uni yaxshi ko'raman va "quritish" da o'tirgan sportchilar. Tovuqda mavjud bo'lgan glutamin tufayli siz mushak massasini osongina qurishingiz mumkin. Bundan tashqari, kasallik paytida kuchni to'ldirish uchun tovuq bulyonini iste'mol qilish tavsiya etiladi. Bu juda to'yimli. Lekin qanday qilib unutmangtovuq pishirildi. Qovurilgan tovuq tanadagi allergik reaktsiyalarni qo'zg'atishi mumkin. Dudlangan tovuq, qovurilgan tovuq kabi, inson uchun zararli xolesterinni o'z ichiga oladi. Iloji bo'lsa terini olib tashlang, chunki uning tarkibida juda ko'p yog' bor.

Xullas, tovuqdan nima pishirish mumkinligini bilib olaylik. Bu salatlar shunchalik osonki, ularni hatto tajribasiz oshpazlar ham tayyorlay oladi.

salatdagi qo'ziqorinlar
salatdagi qo'ziqorinlar

Qo'ziqorin va loviya qo'shilgan tovuqli salat retsepti

Tovuq filesi va shampignonli salat har doim mehmonlarning sevimli taomidir. Bu retsept o'zining achchiqligi, ya'ni loviya borligi bilan ajralib turadi.

Pishirish uchun sizga kerak:

  • 350 gramm tovuq;
  • 150 gramm tuzlangan qo'ziqorin;
  • 200 gramm konservalangan qizil loviya;
  • 5 qaynatilgan tuxum;
  • 150 gramm pishloq;
  • 50 gramm maydanoz;
  • 100 ml mayonez.

Qo'ziqorinli salat, puflangan tovuq go'shti, shuning uchun retseptga aniq amal qiling. Shuni ham yodda tutingki, har bir qatlam mayonez bilan surtilgan bo'lishi kerak (oxirgisi bundan mustasno):

  1. Fileni chiziqlar bilan kesib oling va birinchi qatlamni plastinka ustiga qo'ying.
  2. Qo'ziqorinlarni kesib, ikkinchi qatlamga qo'ying.
  3. Uchinchi qatlam konservalangan loviyadan iborat.
  4. 5 ta tovuq tuxumini pishiring (sarig'i qattiq bo'ladi), so'ng ularni maydalab, to'rtinchi qatlamga yoying.
  5. Maydalangan pishloq - salatning oxirgi qatlami. Tug'ralgan maydanoz qo'shing va ko'katlar bilan bezang.

Tovuq filesi va shampignonli salat sizning didingizga albatta yoqadimehmonlar!

Tovuq, ananas va yong'oqli salat

Tovuq va ananasli salat allaqachon klassikaga aylangan va uni ekzotik narsa sifatida qabul qilish qiyin. Ammo biz bu ishtahani juda g'ayrioddiy ingredient - yong'oq qo'shish orqali ikkinchi hayotimizni beramiz.

Pishirish uchun sizga kerak bo'ladi:

  • 1 tovuq filesi;
  • 250 gramm konservalangan ananas;
  • 70 gramm yong'oq;
  • 4 tovuq tuxumi;
  • 150 gramm pishloq;
  • 100 ml mayonez.

Salatni shunday pishirish:

  1. Tovuq filetosini tuzlangan suvda qaynatib oling. Aniqroq lazzat uchun ziravorlar qo'shilishi mumkin. Fileto kesib oling.
  2. Ananaslar kub shaklida kesiladi va keyinroq salatga tushmasligi uchun sharbatini to'kib tashlang.
  3. Tuxumni qaynatib oling, mayda kubiklarga bo'ling.
  4. Pishloqni mayda maydalagichda maydalang.
  5. Yong'oqni maydalang.

Endi biz salatni qatlamlarga yig'amiz (har biriga mayonez qo'yamiz): tovuq, tuxum, yong'oq, pishloq, ananas. Ustiga yong'oq yoki pishloq sepib, ko'katlar bilan bezashingiz mumkin.

Ananas bilan tovuq
Ananas bilan tovuq

Oson pishloqli tovuqli salat

Bu taom o'zining shirali va qiziqarli ta'mi bilan barchani lol qoldiradi, chunki biz juda noodatiy kombinatsiyalardan foydalanamiz. Tovuq go'shti va pishloqli salat mustaqil taom va har qanday yon taomga ajoyib qo'shimcha bo'lishi mumkin.

