2025 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 13:15
Greypfrut bugungi kunda nafaqat munozarali ta'mi, balki uning kelib chiqishi va xususiyatlari haqidagi juda ko'p afsona va afsonalar tufayli eng sirli mevalardan biridir. Ba'zilar buni sog'lom meva deb hisoblashadi, boshqalari deyarli saraton kasalligining sababidir. Kim haq? Uning zarari va foydasini tushunganlar greyfurtni qanday iste'mol qiladilar?
Ba'zi ovqatlar yog'ni yoqib yuborish xususiyatiga ega. Ulardan biri greyfurt. Ammo bu nafaqat uning o'ziga xosligi. Bu meva, shuningdek, pektin tufayli insulin darajasini pasaytirishda yaxshi bo'ladi, bu qon oqimiga kiradigan glyukoza tezligini sekinlashtiradi, bu esa insulinning chiqarilishiga to'sqinlik qiladi. Meva S vitamini ko'p. Lekin, afzalliklarga qo'shimcha ravishda, ba'zi salbiy fikrlar mavjud. Greypfrut faqat foyda keltirishi uchun uni qanday iste'mol qilasiz?
Bu mevalarni iste'mol qilish ko'krak saratoni xavfini oshiradi, deb ishoniladi. Biroq, buning uchun aniq dalil yo'q. Greypfrutlar bir qator dorilar bilan mos kelmaydi (ular).kontratseptivlar va antidepressantlarning ta'sirini zararsizlantirish). Shuning uchun ular bilan ehtiyot bo'lish kerak. Greypfrutning zarari sezilarli darajada olib kelishi mumkin degan fikr bor. Ammo takrorlash kerak - dunyoning hech bir joyida homila tarkibida foydali yoki zararli moddalar va tarkibiy qismlar mavjudligini isbotlaydigan keng ko'lamli tadqiqotlar o'tkazilmagan.
Albatta, siz greyfurtlardan bosh tortmasligingiz kerak, faqat hamma narsaga oqilona yondashishingiz kerak. Birinchidan, savodli odamlar ularni hech qachon och qoringa yemaydilar, chunki meva sharbati tishlar, milklar, qizilo'ngach va oshqozon (yuqori kislotalilik) salomatligiga salbiy ta'sir qiladi. Ikkinchidan, ularni dori-darmonlarni qabul qilish bilan bir vaqtda ishlatmaslik kerak.
Greypfrutni jismoniy va asabiy ortiqcha yukdan keyin, kasallikdan keyin tiklanish davrida (ammo barcha dori-darmonlar tugaganidan keyin) iste'mol qilish yaxshidir.
Ozishni maqsad qilganlar greypfrutni qanday yeyishadi? Parhezshunoslar o'zingizni haftada bitta meva bilan cheklashni maslahat berishadi. Bunday miqdorda greyfurt ovqat hazm qilish uchun foydali ta'sir ko'rsatadi. Uning tarkibida organik kislotalar, tolalar, pektinlar, o'simlik proteazlari, qattiq septa lignin oziq-ovqat o'tishini tezlashtiradi, ichaklarni tozalashga yordam beradi, jigarni faollashtiradi va (bilvosita) yog 'almashinuvini yaxshilaydi.
Greypfrutni odob-axloq qoidalariga ko'ra qanday iste'mol qilish kerak?
Xizmat qilishdan oldin, mevalar zaif, ammo aniq sitrus hidi paydo bo'lguncha iliq suv bilan yuvilishi kerak. Peel gorizontal ravishda kesiladi - shuning uchun,go‘shtni ranjitmasdan oshkor qilish. Keyin o'rtadan meva "ustun" kesiladi va chiqariladi. Pulpa sharbat paydo bo'lguncha qoshiq bilan muloyimlik bilan siqiladi. Tanaffusga ozgina shakar quyiladi.
Mevani qoshiq bilan surishda davom etish kerak, sharbati va ajratilgan pulpani alohida idishga to'kib tashlang. Keng stakanlarda xizmat qiling, agar kerak bo'lsa, har biriga bir oz ko'proq shakar qo'shing.
Surati har bir tsitrus sevuvchilarga tanish bo'lgan greyfurt bugungi kunda ko'pchilik tomonidan ovqatdan oldin iste'mol qilinadi, bu tana vaznini tartibga solishga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Meva, albatta, parhez mahsulotlariga tegishli. U quyidagi xususiyatlarga ega: erkin radikallarni bog'laydi, xolesterin miqdorini pasaytiradi, yog 'miqdorini tartibga soladi, qon bosimini pasaytiradi, mikrobial faollikni inhibe qiladi, ovqat hazm qilishni yaxshilaydi, shakar almashinuvini faollashtiradi, periodontitni davolaydi va mukammal tonlaydi.
Tavsiya:
Susamda qancha k altsiy bor? K altsiyni so'rish uchun kunjut urug'ini qanday iste'mol qilish kerak? Susan urug'i: foyda va zarar, qanday qabul qilish kerak
Susam ming yillar davomida odamlar tomonidan xun takviyesi sifatida ishlatilgan. Va bu ajablanarli emas! Susan urug'lari chempiondir: kunjutdagi k altsiy miqdori pishloqga qaraganda yuqori. Ammo bu muhim iz element bo'lib, ularsiz inson tanasining ishlashi mumkin emas. Keling, kunjut urug'ining qanday foydalari va zarari borligini, ovqatlanishdan maksimal foyda olish uchun uni qanday qabul qilish kerakligini bilib olaylik
Oʻsib chiqqan donlardan qanday foydalanish kerak? Urug'lantirish usullari. Unib chiqqan bug'doyni qanday iste'mol qilish kerak
Ushbu mahsulotlarni iste'mol qilish tufayli ko'pchilik o'z kasalliklaridan xalos bo'ldi. Donli o'simliklarning foydalari shubhasizdir. Asosiysi, kerakli donalarni to'g'ri tanlash va ulardan foydalanishni suiiste'mol qilmaslik. Shuningdek, don sifatini, unib chiqish texnologiyasini diqqat bilan kuzatib boring. Sog'lig'ingizga zarar etkazmaslik uchun ushbu mahsulotni ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashishni unutmang
Tarvuzni qanday qilib to'g'ri kesish va uni qanday iste'mol qilish kerak?
Yozning oxiri va kuzning boshlarida kamdan-kam odam stolga tarvuzsiz o'tiradi. Ushbu berryning mashhurligiga qaramay, hamma ham to'g'ri tarvuzni qanday tanlashni va uni qanday qilib to'g'ri kesishni bilmaydi
Avokadoni qanday tozalash va uni qanday qilib to'g'ri iste'mol qilish kerak
Chet elda birinchi marta nok shaklidagi yashil meva sotib olayotganda biz hayron bo'lishimiz mumkin: "Avokadoni qanday tozalash kerak?", "Qanday qilib yeyish kerak?" va "Uyda avakado ekish mumkinmi?". Bu savollarning barchasiga javoblar juda oddiy va bizning qisqa maqolamizda keltirilgan
Mangoni qanday iste'mol qilish kerak - qobig'i bilan yoki qobig'isiz? Mangoni qanday qilib to'g'ri iste'mol qilish kerak?
Mango - bu suvli tropik meva, ammo u ko'plab ruslar uchun ekzotik bo'lishni to'xtatdi. Bugungi kunda har bir yirik supermarketda deyarli butun yil davomida xushbo'y yorqin sariq mevalarni sotib olishingiz mumkin. Bizning maqolamizda sizga mangoni qanday eyish kerakligini aytamiz - qobig'i bilan yoki qobig'isiz, qo'shimcha ravishda biz unga xizmat qilish va xizmat qilishning bir necha usullarini beramiz, shuningdek, boshqa foydali va qiziqarli ma'lumotlarni beramiz