2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43
Dunyoda qovunlarning 3000 dan ortiq navlari bor, eng kichigi 10 smga ham yetmaydi, eng kattasi esa ikki metrgacha oʻsadi. Turli xilligiga qarab, meva turli xil ta'm sifatlariga ega: ba'zi soxta qovunlar butunlay shakarsiz, boshqalari esa, aksincha, asaldan shirinroq. Rossiya bozorlarida dumaloq va cho'zinchoq gurzilar ko'proq uchraydi va ularning har biri o'ziga xos hid va yoqimli ta'mga ega.
Tanlashda albatta uni hidlang, his qiling va dumiga qarang. Hech qanday holatda kesilgan qovun bo'lmasligi kerak. Xomilaning foydalari va zararlari bugungi maqolada muhokama qilinadi. Avval siz uning past kaloriyali tarkibini eslatib o'tishingiz kerak: 100 g pulpa - 33 kkal. Shuning uchun qovun dietali oziq-ovqat mahsulotiga tenglashtiriladi va vazn yo'qotishda foydalanish tavsiya etiladi. Hatto bir oylik qovun dietasi ham bor.
Nonushta va kechki ovqat uchun bu holda atigi 300 gramm suvli pulpa iste'mol qilish kerak, tushlikda esa un va shirin mahsulotlardan tashqari har qanday taomni eyishingiz mumkin. Natija ekranda ko'rinadiikkinchi hafta - minus 5 kilogramm yog 'massasi. Shirin qovun ham asab tizimini barqarorlashtirishga, kayfiyatni yaxshilashga va ichak trakti ishini normallashtirishga yordam beradi. Qovoqlarning foydalari va zararlari teng emas. Shunga qaramay, tarkibida tola, karotin, organik kislotalar, vitaminlar va mikroelementlar mavjudligi sababli ko'proq foydali fazilatlar mavjud.
Homila tarkibidagi kremniy terimiz va sochimiz goʻzal boʻlib qolishiga yordam beradi, magniy esa yurak mushaklarining funksional faoliyatiga foydali taʼsir koʻrsatadi. Ma'lumki, S vitamini immunitet tizimini mustahkamlaydi va asab hujayralarini sog'lom saqlaydi. Mazali qovun foliy kislotasiga ham boy. Uning foydalari va zararlari to'liq o'rganilgan va isbotlangan. Muntazam iste'mol qilish psixo-emotsional holatni tiklashga, tsiklni normallashtirishga va depressiyadan xalos bo'lishga yordam beradi.
Mahsulot erkaklar uchun alohida foyda keltiradi. Qadim zamonlardan beri qovun urug'lari afrodizyak sifatida ishlatilgan. Ularning foydalari beqiyos: ular erkak kuchini tiklashga yordam beradi. Mahsulotning qimmatli xususiyatlari farmatsevtika sanoati e'tiboridan chetda qolmadi, tibbiyot kompaniyalari ularni toksinlar tanasini mukammal tozalaydigan turli xil iksirlar, preparatlar va eritmalar ishlab chiqarishda faol qo'llamoqda.
Juicy go'shtli qovun pulpasi oson hazm qilinadi, kamqonlik va qabziyatga yordam beradi. Antibiotiklarni uzoq muddat qo'llash bilan dorilarning toksikligini kamaytirish uchun uni qo'llash tavsiya etiladi. Parazitlarni chiqarib yuborish, burun oqishi va urolitiyoz belgilaridan xalos bo'lishga yordam beradiqovun. Mutaxassislarning fikriga ko'ra, foyda va zarar bizning sog'lig'imizda namoyon bo'ladi. Ba'zi odamlar uchun bu ham zararli bo'lishi mumkin. Oshqozon-ichak traktida diabet va oshqozon yarasi mavjud bo'lganda uni ishlatish istalmagan. Ovqat hazm qilish buzilishining oldini olish uchun soxta qovunni ovqatdan keyin bir necha soat o'tgach iste'mol qilish yaxshiroqdir. Hech qachon uni alkogolli va fermentlangan sut mahsulotlari bilan birlashtirmang! Emizgan ayollar ehtiyot bo'lishlari kerak.
