2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43
Ovqat hazm qilish jarayonlari sog'ligimizga bevosita ta'sir qiladi. Ko'p narsa to'g'ri ovqatlanish, bizning farovonligimiz, kayfiyatimiz va boshqalarga bog'liq. Ammo oziq-ovqat hazm bo'lishi kerak, bu jarayonsiz biz hayotimiz uchun zarur bo'lgan barcha elementlarni ololmaymiz. Bizning tanamiz qattiq ovqatni darhol qabul qilish uchun mo'ljallanmagan. Uni jigar ishlab chiqaradigan faol muhitda eritadi. Oziq-ovqat eritilgandan so'ng, ichaklar uni tortib olishi va qonga juda kerakli elementlarni berishi uchun u mavjud bo'ladi. Agar biron sababga ko'ra bu noyob jarayon muvaffaqiyatsizlikka uchrasa, unda parhez, sog'lom turmush tarzi va dori-darmonlar yordamga keladi.
O't doimiy ravishda jigarning o't yo'llarida ishlab chiqariladi va o't pufagida saqlanadi. U kerak bo'lganda iste'mol qilinadi, agar tana biror narsani hazm qila olmasa, safro yordamga keladi. U yog'larni va biz uchun foydali bo'lgan boshqa ko'plab moddalarni parchalashga qodir. Xoleretik ovqatlar bu jarayonni faollashtirishi va safro chiqishiga sabab bo'lishi mumkin. Ba'zan bu shunchaki kerak, yaxshi hazm qilingan oziq-ovqat tanamizni toksinlar bilan zaharlamaydi va olib keladifaqat foyda. Cholagogik ovqatlar ko'plab kasalliklarga qarshi yaxshi profilaktika sifatida ham qo'llaniladi. Safro hosil bo'lishi va sekretsiyasi jarayonlarini normallashtirish sizni xoleretik preparatlarni qabul qilish zaruratidan asta-sekin xalos qiladi va oshqozon-ichak traktining ishi normal holatga qaytadi.
O't kislotalari ovqat hazm qilishni osonlashtiradigan narsa emas. Ular bizni oziq-ovqatdan oladigan ko'plab zararli moddalardan xalos qilishga qodir. Cholagogik ovqatlar tanani detoksifikatsiya qilishda va ortiqcha xolesterin yoki bilirubindan xalos bo'lishda haqiqiy yordam bo'lishi mumkin.
Bunday mahsulotlarga xoletsistokinin ishlab chiqarishni ko'paytirishi mumkin bo'lgan oddiy va arzon mahsulot bo'lgan o'simlik moyi kiradi, bu esa o'z navbatida safro ishlab chiqarishga ta'sir qiladi. O'simlik yog'i kuniga ikki-uch osh qoshiq och qoringa olinadi.
Kepek o't yo'llarini yaxshi tozalaydi. Bir osh qoshiq kepak qaynoq suv bilan quyiladi va och qoringa olinadi.
Juda foydali sabzavotlar va sabzavotli bulyonlar. Jigar va oshqozon-ichak trakti faoliyatini normallashtirish uchun ularni har kuni iste'mol qilish tavsiya etiladi.
Jigar uchun zarur oziq-ovqatlarni ta'minlaydigan ovqatlarga har qanday shakldagi qovoq, tvorog va sut mahsulotlari, yog'siz dana go'shti va baliq kiradi. Sabzavotli sho'rvalar va sabzavotlar ham foydalidir. Xoleretik ovqatlar va jigarning normal ishlashi uchun zarur bo'lgan ovqatlarni birlashtirib, siz yaxshi natijalarga erishishingiz va sezilarli darajada yaxshilashingiz mumkin.salomatlik.
Menyuni sozlashdan oldin shifokor bilan maslahatlashgan ma'qul. Uyda jigarni davolash mutaxassislarning to'liq nazorati bilan mumkin. Surunkali yoki boshqa kasalliklar uchun barcha mahsulotlar bir xil darajada foydali emas. O't pufagi va jigar kasalliklari uchun xoleretik mahsulotlar bilan juda ehtiyot bo'lish kerak.
Tavsiya:
Eng past kaloriyali ovqatlar: ro'yxat. Sog'lom past kaloriyali ovqatlar
Koʻpchilik dushanbadan boshlab sogʻlom ovqatlanishni boshlashga oʻzlariga vaʼda berishadi. Ma'lum bo'lishicha, bu hamma uchun emas. Bu odamlarning undan ham kichikroq foizi bunday parhezga kamida bir yil yopishadi. Haqiqiy birliklar to'g'ri ovqatlanishni hayot tarziga aylantira oladi. Tanangizga "buzilmasligi" uchun oldindan nima va qanday ovqatlanishingizni kuzatish muhimdir
Oshqozon osti bezi uchun zararli va foydali ovqatlar. Qanday ovqatlar jigar va oshqozon osti bezi uchun foydalidir: ro'yxat
Og'riq va behisob azob-uqubatlarni boshdan kechirmaslik uchun jigar va oshqozon osti bezi uchun foydali bo'lgan ovqatlarni iste'mol qilish kerak - birinchi navbatda qo'llab-quvvatlanishi kerak bo'lgan muhim organlar
Temirga boy ovqatlar: dasturxon, ovqatlar roʻyxati, foydalari, retseptlari va pishirish boʻyicha maslahatlar
XXI asrning keng tarqalgan kasalliklaridan biri gematologiya bilan bog'liq bo'lib, uning nomi temir tanqisligi kamqonligidir. Ko'pincha bu holat ayollarda, ayniqsa homilador ayollarda va bolalarda kuzatiladi. Patologiya turli sabablarga ko'ra yuzaga keladi. Ammo uni yo'q qilish uchun faqat bitta narsa kerak - temir etishmasligini to'ldirish. Ushbu elementga boy ovqatlar bilan jadvallar ushbu patologiyadan aziyat chekadigan odamlar nimani iste'mol qilishlari kerakligini tushunishga yordam beradi
Qanday ovqatlar tarkibida mis bor? Eng yaxshi mis ovqatlar
Ushbu maqolada siz bugungi kunda qanday misga boy ovqatlar mavjudligini bilib olishingiz mumkin. Shuningdek, u inson tanasida mis etishmasligi va ortiqcha alomatlari va bunday muammolarni hal qilishning mumkin bo'lgan usullari haqida ma'lumot beradi
Allergik bola uchun menyu: dietani tanlash, yoshga qarab ovqatlanish me'yorlari, qo'shimcha ovqatlar, ruxsat etilgan va taqiqlangan ovqatlar
Ko'pincha turli manbalarda allergiya uchun qattiq dietaga rioya qilish nafaqat foydali, balki zararli ham bo'lishi mumkinligi haqidagi ma'lumotlar paydo bo'ladi. Shuning uchun, allergiya bilan og'rigan bola uchun parhezni qurish yondashuvi har tomonlama va qasddan bo'lishi kerak
