Xurmo pastasi: xurmoning foydasi nimada, makaron qanday pishiriladi?

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

Xurmo boshqa quritilgan mevalardan qiziqarli, noodatiy ta'mi bilan ajralib turadi. Xurmo inson tomonidan yetishtirilgan birinchi o'simlik ekanligiga ishoniladi.

Ular boshqacha nomlanadi: "hayot mevalari", "tabiat ombori", "cho'l noni". Bu nomlarning barchasi bejiz emas edi. Xurmo shirin konfetlar va pishiriqlar o'rnini bosadigan foydali taomdir. Siz hayron qolasiz, lekin arablar ularni non sifatida ishlatishadi, ular bu mayda mazali mevalar qanchalik foydali ekanligini bilishadi.

Foyda

Xurmo mevalari minerallar, aminokislotalar, yog' kislotalari, vitaminlarga boy. Ko'pincha xurmo quritilgan holda iste'mol qilinadi, ular barcha foydali elementlarni saqlaydi.

Ko'pincha yangi, turli xil shirinliklar tayyorlanadi: jele, murabbo va murabbo. Ular salatlarga qo'shiladi, ular bilan qaynatilgan va qovurilgan idishlar tayyorlanadi. Xurmodan ajoyib alkogol, shuningdek shakar, xurmo asal va hatto un tayyorlanadi, bu esa yoqimli, nozik hid va nozik ta'mga ega bo'lgan ajoyib xamir ovqatlarini yaratadi.

Quruq xurmoning qanday foydalari bor? Yoqimli shirinlikdan tashqarita'mi, mevalari organizmga foydali ta'sir ko'rsatadigan foydali elementlar omboridir.

Avvalo ular organizmni shlak va shlaklardan tozalaydi, turg’un suyuqlikni olib tashlaydi. Ular samaradorlikni oshiradi, aqliy faoliyatni yaxshilaydi. Ishga tezda kirishish uchun nonushta uchun bir nechta xurmo iste'mol qiling. Kechasi ularni iste'mol qiling, ular uyqusizlikni engishga va depressiyani oldini olishga yordam beradi. Foydali elementlarning keng doirasi tufayli xurmo kayfiyatni yaxshilaydi, chidamlilikni oshiradi va hayotiylikni saqlaydi. Bu shirin mevalar energiya bilan to'ldiradi va kuchni tiklaydi. Bundan tashqari, ular sochlarning holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, ularga sog'lom ko'rinish beradi, porlaydi, terining elastikligi va mustahkamligiga ta'sir qiladi, tirnoqlarni mustahkamlaydi.

Tanani zarur vitaminlar va aminokislotalar bilan ta'minlash uchun har kuni 10-15 meva iste'mol qiling.

E'tibor bering, xurmo metabolizmni yaxshilaydi, dietada shunday shirin taomlardan zavqlaning. Ular shamollash bilan kurashish, inson immunitetini mustahkamlashga yordam beradi. Xurmo, ayniqsa, past qon bosimi, kamqonlikdan aziyat chekadiganlar uchun foydalidir. Har kuni bir hovuch meva iste'mol qilsangiz, yurak xuruji va insult xavfini kamaytirasiz. Xurmo ham oshqozon kuyishiga qarshi yaxshi vositadir.

Ular juda koʻp foydali xususiyatlarga ega, har kuni ertalab mazali mevalardan bahramand boʻlish, barcha foydali elementlarni olish, kun uchun quvvat olish uchun ulardan makaron tayyorlab koʻring.

Sana pastasini qanday qilish kerak

Bu o'rtacha shirin, xushbo'y va juda sog'lomsiz uyda makaron tayyorlashingiz mumkin. Xurmo xamiri retsepti juda oddiy, u nonushta yoki gazakning ajralmas qismiga aylanadi.

Pishirish uchun sizga kerak bo'ladi:

• 30 dona sanalar;
• 1 osh qoshiq l. o'simlik yog'i;
• 1 osh qoshiq l. shakar.
• 1/2 choy qoshiq maydalangan dolchin.

Xurmodan chuqurlarni olib tashlang, 10-15 daqiqa davomida bir stakan suv bilan ikki qavatli qozonga qo'ying. Yumshatilgan mevalarni blenderga o'tkazing, pyuresi massasiga maydalang, shakar va doljin bilan ziravorlang, qoshiq yog'ni quying. Yana bir marta massani yaxshilab aralashtirib, bankaga o'tkazing.

Bu xurmo pastasi uchun eng oson va tez retsept.

Banan retsepti

Bananli nonushta uchun yana bir xurmo makaron retsepti. U avvalgi yumshoq va nozik tuzilishdan farq qiladi.

Tarkibi:

• 250 ta xurmo;
• 2 banan;
• 2 osh qoshiq. l. kakao;
• 1\4 choy qoshiq doljin;
• 1 osh qoshiq l. limon sharbati.

Banan makaronning ta'mini buzmaydi, lekin tuzilishi tufayli uni tushdi va nonga surtish osonroq bo'ladi. Dolchin maxsus ziravorlar qo'shadi, lekin uni yoqtirmasangiz, uni ro'yxatdan olib tashlang. Tatib ko'rish uchun vanil yoki bir chimdim zanjabil kabi sevimli ziravorlaringizni qo'shing.

Pazandachilik

Xurmodan chuqurchalarni olib tashlang, pasta uchun ular 250 g bo'lishi kerak. Quritilgan mevalarning tuzilishiga qarab, ularni qaynoq suvga soling: 5 daqiqa davomida yumshoq va suvli namlang, quruq - 15.

Bu vaqtda bananlarni tozalang, tasodifiy bo'laklarga bo'ling va o'tkazingblender idishi. Ularga dolchin va kakao sepib, engil, yumshoq, bir xil pyurega maydalang.

Xurmolarni to'kib tashlang, ozgina siqib, banan pyuresi soling. Yana maydalang. Bir qoshiq limon sharbati qo'shing. Massani yaxshilab aralashtiring va saqlash uchun qulay bankaga o'tkazing.

Xurmo xamiri bir hafta davom etadi, lekin tezroq iste'mol qilinadi. Yengil nozik teksturani tostga surtish oson, yoqimli va nozik hidga ega.

Hech bir choy ziyofatini xurmo pastasisiz tugatib boʻlmaydi! Ajoyib ishtaha!