2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43
Bo'lg'usi onalar uchun: "Boqish uchun sut yetarlimi?", "Qanday qilib sut oqimini yaxshilash va uning hajmini oshirish kerak?", "Sut umuman bo'ladimi?" asosiylari bo‘lsa kerak. Vahima kayfiyatiga berilmang va bolani boqish uchun barcha turdagi aralashmalarni muddatidan oldin to'plang. Masalan, sutli choyni oling. Ichish zararlimi yoki foydalimi?
Bu ichimlik ona suti oqishini oshirishga yordam beradi. Sut bilan yashil choy iching, uni ishlatish zararli yoki foydali - siz qaror qilasiz. Siz har doim rad qilishingiz mumkin.
Sutli choy nima uchun foydali?
Uda erta qarishni oldini olishga yordam beruvchi antioksidantlar mavjud.
Bu ichimlik organizmning yurak-qon tomir tizimi kasalliklarini oldini oladi. U saraton kasalligining oldini olish uchun ishlatiladi. Bu turli guruhlar va kichik guruhlarning vitaminlari va minerallari bilan boyitilgan ichimlikdir. Tananing himoya kuchlarini mustahkamlashga yordam beradi. Laktatsiya uchun sutli choy ham juda foydali. Bu tug'ruqdan keyingi faoliyatni tiklash jarayoniga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Foyda va zararlar haqida batafsil
Emizikli onada oz miqdorda ona suti bo'lsa, sutli yashil choy laktatsiya darajasini oshirishga yordam beradi. Buning uchun ovqatlantirishdan oldin bir stakan ichimlik ichish kifoya. Laktatsiyani tiklash uchun uni muntazam ravishda ichish kerak. Sutli choy zararli yoki foydali ekanligini qanday aniqlash mumkin?
Ichimlikdagi ozuqaviy moddalar miqdoriga e'tibor berish kerak. Antioksidantlar, yog'lar, oqsillar, uglevodlar, to'yingan yog'li kislotalar, mono- va disaxaridlar bilan bir qatorda, u ko'p miqdorda PP, B1, B2 vitaminlari va vitamin C. Ichimlikning energiya qiymati 43 Kkalgacha. Aynan shunday oz miqdordagi kaloriya savolga javob beradi: "Sutli choy - zararli yoki foydali?"
Albatta, emizikli onalarda vaziyat butunlay boshqacha. Ular uchun sutli foydali choy nima? Avvalo, bu sut oqimini oshirishga yordam beradi. Tabiiy vitaminlar va minerallar bilan boyitilgan mahsulot bolani ham, emizikli onani ham foydali moddalar bilan ta'minlaydi. Istalgan effektni olish uchun siz ba'zi qoidalarga amal qilishingiz kerak:
- Oziqlantirishdan oldin (30-40 daqiqa oldin) bir stakan ichimlikni iching.
- Ichishni istamasangiz, o'zingizni majburlamang.
- Muntazam ratsioningizga sut ishlab chiqaradigan ovqatlarni kiriting.
- Shuni unutmasligimiz kerakki, emizish davrida choy iste'molini nazorat qilish kerak - kuniga 3-4 stakan zaif ichimlikdan ko'p bo'lmasligi kerak.
Koʻp olimlarbu ichimlik inson tanasini mustahkamlaydi va rag'batlantiradi, degan fikrga qo'shiling. Choyga sut qo‘shsangiz, uni k altsiy va turli oziq moddalar bilan boyitadi.
Sut va choy bir-birini yaxshi to'ldiradi. Ba'zi odamlarning tanasi to'liq sutni qabul qilmaydi va bunday hollarda choy uning so'rilishiga yordam beradi. Shuningdek, sut choy tarkibidagi alkaloidlar va kofeinning ta'sirini sezilarli darajada osonlashtiradi.
Tavsiya:
Zararli banan nima: banan sog'liq uchun zararli bo'lishi mumkin. Kuniga qancha banan eyishingiz mumkin
Banan noyob meva bo'lib, uning tarkibida butun organizmning normal faoliyati uchun zarur bo'lgan ko'plab vitaminlar va minerallar mavjud. Biroq, ba'zi sharoitlarda ushbu mahsulotni iste'mol qilishni sezilarli darajada kamaytirish kerak bo'ladi. Qandli diabet, qon tomir va oshqozon-ichak trakti kasalliklari bilan og'rigan bemorlar banan haqida o'z shifokorlariga murojaat qilishlari kerak
Spirtli ichimliklarni qanday tekshirish mumkin: soxtani qanday aniqlash mumkin, alkogolning haqiqiyligini tekshirish variantlari
Spirtli ichimliklarni qanday tekshirish kerakligi haqidagi savol, ayniqsa, odamlarni qalbaki alkogolli ichimliklar bilan zaharlash holatlari ko'payganidan keyin dolzarb bo'lib qoldi. Bayram oldidan pul tejashga harakat qilganlarning ko'pchiligi hayotlarini qisqartirishdi. Bundan tashqari, zaharlanganlar barcha holatlarda marginal shaxslar bo'lishdan uzoq edi
Choyning vatani. Choyning vatani qaysi davlat?
Bugun biz ishonch bilan ayta olamizki, Xitoy mamlakati, agar choyning vatani bo'lmasa, choy madaniyati va an'analarining vatani. Choy ichimligi tanani stressdan xalos qiladi va ko'plab kasalliklardan himoya qiladi. Choy qaysi davlatda paydo bo'lishidan qat'i nazar, sovuqda isinib, issiqda tetiklantiruvchi ekan. Tonik choy ichimligi sayyoradagi milliardlab odamlarni birlashtiradi
Bir stakan un yoki boshqa mahsulotlarda necha gramm borligini qanday aniqlash mumkin?
Masalan, fasetli stakan unda qancha gramm borligini bilish juda oddiy. Ommaviy mahsulotlar uchun bitta o'lchov, suyuq va yopishqoq uchun - boshqasi mavjud. Un 130 grammga qo'yiladi, quyma mahsulotlar esa siqilishi yoki aksincha, bo'shashishi shart emas
Sutdagi palma yog'ini qanday aniqlash mumkin? Uyda sutda palma yog'i mavjudligini qanday aniqlash mumkin?
Ishlab chiqaruvchilar tayyor mahsulot hosildorligini oshirish uchun oddiy va tanish ovqatlarga o'simlik yog'lari ko'rinishidagi turli xil plomba moddalarini qo'shishi mumkinligini hech o'ylab ko'rganmisiz? Bugungi kunda bu hamma joyda sodir bo'lmoqda va tabiiy mahsulotlarni topish tobora qiyinlashmoqda. Bugun biz sut va sut mahsulotlarida palma yog'ini qanday aniqlash haqida gapiramiz