Yengil salatlar vaqti keldi. Keling, uni pishirish uchun muzlatgichda nima bo'lishi kerakligini bilib olaylik:

  • 250 gramm tovuq filesi;
  • pomidor - 3 dona;
  • 100 gramm feta pishloq;
  • oil rast. - 1, 5 osh qoshiq. l.;
  • har qanday yashil.

Keling, salat tayyorlaymiz:

  1. Xom tovuq go'shtini chiziqlar bilan kesib oling. Qovurilgan idishga o'simlik yog'ini quying va qizarib ketguncha ozgina qovuring. Qovurilgan tovuq bo'laklarini salat idishiga soling.
  2. Pomidorlarni tilimga kesib oling va tovuq ustiga qo'ying.
  3. Pishloqni mayda kubiklarga kesib oling va salatga qo'shing.
  4. O'simlik yog'ini quying, aralashtiramiz, ko'katlarni xohlagancha qo'shing.

Salat tayyor. Feta pishloqi tufayli salat tabiiy ravishda sho'r bo'ladi, shuning uchun tuz o'rniga qalampir yoki boshqa ziravorlar qo'shishingiz mumkin.

Tovuq va feta
Tovuq va feta

Bodring va no'xat bilan tovuqli salat retsepti

Keyingi salat ham juda yengil. 100 gramm tarkibida faqat 106 kkal mavjud. Buning sababi, mayonez o'rniga biz kam yog'li smetana ishlatamiz. Salat uchun nima sotib olishimiz kerak:

  • yarim kilogramm tovuq filesi;
  • 4 o'rtacha bodring;
  • koʻk noʻxat bankasi;
  • 200 gramm kam yog'li smetana (10-15%);
  • har qanday yashil;
  • tuz, murch.

Salat tayyorlanmoqda:

  1. Fileni pishiring, kub shaklida kesing.
  2. Bodring ham kub shaklida kesiladi.
  3. Barcha masalliqlarni idishga soling.
  4. Salatni yangi qilish uchun ko'plab ko'katlar qo'shing.
  5. Biz no'xatni bankadan chiqarib, avval barcha suyuqlikni lavaboga to'kib tashlaymiz.
  6. Smetana qo'shing va aralashtiring. Xohlasangiz tuz va murch.

Salat bilantovuq go'shti bilan bodringni xizmat qilishdan oldin kamida yarim soat muzlatgichga qo'ysangiz mazali bo'ladi.

Makkajoʻxori va krutonli tovuqli salat

Ushbu to'yimli taom sizning ta'mga oluvchilarni hayratda qoldiradi. Retseptni iste'molchilarga tarqatishga tayyor bo'ling, ular buni albatta uyda pishirishni xohlashadi.

Ingredientlar quyidagicha:

  • 2 dona tovuq filesi;
  • 200 gramm oq javdar krutonlari;
  • 1 banka shirin makkajo'xori;
  • 200 gramm pishloq;
  • 100 ml mayonez.

Salat tayyorlashni boshlang:

  1. Go'shtni mayda to'g'rang yoki tolalarga bo'ling.
  2. Pishloqni kub shaklida kesib, idishga soling.
  3. Kavanozdagi makkajo'xori qo'shing, undan oldin barcha suyuqlikni to'kib tashlang.
  4. Krutonlarga seping.
  5. Barcha masalliqlarni mayonez bilan aralashtiring.

Albatta, tovuq go'shti va makkajo'xori bilan salatingizning bezaklari qanday bo'ladi, buni faqat styuardessa hal qiladi. Bezatish uchun krakerlarni qoldirishni taklif qilamiz. Bundan tashqari, bu salatani dudlangan tovuq go'shti bilan tayyorlashingiz mumkin. Bu ta'mni yanada achchiq qiladi.

Tovuq va makkajo'xori
Tovuq va makkajo'xori

Tartletlar uchun tovuqli Qisqichbaqa salatasi

Siz hech qachon mehmonlaringiz uchun dasturxonga mazali salatlar bilan tortlet qo'yishga harakat qilganmisiz? Ular odatda birinchi bo'lib olinadi. Keling, xamir savatlarini qanday to'ldirishingiz mumkinligini bilib olaylik. Biz ularga tovuq go'shti bilan mazali qisqichbaqa salatini tayyorlashni taklif qilamiz.

