Alkogol: ijobiy va salbiy tomonlari, foydalanish bo'yicha tavsiyalar. Spirtli ichimliklarning foydalari va zarari

2024 Muallif: Isabella Gilson | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-17 03:43

"Haqiqat sharobda" - bu qadimgi ibora deyarli hammaga ma'lum. Ammo zamonaviy olimlar uning fikriga mutlaqo qo'shilmaydilar, ular insoniyatning eng ashaddiy dushmani alkogol ekanligini ta'kidlaydilar.

Alkogol nima

Va haqiqatan ham spirtli ichimliklarning afzalliklari bormi? Nima u? Spirtli ichimliklar sof shaklda etil spirti bo'lib, uni fermentatsiya yo'li bilan har qanday shakardan olish mumkin. Etanol qonga atigi 5-10 daqiqada tez so'riladi, shu bilan birga u bir zumda asab tizimiga ta'sir qiladi.

Ko'pincha odamlarga bu holat yoqadi, ular o'zlarini ishonchli, oson va qulay his qiladilar, spirtli ichimliklar yolg'on baxt hissini uyg'otadi. Barcha muammolar fonga o'tadi va siz hayotdan to'liq bahramand bo'layotganga o'xshaysiz.

Ammo shuni unutmangki, alkogol narkotik moddadir va uni har qanday holatda ham qo'llash katta xavf bilan bog'liq. Endi ko'proq odamlar spirtli ichimliklarga qaramlikdan xalos bo'lish uchun mutaxassislarga murojaat qilmoqdalar.

Ichishni hamma ham bir xil qabul qilavermaydi. Biri quvonadi va zavqlanadi, ikkinchisi esa og'ir intoksikatsiya bilan kasalxonaga tushadi. Shuning uchun spirtli ichimliklarning foydalari shubhali.

Alkogol almashinuvi

Birinchi ta'sir qanchalik tez paydo bo'lishi va moddaning tanadan qanchalik tez chiqarilishi bir necha omillarga bog'liq. Lekin ichish yoki ichmaslik, oldindan qaror qilgan ma'qul.

1. Umumiy metabolizm va genetikaning juda kuchli ta'siri. Masalan, qalqonsimon bez qanchalik faolligi yoki jigarda etanolning parchalanishi uchun mas'ul bo'lgan ayrim fermentlarning ishlab chiqarish tezligi.
2. Yosh muhim rol o'ynaydi. G'alati, spirtli ichimliklar asta-sekin yoshlardan chiqib ketmoqda. Buning uchun ADH ning zaif faolligi (alkogol dehidrogenaza) aybdor, aynan u alkogoldan atsetaldegid hosil qiladi. Paradoks shundaki, ADH haddan tashqari ko'p bo'lsa, u zaharlanish bilan tahdid qiladi, chunki bu holda u ACDH (atsetaldegid dehidrogenaza) yordamida allaqachon sekin parchalanadi. Qariyalar ham xavf ostida. Bu erda hamma narsa ancha sodda, tanadagi suv hajmi va jigarning o'zi kamayadi. Shunday qilib, o'smirlar va qariyalar tezroq mast bo'lishadi.
3. Jins va vazn ham juda muhim. Bu ikki omil o'zaro bog'liqdir. Ayol alkogolizmi eng xavfli deb hisoblangani ajablanarli emas.

Axir, ayollar ko'pincha erkaklarnikiga qaraganda kichikroq bo'ladi va ajralib chiqish darajasi bir xil bo'lsa ham, vazn qancha past bo'lsa, mastlik ta'sirining cho'qqisi shunchalik yuqori bo'lishini yodda tutish kerak. Yuz gramm aroqdan keyin 60 kilogramm og'irlikdagi odam yuz kilogramm kuchli odamga qaraganda ancha mast bo'ladi. Engilroq bo'lgan kishi uchun hatto ppm ham yuqori bo'ladi. Qancha spirtli ichimliklarni zararsiz ichishingiz mumkin, bu odamning vazniga bog'liq.

4. UstidaIntoksikatsiya darajasi oshqozonning qanchalik to'la ekanligiga ham ta'sir qiladi. Och odam tezroq mast bo'ladi va bunday vaziyatda oshqozon yarasi paydo bo'ladi. Ammo ichish va yaxshi gazak kutilmagan vaziyatga olib kelishi mumkin. Boy, yog'li ovqatdan so'ng, spirtli ichimliklar uzoqroq so'riladi, lekin u hali ham so'riladi. Inson uzoq vaqt davomida mast bo'lmaydi va ayni paytda ko'p ichadi. Spirtli ichimliklar qonga etib borsa, u uzoq vaqt mast bo'ladi.

5. Shuni esda tutish kerakki, mastlik kechqurunga qaraganda ertalab kuchliroq bo'ladi.

6. Har xil moddalar. GABA (gamma-aminobutirik kislota) tizimiga ta'sir qiluvchilar alkogol ta'sirini kuchaytiradi, lekin norepinefrin, aksincha, uni zaiflashtiradi.

Turli dozalar

Ko'p odamlar kichik dozalarda spirtli ichimliklarni sog'lom deb o'ylashadi, shunday emasmi? Darhaqiqat, mastlikning ta'siri qancha mast bo'lishiga bog'liq. Kuchli psixostimulyatsiya ta'siri taxminan etmish kilogramm og'irlikdagi kishi boshiga 20 ml alkogol bilan amalga oshiriladi. U quvnoq, suhbatdosh va juda harakatchan bo'ladi. Agar buni tushunarli dozalarga aylantirsangiz, taxminan 60 ml aroq yoki bir shisha pivo olasiz.

Ammo agar siz 30 ml dan ortiq ichsangiz, bu doz GABA tizimiga ta'sir qiladi va bu erda spirtli ichimliklarning afzalliklari haqida umuman gapira olmaysiz. Aniq xiralik bor. Odamning xulq-atvori noadekvat bo'lib qoladi, endi ko'p narsa tarbiyaga, behayolikka bog'liq. Doza oshgani sayin, o'zingizni nazorat qilish qiyinlashadi. Shuning uchun spirtli ichimliklarni ichish bo'yicha eng yaxshi maslahat - iloji boricha kamroq ichish.

Alkogol muddati

Bu yerda siz yana metabolizmga qaytishingiz kerak. Spirtli ichimliklar qancha ishlaydi, ko'p omillarga bog'liq. Agar siz barcha ko'rsatkichlarni o'rtacha hisoblasangiz, siz juda qo'pol natijaga erishasiz. Bu soatiga taxminan 7 gramm. Ya'ni, agar doz 20 mg spirt bo'lsa, u holda u uch soat ichida chiqariladi.

Alkogol bir necha o'n daqiqadan so'ng harakat qila boshlaydi. Bu erda ham hamma narsa turli omillarga bog'liq.

Soatiga yetti gramm juda nisbiy. Agar oshqozon to'la bo'lsa, unda indikator kamayadi. Ayniqsa, agar odamning vazni o'rtacha qiymatdan yuqori bo'lsa. Agar tana o'qitilgan bo'lsa, spirtli ichimliklar biroz tezroq chiqadi, chunki ko'proq anabolik gormonlar ishlab chiqariladi, ya'ni ular qon hajmini oshiradi.

Ma'qul va qarshi

Alkogolning foydalari va zarari ko'p asrlar davomida muhokama qilingan. "Yashil ilon" muxlislari tobora ko'proq afzalliklarni topmoqdalar, ammo zamonaviy olimlarning tadqiqotlari ularning deyarli barchasini rad etadi. Natijada ichish yoki ichmaslik har bir insonning shaxsiy qaroridir.

Tinchlantiruvchi harakat

Haqiqatan ham, ba'zida spirtli ichimliklar antidepressant sifatida ishlaydi. Agar me'yorida iste'mol qilinsa, dam olishga va stressdan xalos bo'lishga yordam beradi. Ammo bu erda hamma narsa hajmga bog'liq. Dam olish va ortiqcha ishlamaslik uchun bir necha stakan tabiiy sharob yoki bir stakan yuqori sifatli kuchli alkogol etarli. Agar siz to'g'ri gazakni tanlasangiz, ichimlikning ham, taomning ham ta'midan to'liq bahramand bo'lishingiz mumkin.

Jigar sirozini keltirib chiqaradi

Haddan tashqari suyuqlik butun tanaga salbiy ta'sir qiladi. Lekin eng ko'pspirtli ichimliklar jigarga qattiq ta'sir qiladi. Va ko'pincha oqibatlar juda dahshatli. Jigar sirrozi juda jiddiy kasallik bo'lib, bu organning sog'lom hujayralari o'z-o'zidan nobud bo'ladi va ularning o'rnida tolali to'qimalar paydo bo'ladi. Tabiiyki, jigar endi to'g'ri ishlamaydi.

Yaqinlashish sababi

Kompaniyadagi odamlarning koʻpchiligi bir-biriga begona boʻlsa, ozgina alkogol bogʻlanish vazifasini bajaradi.

Va bu holatda biz ommaviy ichish partiyasi haqida gapirmayapmiz. Dam olish va noqulaylik va noqulaylik ostonasidan o'tish uchun bir qadah sharob yoki bir shisha pivo kifoya qiladi.

Hangover

Ko'pincha, quvnoq ichimliklar ichgandan so'ng, ertalabki holat ko'p narsani orzu qiladi. Osilib qolish alkogolning afzalligi emas. Ko'pincha, bu kuchli suvsizlanish, dahshatli bosh og'rig'i, oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolar, ko'zlardagi og'riq. Odatda odam kun bo'yi azob va og'riqli alomatlardan xalos bo'lishga harakat qiladi.

Fransuz paradoksu

Olimlar oʻrtasida doimiy tortishuvlar boʻlib turadi. Frantsuzlar yog'li ovqatlarni afzal ko'radilar va har kuni sharob ichishadi, ammo bu millat vakillari yurak-qon tomir tizimi kasalliklaridan eng kam azoblanadi. Yoki oz miqdorda qizil sharob haqiqatan ham sog'lom yoki bu xalqning bunday kasalliklarga qarshi immuniteti bor.

Ovqat hazm qilish tizimiga salbiy ta'sir

Spirtli ichimliklarni iste'mol qilganda, tananing intoksikatsiyasi deyarli har doim sodir bo'ladi. Tabiiyki,u ovqat hazm qilishga yordam bermaydi. Suvsizlanish ham metabolizmni sekinlashtiradi. Bunday vaziyatda maslahat berish mumkin bo'lgan yagona narsa - spirtli ichimliklar bilan birga iloji boricha toza suv ichish.

Spirtli ichimliklarning foydalari va zararlari haqida cheksiz bahslashish mumkin. Bir narsa aniq, agar siz spirtli ichimliklarni iste'mol qilsangiz, unda faqat yuqori sifatli va oz miqdorda.