2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43
Ko'p odamlar savol berishadi: "Qanday qilib vazn yo'qotishim mumkin?" Bu mavzuda juda ko'p kitoblar yozilgan, qancha filmlar suratga olingan, ammo hali ham natija yo'q. Va qimmatbaho dorilar ham yordam bermaydi va plastik jarrohlikka murojaat qilish juda ekstremaldir. Nima qilsa bo'ladi? Buvilarimizning maslahatiga murojaat qilish vaqti keldi, vazn yo'qotish uchun xalq retseptlari asrlar davomida sinovdan o'tgan va sizni sog'likka zarar bermasdan kerakli shaklga keltiradi. Quyidagi roʻyxatdan oʻzingizga yoqqan usullarni tanlang va ulardan muntazam foydalaning, shunda natija uzoq kutilmaydi.
- Ozish uchun xalq retseptlari birinchi navbatda suvdan to'g'ri foydalanishga asoslangan. Tananing normal ishlashi uchun odam kuniga kamida ikki litr ichishi kerak. Bundan tashqari, bu oddiy suv va boshqa suyuqliklar, masalan, choy, qahva yoki sharbatlar hisobga olinmaydi. Siz kunni limon va asal qo'shilgan bir stakan suv bilan boshlashingiz va ovqatdan yarim soat oldin bir stakan ichishingiz kerak. Tanadagi suv muvozanatining to'g'ri bo'lishi metabolizmni oshiradi va organizmni toksinlardan tozalashga yordam beradi.
- Ozish uchun yaxshi parhez kerakdon shaklida murakkab uglevodlarni o'z ichiga oladi. Kunni bir piyola jo'xori uni yoki grechka pyuresi bilan boshlash yaxshidir. Og'irlikni yo'qotish uchun xalq retseptlari kun davomida kamroq ovqatlanishni xohlashimiz uchun ertalab murakkab uglevodlarni to'g'ri to'ldirishni maslahat beradi.
- Agar zudlik bilan qisqa vaqt ichida ozishingiz kerak boʻlsa, buvilarimiz quyidagi tasdiqlangan retseptni taklif qilishadi. Hafta davomida siz faqat sabzavotli sho'rva yeyishingiz va toza suv yoki yashil choy ichishingiz kerak. Sehrli sho'rva retsepti juda oddiy. Uch litr suv uchun 500 gramm selderey, 500 gramm karam, bitta piyoz, bitta sabzi, bir dasta arpabodiyon va bir guruh maydanozni oling. Har bir narsani yaxshilab yuvib tashlang, qobig'ini tozalang, mayda bo'laklarga bo'ling, ko'katlarni mayda to'g'rang, barcha sabzavotlarni yirtqichlardan soling va past olovda 40 daqiqa qaynatib oling. Yong'in sekin bo'lishi kerak! Bu sho'rva nonushta, tushlik va kechki ovqat uchun kerak. Va bir hafta ichida siz 5 kilogramm bilan xayrlashasiz va butun tanangizda misli ko'rilmagan yengillikni his qilasiz.
- Ozish uchun xalq retseptlari ozishni istagan har bir kishiga rus hammomiga tez-tez borishni maslahat beradi. Ota-bobolarimiz nafaqat kuchlarini tiklash va tanani tozalash, balki qo'shimcha funtlardan xalos bo'lish uchun ham shunday qilishgan. Va bunga qo'shimcha ravishda siz asal va maydalangan qahva donalaridan peeling niqobini tayyorlashingiz mumkin. Uni dumaloq harakatlar bilan sonlarda, qorinda, belda ishqalash kerak, keyin ho'llash uchun qoldirilishi kerak, parallel ravishda siz qayin supurgi bilan bu joylarni engil surtishingiz mumkin. Keyin iliq suv bilan yuvib tashlang, massaj harakati bilan niqob qoldiqlaridan xalos bo'ling.
- Yozda ro'za kunlarini yangi siqilgan sabzavot sharbatlari bilan o'tkazish juda foydali. Bunday kunda oshqozon va buyraklar og'ir ishdan dam oladi va qo'shimcha funtlar osongina yo'qoladi. Kilo yo'qotish uchun xalq retseptlari selderey, bodring, karam, pomidor va qovoqdan sharbat tayyorlash tavsiya etiladi. Kun davomida siz faqat ularni yoki toza suv ichishingiz kerak. Siz bunday ro'za kunlarini haftada bir martadan ortiq o'tkaza olmaysiz.
Tavsiya:
Xavfsiz parhez: samarali parhez variantlari, namunali menyu, natijalar
Toʻgʻri ovqatlanish koʻp yillar davomida nozik va sogʻlom boʻlib qolishimizga imkon beradi. Tez va doimiy natijalarni va'da qiladigan ko'plab dietalar mavjud. Lekin ularning hammasi ham foydali va samarali emas. Ushbu to'plamdan xavfsiz va samarali variantni tanlash kerak
Monodietlar vazn yo'qotish uchun samarali. Eng samarali mono-dietalar (sharhlar)
Maqolamizda mono-dietalar haqida gapiramiz. Samarali va tez vazn yo'qotish dasturlari juda ko'p odamlarni qiziqtiradi. Shuning uchun ular juda mashhur va talabga ega
Rus xalq taomlari: nomlar, retseptlar, fotosuratlar. Rus xalqining xalq taomlari
Rus taomlari va bu hech kimga sir emas, uzoq vaqt davomida butun dunyo bo'ylab katta shuhrat qozongan. Bu Rossiya imperiyasi fuqarolarining ko'plab xorijiy mamlakatlarga ommaviy emigratsiyasi va keyinchalik ushbu xalqlar madaniyatiga (shu jumladan oshxonaga) integratsiyalashuvi tufayli sodir bo'lganmi? Bu bundan oldinroq sodir bo'lganmi, Pyotr davrida, ba'zi evropaliklar o'z oshqozoni bilan rus xalq taomlarini "sezishgan"
Ozish uchun ishtahani qanday kamaytirish mumkin: sharhlar, samarali usullar va amaliy tavsiyalar
Hech kimga sir emaski, yoshi va ijtimoiy mavqeidan qat'i nazar, deyarli har bir ayol nozik va chiroyli bo'lishni, hayratlanarli erkaklar nigohlarini jalb qilishni va shu bilan birga o'zini yaxshi va engil his qilishni xohlaydi
Ozish uchun tovuqli parhez - samarali menyu va natijalar haqida fikr-mulohazalar
Bir necha funtga ozishga qaror qilganingizda menyudan qanday ovqatlarni chiqarib tashlaysiz? Shirinliklar, non, hamma narsa yog'li va qovurilgan. Bu to'g'ri va asosli choralar. Ammo savol doimo qoladi, keyin nima yeyish kerak? Va agar siz yanada radikal vazn yo'qotishga erishmoqchi bo'lsangiz? Keyin eng yaxshi variant tovuqli parhez bo'ladi. Ushbu mahsulot parhez, chaqaloq va tibbiy ovqatlanish uchun ideal
