Qovakli krep - mazali va foydali taom

Qovakli krep - mazali va foydali taom
Qovakli krep - mazali va foydali taom
Anonim

Yozning boshida barcha sabzavot bozorlarida hamma sevgan qovoq paydo bo'ladi. Ko'pchilik ularni doira ichida qovurib, sarimsoq va mayonez bilan iste'mol qilishni afzal ko'radi, lekin ularni pishirishning yanada qiziqarli usuli bor. Qovoq pishiriqlari bu ajoyib sabzavotni yig'ish mavsumida ajoyib tanlovdir.

Qovoqli pishiriqlar
Qovoqli pishiriqlar

Bu taom uchun koʻplab retseptlar mavjud, shuning uchun har kuni menyuni diversifikatsiya qilish imkoniyati mavjud. Teri bilan krep pishirganda, ular juda jozibali bo'lmagan kulrang-yashil rangga ega bo'ladilar, shuning uchun uni kesib tashlash yaxshidir. Ba'zi uy bekalari tayyor mahsulotning ko'rinishini yaxshilash uchun kreplarga ozgina zerdeçal yoki za'faron qo'shadilar. Bunday holda, ular ajoyib oltin rangga ega bo'ladilar. Quyida bu mazali va to‘yimli taomning bir nechta varianti uchun retseptlar keltirilgan.

Pishloqli qovoqli pishiriqlar

Ushbu taomni tayyorlash uchun quyidagilarni olishingiz kerak: 3 ta yosh qovoq; 50 g har qanday qattiq pishloq; sarimsoq chinnigullari; 2 tuxum; 5 osh qoshiq un; o'simlik yog'i; tuz.

Qovoq yuviladi, maydalanadi. Olingan massani siqib chiqarish kerakortiqcha namlikni olib tashlash. Unga tuxum, un, tug'ralgan sarimsoq va tuz qo'shing. Har bir narsa yaxshilab aralashtiriladi. Pishloq kichkina qirg'ichga surtiladi va qovoq massasiga qo'shiladi. Fritters o'simlik yog'ida oltin jigarrang bo'lgunga qadar qovuriladi. Tayyor taom bilan smetana beriladi.

Agar parmesan pishloqi pishirish jarayonida ishlatilsa, kreplarni tuzlamang, chunki pishloq juda sho'r.

Hashamatli qovoqli pishiriqlar

Qovoqli pishiriqlar
Qovoqli pishiriqlar

Bu taomni tayyorlash uchun: 3-4 ta qovoq; 3 chinnigullar sarimsoq; 8 osh qoshiq un; qalampir, arpabodiyon, tuz; 2 tuxum; o'simlik yog'i.

Qovoq qirg'ichdan o'ralgan. Ularga tuxum, un, tug'ralgan sarimsoq, ziravorlar va tug'ralgan arpabodiyon qo'shiladi. Qovoq massasidan pancakes hosil bo'ladi va qizdirilgan yog'da qizarguncha qovuriladi.

Piyozli qovoqli pishiriqlar

Bunday taomni tayyorlash uchun quyidagi ingredientlardan foydalaniladi: 0,5 kg qovoq; 1 piyoz; 10 osh qoshiq un; qalampir, tuz; 2 tuxum; o'simlik yog'i.

Qovoq qirg'ichdan o'ralgan. Ularga tug'ralgan piyoz, k altaklangan tuxum, un, qalampir va tuz qo'shiladi. Barcha ingredientlar silliq bo'lguncha aralashtiriladi. Fritters oltin jigarrang bo'lguncha qovuriladi.

Qovurilgan piyozli qovoqli krep

Qovoqli qovurilgan kaloriya
Qovoqli qovurilgan kaloriya

Bunday kreplarni tayyorlash uchun siz 0,5 kg qovoq olishingiz kerak; katta piyoz, 10 osh qoshiq. un; tuz qalampiri; 2 tuxum; o'simlik yog'i.

Qovoq mayda maydalagichda surtiladi yoki maydalagichda maydalanadi. qabul qildimassani tuzlang va 0,5 soat tursin. Ortiqcha suyuqlik siqib chiqariladi va drenajlanadi. Oltin jigarrang bo'lgunga qadar qovurilgan piyoz qovoq bilan aralashtiriladi. Ularga tuxum, un, qalampir qo'shiladi.

Pancakes qizdirilgan yog'da qizarguncha qovuriladi. Ortiqcha yog'ni olib tashlash uchun kreplarni qog'oz sochiq ustiga qo'ying. Bu muolajadan so‘ng ular xirillagan bo‘ladi.

Ko'p ayollar o'z dietalarining ozuqaviy qiymatini diqqat bilan kuzatib boradilar. Kaloriya tarkibi ularning tarkibiga bevosita bog'liq bo'lgan qovoqli kreplarga ko'pincha tuxum, un va kungaboqar yog'i kiradi. O'rtacha 100 g bu taomning kaloriyasi 130-150 kkal.

Tavsiya: