Osilib qolmaslik uchun aroq nima yeyish kerak?

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

Ehtimol, har birimiz do'stlar bilan yoqimli uchrashuvlar ertasi kuni ertalab sog'lig'ingiz ko'p narsalarni orzu qilgan holda tugashi bilan tanish bo'lgan vaziyatni yaxshi bilamiz. Va keyin buning oldini olish uchun keyingi safar aroqni nima iste'mol qilish kerakligi haqida savol tug'iladi. Aslida, javob sirtda yotadi: umuman ichmaslik yaxshiroqdir, keyin hech qanday muammo bo'lmaydi. Bu to'g'ri, lekin biz hozir axloqiy masalalarni ko'rib chiqmaymiz, ichish yoki ichmaslik - har kim o'zi qaror qiladi. Ammo qattiq spirtli ichimliklarni iste'mol qilish madaniyati sizga kerak bo'lishi mumkin bo'lgan foydali ma'lumotdir. Xo'sh, aroq bilan gazak qilishning eng yaxshi usuli qanday?

Yaxshi bayram uchun asosiy qoidalar

Avvalo shuni aytmoqchimanki, ziyofatdan maqsad ichkilik ichish emas, undan ham ko`proq mastlikdir. Ammo alkogol ajralmas atribut bo'lganligi sababli, siz buni hisobga olishingiz va aroqni qanday iste'mol qilishni yaxshi bilishingiz kerak. Muayyan qoidalarga rioya qilish kerak, keyin bayram faqat eng yaxshi xotiralarni qoldiradi. Avvalo, ko'zoynaklar aroq bo'lishi kerak, ya'ni ular 50 ml gacha bo'lishi mumkin, siz qila olasizkichikroq. Kuchli alkogolli ichimliklar sovutilishi kerak. Aroqni qanday qilib to'g'ri ichish haqida unutmang. Bir qultumda ichish yomon ta'm belgisidir. Kichik qultumlarda ichishingizga ishonch hosil qiling. Shuning uchun toza ichimlik ko'pincha kokteyllar bilan almashtiriladi yoki unga muz qo'shiladi. Turli alkogolli ichimliklarni aralashtirib bo‘lmaydi, shuningdek, to‘g‘ri ovqatlanish ham muhim.

Bayramga tayyorgarlik

Agar siz bugun spirtli ichimliklar ichishni rejalashtirsangiz, tanangizni oldindan tayyorlashingiz kerak. Bir oz pastroqda, biz aroqni qanday iste'mol qilishni batafsil ko'rib chiqamiz, ammo hozircha ziyofatga qanday qilib to'g'ri tayyorgarlik ko'rishni bilib olaylik. Avvalo, alkogolning 5% og'iz bo'shlig'idan, 25% oshqozonda, ko'p qismi esa ichaklarda so'rilishini unutmasligimiz kerak. Shuning uchun siz och qoringa ichmasligingiz kerak. Spirtli ichimliklarni qabul qilishdan 1-3 soat oldin siz qattiq ovqatlanishingiz kerak, keyin oshqozon va ichak devorlari himoyalangan bo'ladi. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan bir soat oldin, Festal tabletkasini, shuningdek, bir nechta askorbin tabletkalarini olishga arziydi, chunki S vitamini spirtli ichimliklar ta'sirida yo'q qilinadi. Kuchli spirtli ichimliklarni iste'mol qilish tanani kambag'al qiladi, uni kaliy va magniy, natriy va fosfordan mahrum qiladi, shuning uchun dasturxonda tuzlangan bodring va tuzlangan karam bo'lishi kerak.

Eng yoki iching

Ko'pincha savol tug'iladi, aroq ichish yoki gazak qilish. Hech ikkilanmang, ichish yomon ta'mning belgisidir, bundan tashqari, shifokorlar aytganidek, tanaga eng katta zarar keltiradigan ichishning bu usuli. Spirtli ichimliklarni oshqozonga kiritish zaharlanish sifatida qabul qilinadi, shuning uchun suv tufayli,tanada mavjud bo'lsa, bu mahsulot yuviladi. Ammo agar siz uni ichsangiz, u tanada allaqachon bajarilgan yuvish sifatida qabul qilinadi. Bu zaharlanishning boshlanishini tezlashtiradi, shuningdek, turli sog'liq muammolariga olib keladi.

Eyish mumkin boʻlmagan ovqatlar

Yana biroz kuting, tez orada biz aroq bilan qanday gazak qilish yaxshiroq ekanligini ko'rib chiqishga o'tamiz. Birinchidan, keling, menyudan bu maqsad uchun mutlaqo mos bo'lmagan narsani olib tashlaymiz. Avvalo, biz qaymoqli kek va keklarni muzlatgichga qaytarib yuboramiz. Har qanday mahsulot bo'linish va assimilyatsiya qilishni talab qiladi. Spirtli ichimliklar va shirinliklar ikkita raqobatchidir. Bunday holda, birinchi navbatda, tana shirinliklarni parchalaydi, chunki u uchun glyukoza eng muhimi, spirtli ichimliklar esa tanani zaharlaydi. Natijada, zaharli moddalar organizmga uzoq vaqt ta'sir qilgani uchun tez intoksikatsiya va qattiq osilib qolish paydo bo'ladi.

Stoldan olinadigan ikkinchi mahsulot shokoladdir. Spirtli ichimliklar bilan birgalikda u oshqozon osti beziga kuchli yuk beradi va qo'shimcha ravishda ba'zi kanallarni to'sib qo'yadi. Stol va yangi pomidorlarni qo'ymang, chunki ular spirtli ichimliklarning salbiy ta'sirini kuchaytiradi. Ammo keyingi narsa sizni hayratda qoldirishi mumkin: gazak ro'yxatidan yog'li va qovurilgan go'shtlarni chiqarib tashlang. Bunday idishlar spirtli ichimliklar ta'sirini kuchaytiradi va uzaytiradi. Bundan tashqari, bu jigarga qo'shimcha yuk. Achchiq gazaklar, tuzlangan bodring (tuzlangan bodringdan farqli o'laroq), shuningdek, uzum, tarvuz va qovunlarga berilib ketmaslik kerak.

Biz nima yeymiz

Biz allaqachon tushunganmizki, shirinliklar va og'ir ovqatlar, ya'ni kolbasa, qovurilgan go'sht bizga umuman kerak emas. Xo'sh, aroq ichishning eng yaxshi usuli qanday? Rus xalqining an'analarida vinaigrette iste'mol qilish qoidasi mavjud va bu juda oqilona. Ushbu salat sabzavot, tuzlangan karam va tuzlangan bodring, piyoz va o'simlik moyining to'liq to'plamini o'z ichiga oladi. Faqat shifokor buyurgan narsa. Bunday ishtahani go'sht yoki baliq bilan to'ldirish juda muhimdir. Bunday holda, qaynatilgan yoki pishirilgan yog'siz go'shtni tanlash yaxshidir. Biroq, baliq eng yaxshi tanlov bo'ladi, shuning uchun iloji bo'lsa, stolda skumbriya yoki seld balig'iga xizmat qiling. Agar buning iloji bo'lmasa, unda siz baliq yog'i kapsulalarini olishingiz mumkin. Pishirilgan yoki qaynatilgan sabzavotlar qovurish davom etayotganda asosiy taomdan keyin ajoyib tuyadi beradi. Endi siz aroqni qanday qilib to'g'ri ovqatlanishni bilasiz va mehmonlarni kutib olish uchun dasturxon tayyorlashingiz mumkin.

Stolga yana nima qo'yish kerak

Oddiy intoksikatsiya va osilib qolishning oldini olish uchun tarkibida organik kislotalar ko'p bo'lgan ovqatlarni tanlash kerak. Shuning uchun aroqni qanday qilib to'g'ri ovqatlanish bo'yicha tavsiyalar har doim stolda olma sharbati va limon bo'lishi kerakligini aytadi. Biluvchilarning ta'kidlashicha, agar siz kechqurun butun limonni qobig'i bilan iste'mol qilsangiz, xohlaganingizcha ichishingiz mumkin.

Juda yaxshi gazak varianti - qaynatilgan kartoshka, uni sariyog 'va o'tlar bilan xizmat qilish tavsiya etiladi. Ammo kasal bo'lmaslik uchun aroqni nima iste'mol qilish haqida o'ylayotgan bo'lsangiz, unda xom tuxum va kungaboqar yog'i sizga yordam beradi. Faqat ikkita tuxumbir-ikki qoshiq moy va hushyor holda bir shisha aroq ichishingiz mumkin.

Menyu tayyorlashda davom etamiz

Aslida bu unchalik qiyin emas va katta investitsiyalarni talab qilmaydi. Biz allaqachon go'sht va baliq ovqatlarini berish juda muhim ekanligini aytdik. Yog 'juda foydali mahsulotdir. Oshqozon va ichaklarni yaxshi himoya qiladi. Ruslar odatda aroqni nima bilan iste'mol qiladilar? Albatta, sovuq. Ajoyib tanlov, chunki ichish glitsin etishmovchiligiga olib keladi va jele pishirilgan xaftaga uni to'ldiradi. Bulyon va oqsillar aldegidlar va kam oksidlangan mahsulotlarni olib tashlaydi. Xren va xantalni keyinroq qoldirish yaxshidir.

Sho'rvalar va borsch

Biz spirtli ichimliklar uchun menyuda faqat ikkinchi taomlarni tanlashga odatlanganmiz, lekin bu har doim ham to'g'ri emas. Go'shtli boy sho'rvalar va borschlar osilgan va bosh og'rig'idan qochishga yordam beradi, shuning uchun birinchi taomlardan voz kechmang. Solyanka tuyadi sifatida juda mos keladi. Tuzli bodring va tuzlangan olma, tuzlangan karam yaxshi. Ko'p odamlar ochiq havoda dam olishni barbekyu bilan aroq bilan birlashtiradi, ammo bu variant eng muvaffaqiyatli emas. Go'shtni qaynatib, sabzavot bilan xizmat qilish yaxshidir.

Osilib qolmaslik uchun

Avvalo, siz o'lchovga rioya qilishingiz kerak. Agar siz bir necha shisha aroq ichishga muvaffaq bo'lsangiz, hech qanday retseptlar sizga yordam bermaydi. Biroq, to'g'ri ovqatlanish tanangizga etkazilgan zararni kamaytiradi. Shunday qilib, spirtli ichimliklarni ichishdan bir necha soat oldin siz bir nechta xom tuxum ichishingiz kerak bo'ladi. 15-20 daqiqadan so'ng 50 g iste'mol qilish yaxshidirsariyog 'yoki o'simlik yog'ini iching, shuningdek faol ko'mirni oling. Va gazak sifatida tanani spirtli ichimliklardan himoya qiluvchi maxsus pastadan foydalaning. Uni tayyorlash uchun sizga konservalangan sardak yog'i, 250 g yog'li pishloq va non kerak bo'ladi. Pishloqni maydalab, sariyog 'bilan aralashtirib, nonga surtish kerak.