2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43
Oddiy vaznga moyil bo'lgan ko'plab yosh qizlar va keksa ayollar turli xil variantlarni tanlab, doimo nozikroq ko'rinish yo'llarini izlaydilar: past kaloriyali parhezlar, jismoniy mashqlar, kaloriyalarni hisoblash va boshqalar. Sizga sutli choyni tushirish kuni haqida gapirib beramiz. Sutli choy dietasi - oson va xavfsiz - model Marina Blinovskaya tomonidan ishlab chiqilgan, u sakson yoshida go'zalligi va yoshligini saqlab qola oldi. Sutli o'tlarni tushirish kunlarini tashkil qilib, siz tanani sut tarkibidagi foydali moddalar bilan to'yintirishingiz va ichimlikda kofein mavjudligi sababli ozishingiz mumkin.
Sutli choy dietasi oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolarga duch kelgan odamlar uchun juda mos keladi, chunki. choy bilan birga iste'mol qilinadigan sut, tanin, choyning bir qismi bo'lgan va sutning oshqozonida fermentatsiya jarayonini blokirovka qiluvchi modda tufayli organizm tomonidan ancha yaxshi so'riladi. Bundan tashqari, choy tarkibidagi moddalar metabolizmni yaxshilashga yordam beradi vaimmunitet.
Sutni to'g'ri tayyorlash uchun juda ko'p imkoniyatlar mavjud. Misol uchun, inglizlar ta'mi va yoqimli hidini saqlab qolish uchun sutga choy qo'shadilar, Buryatiyada esa aksincha. Bugungi kunga kelib, bunday parhezning ikki turini ajratish odatiy holdir.
Birinchi sut-choy dietasi kamdan-kam hollarda ko'rib chiqiladi, ichimliklarni ajratishga asoslangan: sut va choy. Bir ro'za kunida siz oz miqdorda shakar bilan bir stakan kuchli choy ichishingiz kerak. Va allaqachon choy tanaffuslari orasidagi intervallarda sut iching. Choy va sutning butun hajmini kuniga 8 stakan choy va bir yarim litrdan ko'p bo'lmagan sut ichish uchun taqsimlang. Bir krujka choy 200 ml sig'imga ishora qiladi. Yashil choyga ustunlik bering, chunki u organizm uchun eng foydali hisoblanadi.
Ikkinchi sut-choy dietasi sut va choyni aralashtirishga asoslangan bo'lib, ichimlik quyidagi retsept bo'yicha tayyorlanadi: siz bir yarim osh qoshiq kuchli yashil choyni olib, uni bir yarim bilan quyishingiz kerak. 2,5% yog'li litr sut. Keyin ichimlik soatning uchdan bir qismida infuz qilinadi, shundan so'ng u foydalanishga tayyor bo'ladi. Ushbu aralashmani ro'za kuni davomida ikki litr mineral suv bilan, ichimlikni suv bilan aralashtirmasdan ichish kerak.
Sut dietasi haftada bir martadan ko'p bo'lmagan ro'za kuni uchun eng mos keladi. Natijada haftada 2 kg gacha vazn yo'qotiladi. Bundan tashqari, dietani har qanday boshqasi bilan birlashtirish mumkin. Biroq, unutmangHamma odamlar sut mahsulotlarini bir xil tarzda o'zlashtirmaydi, shuning uchun sut kunlarida noqulaylik his qilsangiz, to'xtab, shifokor bilan maslahatlashing.
Immunitet va tananing umumiy holatini yaxshilash juda oddiy - haftada bir marta sutli choy yordamida. Ushbu parhez haqidagi sharhlar juda xilma-xildir: ba'zi odamlar darhol qo'shimcha funtni yo'qotishni boshladilar, ba'zilari esa - bir oy o'tgach, oziq-ovqatda o'zlarini juda ko'p cheklamaydilar. Qanday bo'lmasin, sutli choy dietasi o'z shakllarini to'g'irlamoqchi bo'lgan odamlar uchun ro'za kuni sifatida foydali va samarali.
Tavsiya:
Yaxshi choy paketlari. Choy tanlash. Qaysi choy yaxshiroq - sumkalarda yoki bo'sh?
Koʻproq choy ichuvchilar yaxshi choy paketlarini tanlashmoqda. Ushbu mahsulotga afzallik beriladi, chunki uni pishirish osonroq va tezroq, va zerikarli choy barglari krujkada suzmaydi
Limonli choy: foyda va zarar. Homilador va emizikli onalarga limonli choy ichish mumkinmi? Mazali choy - retsept
Sizda "konfor" so'zi bilan qanday bog'liqlik bor? Yumshoq adyol, yumshoq, qulay stul, qiziqarli kitob va - bu shart - limonli bir piyola issiq choy. Keling, uy farovonligining oxirgi komponenti haqida gapiraylik. U, albatta, juda mazali - limonli choy. Ushbu ichimlikning foydalari va zararlari ushbu maqolada muhokama qilinadi. Biz choy va limon organizm uchun qimmatli mahsulot ekanligiga ishonardik va ular dietangizga kiritilishi shart. Ammo hamma ulardan foydalanishi mumkinmi?
Yashil choy - zararli yoki foydali? Yuz uchun yashil choy. Yashil choy - retseptlar
Ming yildan ortiq vaqt davomida jamiyat yashil bargli choyni boy foydali xususiyatlari uchun juda qadrlaydi va sevib keladi. Bunday munosabat sizni ushbu ichimlikda foydali moddalar haqiqatan ham bor-yo'qligi haqida jiddiy o'ylashga majbur qiladi. Yashil choy zararli yoki foydali degan savolga javob berishga harakat qilamiz
Lavlagi dietasi - sharhlar. 7 kun davomida lavlagi dietasi. 3 kun davomida lavlagi dietasi
7 kun davomida lavlagi dietasi va 3 kun davomida lavlagi dietasi - bu figurani modellashtirish, optimal tana vaznini saqlash va oshqozon-ichak trakti faoliyatini optimallashtirishning ikkita keng tarqalgan usuli. Ko'pgina ayollar allaqachon ushbu dietaga ijobiy munosabat bildirishgan
Qaysi choy ozishga yordam beradi? Kilo yo'qotish uchun choy: qaysi birini tanlash kerak?
Go'zal va nozik bo'lishga intilib, ayollar turli xil parhezlar va vazn yo'qotish usullariga murojaat qilishadi - ular suv, kefir, o'tlar bilan ozadilar. Bu borada yashil choy haqli ravishda yetakchi hisoblanadi. Uning foydali xususiyatlari Xitoyda ko'p asrlar oldin qadrlangan va bugungi kunda vazn yo'qotish uchun yashil choy butun dunyoda qo'llaniladi
