2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-01-02 16:29
Yoz, kuzning boshi, mayin quyosh yuzga yoqimli porlaydi, iliq mayin shabadadan g'ozlar tanada o'tadi. Yozgi manzaraning bu ajoyib rasmiga qaramay, yilning shu davri homilador va emizikli ayollar uchun eng qiyin hisoblanadi. Ayni paytda, suvsizlanish yaqinlashganda, ular ko'proq yangi meva va sabzavotlarni iste'mol qilishlari kerak. Va, albatta, eng sevimli va uzoq kutilgan yoz mahsuloti tarvuzdir. Ammo emizikli ona tarvuz yeyishi mumkinmi?
Tarvuzlar haqida
Qoidaga ko'ra, pishgan va suvli tarvuzlar do'konlarimiz va bozorlarimiz peshtaxtalarida yoz oxiridan oldin paydo bo'ladi. Shuning uchun, agar bu berry bilan "muloqot" yiliga bir marta sodir bo'lsa, keyin esa qisqa vaqt ichida, emizikli ona tarvuz yeyishi mumkinmi, deb o'ylashdan oldin, avval uni yaxshiroq bilib olishingiz kerak. Demak, tarvuz berry bo'lib, uning foydalari nihoyatda kattaortiqcha baholash qiyin. U deyarli butunlay sharbatdan iborat bo'lib, aytmoqchi, laktatsiyani rag'batlantiradi, tarkibida foliy kislotasi mavjud.
Bu nafaqat onaga, balki sinib sog'lig'iga ham foydali. Agar ona suti ushbu moddaning etarli miqdorini o'z ichiga olsa, u to'g'ri aqliy rivojlanishni rag'batlantiradi. Tarvuz tarkibida foliy kislotasidan tashqari A, PP, C, B5, B1, B2 vitaminlari mavjud. va boshqalar.
Ammo tarvuz boy bo'lgan hamma narsa vitaminlar emas. Shuningdek, u ona sutini fosfor, kaliy, yod, k altsiy, temir va marganets bilan boyitadi, bularning barchasi chaqaloqning o'sib borayotgan tanasi va onaning tanasining tiklanishi uchun zarurdir. tug'ilgandan keyin. Shuning uchun, emizikli ona nafaqat tarvuz yeyishi mumkin, balki u ham kerak.
Tarvuz emizish uchun foydalimi
Siz allaqachon bilib olganingizdek, tarvuz kabi rezavorlar ona va chaqaloq uchun zarur bo'lgan ko'plab vitaminlar va minerallarni o'z ichiga oladi. Ammo agar siz hali ham "emizgan ona tarvuz iste'mol qilishi mumkinmi" degan savolga qiziqsangiz, unda siz nafaqat foyda, balki bu suvli shirin reza keltirishi mumkin bo'lgan zararni ham hisobga olishingiz kerak. Bu juda kamdan-kam hollarda sodir bo'lishiga qaramay, tarvuz hali ham maydalangan allergiyaga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, agar bolangiz allergik reaktsiyalarga moyil bo'lsa, tarvuzni tashlab yuborish yoki oz miqdorda iste'mol qilish kerak. Bolaning nimaga alerjisi bo'lishini va nima bo'lmasligini oldindan aytish mumkin bo'lmasa ham, har doim hushyor bo'lish kerak, chunki har bir bolaning tanasi noyobdir. Chaqaloq uchun har qanday yangi oziq-ovqat kabi, tarvuz ham minimal miqdordan boshlab asta-sekin ratsionga kiritilishi kerak.
Emizgan ona tarvuz yeyishi mumkinmi: nuanslar
Turli manbalarda, agar siz laktatsiya davrida bu reza mevasini iste'mol qilsangiz, ona suti juda nozik, yumshoq va to'yimli bo'lmaydi degan fikrni topishingiz mumkin. Ammo bu unday emas. Agar chaqaloq ushbu mahsulotdan allergiya belgilarini ko'rsatmasa, u holda emizikli onaning tarvuzi faqat foyda keltiradi.
Bu rezavor meva sharbati nafaqat sut qiymatini pasaytira olmaydi, balki aksincha, tarvuz tarkibidagi barcha vitaminlar va mikroelementlar tufayli uni oshiradi. Tabiiyki, boshqa har qanday yangi meva, sabzavot va rezavorlar singari, tarvuzni ham laktatsiya davrida me'yorida iste'mol qilish kerak.
Tavsiya:
Quritilgan o'rikni emizikli onaga berish mumkinmi: quritilgan o'rikning foydalari, uning ona suti orqali bolaning oshqozon-ichak traktiga ta'siri, emizikli onalar uchun shifokorlar maslahati va tavsiyalari
Ko'pchilik quritilgan mevalarning foydali ekanligini biladi. Bu ularning tarkibida ko'p miqdorda vitaminlar va turli xil iz elementlari bilan bog'liq. Natijada, bunday mahsulotlar ko'pincha emizikli onalarga tavsiya etiladi, chunki ular immunitetni mustahkamlashga qodir - o'zlari ham, yangi tug'ilgan chaqaloqlar ham. Quritilgan o'riklarni emizikli onaga berish mumkinmi? Buni aniqlashga harakat qilamiz
Emizgan ona yogurt yeyishi mumkinmi? Emizikli onaning dietasi. Eng sog'lom yogurt nima?
Emizuvchi onalar ovqatlanish uchun idishlarni diqqat bilan tanlashlari kerak. Shuning uchun, bu borada ular qaysi mahsulotlar taqiqlanganligini ko'rib chiqadilar. Ko'p ayollar qattiq dietaga rioya qilishga harakat qilishadi. Sut mahsulotlari tanaga alohida foyda keltiradi. Emizikli onaga yogurt bo'lishi mumkinmi? Maqolada mahsulot turlari, uning foydalari va tanaga zarari, uni ishlatish xususiyatlari muhokama qilinadi
Emizikli ona birinchi oylarda turp yeyishi mumkinmi?
E'tibor bering, ba'zi sabzavotlar alohida e'tibor talab qiladi. Ulardan biri turp. Bahorda tug'ilgan ayollar ko'pincha emizikli ona turpga ega bo'lishi mumkinmi? Uni ehtiyotkorlik bilan iste'mol qilish kerak. Turpni dietaga o'z vaqtida kiritish va cheklangan miqdorda iste'mol qilish kerak
Tug'ilgandan keyin: emizikli onalar nima yeydi
Tug'ilgandan keyin yangi onalar ko'pincha emizikli onalar nima yeyishi va qanday ovqatlardan voz kechish kerakligi haqida savollarga ega
Emizikli onaning oylar bo'yicha dietasi (Komarovskiy). Tug'ilgandan keyin dieta
Ko'pgina yosh ota-onalar bolaning sog'lom rivojlanishi masalalarida taniqli pediatr Yevgeniy Komarovskiyning maslahatlarini tinglashadi. Va emizikli onaning dietasi masalasi bundan mustasno emas
