Meva barlari: foyda va zarar

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

Mevali barlar hozir juda mashhur. Ishlab chiqaruvchilar iste'molchilarni yorqin qadoqlash va rang-barang va'dalar bilan jalb qilishadi. Buning sababi, kichik gazakda ish kunining oxirigacha ushlab turishga yordam beradigan ko'p miqdorda uglevodlar mavjud. Bunday gazak ko'pchilik tomonidan juda foydali deb hisoblanadi. Biroq, bu haqiqatmi? Meva va yong'oq bari foydali taomni almashtira oladimi? Yoki uyda o'zingiz pishirasizmi?

Musli barlari. Bu nima?

Tez ovqat sifatida ishlatiladigan barlar ko'pincha mussli deb ataladi. Bu so'zning o'zi nemis tushunchasidan kelib chiqqan bo'lib, so'zma-so'z "kartoshka pyuresi" deb tarjima qilinadi. Biroq, mussli - bu oldindan tayyorlanmasdan iste'mol qilinadigan tarzda qayta ishlangan donlar to'plami.

Bu taomni shveytsariyalik shifokor ixtiro qilgan. Mussli bemorlar tomonidan tibbiy oziq-ovqat sifatida iste'mol qilinadi, deb taxmin qilingan. Endi siz turli xil variantlarni topishingiz mumkin. Ushbu taomning tarkibi don, quritilgan mevalar, urug'lar va yong'oqlarni o'z ichiga olishi mumkin. Endilikda bir xil elementlarni o'z ichiga olgan mevali barlar ham iste'mol qilinmoqda. Bular bir xil mussli, lekin qulayroq paketda.

Bu barlardan nima foyda?

Mevabarlar - mahsulot, albatta, foydalidir. Biroq, ko'p narsa mahsulot tarkibiga bog'liq. Agar don va quritilgan mevalardan tashqari, bu taomda shakar, konservantlar yoki unchalik foydali bo'lmagan kimyoviy qo'shimchalar bo'lsa, unda siz bunday mahsulotning ajoyib foydaliligini unutishingiz mumkin.

Sharhlari ijobiy bo'lgan mevali barlarda faqat energiya va tola beradigan zarur elementlar, ya'ni uglevodlar mavjud. Ushbu mahsulotning afzalliklari taom tarkibidagi vitaminlar kombinatsiyasidan kelib chiqadi.

Shuningdek, to'g'ri bar don, urug' yoki yong'oq va mevalarning kombinatsiyasi ekanligini unutmang. Ya'ni, bitta idishda bir vaqtning o'zida odam uchun zarur bo'lgan bir nechta moddalar mavjud. Bu shunday taomning asosiy afzalligi.

Meva barlari nimadan tayyorlanadi?

Myusli barlarining markazida yormalar mavjud. Bularga jo'xori, javdar, arpa kiradi. Bug'doy bilan barlar kamroq qo'llaniladi. Qayta ishlangan bo'laklarni ham, butun donni ham olish mumkin. Biroq, ikkinchisi ham yumshoqlikka erishish uchun oldindan namlangan.

Bu elementlardan tashqari barda zigʻir urugʻi yoki kungaboqar kabi urugʻlar boʻlishi mumkin. Bundan tashqari, qovoq urug'lari bilan mahsulotni ko'rishingiz mumkin. Shu munosabat bilan Fruit Band mevali bar iste'molchilarga turli xil ta'mlarni taklif etadi.

Bundan tashqari, bunday barda mevasiz ishlamaysiz. Eng mashhur quritilgan o'rik va o'rik. Gilos ham bu quritilgan mevalardan qolishmaydi. Kamroq tez-tez siz ko'proq ekzotik topishingiz mumkinbu mahsulotning mango yoki shaftoli kabi variantlari.

Ba'zi ishlab chiqaruvchilar mijozlarni qo'shimcha elementlar bilan o'ziga jalb qiladi, masalan, shokolad yoki karamelni bar ustiga quyish. Bu taomning ta'miga ijobiy ta'sir qiladi, lekin uning foydasini kamaytiradi. Shuningdek, vafli bilan o'ralgan mussli barlarni ham ko'rishingiz mumkin. Bu qoʻllaringizni olxoʻri yoki boshqa mevalardan saqlaydi.