Ingredientlar quyidagicha:

  • 1 tovuq filesi;
  • 250 gramm qisqichbaqa go'shti;
  • 1 mumkinmaydalangan qora zaytun;
  • kiyinish uchun mayonez;
  • 100 gramm qattiq pishloq;
  • bezatish uchun ko'katlar.

Salat tayyorlash uchun siz quyidagilarni bajarishingiz kerak:

  1. Tovuqni qaynatib, mayda choping.
  2. Qisqichbaqa go'shtini maydalab, tovuq kosasiga qo'shing.
  3. Keyin pishloqni mayda maydalagichda maydalang.
  4. Zaytunlarni yarmiga bo'ling.
  5. Mayonez qo'shing va aralashtiring.
  6. Tartletlarni salat bilan to'ldiring. Zaytun va o‘tlar ham bezak uchun ishlatilishi mumkin.

Tartletli tovuq go'shti bilan shunday mazali salat bayram dasturxoningizda juda nafis ko'rinadi.

Qisqichbaqa tartletlari
Qisqichbaqa tartletlari

Puff salat dudlangan tovuq va krep bilan

Sarlavhadagi kreplarni ko'rib hayron bo'lgan bo'lsangiz kerak. Xavotir olmang, ularni tayyorlash juda oson. Ammo keyin tushunasizki, siz krep pishirishga bejiz vaqt sarflamagansiz, chunki ular faqat salatning hayratlanarli darajada nozik ta'mini ta'kidlaydi.

Salat uchun nima kerak:

  • 400 gramm dudlangan ko'krak;
  • 1 banka makkajo'xori (konservalangan);
  • 150 ml mayonez;
  • kungaboqar yog'i;
  • 4 dona tovuq tuxumi;
  • 1 osh qoshiq l. kraxmal;
  • 3 osh qoshiq. l. sut.

Blin bilan salat tayyorlashni boshlang:

  1. Sut, kraxmal, tuxum va tuzni aralashtiring. Ayçiçek yog'ida kreplarni qovuring. Keyin ularni rulonlarga aylantiring va kichik chiziqlar bilan kesing. Uzoq - bezatish uchun qoldiring.
  2. Tovuqni kub shaklida kesib, idishga soling.
  3. Makkajo'xori, olxo'ri qo'shingsuyuqlikni lavaboga quying.
  4. Tuxumni yaxshilab choping.
  5. Barcha masalliqlarni mayonez qoʻshib aralashtiramiz.
  6. Bezatish uchun qolgan uzun bo'lak kreplardan foydalaning.

Bizning dudlangan tovuq go'shti qo'shilgan asl puff salatimiz tayyor. Siz mehmonlarni stolga taklif qilishingiz va bu oshpazlik durdonasini sinab ko'rishingiz mumkin.

Pancakes bilan salat
Pancakes bilan salat

Qaynatilgan tovuqli engil salat

Qaynatilgan tovuq go'shti bilan past kaloriyali salatlar vaqti keldi. Bu gazak tarkibida juda ko‘p protein mavjud, shuning uchun vazn yo‘qotayotganlar va sportchilar uni oson iste’mol qilishlari mumkin.

Tarkibi:

  • 200 gramm qaynatilgan tovuq;
  • 200 gramm kalamar;
  • 1 nordon olma;
  • 1 banka tabiiy yogurt;
  • koʻkatlar;
  • qalampir, tuz.

Pazandalik salat:

  1. Aslida, kalamarni pishirish siz oʻylagandan ham osonroq. Mahsulotni yumshoq qilish uchun uni faqat 5 daqiqa pishirish kerak. Vaqtni tomosha qiling, tana go'shtini pishirmang, aks holda bu qattiq bo'ladi. Suvga ziravorlar qo'shmang, ozgina tuz etarli bo'ladi. Kalamarni sovutib, halqalarga kesib oling.
  2. Toʻgʻralgan qaynatilgan goʻshtni idishga soling.
  3. Shuningdek, olmani kub shaklida kesib, tovuqga qo'shing.
  4. Barcha masalliqlarni yogurt bilan aralashtiring, ta'mga qarab murch qo'shing.
  5. Istalgan koʻkatlar bilan bezashingiz mumkin, masalan, arpabodiyon.