Shirinni sevuvchilar quritilgan qovunni yaxshi ko'radilar. Uning foydalari yangi mahsulotdagi kabi. Shirinlik miyada qon aylanishini yaxshilaydi, ichaklarni va tanani xolesterindan tozalaydi. Quritilgan noziklik yuqumli kasalliklar va anemiya bilan tezda kurashishga yordam beradi. Har qanday shaklda, qovoq madaniyati mazali va juda sog'lom. U ajoyib qishki tayyorgarlik qiladi: murabbo, murabbo va murabbo. Qovun nafaqat quritiladi, balki tuzlangan va qaynatiladi.
Tavsiya:
O'rdak go'shti: zarari va foydasi, pishirish retseptlari
O'rdak go'sht iste'mol qiluvchilar va pazandachilikni yaxshi ko'radiganlar orasida eng mashhur go'sht turlaridan biri hisoblanadi. Pishirish variantlari ularning xilma-xilligi bilan ajralib turadi - bu qush pishiriladi, qaynatiladi, qovuriladi, pechda va panjara ustida pishiriladi. Shunisi e'tiborga loyiqki, ko'plab mamlakatlarda va ayniqsa Osiyoda o'rdak go'shti ustunlik qiladi, bu ularning sog'lig'ini saqlash uchun ishlatiladi. Ushbu maqolada biz ushbu masalani tahlil qilamiz va o'rdak go'shtining zarari va foydasini aniqlaymiz
Quyultirilgan sutning organizm uchun zarari va foydasi
Quyultirilgan sut ajoyib ta'mi bo'lib, uning beqiyos ta'mi ko'plab ruslarga erta bolalikdan tanish. Kichkina bolalar uni butun qoshiq bilan eyishga tayyor. Ammo bu mumkin emasligi ma'lum bo'ldi. Axir, quyultirilgan sut, boshqa shirinliklar kabi, o'zining foydali xususiyatlari va kontrendikatsiyasiga ega. Parhezshunoslar uni 2 osh qoshiqgacha ishlatishni tavsiya qiladi. kuniga qoshiq, ortiq emas. Lekin birinchi navbatda
Inson organizmiga shakar kerakmi? Shakarning foydasi va zarari, sog'likka ta'siri
Shakar nima va uni odamlar nima uchun ishlatishgan? Inson tanasida modda qanday harakat qiladi? Shakarning qanday turlari bor? Bu qanchalik zararli va foydali? Muqobil yoki o'rinbosarlari bormi? Shakarning foydalari va zarari haqida afsonalar. Bularning barchasini maqolada ko'rib chiqamiz
Konservalangan zaytun: zarari va foydasi, organizmga ta'siri, kaloriyasi
Zaytun - O'rta er dengizi mamlakatlari, Shimoliy Afrika va Janubiy Evropada mashhur taom. Ushbu mahsulot Gretsiyadan. Odamlar bu mevalarni sof holda ishlatishadi, shuningdek, ulardan yog' ishlab chiqaradilar. Konservalangan zaytunning xususiyatlari qanday? Oziq-ovqatning zarari va foydalari va uning tanaga ta'siri maqolaning bo'limlarida muhokama qilinadi
Qovun: 100 gramm boshiga kaloriya. Qovunning foydalari va zarari
Qattiq dietaga rioya qiladigan va kaloriyalarni hisoblaydiganlar uchun qovunning kaloriya tarkibi shubhasiz muhim jihatdir. Mamlakatimiz aholisining uning ta'midan mamnun bo'lishlari uchun qisqa vaqt borligini hisobga olsak - va undan ham ko'proq