Ishlab chiqaruvchilar barlarga tatlandırıcılar yoki palma yog'ini qo'shishlari mumkinligini unutmang. Bunday mahsulotni yaxshi va sog'lom gazak deb atash mumkin emas.

Nega konfetlar yaxshi aperatifga aylanadi?

Musli, shuningdek, kerakli meva yoki rezavorlarni qo'shib, bo'sh shaklda sotib olinishi mumkin. Biroq, bir vaqtning o'zida hamma narsani o'z ichiga olgan barlar talabga ega. Nega? Bu taomning afzalliklari bor.

Oʻzingiz bilan olib ketish qulay. Ushbu mevali barlar har qanday sumkaga mos keladi, ularni yo'lda olish mumkin. Shu sababli, barlar shokolad yoki pechene uchun muqobil bo'ldi. Biroq, ular nonushta uchun ham iste'mol qilinishi mumkin. Barlar kaloriyalarda yuqori, bu butun kun davomida tanani energiya bilan to'ldirishga imkon beradi. Ularni pishirishning hojati yo‘qligi esa ertalab juda kam bo‘ladigan vaqtni tejashga yordam beradi!

Toʻgʻri tanlangan mahsulot organizm uchun foydalidir. Agar kompozitsiyada faqat tabiiy ingredientlar mavjud bo'lsa, unda bar odamni tola, minerallar va bir qator vitaminlar bilan ta'minlaydi.

Barning kamchiliklari. Zarar bormi?

Mevali bar ishlab chiqaruvchilar ta'kidlaganidek zararsiz bo'lmasligi mumkin. Avvalo, uni ayrim tarkibiy qismlarga individual intoleransdan aziyat chekadiganlar ishlatmasliklari kerak.

Shuningdek, bar foydali bo'lishi va tanaga zarar bermasligi uchun kompozitsiyani diqqat bilan o'qib chiqishingiz kerak. To'g'ri mahsulot minimal miqdordagi ingredientlarga ega bo'ladi. Va shakar odatda chiqarib tashlanadi. Buning sababi quritilgan mevalarning o'zi tabiiy shirinlikka ega.

Barlarning salbiy tomoni odatda ularning kaloriyaliligi hisoblanadi. Mahsulotning yuz grammida taxminan to'rt yuz kaloriya bo'lishi mumkin. Shunday qilib, faqat ikkita barni kaloriyalarda o'rtacha tushlik bilan tenglashtirish mumkin. Shuning uchun ular vazn yo'qotmoqchi bo'lganlardan juda qo'rqishadi. Bunday barlarni ko'p miqdorda iste'mol qilishning hojati yo'q. Biroq, haftada bir yoki ikki marta sog'likka zararsiz va mazali vazn yo'qotishga yordam beradi.

Yana bir kamchilik urug'larning ko'payishi bo'lishi mumkin. Ular, o'z navbatida, jigar holatiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan yog'larni o'z ichiga oladi. Shuning uchun siz barlarga haddan tashqari berilib ketmasligingiz kerak.

Uy qurilishi mevali bar: asosiy retsept

Myusli-barni uyda ham tayyorlash mumkin. Buning uchun sizga kerak bo'ladi:

• Flakes. Siz jo'xori uni, guruch, bug'doyni olishingiz mumkin - xohlaganingizcha. Hammasi bo'lib, sizga taxminan ikki stakan bunday ingredient kerak bo'ladi. Siz har xil turdagi donlarni ham aralashtirishingiz mumkin.
• Quritilgan mevalar yoki rezavorlar. Shirin qo'shimcha sifatida siz quritilgan o'rik, o'rik, mayiz, quritilgan yoki yangi rezavorlar yoki mevalardan foydalanishingiz mumkin. Yangi banan yaxshi ishlaydi. U yaxshilab yoğurulmalı va donga qo'shilishi kerak. Aralash.
• Ezilgan yong'oqlar, urug'lar. Agar idishning ta'mini yaxshilash istagi bo'lsa, bu ingredientlar qo'shiladi. Qo'shimcha ravishda olma, nok yoki boshqa mevalarni maydalashingiz mumkin.

Olingan aralash yaxshilab aralashtiriladi va pishirish varag'iga qo'yiladi. Bu qatlam yigirma yigirma besh daqiqa davomida pechga yuboriladi. Keyin hali ham issiq idish kerakli o'lchamdagi bo'laklarga bo'linadi va sovutiladi. Bundan tashqari, darhol barlar yaratishingiz mumkin.