Agar siz kalamar pishirish bilan bezovta qilishni xohlamasangiz, konservalangan kalamardan foydalaning. Tovuq go'shti bilan 100 gramm bu salat uchun faqat 140 kilokaloriya mavjud. Qabul qilaman, bunday uchun juda ozmazalimi?

Tovuq ko'krakli Sezar salatasi

Klassik salat uzoq vaqtdan beri barcha odamlar tomonidan sevilib kelinmoqda. U Tsezar Kardini sharafiga shunday nomlangan. Garchi ko'pchilik uni Yuliy Tsezar nomi bilan bog'liq deb o'ylashsa ham. Agar siz hali ham bu ishtahani qanday tayyorlanishini bilmasangiz, keling, buni birgalikda aniqlaymiz.

Bizga kerak boʻladigan mahsulotlar:

  • 1 tovuq filesi;
  • 10 dona gilos pomidorlari;
  • salat;
  • oq krakerlar toʻplami;
  • 100 gramm qattiq pishloq.

Hatto ingredientlarning o'zi ham italyan lazzatlarini hidlaydi. Vaqt o'tishi bilan ular doimo o'zgarib, salatning ozuqaviy qiymatini oshirdilar. Unga tovuq go'shti, cho'chqa go'shti, qisqichbaqalar va hamsi qo'shiladi.

Demak, salatimizni tayyorlashni boshlaylik:

  1. Tovuq filetosini yuving, terisini olib tashlang va urib oling. Keyin uni bo'laklarga kesib oling va o'simlik yog'i solingan skovorodkada oltin jigarrang bo'lgunga qadar qovuring. Qog'oz sochiq ustiga qo'ying, yog'i salatning o'zida qolmasligi uchun to'kilsin.
  2. Pomidorlarni yarmiga bo'lish mumkin, butun holda qoldirish mumkin. Xohlaganingizdek.
  3. Pishloq vaqti keldi. Klassik retsept parmesanni talab qiladi. Ammo bu juda qimmat va o'ziga xos ta'mga ega. Agar siz boshqasini sotib olishni istasangiz, cheddar yoki gouda kabi har qanday qattiq pishloqni tanlang. Bundan tashqari, uni maydalab emas, balki tilimga kesib olish tavsiya etiladi.
  4. Agar oq krutonlarni topa olmasangiz, tashvishlanmang. Ularni o'zingiz qilish oson. Buning uchun sizga baget kerak. Nonni kub shaklida kesib oling, ularni pishirish varag'iga joylashtiring, sariyog 'bilan surting (yaxshiroq ta'm uchuno'tlar yoki zaytun) va qalampir bilan har qanday moydan foydalanishingiz mumkin. Biz uni pechga qo'yamiz, uni 180 darajaga qo'yamiz. 7-10 daqiqadan so'ng krutonlarni olib tashlang va sovushini kuting.
  5. Marulni qo'lingiz bilan mayda bo'laklarga bo'ling. Hammasini idishga soling.
Sezar salatasi
Sezar salatasi

Sezar tovuq goʻshtidan mayonezli salat tayyorlash.

Tarkibi:

  • 20 ml mayonez;
  • 20 ml soya sousi;
  • yarim limon;
  • 2 sarimsoq chinnigullar;
  • qizil va qora qalampir, Provans o'tlari.

Sarimsoqni maydalab, olingan massani mayonez bilan aralashtiring. Bu erda limondan sharbatni siqib oling, so'ngra soya sousini qo'shing. Siz ko'pirtirgich bilan urib, ko'katlar bilan qalampir qo'shishingiz mumkin.

Boshqa sousni tanlashingiz mumkin. U xantal va qaynatilgan tuxum sarig'i asosida tayyorlanadi.

Tarkibi:

  • 2 katta yoki 3 ta kichik qaynatilgan tuxum;
  • 10 ml xantal;
  • 40 ml limon sharbati;
  • 140 ml zaytun moyi;
  • ziravorlar.

