2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43
Hamma uchun mavjud boʻlgan eng foydali va keng tarqalgan taomlardan biri bu bodringdir. Ko'pchilik, u deyarli faqat suvdan iborat bo'lganligi sababli, organizm uchun zarur bo'lgan moddalar unda yo'qligiga ishonishadi. Ammo mashhur e'tiqodga qaramay, bu mahsulot juda foydali. Chanqoqni osongina qondiradigan va tanani toksinlardan tozalaydigan narsa nima? Albatta, bodring. Uning foydalari va zararlari butun dunyo olimlari tomonidan doimiy ravishda o‘rganilmoqda.
Uning kaloriyasi juda past boʻlgani uchun uni ozishni xohlovchilar uchun eng yaxshi taom qiladi. Maxsus bodring dietalari nafaqat vazn yo'qotishga yordam beradi, balki tanani tozalaydi, shishishni olib tashlaydi va metabolizmni yaxshilaydi. Bodring tarkibidagi suv chanqoqni mukammal qondiradi va tanani yoshartiradi.
Teri salomatligi uchun bodring iste'mol qilish tavsiya etiladi. Uning foydalari va zarari 90 foiz tuzilmali suvdan iborat bo'lib, tezda so'riladi, terini namlik bilan to'yinganligi bilan izohlanadi. Shuningdek, u akne va yallig'lanishni engillashtiradi va tish go'shti va tishlarning holatini yaxshilaydi. Bodring - sepkil va yosh dog'larini olib tashlaydigan ajoyib oqartiruvchi vositadir. Bundan tashqari, utarkibida ko'p miqdorda kaliy va kremniy mavjud bo'lib, ular sochlarning holatini yaxshilaydi va terini yaxshi holatda saqlaydi. Ammo hamma ham bunday suyuqlik miqdoriga toqat qilmaydi, shuning uchun siz o'z holatingizni kuzatib borishingiz kerak.
Bodring iste'mol qilish yurak-qon tomir salomatligi uchun ham muhimdir. Uning foydalari va zararlari ko'plab shifokorlar tomonidan ko'rib chiqiladi. Ma'lum bo'lishicha, ushbu mahsulotdan foydalanganda yurak ishi va qon bosimi normallashadi, shishish yo'qoladi va ichaklar muloyimlik bilan tozalanadi. Bodring sharbati tanadan ortiqcha xolesterinni olib tashlaydi va tuzlarning cho'kishining oldini oladi.
Yangi bodringning foydasi katta. Axir ular tarkibida ko'plab minerallar mavjud: temir, xrom, kaliy, yod, marganets va boshqalar. Shuningdek, bodringda kumush juda ko'p. Shuning uchun ular kuchli yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega. Bu sabzavotlar B, C vitaminlari va karotinga boy, shuning uchun ular immunitet va hayotiylikni oshirishi mumkin. Bodringda miyaning normal ishlashi uchun zarur bo'lgan glyukoza va fruktoza ham mavjud.
Ularni engil laksatif, siydik haydovchi, og'riq qoldiruvchi va isitmani tushiruvchi sifatida ishlatish mumkin. Bodring qalqonsimon bez kasalliklari va metabolik kasalliklar uchun foydalidir. Ular oqsillar va yog'larning hazm bo'lishiga yordam beradi va uglevodlarning yog'larga aylanishini oldini oladi. Buning sababi shundaki, ular tarkibida noyob modda - tartronik kislota mavjud. Yangi bodring ham organizmdagi kislotalarni neytrallaydi, bu esa tuzlarning cho'kishiga olib keladi. Va kaliy va natriyning optimal tarkibi suvni normallantiradialmashish.
Bu sabzavot juda noodatiy - bodring. Uning foydalari va zararlari shifokorlar va kosmetologlar o'rtasida uzoq vaqtdan beri bahsli bo'lib kelgan. Bunday sog'lom sabzavot xavfsiz ekanligiga ishoniladi. Ammo bodringning zarari haqida ham aytib o'tish kerak. Oshqozon yarasi yoki gastrit bilan og'rigan odamlar uchun ularni ko'p iste'mol qilish istalmagan. Axir ular oshqozonning kislotaliligini oshirishi mumkin. Bundan tashqari, ko'p miqdorda nitratlar va boshqa o'g'itlar yordamida etishtiriladigan erta bodring xavfli bo'lishi mumkin.
Tavsiya:
Agar siz har kuni limon iste'mol qilsangiz nima bo'ladi? Limonning organizm uchun foydalari va zarari
Limon tsitrus mevalari ichida eng foydalisi bo'lib, ular tarkibida ko'p miqdorda S vitamini va organizm uchun foydali bo'lgan boshqa komponentlar mavjud. Mevalar nordon ta'mga ega bo'lgani uchun ular ko'p iste'mol qilinmaydi. Ko'pincha ular issiq va sovuq ichimliklarga qo'shimcha sifatida ishlatiladi, turli xil idishlarni yaratish uchun ishlatiladi. Meva organizm uchun katta ahamiyatga ega. Ammo har kuni limon iste'mol qilsangiz nima bo'ladi? Uning darajasi qancha? Ushbu savollarga javoblar maqolada keltirilgan
Kombucha nima: tavsifi, xususiyatlari, retsepti, iste'mol qilishning ijobiy va salbiy tomonlari
Sog'lom oziq-ovqat va to'g'ri ovqatlanish hozir juda mashhur, shuning uchun kombucha yana do'konda sotib olingan gazlangan ichimliklarni egallab oladi. Ko'pchilik biladi, lekin kombucha tufayli siz juda yaxshi vazn yo'qotishingiz mumkin, bundan tashqari, bu butun kun uchun tetiklik va energiya zaryadidir, energetik ichimliklar unga mos kelmaydi
Qish uchun yangi bodringdan salatlardan tashqari nima pishirish kerak? Kechki ovqat uchun yangi bodring va pomidordan nimani pishirish mumkin: retseptlar
Bodring va pomidor bizga juda tanish sabzavotlardir. Ammo o'zingizni va yaqinlaringizni xursand qilish va hayratda qoldirish uchun ushbu mahsulotlardan nimani pishirish kerak?
Mangoni qanday iste'mol qilish kerak - qobig'i bilan yoki qobig'isiz? Mangoni qanday qilib to'g'ri iste'mol qilish kerak?
Mango - bu suvli tropik meva, ammo u ko'plab ruslar uchun ekzotik bo'lishni to'xtatdi. Bugungi kunda har bir yirik supermarketda deyarli butun yil davomida xushbo'y yorqin sariq mevalarni sotib olishingiz mumkin. Bizning maqolamizda sizga mangoni qanday eyish kerakligini aytamiz - qobig'i bilan yoki qobig'isiz, qo'shimcha ravishda biz unga xizmat qilish va xizmat qilishning bir necha usullarini beramiz, shuningdek, boshqa foydali va qiziqarli ma'lumotlarni beramiz
Qandli diabet bilan xurmo yeyish mumkinmi? Qandli diabet uchun maxsus parhez, to'g'ri ovqatlanish, ruxsat etilgan va taqiqlangan ovqatlar. Xurmo iste'mol qilishning ijobiy va salbiy tomonlari
Yaqin vaqtgacha xurmo diabet kasalligi uchun taqiqlangan mahsulot hisoblanardi. Lekin bu yerda har narsada o'lchov bo'lishi kerak degan ifoda o'rinli. Ushbu maqolada biz qandli diabet bilan xurmo iste'mol qilish mumkinmi va qancha miqdorda javob beramiz. Shuningdek, biz ushbu mahsulotdan foydalanishning ijobiy va salbiy tomonlarini tahlil qilamiz