Sousni tayyorlash. Biz qattiq qaynatilgan tuxumni tozalaymiz, sarig'ini olib tashlaymiz (bizga oqsil kerak emas), ularni vilkalar bilan maydalaymiz. Aralashmaga limon sharbati va xantal qo'shing. Biz gruelni maydalashimiz kerak, shunda bir hil massa olinadi. Keyin, ko'pirtirish paytida, asta-sekin yog' qo'shing. Yakuniy qadam ziravorlar qo‘shishdir.

Demak, oʻzingizga yoqqan sousni tanlang va uni tovuq goʻshti bilan bizning oddiy salatimiz bilan toʻldiring. Italiya salatimiz tayyor.

Sabzavotli va tovuqli salat

Bahor-yoz salatlari vaqti keldi. Bu salat uchun juda yaxshivazn yo'qotish, tushirish kunlari uchun, issiq yoz kunida tushlik va kechki ovqat uchun. Bu juda tetiklantiruvchi, oshqozonda og'irlikni keltirib chiqarmaydi, shu bilan birga u juda qoniqarli va juda mazali. Bu ishtahani go'sht bilan yoki garnitura sifatida berish mumkin.

Tovuq go'shtidan tayyorlangan salat Tarkibi:

  • 2 dona tovuq filesi;
  • 3 dona bolgar qalampiri;
  • 2 ta katta pomidor;
  • 1 o'rta xitoy karam;
  • 200 gramm koreyscha sabzi.

Keling, salat tayyorlashni boshlaylik:

  1. Mening filetim, terini olib tashlang, o'rtacha olovda qaynatilgandan keyin 40 daqiqa davomida pishiring. Shundan so'ng fileto chiziqlar bilan kesiladi va salat idishiga solinadi.
  2. bolgar qalampiri chiziqlar, pomidorlar kub shaklida kesilgan.
  3. Salatga sabzi qo'shing.
  4. Karamni toʻgʻrab oling.
  5. Hammasini aralashtiring, ziravorlar, tuz, murch qo'shing. Kiyinish uchun siz tanlagan o'simlik yog'i, soya sousi, kam yog'li yogurtdan foydalanishingiz mumkin.

Salat ham oilangizga, ham bayram dasturxonlariga mos keladi.

Tovuqli sendvichlarga yoyilgan salat

Oddiy sendvichlardan charchagan boʻlsangiz, bu retsept sizga albatta yoqadi. Bundan tashqari, qolgan tovuq bilan yoyishingiz mumkin. Taom juda oddiy, bunday sendvichlarni 5 daqiqada tayyorlashingiz mumkin.

Sizga kerak:

  • tovuq filesi (sizda qancha qoldi);
  • 4 dona mayda tuzlangan bodring;
  • 3 osh qoshiq mayonez;
  • bir osh qoshiq zaytun moyi.

Sendvichlar uchun massa tayyorlash juda oddiy: siz hamma narsani engishingiz kerak.ingredientlarni blenderda. Biroq, bir hil bo'tqa bilan yakunlanmaslikka ehtiyot bo'ling. Keyin olingan massani oq yoki qora non bo'laklariga tarqatamiz. Uni yanada mazali qilish uchun avval nonni qovurdingiz yoki tushdi ustiga yoying.

Koʻrib turganingizdek, pishirish besh daqiqadan kamroq vaqtni oladi. Sizning oila a'zolaringiz esa bu oddiy taomni birinchi tishlashdanoq sevib qolishadi.

Sendvich yoyilgan
Sendvich yoyilgan

Tovuq va o'rikli salat

Ushbu retsept oʻrik va tovuq goʻshtining kombinatsiyasiga aqldan ozganlar uchun. Salat juda qoniqarli va to'yimli, u sizni va mehmonlaringizni och qoldirmaydi. 100 gramm o'rikda 241 kilokaloriya mavjud. Aynan u sizning gazakingizga shirin-shirin ta'mli nota qo'shadi. Ammo retseptda ko'rsatilgan nisbatlarga qat'iy rioya qilishni unutmang. Aks holda, quritilgan mevalar boshqa ingredientlarning ta'mini buzadi.

Bizga salat uchun nima kerak:

  • qaynatilgan tovuq filesi - 2 dona;
  • bodring - 1 dona;
  • olxo'ri - 9 dona;
  • qaynatilgan tuxum - 2 dona;
  • mayonez - 2 osh qoshiq;
  • yashil piyoz - 3 dona.

Demak, salat tayyorlashni boshlaylik:

  1. Qaynatilgan tovuq filetosini mayda kubiklarga kesib oling.
  2. Bodringni yarmiga, keyin esa choraklarga bo'ling. Salat idishiga soling.
  3. Yong'oqni maydalang.
  4. Tuxumni qaynatib oling (15 daqiqa), salqin. O‘rta kubiklarga kesib oling.
  5. Qattiq bo'lmasligi uchun olxo'ri ustiga qaynoq suv quyib 10 daqiqaga to'kib tashlang. Mayda to'g'rang va salatga qo'shing.
  6. Yashil piyozni yuving vachop.
  7. Salat va ziravorni mayonez bilan aralashtiramiz. Qalampir va tuz ham qoʻshishingiz mumkin.

Bezatish uchun foydali maslahatlar va fokuslar:

  • Salatni oshpazlik halqasiga soling. Bu yanada chiroyli bo'ladi.
  • Bezatish uchun 1 sarig'idan foydalanishingiz mumkin. Uni mayda maydalagichda maydalang.
  • Yong'oqni salatning oxirgi qatlamiga teng ravishda yoying.
  • Oriklar gazakning yuqori qavatini ham bezashi mumkin.
  • Bodringni shakllar shaklida kesib, salatni bezash mumkin.
Olxo'ri bilan salat
Olxo'ri bilan salat

Salat ingredientlari haqida bir nechta foydali xususiyatlar.

Orik o'riklari ovqat hazm qilish trakti faoliyatini yaxshilaydi, ortiqcha vazn bilan kurashadi. Agar quritilgan meva asosiy ovqatdan oldin qabul qilinsa, siz juda kam ovqatlanasiz, chunki u ishtahani kamaytiradi. Bundan tashqari, quritilgan olxo'rini sog'lom gazak sifatida ishlatishingiz mumkin. 3-4 ta olxo'ri qabul qilish kun davomida stressni kamaytiradi, terining holatini yaxshilaydi, qon bosimini normallantiradi.

Yong'oqning kaloriyasi ham ancha yuqori. 100 grammda 654 kilokaloriya mavjud. Yong'oqlar sog'lom yog'lar va oqsillarga, shuningdek, ayollar salomatligi uchun zarur bo'lgan E vitaminiga boy.

Tovuq bilan qanday mevali salatlar?

Siz tovuq go'shtidan iborat mevali salatlar borligini bilarmidingiz? Ha, xato qilmadingiz. Go'sht va mevalarning g'ayrioddiy kombinatsiyasi sizning mehmonlaringizdan hech birini befarq qoldirmaydi. Apelsin salatingizni shirali qiladi, kivi achchiq, qulupnay yorqin ranglar, banan esa shirinlik qo'shadi.

Tovuq, pishloqli salat,qulupnay, kivi, olma, pista va smetana

200 gramm o'rta kattalikdagi kub shaklida kesilgan tovuq go'shti, 1 o'rtacha kivi, 1 kichik olma va 60 gramm qulupnay ham to'g'ralgan. Qo'pol qirg'ichda uchta pishloq. Bularning barchasini kam yog'li smetana bilan birlashtiramiz. Salatning yuqori qismiga tozalangan pista va maydalangan pishloq seping.

Tovuq va apelsin salatasi

Katta apelsinni yarmiga bo'ling, mevani teridan ajratib oling. Bizga eng oxirida bunday apelsin savatlari kerak bo'ladi, ular bizga salat uchun idish sifatida xizmat qiladi. Pulpani kub shaklida kesib oling.

Biz avval qaynatgan tovuq go'shtini chiziqlar bilan kesib oldik (bizga 200 gramm go'sht kerak). Bir hovuch yong'oqni maydalang. 100 gramm qattiq pishloq maydalangan bo'lishi kerak. Biz tayyorlagan barcha ingredientlarni birlashtiramiz, tabiiy yogurt qo'shamiz va aralashtiramiz. Biz bu aralashmaning hammasini apelsindan tayyorlagan tortletlarga solamiz.

Tovuqli mevali salat
Tovuqli mevali salat

Aminmizki, bu salatlar ekzotik va mazali ta'mi bilan sizni hayratda qoldiradi. O'zingizni g'ayrioddiy mazali atıştırmalıklar bilan siylang.

Ajoyib ishtaha!

Tavsiya: